美味しい!韓国のりの人気おすすめランキング15選【美容効果も】

韓国海苔は、ごま油の香ばしさと程よい塩気で食卓の人気者。しかも、美味しいだけではなく、低カロリーで美容効果があるとされる栄養素も同時にとることができます。この記事では、毎日食べたい美味しい韓国海苔の魅力と選び方について徹底解剖します。

嬉しい美容効果もたくさん!韓国のりの魅力

パリパリした食感と香ばしいごま油の香りで大人気の韓国海苔。ご飯のお供にもお酒のおつまみにも大活躍です。ついつい食べ過ぎてしまうくらい美味しい韓国海苔ですが、その油の多さからカロリーなど健康への影響が気になるところです。

 

実は、韓国海苔は食べ過ぎに注意すれば、低カロリーで美容にも良い食品です。食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷりで、低糖質で低カロリー。悩みがちな乾燥肌や肌の老化にも嬉しい成分が沢山入っています。更には、安心の日本国産の韓国風海苔も選ぶことができます。

 

そこで今回は、韓国海苔の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。この記事の最後には、美味しい食べ方やアレンジレシピ、危険と噂される訳についても紹介しています。こちらも確認してあなたに合った韓国海苔を探してみましょう。

ダイエット中の方必見!韓国海苔のカロリー

気になる韓国海苔のカロリーは、5g(大判の焼き海苔1枚分・小サイズ10枚分)で約24キロカロリー程度です。毎日の食事で小サイズを1、2パック程度食べるならば問題ありません。むしろ、韓国海苔が美味しくて白米を食べ過ぎてしまうことに注意が必要なくらいなのです。

 

注意したいのは、商品によってごま油の含有量が異なること。油っぽく感じるものほどカロリーが高くなる傾向があります。低カロリーの油分を抑えた商品を毎日少しずつ食べるのがおすすめです。

含まれる成分・栄養

韓国海苔には、ビタミンA、B1、B2、Cが豊富に含まれると言われています。美白効果や風邪予防、頭髪や頭皮、視力の低下防止、疲労回復などの効果が期待できます。

 

その他に、食物繊維、カルシウム、鉄分、タウリンも含まれています。歯や骨丈夫にしてイライラを解消する働きや、貧血予防、悪玉コレステロールを減らす働き、高血圧による動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞や心不全に効果があると言われています。

体にいい!効果・メリット

韓国海苔には高い栄養価が含まれているため、美容や健康に高い効果があるとされています。特に多いのは赤血球を作るために必要なビタミンB12で、貧血改善にとりたい栄養です。

 

また、ヨウ素も多く含まれ新陳代謝を高め太りにくい体質を導いてくれます。食物繊維も多く腸内環境を整えスッキリしたお通じに欠かせない成分です。一度に多くとりすぎると胃腸が張ってしまうこともあるため、毎日少量ずつを食べて健康を維持しましょう。

韓国海苔の選び方

スーパーや食料雑貨店で、様々な商品が並んでいる韓国海苔。どのように選べば良いのか悩みがちです。ここでは、原産国・1枚の大きさ・使用している油や塩の種類や比率・使うシーン・ブランドなどに注目して、選び方を紹介します。

原産国で選ぶ

韓国海苔を選ぶ際に注意したいのが原産国です。本場韓国産のものと、日本産のものがあります。それぞれにメリットがありますので、その特徴をチェックして買い物の参考にしてみてください。

外国産に抵抗があるなら「日本製」

韓国海苔のほとんどが本場の韓国で作られたものですが、日本国内で製造された韓国海苔も多くあります。これらはほとんどが日本国内産の海苔を使用して日本国内の工場で製造されています。

 

日本製のメリットは、輸入食材に抵抗のある方にも安心である点と、日本人好みの味付けである点です。日本製のものは、韓国「風」海苔と表記されることがほとんどです。選ぶ際には、原材料に国産海苔の表記があるものを選ぶと良いでしょう。

本場の味付けを楽しみたいなら「韓国産」

韓国海苔の多くのシェアを占める韓国産の商品。海苔の主産地は西海岸であり、質の良い海苔がとれる名産地が集まっています。広川海苔、大川海苔、舒川海苔などのブランド産地をアピールした商品も多くあります。

 

韓国産のメリットは、やはり何といってもその味。本場韓国で沢山の人々に愛されて各メーカーがしのぎを削って追求している本場の味は、同じ海苔文化になじみのある日本人にも愛されています。一般的な韓国海苔は日本産と比べて薄めで、それがパリパリ感や口どけの良さを生み出しています。

使いやすさで種類を選ぶ

韓国海苔には、いくつかのサイズがあります。日本の海苔と同様に大きな1枚のものから、食卓ですぐに使える1口サイズのもの、ふりかけて使えるフレーク状のものまでが揃っています。それぞれに合った使いみちがありますので、自分にあった使いやすい種類の韓国海苔を選びましょう。

使い勝手の良い「全形タイプ」

最も大きくて何にでも使えるのが、大判の全形タイプ。好みの大きさにカットして使うこともできて、何かと便利に使えるのがこの大判の全形タイプです。おなじみのごま油の味の韓国海苔以外にも、韓国の海苔巻きキンパ(キムパプ)用の味付け無しの海苔もあります。

 

そのままの大判を活かした海苔巻きはもちろん、少し大きめにカットしておにぎりやのり弁にしても喜ばれます。毎日のご飯のお供としても少し大きめのサイズならば、海苔とごま油の香りが口いっぱいに広がり食べごたえもアップします。

そのまま食べられる「6枚8枚切りタイプ(カットタイプ)」

大判の全形タイプを小さく切ったのが、6枚・8枚切りのカットタイプです。1食ごとに小分けパックになっているものや、40~50枚ほどが入った密閉チャック付きのスタンドパウチの商品が主流です。

 

そのまま食卓に出してご飯を巻いて食べることができるのが大きなメリットです。食べきりの少量パックならば、1人でもいつでもパリパリで香り高い韓国海苔を食べることができます。大人数の家族ならば、1人ごとの少量パックではなく沢山入ったスタンドパウチタイプがおすすめです。

ふりかけとしても美味しい!「フレークタイプ」

ふりかけて使えるフレークタイプの韓国海苔は、汎用性の高さで大人気です。サクサクとしたフレークタイプの韓国海苔に粒のごまや、砂糖・アミノ酸等で味を調えた商品が主流です。カットタイプ同様にご飯のお供としても最適。

 

フレークなのでご飯に混ぜ込むことも可能で、卵かけご飯や納豆ご飯にもよく合います。炊き立てご飯以外にも、雑炊、サラダ、塩ラーメン、スープなどにも活用できる調味料の機能も兼ね備えたマルチな韓国海苔です。焼肉店で人気のたれかけご飯を自宅で楽しみたい方にもおすすめです。

油の種類で選ぶ

韓国海苔には定番のごま油を使用したもの以外にも、他の油を使用した商品があります。ここでは、ごま油・えごま油・オリーブ油の3種類の特徴について詳しく説明します。それぞれに風味や効果が異なりますので、油の種類によって韓国海苔を選んでみましょう。

定番の香ばしい「ごま油( 참기름 )」

韓国海苔の最もスタンダートで万人ウケするごま油味。韓国語では、참기름(チャムキルム)。輸入品などを選ぶ際にはこの表記を目印にしましょう。ごま油は、韓国の家庭や飲食店にも欠かせないアイテムです。

 

和食に使われる日本産のごま油よりも、香りが高いものが多い韓国のごま油。韓国料理の特徴でもある辛味にも負けない食欲をそそる香りが特徴です。そのため、ごま油の韓国海苔は、素材の味を引き立てながら美味しさをプラスしてくれます。

美容効果も期待できる「えごま油( 들기름 )」

韓国ではその葉も野菜として好まれているえごま。その種子からとられたえごま油は韓国海苔にも多く使用されています。韓国語では들기름(トゥルキルム)。えごま油には、オメガ3系脂肪酸「α-リノレン酸」が豊富で、身体の正常な機能に欠かせない成分です。血流を改善する効果が期待出来てアンチエイジングにつながると言われています。

 

健康に気をつかう方におすすめのえごま油タイプの韓国海苔。えごま油自体には香りや味はほとんどなくあっさりしているのが特徴です。韓国海苔では、ごま油やオリーブオイルとブレンドされて使用されることも。えごまの葉と一緒に韓国海苔でご飯を巻いて食べるのもおすすめです。

海苔の味を引き立てる「オリーブ油( 올리브유 )」

えごま油同様にヘルシーなオリーブ油タイプの韓国海苔。韓国語では올리브유(オルリブユ)。オリーブ油にはオレイン酸が豊富で、悪玉コレステロールを減らしたり、皮膚の乾燥を防いで柔らかく保つ効果があると言われています。

 

ほのかな香りで食材の味を引き立てるオリーブ油。韓国海苔の中でもあっさりとしていて、海苔の香りを引き立てます。香りが控えめな分アレンジ力は無限大。好みの味付けで和食にも洋食にも合わせることができます。海苔の旨味と塩味を活かした料理を楽しみたい方におすすめです。

用途で選ぶ

韓国海苔を買うシーンは、毎日の食事以外にもいくつかの用途が考えられます。ここでは、家庭用・贈答品用・お土産用の3つの用途におすすめの韓国海苔を紹介します。あなたの買いたい目的に合わせて上手にアイテムを選びましょう。

家庭用には「好みの味付け」のものを

自宅での日々の食事に便利な韓国海苔。家庭用として選ぶ際には味の好みを優先しましょう。ごま油の香りが強くて塩味も適度にあるものは、それだけでご飯のおかずとして成立します。濃いめのおかずと合わせたりあっさりした味付けが好みならば、えごま油やオリーブ油で塩味控えめのものがおすすめです。

 

家庭用として使うなら、安価で沢山入っている大判の全形タイプや、カットタイプが沢山はいったスタンドパウチ商品がおすすめ。ご飯やサラダに乗せたい方はフレークタイプがおすすめ。塩以外に旨味のアミノ酸や砂糖が配合されたフレークタイプならば、調味料いらずでバランスのとれた味が決まります。

贈答品用には缶に入っている「高級品」を

贈答品として重宝されるのが、ヘルシーなえごま油を使用したものや、高級感のある缶に入った韓国海苔です。庶民的なイメージの強い韓国海苔ですが、原材料や見た目を選べば特別な贈り物として喜ばれます。

 

普段から韓国海苔を食べている方への贈り物としても最適です。低価格な家庭用とはひと味違う、高級な海苔の歯ざわりと上質な油の香り。日本では、手軽さや保存の良さから贈答品として使うことが多い海苔。少し目先を変えた韓国海苔ならば、使い勝手も良く喜ばれることでしょう。

お土産用には「小分けパック」のもの

美味しいと評判の本場韓国の海苔を見つけたら、みんなにも食べて欲しいと思うものです。そんな時に重宝するのが、食べきりサイズの小分けパックです。ひと口サイズの海苔が8枚ほど入ったものが主流で、気軽に渡したり受け取ったりすることができるのが嬉しいポイントです。

 

もらった小分けパックの韓国海苔は、職場でのお弁当のお供にも最適です。単調になりがちなお弁当にパリパリとした食感や香りをプラスすれば、ランチタイムが楽しくなります。パッケージには商品情報が記載されているので、気に入ったら調べて自分で買うこともできます

フレーバー付きの変わり種タイプも

普段から韓国海苔を食べている方には、少し変わった味付けの韓国海苔もおすすめです。おすすめは、本場韓国でも大人気の明太子味。海苔の表面に明太子味のシーズニングがまぶされていて、ご飯を包んで食べるのに最適です。

 

それ以外にもふりかけタイプのバター味醤油味も日本で入手しやすいアイテムです。また、SNSを中心に話題となっている本場韓国のキムプロのフレーバータイプは、チーズやクミン羊肉串味、鮭味などのラインナップ。お土産に最適な一品です。

천일염(天日塩)のものを選ぶ

韓国海苔の味の決め手となる油と塩。油の味と香りは前面に出やすく気にする方も多いですが、韓国海苔を選ぶ際に意外と重要となるのが塩です。おすすめしたいのが天日塩。韓国の南部の沿岸や島々では、強い日差しと強い風を活かした塩田での天日塩製造が盛んです。

 

韓国海苔に使われる韓国の天日塩は海のミネラルをそのまま活かしているため、栄養も抜群です。マグネシウムやカリウム、カルシウムなどの必須栄養を含み、まろやかな甘味が特徴です。精製して作られる塩よりも塩化ナトリウム比率が低いものがほとんどで、健康に気をつけたい方にも優しい塩です。

海苔の含有量で選ぶ

韓国海苔を選ぶ際に参考にしたいのは、海苔の含有量です。パッケージには「김」もしくは「재래김」の文字と40%、50%などの表示があります。この数字が大きいほど海苔の含有量が多く海苔の風味が強い商品と言えるでしょう。

 

韓国の海苔は薄めで軽く、製品中に占める海苔の割合は平均で40~50%。それ以外にはごま油や塩などの調味成分となります。海苔の割合をチェックすることで、気になる油分などもある程度イメージすることもできます

おすすめブランド・買える場所

韓国海苔には、様々なブランドや取り扱い店があり、どのブランドの商品をどこで買えばよいのか迷ってしまいます。ここでは、両班(ヤンバン)、宗家(ソンガネ)といった有名ブランドと、カルディ、コストコといった有名な取扱店を紹介します。選ぶ際の参考にしてみてください。

両班(ヤンバン)

韓国を拠点とするグローバル企業東遠グループの東遠ジャパンが取り扱う人気ブランドが両班(ヤンバン)。海苔鑑定士が選んだ上質な原藻のみを使った良質な海苔が特徴で、韓国を代表するブランドのひとつです。

 

定番のごま油の他に、えごま油やオリーブ油を使用した韓国海苔が有名です。使い勝手の良い小分けパックが多く揃い、あっさりした味を好む方に人気となっています。

宋家(ソンガネ)

韓国食品を広く扱う五星コーポレーションが手掛ける宋家(ソンガネ)ブランド。ソンガネ伝統のりは、全形、小分けパック、フレークタイプなどの家庭用から缶入りの高級品まで様々なタイプが揃います。手摘みの海苔や岩海苔をごま油やえごま油などバランスよく配合した商品が揃います。

 

比較的あっさりとした味付けで人気のソンガネの韓国海苔。特にフレークタイプのジャバンのりは塩味控えめで食べやすい商品です。フレークタイプには、バーベキューやシーフード、チリ味もラインナップ。また、1歳頃からのカルシウムやDHA摂取に最適なベビーのりもあります。

KALDI(カルディ)

自家焙煎コーヒーでおなじみのカルディ。日本のみならず世界各地の輸入食材が揃う人気店です。このカルディにももちろん、人気の韓国海苔が揃います。一番人気の超定番「ソチョン韓国伝統味付のり」小分けパックは、8枚入りパックが12個セットで400円ほどと毎日の食事にもうれしいアイテムです。

 

小分けパック以外にも、店舗によってフレークタイプなど品ぞろえも様々です。全国展開をしているカルディなら入手しやすいメリットもあります。カルディの取り扱いアイテムは、目利きのバイヤーが厳選した商品ばかり。韓国海苔初心者にもおすすめできるお店です

Costco(コストコ)

会員制の大規模小売店コストコでも韓国海苔は大人気です。1番人気は、イェマッ食品 韓国味付けのりフレークです。は品質マネジメントシステム国際規格ISO9001を取得した工場で高品質な海苔を使用したアイテムです。サクサクの食感と、香ばしいごまの香りと控えめな塩味で人気の一品です。

 

もうひとつの人気アイテムは、両班(ヤンバン)のえごま油とオリーブ油の小分けパック詰め合わせ。どちらの韓国海苔も大容量パックでの販売です。他にコスパが最高のカークランドシグネチャーのアイテムなどもあり、沢山消費する方はもちろん、シェア買いもコストコならではのおすすめの買い方です。

【全形タイプ】韓国のりの人気おすすめランキング5選

1位

Dr.つるかめキッチン

太極商社 王様のおかず 大判 6枚入り×5袋

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

大人気の間違いない本場の美味しさ

韓国ソウルの南大門市場で20年の歴史を誇る人気の海苔屋、太極商社。太極商社の大判の全形海苔は、海苔の品質にこだわった美味しい大判海苔を求める方におすすめです。

 

韓国産の100%天然の岩海苔とごま油を使用した、香り高い逸品です。海苔の品質の高さは、口コミでも評判です。ソウル旅行の日本人のお土産としても大人気のアイテムです。

内容量 6枚入り×5袋 油の種類 ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

この海苔少し割高だが、めっちゃ美味しい。韓国には安い海苔が沢山売っているけど比べ物にならないくらい美味い!最高です。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

サンブジャ (三父子)

うわさのサンブジャのり 全形 1BOX 30個入

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

人気ブランドサンブジャの全形のり

うわさのサンブジャのりは、韓国海苔の人気ブランド三父子(サンブジャ)が手掛ける海苔です。低価格で大容量なコスパの良い大判全形海苔を探している方におすすめ

 

岩海苔の風味が効いていて、塩とごま油の加減が絶妙で飽きずに食べられる韓国海苔です。韓国南海の静浄海域で取れた最上級海苔を使用したこだわりの商品です。サンブジャのりには、使いやすい小分けの一口サイズもラインナップ。

内容量 6枚×10袋 油の種類 食用油、ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

おみやげでいろいろなメーカーの韓国のりをいただきましたが、この製品が一番おいしかった。その上自分で買おうと思ったらお値段もお値打ちで。30個入りでもあっという間に食べてしまいました。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

サンエイ海苔

韓国のり キズのり 全形40枚

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

美味しさそのままでお得なキズのり

サンエイ海苔のきずのりは、欠けや破れがあっても美味しい海苔をお得に食べたい方におすすめです。製造の段階でどうしてもできてしまうキズのある海苔を40枚入りで販売しています。

 

サンエイ海苔は、日本の海苔製造会社。韓国産の海苔を使用し油と塩分を抑えて、国産ごま油と沖縄の塩にこだわり日本人向けの味付けに工夫をしたプレミアム韓国海苔もラインナップ

内容量 40枚 油の種類 ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

とても美味しい。おにぎりに使うけど一枚を半分に折って使ってます。ばりばりして最高

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

ヘピョー

韓国海苔 ヘピョ全形 7枚×5袋入

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

香り高いごま油を使用した人気の海苔

ヘピョの全形海苔は、香り高い岩海苔を使用して、自社ブランドのごま油と食用油で3度焼き上げた本格的な韓国海苔です。パリパリの食感と香ばしさを求める方におすすめ

 

ヘピョのごま油は、カルディでも取り扱いのある人気の品。岩海苔や油にこだわって作られた韓国海苔は日本でも大人気です。

内容量 7枚×5袋 油の種類 コーン油、ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

韓国海苔の割にしっかりした海苔で美味しかったです。韓国海苔好きならぜひ一度。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

JoongAngMatKim

韓国中央おいしいのり 全形 5枚入12袋

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

少量パックで使いやすい

韓国中央おいしいのりは、湿気てしまいがちな全形海苔を最後まで美味しく食べたい方におすすめ。5枚入りの少量パックで、使い切りやすい点が嬉しいポイントです。

 

コーン油とごま油を程よく配合し、食べやすい味も評判です。12袋入りの大容量なので、誰かとシェアすることもおすすめです。

内容量 5枚×12袋 油の種類 コーン油、ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

ごま油が強すぎず香ばしく、おいしい韓国海苔です。ごま油が後味しつこいのも多い中、これは気に入りました。写真のような箱+包装紙で包んであり贈答品のようでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

【全形タイプ】韓国のりの比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 油の種類 原産国
1
アイテムID:5560043の画像
太極商社 王様のおかず 大判 6枚入り×5袋 2,700円

詳細を見る

大人気の間違いない本場の美味しさ

6枚入り×5袋 ごま油 韓国
2
アイテムID:5560069の画像
うわさのサンブジャのり 全形 1BOX 30個入 3,400円

詳細を見る

人気ブランドサンブジャの全形のり

6枚×10袋 食用油、ごま油 韓国
3
アイテムID:5560088の画像
韓国のり キズのり 全形40枚 1,280円

詳細を見る

美味しさそのままでお得なキズのり

40枚 ごま油 韓国
4
アイテムID:5560097の画像
韓国海苔 ヘピョ全形 7枚×5袋入 678円

詳細を見る

香り高いごま油を使用した人気の海苔

7枚×5袋 コーン油、ごま油 韓国
5
アイテムID:5560107の画像
韓国中央おいしいのり 全形 5枚入12袋 2,700円

詳細を見る

少量パックで使いやすい

5枚×12袋 コーン油、ごま油 韓国

【カットタイプ】韓国のりの人気おすすめランキング5選

1位

SESE

百年 海南海苔 味付けのり 72個 箱売り(12個入りX6袋)

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

工場直送の高品質・低価格

百年 海南海苔は、産地にこだわった高品質な海苔をお得に食べたい方におすすめです。韓国有数の海苔の産地である海南でとれた良質な海苔のみを使用しているため、本来の海苔の風味が際立ちます。

 

製造工場から直輸入・大量入荷のため、高品質な製品を低価格で提供できる強みがあります。油分と塩分を比較的抑えているのもうれしいポイントです。

内容量 5枚×12個×6袋 油の種類 コーン油、ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

近所に売ってなかったのでまとめて購入しましたが、食べ出したら止まらない、すごくさっぱりして、それでいて油っぽくない、最高の韓国海苔でした!

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ニコニコのり

韓国味付海苔 6袋

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

かどやの純正ごま油を使用

ニコニコのりの韓国味付海苔は、日本人の味覚に合う韓国海苔を探している方におすすめ。韓国南部でとれた海苔を、日本で有名な「かどやの純正ごま油」と塩で味付けした商品です。なじみのある香りで誰にでも食べやすい味です。

 

ニコニコのりは、名家ブランドで有名な三海商事と合弁し、現地に海苔の製造工場を持っています。その工場で作られたニコニコのりの韓国海苔には、海苔の産地にこだわった商品もラインナップ。日本で人気の商品です。

内容量 8枚×6袋 油の種類 ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

個包装で乾燥剤入りなので安心です。味はさほど濃くないので物足りないという方もおられるかも。ただ、つまみとして捉えるとちょうどいい塩梅です。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

光海株式会社

旨しお海苔ごま油風味 10袋

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

オール国産原材料にこだわった海苔

光海株式会社の旨しお海苔ごま油風味は、日本国産の原材料にこだわった韓国海苔風味の海苔を探している方におすすめ。海苔・ごま油・塩すべてが日本産で、全国の主婦が選ぶ「よしもと47シュフラン」にも選ばれた逸品です。

 

旨みと香りに定評のある有明海産の海苔に、三重県の九鬼産業の伝統的圧搾製法で作られた淡口のごま油、長崎県対馬で海水を汲み上げ釜炊きで仕上げた「浜御塩 焼塩」のみで味付した、和食に合うごま油風味の海苔です。

内容量 40枚×10袋 油の種類 ごま油
原産国 日本

口コミを紹介

もう何度も購入しています。子どものご飯が進まない時にこの海苔で巻いてあげると急にものすごい勢いで食べます。市販のものは味が濃いのか辛いと言って食べないし、こちらは原材料もシンプルで安心して食べさせられます。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

株式会社アルゴ

韓国のり お買得おまとめパック 8切8枚×12パック

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

竹塩配合の優しい味

アルゴの韓国海苔は、普段使いの小分けパックの海苔をコスパよく買いたい方におすすめです。8枚入りが12パックで1,000円以下と、コスパに優れた韓国海苔です。

 

ごま油にえごま油、コーン油を配合。食塩の他に健康に良いとされ韓国で古くから作られてきた竹塩も配合し、控えめな塩気と上品な味が人気となっています。

内容量 8枚×12袋 油の種類 コーン油、ごま油、えごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

普通に美味しいです。リピできる商品です

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

株式会社浜乙女

韓国風味付海苔 8切8枚×6袋

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

国産海苔と岩塩が効いた韓国風海苔

ふりかけでおなじみの浜乙女の韓国風味付のりは、国産海苔と岩塩の風味を楽しみたい方におすすめ。日本風の厚みのある国産の海苔にごま油と岩塩で韓国風の味をつけた商品です。

 

岩塩を使用していて、少し強めの味でご飯が進む味付けです。お酒のおつまみにも最適。塩味を活かしてグリル料理と合わせることもおすすめです。他にもご飯やサラダに使える韓国風のりふりかけもラインナップ。

内容量 8枚×6袋 油の種類 ごま油
原産国 日本

口コミを紹介

まさか国産の韓国のり(韓国風味付けのり)を食べられるだなんて!最高です!食べましたが、ほんと良い意味でお上品で…少し高いですが、安心安全で美味しいので、このお値段でも大満足です!

出典:https://www.amazon.co.jp

【カットタイプ】韓国のりの比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 油の種類 原産国
1
アイテムID:5560140の画像
百年 海南海苔 味付けのり 72個 箱売り(12個入りX6袋) 2,480円

詳細を見る

工場直送の高品質・低価格

5枚×12個×6袋 コーン油、ごま油 韓国
2
アイテムID:5560145の画像
韓国味付海苔 6袋 324円

詳細を見る

かどやの純正ごま油を使用

8枚×6袋 ごま油 韓国
3
アイテムID:5560153の画像
旨しお海苔ごま油風味 10袋 3,996円

詳細を見る

オール国産原材料にこだわった海苔

40枚×10袋 ごま油 日本
4
アイテムID:5560161の画像
韓国のり お買得おまとめパック 8切8枚×12パック 493円

詳細を見る

竹塩配合の優しい味

8枚×12袋 コーン油、ごま油、えごま油 韓国
5
アイテムID:5560166の画像
韓国風味付海苔 8切8枚×6袋 540円

詳細を見る

国産海苔と岩塩が効いた韓国風海苔

8枚×6袋 ごま油 日本

【フレークタイプ】韓国のりの人気おすすめランキング5選

1位

永井海苔

ジャバンのり 50g×10袋

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

大人気のご飯がすすむ甘辛い味

永井海苔のジャバンのりは、ご飯のすすむ味付けのフレーク海苔を探している方におすすめです。サクサクしたフレーク状の海苔に、程よい塩加減、ごま油、えごま油、オリーブ油と、砂糖でほのかな甘さを足した商品です。

 

食用をそそる味付けが大人気で、炊き立てのご飯にそのままかけるのはもちろん、サラダや麺類のトッピングとしても大人気です。定番のごま油風味以外に、バター醤油味もラインナップ。

内容量 50g×10袋 油の種類 コーン油、ごま油、えごま油、オリーブ油
原産国 韓国

口コミを紹介

海苔の香りとサクサク感、ゴマの風味、ほのかな塩味等、気に入っています。 ごはん、ラーメン、うどん等にかけて食べてます。ほかにも同じような物がありますが、この商品が一番です。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

コストコ

イェマッ食品 韓国味付けのりフレーク 80g×3袋入り

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

コストコで大人気のフレーク海苔

イェマッのりフレークは、おいしいフレーク海苔をコスパ良く買いたい方におすすめ。コストコでおなじみのこの商品は、大容量でお買い得。大人気の定番商品で、サクサクとした食感と軽い塩味、ごま油の香りであっという間になくなってしまいます。

 

韓国の海藻類の有名産地である新安群押海島のこだわりの海苔を使用していて、その品質も折り紙付き。アミノ酸等で味を調えてあるので食べやすさも抜群です。

内容量 80g×3袋 油の種類 コーン油、ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

家族みんな好きなので購入もう2回目です。見た目は油でベトベトしてそうなのですが、サクサクです。お弁当にも入れてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

オクドンジャ

韓国 ふりかけ 味付けのりジャバン 70gx5個セット

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

満足度の高いフレークタイプ

玉童子(オクドンジャ)のジャバン海苔は、韓国の家庭でなじみのある味を食べてみたい方におすすめ。カットタイプの海苔でも有名なオクドンジャ。可愛いキャラクターは韓国でもおなじみです。

 

ごま油とオリーブ油、コーン油、塩と砂糖、胡麻で香ばしく味付けをしたフレークタイプの海苔は、ユーザーの満足度も高い納得のアイテムです。ご飯のお供はもちろん、様々な料理のトッピングにも最適です。

内容量 70g×5袋 油の種類 オリーブ油、コーン油、ゴマ油
原産国 韓国

口コミを紹介

なんどもリピートして買っています。食べると止まらなくなる美味しさです。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

宋家

一品ジャバンのり 90g×5

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

天日塩をつかった大容量90g入り

宋家一品ジャバンのりは、品質の良い海苔と塩で作られたフレーク海苔を探している方におすすめ。高級な缶タイプも手掛けるソンガネのフレーク海苔は、厳選された100%韓国産の海苔とごま油・なたね油と天日塩・砂糖で味を付けた商品。

 

控えめながらミネラルたっぷりの天日塩と砂糖のほのかな甘み、ごま油の香ばしさと海苔の食感が絶妙なバランスで食欲をそそります。たっぷり入った90g入りで何にでも使いたいアイテムです。

内容量 90g×5袋 油の種類 キャノーラ油、ごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

ほかの韓国のりより、甘口で食べやすく美味しいです!

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

株式会社フードレーベル

牛角 韓国味付のりフレーク 2個セット

\毎日タイムセール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ 楽天で詳細を見る
\毎日タイムセール開催中!!/ Yahoo!ショッピングで詳細を見る

牛角人気のカルビ専用ご飯を再現

牛角 韓国味付のりフレークは、牛角でおなじみのカルビ専用ご飯を自宅でも味わいたい方におすすめです。たれのかかったご飯に海苔フレークとゴマのかかった牛角名物のまかないメニューの雰囲気を再現できる商品です。

 

お肉を乗せなくても十分美味しいと話題の食べ方。牛角の醤油だれや市販の焼肉のたれを適量かけて、卵黄を乗せるのもおすすめです。

内容量 60g×2袋 油の種類 なたね油・ごま油・えごま油
原産国 韓国

口コミを紹介

スーパーで、初めて買い、とても美味しく、辞められないご飯のお供です。

出典:https://www.amazon.co.jp

【フレークタイプ】韓国のりの比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 油の種類 原産国
1
アイテムID:5560227の画像
ジャバンのり 50g×10袋 2,900円

詳細を見る

大人気のご飯がすすむ甘辛い味

50g×10袋 コーン油、ごま油、えごま油、オリーブ油 韓国
2
アイテムID:5560234の画像
イェマッ食品 韓国味付けのりフレーク 80g×3袋入り 2,100円

詳細を見る

コストコで大人気のフレーク海苔

80g×3袋 コーン油、ごま油 韓国
3
アイテムID:5560237の画像
韓国 ふりかけ 味付けのりジャバン 70gx5個セット 1,700円

詳細を見る

満足度の高いフレークタイプ

70g×5袋 オリーブ油、コーン油、ゴマ油 韓国
4
アイテムID:5560245の画像
一品ジャバンのり 90g×5 1,675円

詳細を見る

天日塩をつかった大容量90g入り

90g×5袋 キャノーラ油、ごま油 韓国
5
アイテムID:5560251の画像
牛角 韓国味付のりフレーク 2個セット 1,230円

詳細を見る

牛角人気のカルビ専用ご飯を再現

60g×2袋 なたね油・ごま油・えごま油 韓国

簡単美味しい韓国のりの作り方

韓国海苔は、自宅に余っている海苔を使ってフライパンで自作することもできます。ちょっとだけ食べたくなった時や、塩加減、油の量をコントロールしたい方にもおすすめです。作り方も非常に簡単です。

 

大判の全形海苔ならば2つに切ります。片面にごま油を薄く塗り、次の海苔を重ねてその海苔の上面にごま油を塗ります。全ての海苔に塗ったら、1枚ずつフライパンで両面を焼きます。菜箸で触って程よいパリパリ感を感じたら、塩を振って完成です。食べやすい大きさに切り分けていただきましょう。

韓国海苔の美味しい食べ方・アレンジレシピ

韓国海苔は、ご飯と一緒に食べる以外にも沢山のアレンジレシピや食べ方があります。思ったより塩味が強かったり油が多い韓国海苔は、他の料理に変身させましょう。雑炊、キムチチャーハン、アボカドマグロ丼などのご飯もの、卵焼き、ナムルのトッピングなどあらゆるアレンジが可能です。

 

おすすめは火を使わないスープとサラダ。豆腐スープは耐熱容器に手やスプーンで豆腐を割り入れ、水・鶏がらスープの素、お好みで醤油・塩・めんつゆなどで味を調えます。ラップをして3分加熱しごま油をかけて香りをプラス。三つ葉やネギを添えても良いでしょう。

 

チョレギサラダは、レタス・水菜・カイワレ大根・きゅうりなどの野菜を洗ってひと口大に切ります。長ネギは白い部分を白髪ねぎにしておきます。塩とごま油にオイスターソース、おろしタマネギでドレッシングを作ります。野菜と海苔を盛りつけたらゴマ・白髪ねぎ・ドレッシングを回しかけていただきましょう。

体に悪い・危険と噂される理由

韓国海苔が体に悪い、危険だという噂を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。安心して韓国海苔を楽しむために、その理由や経緯を知っておきましょう。

 

2013年に韓国の食品医薬品安全庁が行った料理店などの検査で、海苔巻き・寿司は822件のうち8件で大腸菌が検出されました。2014年には中国の衛生当局が、輸入韓国産ノリから基準値超えの発がん性物質の検出を発表しました。

 

それぞれ、海洋汚染、生産、加工、包装での汚染の可能性が指摘されています。しかし、韓国産海苔すべてが危険という訳ではありません。日本に輸入される際の検疫や韓国国内での検査体制も機能し、近年では韓国国内の食の安全の意識も高まっています。メーカーや原材料を見極めて安全な商品を選びましょう。

まとめ

子供から大人までみんな大好きな韓国海苔。その味わいや形状も様々で、今や日本の食卓に欠かせないアイテムになりつつあります。栄養たっぷりでヘルシー、更にはこだわりの原材料と製法でつくられた商品も多く、健康を気にする方にもおすすめできます。この記事であなたにぴったりの商品を探してみてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年03月21日)やレビューをもとに作成しております。

関連する記事

朝食に最適!海苔のおすすめ人気ランキング25選【コスパの良い物も】

朝食に最適!海苔のおすすめ人気ランキング25選【コスパの良い物も】

食品・飲料
調味料の人気おすすめランキング30選【市販からお取り寄せまで】

調味料の人気おすすめランキング30選【市販からお取り寄せまで】

食品・飲料
フェイスマスクの人気おすすめランキング50選【徹底比較】

フェイスマスクの人気おすすめランキング50選【徹底比較】

スキンケア・基礎化粧品
塩の人気おすすめランキング25選【天然塩や体にいい塩も!】

塩の人気おすすめランキング25選【天然塩や体にいい塩も!】

食品・飲料
【美味しい!】ドレッシングのおすすめ人気ランキング43選【市販も多数紹介】

【美味しい!】ドレッシングのおすすめ人気ランキング43選【市販も多数紹介】

調味料・タレ・ドレッシング
調味料の人気おすすめランキング30選【市販からお取り寄せまで】

調味料の人気おすすめランキング30選【市販からお取り寄せまで】

調味料・タレ・ドレッシング