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歯のために!キシリトールガムのおすすめランキング15選【虫歯予防】

虫歯予防や口臭対策などに普段から噛むことの多いキシリトールガム。歯科専用のものから子供にも人気の味つきガムなど、たくさんの商品があります。せっかくなら体にも歯にもいいガムを選びたいですよね。そこで今回はおすすめのキシリトールガムをランキング形式でご紹介します。

キシリトールガムとは?

ガムといえばキシリトールと言えるほど一般的に知られた名前ですが、キシリトールって何なのかを知らない方も少なくないのではないでしょうか。キシリトールとは果物や野菜などに含まれている天然の糖アルコールで、天然素材の甘味料として用いられています。

 

甘味料・糖なのに虫歯予防に良いものとして知られているのが不思議ですよね。キシリトールは歯を溶かす原因となる酸を作らないからです。そして酸を中和する唾液の分泌を働きかけてくれるからなんです。ぜひ生活に取り入れて歯の健康を維持したいですね。

 

そこで今回は歯の健康に効果的なキシリトールガムの上手な選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。この記事の最後にはキシリトールガムの効果を最大限に発揮させるためにどうすることができるかについてもご紹介します。

キシリトールガムを選ぶ軸

1.成分をチェックして選ぶ。キシリトールガムといえど、キシリトールがどれほど含まれているのか、また他の糖類は含まれていないのかなど成分をチェックしてみましょう。キシリトールが含まれていれば良いということではありません。

 

2.パッケージで選ぶ。パッケージは様々なものがありますので、ご自分の用途に合わせて選びましょう。

 

3.味で選ぶ。ミントが苦手な方はフルーツ味のキシリトールガムを選ぶと良いでしょう。ただキシリトールの含有率が少ないものがあるので必ずチェックしてください。

 

4.歯科専用を選ぶ。もちろん、ドラッグストアやコンビニで購入できるキシリトールガムも効果がありますが、歯科専用のキシリトールガムは歯の健康に効果がある成分が多く含まれているので効果がアップします。

キシリトールガムの選び方

では、さっそくキシリトールガムの選び方について説明していきたいと思います。

成分で選ぶ

キシリトールガムは虫歯予防としても人気のガムですが、きちんと成分を確認しないならその効果が半減してしまいます。購入前に必ず成分表のチェックをしましょう。どこをチェックすればよいかについて詳しく説明していきますのでぜひ参考にしてください。

キシリトールの含有率を確認しましょう。

キシリトールは甘味料として用いられていますが、甘味料は他にもたくさんあります。ですからキシリトールがどれくらい含まれているのか、含有量は必ずチェックしましょう。キシリトールの含有量が多ければ多いほうがおすすめです。

 

成分表にキシリトールの含有率を記載していればすぐに分かりますが、そうでないものもあります。そんなときは「キシリトール(g)÷炭水化物(g)×100」で計算するとキシリトールの含有率を算定することができます。

 

歯医者さんがおすすめする歯科専用のキシリトールガムならキシリトールが100%のものが販売されています。虫歯予防として積極的に取り入れたい方なら、歯科専用のものを選ぶことをおすすめします。

糖類が含まれているのか確認しましょう。

虫歯予防のために積極的にキシリトールを取り入れたとしても糖分が多いものだと効果は半減してしまいます。糖分は虫歯のえさになるからです。ですから糖分が0%のキシリトールガムをおすすめします。

 

キシリトールに似ている成分としてソルビトールやマルチトールというものがあります。これらは同様に虫歯になりにくい成分ですので効果的です。

その他の成分も要チェックです

その他にもカルシウムが含まれているかもチェックすると良いでしょう。カルシウムは酸によって歯が溶けることを防いでくれたり、歯を強くする効果もあります。歯の健康を考えてキシリトールガムの購入を考えている方はぜひチェックしてみてください。

 

また歯のホワイトニング効果を期待できるメタリン酸ナトリウムが含まれているものもあります。歯を白くしたいと思っておられる方はこの成分が含まれているのかをチェックすると良いでしょう。

 

他にも眠気を解消してくれるカフェインなどの成分が含まれているものかどうか、ダイエットするのにシュガーレスのガムかどうかなど、成分をきちんと確認してから購入することをおすすめします。

パッケージで選ぶ

用途に合わせてパッケージを選ぶと良いでしょう。どんなサイズのものがあるのかについてご紹介いたします。

家や車にはボトルサイズがおすすめ

家族みんなでシェアして噛むという方ならボトルサイズの物がおすすめです。家の中や車の中など、家族の目に入る場所に常備しておくと良いでしょう。ボトルサイズが2つ~6つのセットになっているものも売っていますよ。

 

同じ味が続いても飽きてしまいそうなら、ボトルサイズのものでもさまざまな味のガムが入っているものもありますので、それを選ぶなら子供たちとも安心してシェアすることができるでしょう。

バックの中に一袋

袋サイズのものもはカバンに一つストックしておくのにちょうど良いサイズでしょう。仕事やお出かけの際に食後の歯磨きができない時などはキシリトールガムがあると安心ですよね。女性のカバンの中身に含まれている率が高いのもうなずけます。

 

ラミチャックのものはしっかりと閉めておかないと中身がバラバラに出てしまうという失敗をしやすいので注意してくださいね。

常にポケットに入れておくならこのサイズ

このサイズのものはコンビニやスーパーでも買うことができますね。常に手元に携帯しておきたい方にはおすすめのサイズです。ポケットに入れても邪魔にならないサイズでしょう。

 

ただどこに入れたか忘れて何個も買ってしまい、あとでいろんなところから出てくるのもこのサイズのガムです。気をつけたいですね。

味で選ぶ

キシリトールガムにはミント味のものから、さまざまなフルーツ味のものまで販売されています。食後に口の中をサッパリさせたいならミント味がおすすめですし、スースーするのが苦手な方ならフルーツ味がおすすめです。

 

フルーツ味なら子供にもおいしく噛むことができ、またキシリトールガムを始めたばかりの人でも馴染みやすいと言えるでしょう。

歯科専用のものを選ぶ

スーパーやドラッグストア、コンビニでもキシリトールは簡単に購入できますが、虫歯予防に効果が高いキシリトールガムは歯科専用の商品と言えるでしょう。歯の専門家たちによって推薦されているお墨付きのキシリトールガムです。

 

歯科専用のキシリトールガムはキシリトール含有量が多く、100%キシリトールです。また、歯の治療中でも安心して噛めるように歯に付きにくくなっています。

 

そんなキシリトールガムはどこで購入できるのでしょうか。基本は歯科医院で購入することができます。またアマゾンなどのネットショッピングでも購入可能ですのでぜひこの後のランキング商品の中から探してみてください。

キシリトールガムのおすすめランキング15選

第15位

モンデリーズ・ジャパン

クロレッツXPオリジナルミントボトルR

価格:543円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

息スッキリ

キシリトールの含有量は少ないですが、口臭対策として人気の高いクロレッツのガムです。虫歯予防に効果的なキシリトールの配合自体は少なめでも、味が持続するので唾液の分泌が続き、結果虫歯の予防効果にもつながります。

 

口臭ケアに効果的なクロロフィルとレチンを組み合わせた独自の成分によって、にんにくのような臭いがキツイものもしっかり消してくれます。食事会などには必ず持参したいガムですね。

ミント容量140g
キシリトール含有率4%

口コミをご紹介

数え切れないくらいのミントガムが世の中にはありますが、これが1番好き。
極端にスースーしないミント感が絶妙。
そして味が長持ち。会社で1粒噛んだら気づけば1時間経ってたってこともしばしば。

出典:https://www.amazon.co.jp

第14位

モンデリーズ・ジャパン

リカルデントグレープミントガム

価格:543円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

歯の健康と強化に

特定保健用食品の表示も許可され、日本歯科委員会からも推薦されているキシリトールガムです。歯科医が薦めているガムなので安心して選べる商品と言えるでしょう。

 

歯の再石灰化を促進するリン酸カルシウムが含まれているので、酸による影響を受けた歯に栄養補給してくれます。そして、それだけでなく酸に負けない強い歯にしてくれるんです。キシリトールの含有量は多くないものの、カルシウムが健康な歯に導いてくれるガムといえるでしょう。

ジューシーグレープ容量140g
キシリトール含有率4%

口コミをご紹介

すべてを経験したわけではないのですが、他社よりとびぬけて味が長持ちします。ほのかに甘味を感じる程度になってからが長いです。味が残っているのにアゴが疲れて捨ててしまうのはこの商品が初めてです。今まで(他社)は一度に2粒含んでいたのですが、これにしてからは1粒で満足です。

出典:https://www.amazon.co.jp

第13位

明治

キシリッシュガム 94g×4個

価格:1,343円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体感できるすっきり感

深呼吸が気持ちよく感じる程のすっきり感、爽快感が感じられるキシリッシュのガムは「新・呼吸」をコンセプトにのど元まで清涼感が届きます。

 

食事の後にのどまですっきりさせたい方にはぜひおすすめしたいキシリトールガムです。ガムを噛みながらぜひ何度も深呼吸して、爽快感を味わってみてください。

アクアクール容量94g
キシリトール含有率51%

口コミをご紹介

ほとんど毎日ガムを噛んでいます。他社商品とちがって、噛み心地が長時間続きます。この商品のデザインが変わったので気になりましたが、噛み心地は変わっていなかったので安心しました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第12位

ロッテ

キシリトールホワイト

価格:733円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

輝く笑顔へ

こちらの商品は歯を白く美しい歯に保てるようメタリン酸ナトリウムが配合されています。歯磨き粉などにも使用されているメタリン酸ナトリウムは食事や飲み物による歯の着色を防ぐ働きをしてくれるのです。

 

日々の食事やコーヒーやお茶などで着色してしまいがちな歯をガムによって少しでも守ってあげたいですよね。

 

ピンクグレープフルーツ容量143g
キシリトール含有率44%
第11位

Nature's Stance

キシリチュウ ボトルタイプ

価格:1,350円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

歯と体のことを考えて造られたガム

歯の健康だけではなく、体の健康までも考慮して造られたキシリトールガムです。体に良くないといわれているグルテンや防腐剤、合成甘味料などが一切使われていません。またあらゆるアレルギー物質も使用されていないので安心して噛むことができます。

 

積極的にキシリトールを取り入れたいと考えている方にとって、体にも良い成分だけで造られているキシリトールガムなら定期的に噛んでいても安心ですよね。味のラインナップも豊富なのでおすすめです。

ペパーミント容量60粒
キシリトール含有率100%

口コミをご紹介

無駄な添加物が少なくよい。大手のキシリトールガムよりも天然の材料が使われている。

出典:https://www.amazon.co.jp

第10位

江崎グリコ株式会社

ポスカ・エフ パウチタイプ

価格:735円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

おいしいが続く

長い時間噛み続けても味が続いてくれるうれしいキシリトールガムです。味が持続するから唾液の分泌も続き、口内環境を整えてくれるんです。

 

歯の健康にも良いカルシウムも含まれているのがうれしいポイントです。また口臭対策にも効果のある緑茶エキスも配合されています。

ペパーミント容量340g
キシリトール含有率34%

口コミをご紹介

歯磨き後に。味の変化が楽しめるので、いいですね。ちょっと固めの印象で、噛み応えがあります。味はなかなかなくならないので、長く噛めていいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第9位

ロッテ

キシリトールふ~せんガム

価格:1,872円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

子供が喜ぶ風船ガム

子供におすすめのキシリトールガムはドラえもんの絵が目印です。風船ガムだからきっと子供たちも喜んで噛んでくれること間違いなしですね。

 

子供のうちからきちんと歯をケアすることは健康で丈夫な歯を保つためにとても大切ですよね。歯磨き嫌いのお子さんも歯磨き後のご褒美にこのドラえもんのキシリトールガムをあげれば喜んで歯磨きしてくれることでしょう。

グレープ容量31g
キシリトール含有率-

口コミをご紹介

タブレットよりこちらの方が好きなようです。
食べたいから嫌いな歯磨きを進んでしています。
近所であまり売ってなくてこちらでまとめ買いしました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第8位

江崎グリコ

ポスカ

価格:2,129円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

失われた歯のカルシウムを取り戻してくれる

歯に穴があく一歩手前の状態にある初期虫歯に浸透しやすいカルシウムが再結晶化して健康な歯に導いてくれるキシリトールガムです。定期的に歯科検診していても突然現れる初期虫歯に対応してくれる頼れるガムです。

 

食後の酸性になってしまったお口の中をすばやく中性にして虫歯菌に決して栄養を取られないようにしてくれます。食後にとりあえず一粒噛んでおきたいですね。

クリアミント容量75g
キシリトール含有率35%

口コミをご紹介

夜眠る前に噛むと、翌朝の口内がスッキリ。歯のザラザラ感もなく、短期間でも効果を実感できます。長期間の効果も期待できそうです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第7位

ロッテ

キシリトールガム 7種アソートボトル

価格:3,240円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

いろんな味で飽きずに続けられる

いろんな味がたくさん入っているので、飽きずにずっと続けられるキシリトールガムです。歯を健康に導くために毎日ずっと続けていかなければなりません。でもガムの味に飽きてしまうと続けるのが嫌になってしまうかもしれませんよね。味が豊富なのはうれしいポイントでしょう。

 

気分や気持ちに合わせて爽やかでおいしい香りを楽しみつつ、歯のケアを続けていきましょう。

7種容量143g
キシリトール含有率44%

口コミをご紹介

カラフルでとても可愛いガムです。不味い味は入っていません。1種類のガムを選び取るのは面倒なので適当に組み合わせて食べてますが問題ありません。ミント味に飽きてきたときに良い気分転換になります。

出典:https://www.amazon.co.jp

第6位

ロッテ

キシリトールガム ブラックミント

価格:3,240円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

眠いときはこれに限る

刺激強めのブラックミントのキシリトールガムは長時間の運転をしなければいけない時や仕事でシャキっとしたい時などにおすすめです。清涼感が持続するので効果抜群です。

 

他の糖類は0%なのでカロリーも気にすることなく噛めるのもうれしいですよ。仕事場に一つ常備しておくことをおすすめします。

ブラックミント容量143g
キシリトール含有率59%
第5位

明治

キシリッシュレインボーアソートボトル

価格:581円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

いろんなフルーツを楽しめる

キシリトールをいろんな味で楽しむことができる人気の商品です。人気のフルーツフレーバー7種類をこのボトルだけで楽しむことができます。ミントの清涼感が苦手な子供にもおすすめです。

 

他の商品よりも甘さが強めなので、甘いガムが好きな方ならきっと気に入ることでしょう。ミントのような清涼感はあまりなく、とにかく甘さが続くキシリトールガムです。

7種容量117g
キシリトール含有率48%

口コミをご紹介

ロッテのガムに比べたら遥かに美味しい。口の中はフルーツの香りでいい香りがする。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

ロッテ

キシリトール オーラテクトガム

価格:919円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

歯と歯茎の健康に

史上初と言われているキシリトールオーラテクトは歯茎の健康を促進します。ユーカリの抽出物が歯垢の生成を抑え、健康的な歯茎を保ってくれるのです。キシリトールだけでなく、歯茎の健康も得られたらうれしいですね。

 

実際に男女97名が12週間、このオーラテクトガムを噛み続けた結果に基づいて特定健康食品としても認められ表示許可が下りています。

クリアミント容量125g
キシリトール含有率48%

口コミをご紹介

アラフィフになり、虫歯よりも歯肉炎が心配になってきていますが、その歯肉炎対策で、朝晩の通勤道中食べています。

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

キシリトールガム

価格:1,750円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

歯の丈夫で健康に

スーパーやコンビニなどでよく見かけるのはこのキシリトールガムではないでしょうか。ロッテのキシリトールガムは虫歯になりにくい甘味料としてキシリトール以外にマルチトールも使用しています。

 

ロッテの公式ページによると1日に7回、2粒ずつ噛むことがすすめられています。まさにお口の恋人といえるでしょう。習慣になるまでが大変かもしれませんが、丈夫な歯にするために習慣化させたいですね。

ライムミント容量290g
キシリトール含有率44%

口コミをご紹介

私は逆流性食道炎防止のためガムを常用しているのでメガボトルは重宝していたが、地元での店が取り扱いを止めたため困っていたところアマゾンで取り扱いがあるのを発見して助かっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

オーラルケア

キシリトールガム

価格:983円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

歯科医が認めるキシリトールガム

歯科専用キシリトールガムと市販のキシリトールガムの違いはキシリトールの含有量です。歯科専用のキシリトールガムはキシリトールが100%で他の甘味料を一切使用していません。

 

また硬さも2倍もあります。硬い分、何度も噛み続けるので唾液の分泌にもつながります。あごも動かす分だけ強化されますし、お顔のシェイプアップにも効果があります。これも積極的にキシリトールガムを取り入れる理由になりますね。

クリアミント容量153
キシリトール含有率100%

口コミをご紹介

お砂糖が無いので安心して長時間噛んでいます。唾液の分泌のせいか、歯の汚れが極端に減った気がします。唾液の分泌は重要だと感じました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

オーラルケア

キシリトールガム ボトルタイプ

価格:983円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

歯科専用キシリトールガム

こちらも歯科専用キシリトールガムです。虫歯予防のために1日に必要なキシリトールはなんと「5g」です。ですから、キシリトールが多く含まれているものを噛めばその分少ない粒数で済むんですね。

 

キシリトール含有率が100%のガムなら1日に4個食べれば虫歯予防の効果があるということなのです。朝、昼、夜、就寝前にこのガムを食べて虫歯の予防を続けていきたいですね。

 

 

アップルミント容量153g
キシリトール含有率100%

口コミをご紹介

通常バージョンや他の製品と成分を比べてください、キリトール以外の余計な甘味料が含まれてません。このキシリトールはアップルの味がしてとても美味しいです。歯のことを考えてキシリトールガムを摂取するのが目的なら、余計なものが含まれてないこっちを買いましょう。

出典:https://www.amazon.co.jp

キシリトールをただ噛めばいいわけではない

歯を大切にしたい、健康を考えたいと思ってキシリトールガムを噛んでいる方は多いことでしょう。しかし、ただ噛んでいれば良いということではありません。キシリトールガムの虫歯予防効果を最大限に得るためにはどうすることができるのでしょうか。

とにかく噛み続ける!

最初にお伝えしたとおり、キシリトールは酸を中和させる唾液の分泌を促進します。ですからガムを噛み続けて唾液が常に口腔内を清潔な状態に保ってくれるようにすることが大切なんです。

 

味がしなくなったら効果がないのではと感じるかもしれませんが、そんなことはありません。ガムを噛み続けるなら唾液の分泌は続きますし、歯を掃除してくれるので味がしなくなったら新しいガムを噛まなければいけないということではありません

キシリトールガムを噛むタイミング

キシリトールガムを噛むタイミングは歯磨き後が良いと言われています。ガムを噛むことで歯磨きのように口腔内を掃除できるわけではないからです。歯磨きは虫歯対策の基本ですね。でも歯磨きをしていないなら噛んでも意味がないということではありません。

 

歯磨き後の寝る前にもキシリトール100%のガムであれば安心して噛むことができます。キシリトールは歯をコーティングして守ってくれるので寝る前に噛んでおくと虫歯になりにくいと言われています。

1日にどれくらい噛んで良いか

キシリトールは1日に5~10g取り入れると良いでしょう。ですから、キシリトールの含有率が100%のキシリトールガムの粒数で言うと4~8粒ほどです。それを1日に分けて取り入れると効果的です。

 

ただ、あまり多く取り入れてしまうとお腹がゆるくなってしまう方もいるので、自分には多過ぎたかも感じたら無理に食べたりせず減らしてくださいね。

 

歯の健康におすすめの歯磨き粉

やはり、歯を清潔に保つため、虫歯を予防するためには歯磨きがとても大切です。下記のサイトでは歯磨き粉のおすすめ人気ランキング10選をご紹介しています。選び方についても紹介しているので合わせてご覧ください。

日ごろから歯を大切にしましょう。

今回は、キシリトールガムのおすすめ商品をランキング形式でご紹介させていただきました。キシリトールガムを上手に取り入れて歯の健康を保つには、成分などもきちんと確認することが大切です。ぜひこの記事を参考にご自身に合ったキシリトールガムを選んでみてください。

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