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野菜手足や美容サポートに!健康食品のおすすめ人気ランキング25選【サプリメント/飲み物/お菓子】

美容や栄養補給におすすめの健康食品を25選、選び方別にランキング形式で紹介しています。定番のサプリメント、トクホ、お菓子タイプ、飲み物やダイエット目的の方におすすめの健康食品などさまざまな商品を紹介していますのでぜひ参考にしてください。

健康食品の効果

忙しい現代では、通常の食事だけでは必要な栄養素が摂れなかったり、逆に取りすぎてしまいがちです。健康食品をうまく取り入れることで、不足・摂り過ぎな栄養素のコントロールをしましょう。

 

そこで今回は健康食品の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

健康食品の選び方

健康食品の選び方をいくつかご紹介します。

種類で選ぶ

健康食品にはいくつかの種類があります。自分に合ったものを選ぶと無理なく続けられます。

サプリメントは手軽に栄養補給したい人におすすめ

サプリメントは、基本的には味を感じることなく手軽に水と飲むだけで摂りたい栄養素が補えます。

 

味がついていると飽きてしまうといった方は薬のようにカプセルや錠剤になっているタイプがおすすめです。海外のサプリメントと比べ日本産は粒が小さくて飲みやすいので続けやすいメリットがあります。

飲み物は食事と一緒に手軽に摂りたい方におすすめ

食事と一緒に楽しみたい方や、錠剤を飲むのが苦手な方は飲み物タイプの健康食品がおすすめです。毎日おいしく栄養補給ができる青汁など水や牛乳に溶かして飲むタイプ、ジュースのようにそのまま楽しめるタイプがあります。

 

手軽でおいしいのでお子さまからご年配の方まで摂取しやすいのがポイントです。

お菓子は美味しく栄養を摂取したい方やお子さまにおすすめ

甘いものが好きで美味しく栄養補給がしたい方にはお菓子タイプの健康食品がおすすめです。普通のお菓子を食べるよりもカロリーが低かったり、ビタミンやタンパク質など必要な栄養素がしっかりとれるのでおすすめです。

 

ハイカロリータイプのお菓子は、体調不良などで食欲がないときの栄養補給にも使えるのでストックがあると良いでしょう。

 

目的(効果)で選ぶ

食生活の乱れで不足する栄養素補給には目的に合った健康食品を選ぶのがおすすめです。

ダイエットしたい方におすすめ健康食品

ダイエットには、代謝をあげて脂肪燃焼のサポートをしてくれたり脂肪や糖など体重増加の原因の吸収をおだやかにしてくれる健康食品がおすすめです。

 

健康食品のみで痩せるのではなく、運動や基本の食事とうまく合わせることでリバウンドのしにくいダイエットへとつながるでしょう。

美容サポートにも健康食品はおすすめ

化粧水や美容液など肌に塗るケアも大切ですが、体の内側から美容サポートができるサプリメントなどの健康食品もおすすめです。

 

特にビタミンCやBなどの水溶性ビタミンは溜め込むことができないので、食事だけでは不足しがちです。健康食品で補うのがおすすめです。

不足しがちな栄養素の補給に

忙しい現代では食生活の乱れによりさまざまな栄養不足が気になります。ビタミンC、Bなどの水溶性ビタミンは体に留めることができないので、サプリメントなどの健康食品で補うのがお手軽です。

 

その中でも、月経や食の細さなどから貧血になりやすい女性には健康食品による鉄の摂取がおすすめです。鉄不足は冷え性による体調不良や肌のくすみなど美容にも大敵です。

お腹の調子を整える

お腹が弱い方、お通じのよくない方にも健康食品はおすすめです。医薬品で菌の摂取をするのも良いですが、健康食品なら手軽においしく摂取できます。

 

特に体質的にお腹の調子が悪く整えたい方は毎日続けることが大切なので、おいしく簡単に続けられたり、料理に混ぜて使えるタイプがおすすめです。軟便でも便秘でも食物繊維は重要と言われています。健康食品で毎日の食事にプラスするのがおすすめです。

 

 

厚生労働省が定めた基準で選ぶ

国の基準合わせた健康食品であれば、お菓子やお惣菜と違って栄養素やそれを食べることによる機能が証明されています。

 

こちらではトクホ、特別用途食品、栄養機能食品について解説、紹介しています。

特定保健用食品(トクホ)

摂取することで当該特定の保健目的が期待できる食品を指します。有効性・安全性の審査を受け、消費者庁長官の許可を受けなければ販売できません

ただし、細かくわけると下記のように違いがあります。

 

【特定保健用食品(疾病リスク低減表示)】

疾病リスク低減効果が医学的・栄養学的に確立されていれば疾病リスク低減表示を認める

【特定保健用食品(規格基準型)】

科学的根拠があり規格基準を定めた場合消費者委員会の個別審査は不要で、消費者庁での審査・許可

【特定保健用食品(再許可等)】

既に許可済の食品の商品名など軽微な変更をした

【条件付き特定保健用食品】

特定保健用食品の審査レベルには達しないが、一定の有効性が確認される食品

特別用途食品

病気、乳幼児、妊婦、高齢者など、通常の食事が摂れない人が使用する食品です。大きく分けると下記の5つに分けられます。

 

病者用食品:経口補水液など

妊産婦:ノンカフェイン飲料など

授乳婦用粉乳:粉ミルクなど

乳児用調製粉乳:粉ミルク、液体ミルク

嚥下困難者用食品:専用のゼリーなど

栄養機能食品

栄養機能食品とは、特別用途食品の中に分類されるカルシウムやビタミンなど特定の栄養成分を含む食品のことです。通常の食事だけでは不足している栄養を補うために摂取します。また栄養機能食品は、規定を満たしていれば国への申請なども不要です。

 

ミネラル類(5種類)とビタミン類(12種類)を規格基準の下限量と上限量の範囲内におさめたものを指します。特定の栄養不足が気になる方におすすめです。

 

【ビタミン】

ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸

【ミネラル】

亜鉛、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム

手軽に摂れる|サプリメントおすすめランキング8選

好きなときにパッと飲めるサプリメントは続けやすく安価でおすすめです。人気のサプリメントを紹介します。

第8位

株式会社オーガランド

タブレットビタミンC

価格:850円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

水なしそのまま食べられる

美容でも人気のビタミンCはサプリメントで気軽に摂取うるのがおすすめです。錠剤を飲むのが苦手な方や、お腹がいっぱいで飲む気に慣れない方も、タブレットビタミンCなら水なしでカリっとそのまま食べられます

 

乾燥やトーンの暗さが気になる方や、タバコを吸われる方などビタミンC不足の方におすすめです。ビタミンCは水溶性ビタミンのため摂り過ぎでも排出されていきますが、その分こまめに摂取する必要があります。続けやすいタブレットでビタミンCを補いましょう

主要原料ビタミンC 183.6mg区分日本製健康食品

口コミをご紹介

ポリポリ 噛んでも 美味しいビタミンC
家族で リピート商品です。
車にも 一袋 乗せてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

第7位

FANCL

ビタミンB群3袋セット

価格:1,459円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

エネルギー作りに欠かせない栄養素

ビタミンB群は、単体で摂取するよりも一緒に摂取した方が互いをサポートし合うので良いとされています。運動量が多い方や、食生活が乱れている方は不足しがちなので日々摂取したい栄養素です。

 

また、疲れや肩こりに悩まされている方はもしかするとビタミンB群不足による乳酸蓄積かもしれません。他にもストレスや過度の飲酒、妊娠などで消費が激しくなることにより摂取量が足りなくなることもあります。

 

ファンケルのビタミンB群は粒が小さくて錠剤が苦手な方でも飲みやすく、30日分ずつ別れているので湿気の心配もありません。

主要原料ビタミンB1:25.0mg、ビタミンB2:12.0mg、ビタミンB6:10.0mg、ビタミンB12:20.0μg、ナイアシン:30mg、葉酸:400μg、パントテン酸:30.0mg、ビオチン:50μg、イノシトール:40mg区分日本製健康食品

口コミをご紹介

年末年始で不在のため商品が戻されてしまいましたが、迅速な対応で再配送していだたきました。ありがとうございます。
毎日2粒ずつ既に5年以上継続して愛飲していますが、大きな病気もせずに健康維持に貢献されていると思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

第6位

アサヒグループ食品

ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル

価格:2,135円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1度で39種類の成分を摂取できる

デイアナチュラのストロング39アミノマルチビタミン&ミネラルは、1日3粒で39種類の成分を補えます。栄養機能食品の成分として、ビタミンB1、亜鉛、ビタミンEが配合されています。

炭水化物をエネルギーに変えたり、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB1、味覚を保ち皮膚や粘膜の健康維持を助け、たんぱく質・核酸の代謝に必要な亜鉛、脂質の酸化を防いで細胞の健康維持を助けるビタミンEが配合されています。

 

特にビタミンEは美容業界でも注目されており、抗酸化作用に着目されている成分です。

 

 

主要原料たんぱく質・・・0.54g 脂質・・・0.024g 炭水化物・・・0.34g ナトリウム・・・4.16mg V.B1・・・10mg(1000%) 亜鉛・・・7mg(100%) V.E・・・8mg(100%) など区分栄養機能食品(栄養成分:ビタミンB1、亜鉛、ビタミンE)

口コミをご紹介

毎日原因不明の体調不良が続き、病院行っても、あまり効果が薄く、対処療法しかなく、困っていた。あるサイトで、トリプトファンや、フェニルアラニンや、チロシン?などの栄養素を取るとよいと読み、この商品にはバランスよくたくさん含まれているので、飲んでます。飲んですぐ、体の動きが軽くなってきたようで、私には合っていたようです。食欲不振も解消してきました。なかなけバランスの良い食事にできない方には、手軽に栄養が補給できてよいと思います!

出典:https://www.amazon.co.jp

第5位

株式会社エフ琉球

極プラセンタ

価格:2,980円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

人気の美容成分プラセンタ

美容成分として注目されているプラセンタエキス配合のサプリメントです。極プラセンタには、アミノ酸やビタミン・ミネラル・酵素などさまざまな栄養素が含まれています。

 

良く使用されている豚のプラセンタだけでなく高品質で希少価値の高い馬のプラセンタもWで配合されており、馬プラセンタのおかげで6種類もの必須アミノ酸が摂取できます。

 

また、プラセンタに使用した動物が伝染病に罹患していないことを証明するヘルスサート(デンマーク政府発酵)を取得しているので安心です。

主要原料豚プラセンタエキス末(デンマーク製造)、食用ぶどう油、オリーブ油、サフラワー油、馬プラセンタエキス末、ビタミンE含有植物油 など区分食品

口コミをご紹介

1日1粒で良いところが気に入ってます。
3カ月分ってなかなかないし…
切らして飲んでいない時はお化粧ののりが違う気がします。
またリピートします^ ^

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

株式会社エフ琉球

すっぽん黒酢

価格:998円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ダイエットサポートにもおすすめのサプリメント

すっぽん黒酢には、すっぽん、黒酢、黒酢もろみ、大豆ペプチドが1粒にギュッと配合されています。特に黒酢は運動などでエネルギーを消費するのに必要なアミノ酸と、アミノ酸の働きをサポートするクエン酸が配合されているので効率よくダイエットサポートできます。

 

また、すっぽんにはだるさや疲れなどを感じる方におすすめの成分ビタミンB群が豊富に含まれています。なんだか朝起きづらい、疲れがとれない、といった方にもおすすめのサプリメントです。

主要原料サフラワー油、大豆ペプチド、黒酢粉末、スッポン粉末、黒酢もろみ末 など区分食品

口コミをご紹介

体調が良くなります。
ちょっと忘れたり 飲むのを辞めると違いが良くわかります。
この値段で元気が出るので手放せません。

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

グラース・グラース

カルシウムサプリメント

価格:3,980円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カルシウム不足を補いたい全ての年代の方におすすめ

こちらのカルシウムサプリメントは、粉末状で加熱しても変化しないため料理に混ぜて使えるのが特徴です。錠剤を水で飲むのが苦手な方や、お子さま、ご年配の方でも気軽に摂取できます。

 

グルコン酸カルシウムと乳酸カルシウムのミックスで水溶性のため吸収されやすいため合成添加物を使用していません。また、加工食品に多く含まれるリンはカルシウムの吸収を妨げてしまうので、食生活の乱れが気になる方にもおすすめです。

主要成分グルコン酸カルシウム(トウモロコシ由来)、乳酸カルシウム(サトウキビ由来)区分健康食品

口コミをご紹介

旨味成分に似たような使い方で、塩分と相性がいいです。さっととけて汁物でも炒め物でもなんでも使えます。
お料理する人なら、本当に気軽に使えると思います。あっという間にひとつ使い切りました。
成長期の子どもと、自分の骨粗鬆症対策にしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

アサヒグループ食品

ヘム鉄

価格:549円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

赤血球を作るのに必要

特に女性におすすめのサプリメントがヘム鉄です。貧血や冷え性でお悩みの方のサポートに、カツオやレバー、などヘム鉄を含む食材が苦手な方にもぜひ飲んでいただきたいサプリメントです。

 

体温が低い、血流が悪い、など血のめぐりが悪いと肩こりや疲れが摂れないなど精神的にも暗くなってしまいます。他の体調不良を招く恐れもあるので、食事で鉄分補給が間に合わない場合はサプリで補いましょう。

主要成分ヘム鉄、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステルなど区分健康食品

口コミをご紹介

DHCよりお得に購入できました。DHC商品は栄養成分表示がちゃんと書いてあります。どれぐらい入っているか分からない販売会社も多いです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第1位

富士フイルム ヘルスケアラボラトリー

アスタリフトホワイトシールド

価格:4,320円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体の内側から紫外線ケア

日焼けによる肌ダメージのケアは、塗る日焼け止めにプラスして飲む紫外線ケアもおすすめです。さまざまな医薬品や医療機器の開発でも有名な富士フィルムから発売されているアスタリフトホワイトシールドには、抗酸化作用をもつアスタキサンチンが含まれています。

 

アスタキサンチンは今から浴びる紫外線から肌を保護するのをサポートし、紫外線を浴びた肌の乾燥を守ってくれます。紫外線ダメージによる乾燥はシミやくすみ、色素沈着の原因にもなってしまうので、積極的に摂取したい成分です。

主要成分アスタキサンチン  炭水化物:0.05g / 食塩相当量:0.1~0.3g / ビタミンC:30mg / ビタミンE:3.0mg など区分機能性表示食品

口コミをご紹介

昨年から購入を始めた、富士フイルムさんの日焼け止めが自分に合っていて、飲む日焼け止めも気になったので購入しました。日焼け止めを塗るのがめんどくさい時に重宝しています!今年は、飲んでも対策しようと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

手軽に摂れる|サプリメント比較一覧表

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    富士フイルム ヘルスケアラボラトリー

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    アサヒグループ食品

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    グラース・グラース

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    株式会社エフ琉球

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    株式会社エフ琉球

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    アサヒグループ食品

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    FANCL

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    株式会社オーガランド

  • 商品名
  • アスタリフトホワイトシールド
  • ヘム鉄
  • カルシウムサプリメント
  • すっぽん黒酢
  • 極プラセンタ
  • ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル
  • ビタミンB群3袋セット
  • タブレットビタミンC
  • 特徴
  • 体の内側から紫外線ケア
  • 赤血球を作るのに必要
  • カルシウム不足を補いたい全ての年代の方におすすめ
  • ダイエットサポートにもおすすめのサプリメント
  • 人気の美容成分プラセンタ
  • 1度で39種類の成分を摂取できる
  • エネルギー作りに欠かせない栄養素
  • 水なしそのまま食べられる
  • 価格
  • 4320円(税込)
  • 549円(税込)
  • 3980円(税込)
  • 998円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 2135円(税込)
  • 1459円(税込)
  • 850円(税込)
  • 主要成分
  • アスタキサンチン  炭水化物:0.05g / 食塩相当量:0.1~0.3g / ビタミンC:30mg / ビタミンE:3.0mg など
  • ヘム鉄、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステルなど
  • グルコン酸カルシウム(トウモロコシ由来)、乳酸カルシウム(サトウキビ由来)
  • 区分
  • 機能性表示食品
  • 健康食品
  • 健康食品

食事と一緒に|飲み物おすすめランキング3選

食事と一緒に飲んだり、手軽においしく摂取できるドリンクタイプも人気です。

第3位

株式会社エフ琉球

輝きの青汁

価格:1,428円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

プラセンタ入り美容にもおすすめの青汁

輝きの青汁は、ただの青汁とは違って様々な体に嬉しい成分が含まれています。食物繊維やミネラルが豊富な大麦若葉、ビタミンCの豊富なゴーヤと抹茶、βカロチンやビタミンc、カルシウムの豊富なケールに加え、プラセンタエキスや食物繊維、21種類のアミノ酸などこれ1杯で気になる野菜不足分を補えます

 

お子さまでも飲みやすい口当たりで、さらに残留農薬も不検出の検査済です。合成着色料、香料、着色料、保存料一切不使用で安心です。

主要成分デキストリン、大麦若葉、ケール末、抹茶末、ゴーヤ末 など区分食品

口コミをご紹介

色々な青汁を試してみたのですが、こちらの青汁が一番溶けやすく飲みやすいと思います。
2年ほど前から青汁を飲むことも少なくなってしまいましたが、やっぱり野菜不足が気になり、久しぶりに購入しました。
2年前は60包を半額で購入したのですが、今回はクーポン使用で599円と、こちらの方が安かったので2箱購入。これからは しっかりと毎日飲み続けます。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第2位

ジャパン・アルジェ株式会社

久米島酵素ドリンク

価格:4,320円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

80種類の無農薬原料使用

安心安全な沖縄産の久米島酵素ドリンクは、無農薬の野菜・果物・野草を生のまま使用しています。健康食品に関わらず手軽な乾燥粉末がよく使用されている中、手間をかけたおかげで生きた酵母菌が多く含まれています

 

ヨーグルトやバナナラテにいれたり、さまざまな楽しみ方ができます。さらに、炭酸水(500ml×2本)とアミノ酸のバランスが良いスピルリナ100%200粒もついて大変オトクです。

 

主要成分シークヮーサー、明日葉、アマランサス、イタリアンパセリ、オレガノなど区分健康食品

口コミをご紹介

とにかく安い!
こんなに安く酵素が買えるお店は他にないのでは?
胃腸が弱い私にはありがたいです。
ガンガン飲めます。炭酸とスピルリナのおまけまでついてうれしいです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第1位

サントリー

特茶ジャスミンティー

価格:3,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

飲みやすい口当たりのトクホジャスミンティー

サントリー伊右衛門のジャスミンティーは、香りがまろやかで飲みやすく続けやすいのがポイントです。毎日の食事にも、持ち歩きにも便利なので無理なく手軽に続けられます。

 

体脂肪をへらすサポートをしてくれるケルセチン配糖体という脂肪分解酵素活性化の働きがある成分が配合されています。

主要成分ジャスミン茶、緑茶(国産)/酵素処理イソクエルシトリン、ビタミンC区分特定保健用食品

口コミをご紹介

普通のジャスミン茶と変わらなく美味しいです。 

出典:https://item.rakuten.co.jp

食事と一緒に|飲み物比較一覧表

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    サントリー

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    ジャパン・アルジェ株式会社

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    株式会社エフ琉球

  • 商品名
  • 特茶ジャスミンティー
  • 久米島酵素ドリンク
  • 輝きの青汁
  • 特徴
  • 飲みやすい口当たりのトクホジャスミンティー
  • 80種類の無農薬原料使用
  • プラセンタ入り美容にもおすすめの青汁
  • 価格
  • 3980円(税込)
  • 4320円(税込)
  • 1428円(税込)
  • 主要成分
  • ジャスミン茶、緑茶(国産)/酵素処理イソクエルシトリン、ビタミンC
  • シークヮーサー、明日葉、アマランサス、イタリアンパセリ、オレガノなど
  • デキストリン、大麦若葉、ケール末、抹茶末、ゴーヤ末 など
  • 区分
  • 特定保健用食品
  • 健康食品
  • 食品

美味しく摂れる|お菓子おすすめランキング3選

お菓子タイプの健康食品はお子さまでもおいしく必要な成分を摂取できます。

第3位

大塚製薬

ソイジョイ

価格:5,290円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

タンパク質の摂取と糖質コントロールに

低GI食品のソイジョイは、糖質の吸収が穏やかなため太りにくい食品です。甘いものが食べたいときでも気兼ねなく食べられて、さらに手軽に植物性タンパク質を摂取もできます。

 

菓子パンやお米、お菓子など糖質の摂取量が気になる方の置き換えや、ダイエットやトレーニング中のタンパク質の摂取にもおすすめです。

 

主要成分大豆粉(国内製造、アーモンド、マーガリン、砂糖、卵、チョコレート(乳成分を含む)、難消化性デキストリンなど ※チョコレート区分食品

口コミをご紹介

忙しい時のエネルギーチャージで購入しました。とても美味しく腹持ちも良いです!小腹が空いたときにも大活躍です!

出典:https://review.rakuten.co.jp

第2位

江崎グリコ

バランスオンminiチーズケーキ

価格:660円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

甘い物欲が満たせる栄養機能食品

甘い物好きの方に人気のチーズケーキ、どうせ食べるならビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄など不足しがちな栄養素を補える栄養機能食品のバランスオンminiチーズケーキがおすすめです。

 

しっとりとした仕上がりなので、お子さまやご年配の方の食が細いときの栄養補給にもおすすめです。

 

 

 

 

主要成分たんぱく質 1.1g、脂質 4.5g、炭水化物 14.3g、糖質 13.2g、食物繊維 1.1gなど区分栄養機能食品

口コミをご紹介

安くて、健康に良いので満足です、またリピします。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第1位

森永製菓

inバー プロテイン ベイクドチョコ

価格:2,121円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

inバーの定番人気商品

手軽にタンパク質とビタミン類が補給できるおいしいプロテインバーをお探しならinバー プロテインベイクドチョコがおすすめです。濃厚なチョコレートケーキのような口当たりと味で、甘いものを控えている方にもおすすめです。

 

トレーニングやダイエットなどをしていなくても、タンパク質の摂取が減少傾向にある現代人にはぴったりです。

主要成分たんぱく質10.4g、脂質8.5g、炭水化物12.6g、-糖質5.9g、-食物繊維6.7g、食塩相当量0.1~0.3g、ナイアシン2.6~12.0mgなど区分栄養調整食品

口コミをご紹介

前とは別物ではありますが、美味しいと思いますし、何よりたんぱく質15gの魅力は大きいです♪
欲を言えば糖質がもう少し少ないと良いですね。

出典:https://www.amazon.co.jp

美味しく摂れる|お菓子比較一覧表

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    森永製菓

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    江崎グリコ

  • 3
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    大塚製薬

  • 商品名
  • inバー プロテイン ベイクドチョコ
  • バランスオンminiチーズケーキ
  • ソイジョイ
  • 特徴
  • inバーの定番人気商品
  • 甘い物欲が満たせる栄養機能食品
  • タンパク質の摂取と糖質コントロールに
  • 価格
  • 2121円(税込)
  • 660円(税込)
  • 5290円(税込)
  • 主要成分
  • たんぱく質10.4g、脂質8.5g、炭水化物12.6g、-糖質5.9g、-食物繊維6.7g、食塩相当量0.1~0.3g、ナイアシン2.6~12.0mgなど
  • たんぱく質 1.1g、脂質 4.5g、炭水化物 14.3g、糖質 13.2g、食物繊維 1.1gなど
  • 大豆粉(国内製造、アーモンド、マーガリン、砂糖、卵、チョコレート(乳成分を含む)、難消化性デキストリンなど ※チョコレート
  • 区分
  • 栄養調整食品
  • 栄養機能食品
  • 食品

補助のために|ダイエットにおすすめランキング3選

運動や食事制限を頑張っているダイエッターにおすすめの健康食品を紹介します。

第3位

ファンケル

大人のカロリミット

価格:6,575円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ダイエット中のカロリーサポートに

ダイエット中に気になるのが糖や脂肪です。大人のカロリミットはそんな気になる糖と脂肪の吸収を抑え、さらに脂肪の代謝をサポートしてくれます。1日1度毎日使用して吸収を抑えるだけでなく痩せやすい体作りを目指しましょう。

 

糖と脂肪の吸収を抑えて脂肪の代謝を高める機能は、臨床試験で確認されており糖は22%、脂肪は16%抑えて脂肪の代謝は17%増加しています。

主要成分ギムネマ酸:9.4mg、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)0.2mg、エピガロカテキンガレート:14mgなど区分日本製健康食品

口コミをご紹介

どうせ期待できず…と、半ば馬鹿にした気持ちで使用してみましたが、僅か3ヶ月で10キロの減量に❗️

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

DHC(ディー・エイチ・シー)

プロティンダイエットスープパスタ

価格:5,345円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美味しくダイエットサポート

置き換えダイエットは、自己流だと必要な栄養素が摂れず美容や健康に悪影響を及ぼす可能性があります。DHCのプロテインダイエットなら、ミネラルやビタミン、食物繊維、カルシウムなど不足しがちな栄養素を補給しながらカロリー調節が可能です。

 

甘いお菓子タイプの置き換えダイエットが苦手な方や、食事制限が苦手な方でも無理なく続けられておすすめです。

主要成分mg、コエンザイムQ1035mg、L-カルニチン100mg、コラーゲン3000mg など区分たんぱく含有食品

口コミをご紹介

年末&正月太り(4キロ)しましたが、1月末には元の体重に戻るどころか、それ以上に減量出来てました❗味も美味しく、種類も豊富で飽きずに摂取できました❗

少し物足りないときに、冷凍ブロッコリーやキャベツを加えかさ増しすることで十分に満腹感を得ることができました❗

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

寿マナック株式会社/ナカキ食品株式会社/株式会社ヨコオデイリーフーズ

こんにゃくラーメン

価格:3,240円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

しっかり食べてもしっかりカロリーオフ

炭水化物と脂が多いラーメンはダイエット中には大敵です。でもこんにゃくラーメンなら我慢せずに美味しく楽しめます。ほぼカロリーのないこんにゃく麺ですが、高タンパクで食物繊維も豊富とダイエットにぴったりです。

 

ドリンク系などの置き換えダイエットが続かなかった方や、食事はいつものように楽しみたい方におすすめです。

主要成分こんにゃく粉(国内産),大豆,クチナシ色素,貝殻焼成カルシウムなど区分食品

口コミのご紹介

今回で2回目の購入になりますが、発送も速いし、商品も美味しくて食べやすいと思います!
他の方のレビューで「臭いが……」と書いてる人が多数いますが、自分は臭いには、かなり敏感ですが臭いなんて何もしないと思いました。
全部食べ終わったら、3回目も購入しようと思います!

出典:https://www.amazon.co.jp

補助のために|ダイエット比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    寿マナック株式会社/ナカキ食品株式会社/株式会社ヨコオデイリーフーズ

  • 2
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    DHC(ディー・エイチ・シー)

  • 3
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    ファンケル

  • 商品名
  • こんにゃくラーメン
  • プロティンダイエットスープパスタ
  • 大人のカロリミット
  • 特徴
  • しっかり食べてもしっかりカロリーオフ
  • 美味しくダイエットサポート
  • ダイエット中のカロリーサポートに
  • 価格
  • 3240円(税込)
  • 5345円(税込)
  • 6575円(税込)
  • 主要成分
  • こんにゃく粉(国内産),大豆,クチナシ色素,貝殻焼成カルシウムなど
  • mg、コエンザイムQ1035mg、L-カルニチン100mg、コラーゲン3000mg など
  • ギムネマ酸:9.4mg、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)0.2mg、エピガロカテキンガレート:14mgなど
  • 区分
  • 食品
  • たんぱく含有食品
  • 日本製健康食品

体の中からきれいに|美容おすすめランキング3選

美容目的の健康食品の人気商品を紹介します。化粧水や美容液だけでなく体の内側から美容成分を補いましょう。

第3位

DHC

コエンザイムQ10包接体

価格:2,550円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

若々しさを取り戻すコエンザイムQ10包接体

若々しさのサポートするためにコエンザイムQ10が良いと言われていますが、DHCののコエンザイムQ10には2種類あります。紹介している包接体は、若々しさやスタミナを保ちたい方におすすめです。

 

コエンザイムQ10をナノサイズにまで小さくしたので、吸収率、持続力がアップしています。手軽に始められるコエンザイムQ10で若々しさを保ちましょう。

 

主要成分コエンザイムQ10配合食品(国内製造)/ビタミンC、ゼラチン、シクロデキストリン など区分日本製健康食品

口コミのご紹介

効く‼️
飲み始めてから、しばらくの間は寝起きも良くなり、活力に満ちた感じを実感できる!
しかし、しばらくすると体感できなくなる。理由は慣れなのか、他のものが足りないのではと思ったりする。
他のものが足らなくなるに1票、何が足らないのか非常に気になる

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

DHC 健康食品相談室

コラーゲンゼリーEX

価格:1,785円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美容のためにコラーゲンを気軽に摂取

コラーゲンゼリーEXは、美容に嬉しいコラーゲンペプチドを1包に3,000mg配合しています。さらにヒアルロン酸15mg、エラスチン5mg、セラミド100μg、マンゴスチンエキス末10mgなど美容ケアに嬉しい成分が豊富に配合されています。

 

マンゴスチンエキスは、コラーゲンやヒアルロン酸など美容に必要な成分を作りだすサポートをしてくれます。コラーゲン独特の臭みも抑え、美味しく続けられるのがポイントです。

主要成分ーゲンペプチド(魚由来)、マンゴーピューレ、エリスリトール など区分食品

口コミをご紹介

イチニチ二本チュルッといただいてます。 コラーゲンを取っておけば、私の場合爪の状態が良くなります。 縦スジが入りにくくなるのです。 食事からの摂取では足りてないということなのでしょう。 不足がちなコラーゲンが手軽に取れるのは、ありがたいです。

出典:https://store.shopping.yahoo.co.jp

第1位

DHC

天然ビタミンE

価格:997円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

若返りのビタミンで元気に過ごそう

美容に良いビタミンとして注目されているビタミンEは、血行促進作用があり冷え性になりやすい夏や女性におすすめの成分です。

 

血流が悪いと、肌の新陳代謝が乱れくすみや肌荒れの原因にもなり治りも遅くなってしまいます。ビタミンE配合の化粧水や美容液も人気ですが、同時の体の中から摂取するのもおすすめです。

 

 

主要成分たんぱく質0.13g、脂質0.33g、炭水化物0.03g、食塩相当量0.001g、ビタミンE 301.5mg区分日本製健康食品

口コミをご紹介

天然ビタミンなので、安心して飲んでいます。10年以上毎日飲んでますが、新陳代謝はよいと実感してます。

出典:https://review.rakuten.co.jp

体の中からきれいに|美容比較一覧表

  • 商品画像
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    DHC

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    DHC 健康食品相談室

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    DHC

  • 商品名
  • 天然ビタミンE
  • コラーゲンゼリーEX
  • コエンザイムQ10包接体
  • 特徴
  • 若返りのビタミンで元気に過ごそう
  • 美容のためにコラーゲンを気軽に摂取
  • 若々しさを取り戻すコエンザイムQ10包接体
  • 価格
  • 997円(税込)
  • 1785円(税込)
  • 2550円(税込)
  • 主要成分
  • たんぱく質0.13g、脂質0.33g、炭水化物0.03g、食塩相当量0.001g、ビタミンE 301.5mg
  • ーゲンペプチド(魚由来)、マンゴーピューレ、エリスリトール など
  • コエンザイムQ10配合食品(国内製造)/ビタミンC、ゼラチン、シクロデキストリン など
  • 区分
  • 日本製健康食品
  • 食品
  • 日本製健康食品

不規則な生活に|不足しがちおすすめランキング3選

ファーストフードや加工食品、お菓子を食べることが多い方や不規則な生活で足りない栄養素が気になる方におすすめの健康食品を紹介します。

第3位

LOHAStyle

難消化性デキストリン

価格:3,190円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

トクホで話題の食物繊維

難消化性デキストリンは、食物繊維が不足しがちな方におすすめです。溶けやすく加熱しても良いので、飲み物だけでなく料理など何にでもかけて手軽に摂取できます。

 

食物繊維をしっかり取ることで、食後の結腸血の上昇を穏やかにしたり内蔵脂肪の低減、ミネラル分の吸収促進が期待できます。また整腸作用もあるので下痢や便秘などでお困りの方にもおすすめです。

主要成分脂質:0g 炭水化物:97g 食物繊維:85g 糖類:0.4g など区分食品

口コミをご紹介

毎度お世話になっております。
水にも溶けやすく味も変わらないので、おちゃ、コーヒー、ジュース、味噌汁、スープ、ご飯、ラーメンなんでもかんでも入れてます。
無味なので美味しいとかないですが、イロイロ買った中では良いと思います。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第2位

DHC

ビタミンDサプリメント

価格:1,313円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

日差しに当たらない方やご年配の方に

骨の健康に必要なビタミンDは、室内にいることが多い方や日差しを避けがちな女性が不足しがちな栄養素です。また、年齢があがるに連れてビタミンDの合成量が減少すると言われています。

 

ビタミンDが不足することで骨に関する病気だけでなくアルツハイマーや統合失調症なども発症すると言われています。しかし日差しにあたるとシミやシワの原因を作ってしまいますので、サプリメントで将来を見据えた健康維持のために不足したビタミンDを補いましょう。

主要成分たんぱく質0.01g、脂質0g、炭水化物0.14g、食塩相当量0.00003g、ビタミンD 25.0μg区分日本製健康食品

口コミをご紹介

免疫力アップの為に、ここ数年、ビタミンDをずっと摂っています。
風邪も引かないし、花粉症も楽になってます。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第1位

オリヒロ

かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸

価格:368円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

水なしで美味しく鉄分補給

お肉やレバーが苦手、食が細い、月経による貧血など鉄分不足が気になる方にチュアブルタイプのサプリメントがおすすめです。ミックスベリー味なのでお菓子感覚で鉄分、ビタミン、葉酸を摂取できます。

 

鉄分の吸収率が高まるビタミンCも配合されているので、効率よく摂取できます。お水で飲むサプリメントが苦手な方、飲み込む力の弱いご年配の方にもおすすめです。

主要成分鉄10.0mg 銅0.1mg ビタミンB61.0mg ビタミンB121.8μg 葉酸140μg ビタミンC80mg区分栄養機能食品

口コミをご紹介

ミックスベリー味で、とても美味しかったです。
最初は少量から試した方がよいそうなので
まず1粒だけ、かんで食べてみました。
賞味期限が長い点も、とても気に入りました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

不規則な生活に|不足比較一覧表

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    オリヒロ

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    DHC

  • 3
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    LOHAStyle

  • 商品名
  • かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸
  • ビタミンDサプリメント
  • 難消化性デキストリン
  • 特徴
  • 水なしで美味しく鉄分補給
  • 日差しに当たらない方やご年配の方に
  • トクホで話題の食物繊維
  • 価格
  • 368円(税込)
  • 1313円(税込)
  • 3190円(税込)
  • 主要成分
  • 鉄10.0mg 銅0.1mg ビタミンB61.0mg ビタミンB121.8μg 葉酸140μg ビタミンC80mg
  • たんぱく質0.01g、脂質0g、炭水化物0.14g、食塩相当量0.00003g、ビタミンD 25.0μg
  • 脂質:0g 炭水化物:97g 食物繊維:85g 糖類:0.4g など
  • 区分
  • 栄養機能食品
  • 日本製健康食品
  • 食品

国の基準で安心|トクホなどおすすめランキング8選

トクホなど国の定めた基準に合わせた健康食品を紹介します。

第8位

花王

ヘルシア スパークリング

価格:4,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ノンストレスダイエットのサポートに

ヘルシアスパークリングは、ダイエット中でも甘いものが欲しいという方におすすめの飲み物です。甘さ控えめでさっぱりとしたスパークリングはお風呂上がりや運動前後にもおすすめです。

 

茶カテキンが配合されており、脂肪の消費や分解をする酵素の働きをサポートしてくれます。運動や食事制限のおともに。

タイプ体脂肪を減らすのを助ける容量500ml
区分特定保健用食品

口コミをご紹介

年齢のせいか、運動してもなかなか痩せる事が出来なかったのが、ヘルシアを飲むようになってから、今までと同じ運動量でも体重が減りやすくなりました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第7位

コカ・コーラ

コカ・コーラ プラス

価格:2,688円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食事と一緒に飲むコーラ

コカ・コーラ プラスには難消化性デキストリンが含まれているので、食事と同時に摂取することで脂肪の吸収を抑え、食後の血中中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれます。

 

ダイエットに大敵のジュースですが、コカ・コーラ プラスなら安心です。ストレスなく食事を楽しみましょう。

 

 

タイプ脂肪の吸収を抑える容量470ml
区分特定保健用食品

口コミをご紹介

特保飲料だけど、炭酸は強いし、普通のコカコーラより甘くなくて、私はとても美味しいと思います。家に届けてくれて買うのも楽。

出典:https://item.rakuten.co.jp

第6位

大正製薬

コレスケアキトサン青汁

価格:2,380円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

コレステロールが気になる方に

欧米化した脂肪の多い食事や、体質によってコレステロールが高い方におすすめの青汁です。配合されているキトサンは、コレステロールの吸収を抑え、悪玉コレステロールを低下させる機能があることが報告されています

 

粉っぽさがなく水に溶けやすいので飲みやすく続けやすい青汁です。

タイプコレステロールの吸収を抑える容量3g×30袋
区分特定保健用食品

口コミをご紹介

コレスケアは長年飲んでいますが、LDLコレステロール減少に効果がありました。
一日一包(夜)で、トマトジュース(昼)と適度のウオーキングで健康診断でのLDL数値が下がりました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第5位

ニュートリー

ニュートリープロッカZn 6種詰め合わせ

価格:3,665円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

えん下困難者用ゼリー

ニュートリープロッカは、飲み込む力の弱い方がたんぱく質・カルシウム・亜鉛を手軽に摂取できる嚥下困難者用ゼリーです。

 

つるんと飲みやすく、脂肪・乳糖は含まれていません。なので、脂肪分が気になる方や乳糖不耐症による下痢が気になる方でも安心して食べられます。味も64種類と飽きずに楽しめるのもポイントです。

タイプ嚥下困難者用容量77g
区分特別用途食品

口コミをご紹介

食事の量が少ないので、栄養補給のために利用していますが、味が気に入っているようで、喜んで食べてくれるので助かっています。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第4位

ロート製薬

セノビック ミルクココア味

価格:5,184円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

お子様の成長期の栄養補給に

セノビックは、カルシウム・鉄・ビタミンDを1日コップ2杯で補う成長期応援飲料です。(牛乳で飲んだ場合)牛乳が苦手でも、味をつければ飲めるというお子さまも多いですよね。人気のココア味なら無理なく続けられます。

 

他にもいちごミルクやバナナミルク、ヨーグルトなどさまざまな味が楽しめるのでお子さまも飽きずに楽しめます。子どもだけでなく、家族みんなの栄養補給におすすめです。

タイプ栄養補給容量224g
区分栄養機能食品

口コミをご紹介

子供達も美味しくて毎日作って飲んでます。とても飲みやすく続けられそうです。今度はお菓子作りなどにも利用していきたいです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第3位

サントリー

黒烏龍茶

価格:3,427円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

CMでも話題の黒烏龍茶

脂肪の吸収を抑えるウーロン茶重合ポリフェノが配合された黒烏龍茶は、揚げ物やお肉など脂肪分の多い食事が多い時におすすめです。

 

香りや苦味が得意ではない方でも、すっきりとした飲みやすい口当たりなのでぜひ試していただきたい飲み物です。

タイプ脂肪の吸収を抑える容量350ml
区分特定保健用食品

口コミをご紹介

毎日飲んでいるので、お値段もお安くてとても助かります。
食後に飲むのもお勧めですが、豚肉の角煮を作るときに、味付け前に黒烏龍茶と料理酒を入れてお湯で脂抜きをすると、柔らかくて美味しい角煮ができます。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第2位

大塚製薬工場

経口補水液オーエスワンゼリーパウチ

価格:4,827円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

脱水症状の際の水分・電解質補給に

大塚製薬のオーエスワンゼリーパウチは、通常のミネラルウォーターやスポーツ飲料と違い電解質や水分をすばやく摂取できる個別評価型病者用食品です。

 

熱中症や嘔吐、発熱などにより脱水症状になったときにはジュースではなく経口補水液を飲みましょう。常にストックをしておけば万が一のときにすぐ使用できるので防災セットに入れておくのもおすすめです。

タイプ経口補水液容量200g
区分特別用途食品

口コミをご紹介

高齢の家族が、原因不明のめまいに襲われることがあります。数年前までは入院して点滴してもらう対応しかできなかったのですが、OS-1を飲むようになってから、めまいで入院する頻度がずっと減りました。このゼリーの一番の良い点は、身体を起こすことができない状態になっても、ベッドで横になったままチューチューと摂取することができることです。必ず常備しています。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第1位

コカ・コーラ

からだすこやか茶W

価格:3,759円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

糖と脂肪の吸収をダブルで抑える

からだすこやか茶Wは、脂肪の吸収を抑え糖の吸収をおだやかにする特定保健用食品(トクホ)飲料です。

 

脂肪や糖を気にして食事が楽しめない、ダイエットのサポートができる飲み物を探している方におすすめです。大きいサイズなので、家で飲むだけでなくマイボトルに詰め替えればダイエット中とバレずに続けられます。

タイプ糖と脂肪の吸収を抑える容量1050ml
区分特定保健用食品

口コミをご紹介

血糖値が気になるのでずっと飲んでいます。
普段の食事ではなかなか摂りにくい食物繊維が入っているので 便通も良いです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

国の基準で安心|トクホなど比較一覧表

  • 商品画像
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    アイテムID:5396798の画像

    コカ・コーラ

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    大塚製薬工場

  • 3
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    サントリー

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    ロート製薬

  • 5
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    ニュートリー

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    大正製薬

  • 7
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    コカ・コーラ

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    花王

  • 商品名
  • からだすこやか茶W
  • 経口補水液オーエスワンゼリーパウチ
  • 黒烏龍茶
  • セノビック ミルクココア味
  • ニュートリープロッカZn 6種詰め合わせ
  • コレスケアキトサン青汁
  • コカ・コーラ プラス
  • ヘルシア スパークリング
  • 特徴
  • 糖と脂肪の吸収をダブルで抑える
  • 脱水症状の際の水分・電解質補給に
  • CMでも話題の黒烏龍茶
  • お子様の成長期の栄養補給に
  • えん下困難者用ゼリー
  • コレステロールが気になる方に
  • 食事と一緒に飲むコーラ
  • ノンストレスダイエットのサポートに
  • 価格
  • 3759円(税込)
  • 4827円(税込)
  • 3427円(税込)
  • 5184円(税込)
  • 3665円(税込)
  • 2380円(税込)
  • 2688円(税込)
  • 4080円(税込)
  • タイプ
  • 糖と脂肪の吸収を抑える
  • 経口補水液
  • 脂肪の吸収を抑える
  • 栄養補給
  • 嚥下困難者用
  • コレステロールの吸収を抑える
  • 脂肪の吸収を抑える
  • 体脂肪を減らすのを助ける
  • 容量
  • 1050ml
  • 200g
  • 350ml
  • 224g
  • 77g
  • 3g×30袋
  • 470ml
  • 500ml
  • 区分
  • 特定保健用食品
  • 特別用途食品
  • 特定保健用食品
  • 栄養機能食品
  • 特別用途食品
  • 特定保健用食品
  • 特定保健用食品
  • 特定保健用食品

1日に必要な栄養素

健康に生きていくためには、1日に取るべきさまざまな栄養素の量があります。年齢、性別、体格によって変わりますが、目安として下記を参考にしてください。

下記の摂取を大幅に上回る食事を長く続けていると、異常をきたす恐れがありますので、食べすぎには注意しましょう。

 

【水溶性ビタミン】体にたまらないのでこまめに摂取する

ビタミンC:100mg

ビタミンB6:1.4mg

ビタミンB12:2.4㎍(0.0024mg)

 

【脂溶性ビタミン】過剰摂取は腹痛などの原因になる

ビタミンA:700〜900㎍(0.7〜0.9mg)

ビタミンD:5.5μg(0.0055mg)

ビタミンE:6.5μg(0.0065mg)

 

【ミネラル】

鉄分:9mg

カルシウム:600μg(0.6mg)

 

【その他】

食物繊維24g

基本の食事は大切に

健康食品はあくまで基本の食事のサポートとして使用しましょう。基本的な栄養素は日々の食事から摂取するのが望ましいとされています。自分にとって何が不足しているのか、日々の食事を振り返って確認してみましょう。

 

記事内で紹介した商品以外にも、ビタミン剤やグミサプリなども紹介していますのでぜひ下記の記事もチェックしてくださいね。

定められた量を摂取して健康や美容を保とう

健康に良いから、不足しているからといって定められた量以上に大量に摂取してはいけません。下痢や腹痛の原因になったり、カロリーの高いタイプの健康食品の場合は肥満の原因にもなってしまいます。必ず定められた量の摂取を心がけてくださいね。

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