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いざという時に!保存食のおすすめ人気ランキング25選【コスパ最強】

災害時に命を守ってくれる保存食。缶詰やお菓子、パンなど様々なものが多く販売されています。今ではさらに美味しいアレンジレシピなども紹介され、見直されてきているおすすめの商品です。今回は、そんな保存食のおすすめや選び方についても紹介します。

保存食とは?

近年、大きな地震や台風が続き、保存食の重要さが見直されています。やはり、生きていくうえで一番重要なのが食料です。災害時、どうしても地域や国の支給により食料が私たちの元に届くのは数日後になってしまいます。

 

その為、それまでの食料は自分達で調達しておかなければならないというのは覚えておくべき事でしょう。また、保存食は今では缶詰だけでなく、パンやお菓子・パスタに至るまで多くの種類が販売されており、バラエティに富んだラインナップがあります。

 

そこで今回は、保存食の選び方やおすすめの商品をランキング形式でご紹介していきます。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

保存食を選ぶ軸!

1.種類:保存食には、ご飯やパン類・お菓子に至るまで様々な種類の食材を詰めた保存食があります。しかし、食べにくいものやお皿・箸などが必要な場合には、水が使えない状況では意味がありません。その為、スプーンが付属したものやそのままでも食べれるものを選ぶようにしましょう。

 

2.調理法:災害時には、ガスが止まる可能性が高いという事も言えます。その為、ガス調理のいらない保存食を常備しておく必要があります。また、1食でもそれだけ多くのカロリーを摂取できる物を選ぶ事で、大量に準備しなくても腹持ちを良くする事ができます。

 

3.賞味期限:賞味期限というのも、重要なポイントです。賞味期限が長いものをストックしておけば、すぐに買い足す必要もありません。自分のスタイルに合わせてストックしておく事は、コスパの良さにも繋がります。

保存食の選び方

保存食は、今では食材の種類を含めると数多くのものが販売されています。ここでは、保存食の選び方について紹介していきます。

食べ慣れているものを選ぶ

保存食を選ぶうえで最も重要なのが、食べ慣れた味かどうかという事です。いざ、食べようとした時に食べる事ができないようなものを常備しておいたとしても、意味がありません。被災してしまった時には、ただでさえ精神的なダメージが大きくなるものです。

 

その為、食事だけは美味しいものを食べて、少しでもストレスを軽減させる必要があるというのも事実です。そういう意味でも、食べ慣れている商品をストックしておき、いざという時にも食事に関しての安心感は最低限、確保しておきたい所でしょう。

食べやすい食料を常備しておく

特に、小さなお子様がいるご家庭では、確実に食べる事ができるような食料をストックしておく事は大切なポイントです。保存食にはお菓子や麺類、カレーなどのご飯ものがありますが、食べやすいものを選んでおく事で安心感もあります。

 

また、麺類などは体調が悪い時にも食べやすい為、うどんなど消化に良いものをストックしておくと良いでしょう。いざという時を耐える為の大事な保存食でもあるので、食べやすさを重視して選びましょう。

災害後の状況を考慮して選ぶ

災害時には、ガスや電気が止まってしまう事を想定した保存食選びが大切です。どんなに保存食を常備しておいても、いざという時に調理できずに食べれないというケースは避けなければなりません。ここでは、調理せずに食べる事ができない物を紹介します。

 

 

調理せずにすぐに食べれる食料

災害後、3日程度はガスも電気も使えない事を想定して保存食を選ぶ事をおすすめします。また、水も出ない事が多いので、お皿や箸・フォークなどを使わなくても食べる事ができるものを常備しておけば、安心です。

 

また、災害後にはなるべく手軽にお腹を満たす事ができる保存食が重宝します。非常食を準備しておく目安として1週間が妥当です。その為、調理せずにすぐに食べる事ができる食材を最低限3日分は準備しておきましょう。

温める事で食べる事が出来るバランスの良い食料を選ぶ

電気やガスが復旧して食べる事ができるバランスの良い食料を準備しておく事も大切です。長期間、冷たいものばかりを食べていると、温かい食事が恋しくなるものです。温かいご飯は生きる活力にも直結してくるものなので、お湯を注ぐだけで完成する物もおすすめです。

 

例えば、お湯を注ぐだけで炊き込みご飯やピラフ、パスタなど炭水化物がおすすめです。また、水分不足による便秘を防ぐ為にもスープなどがあれば立派な食事になります。4日分を目安として、炭水化物やスープなどをストックしておきましょう。

時間や手間を掛けずにすぐに食べれるものを選ぶ

被災直後というのは、気が滅入っている事も多いので、なるべく手間を掛けずにすぐに食べれるものを選びましょう。すぐに食べる事ができて、多くのカロリーを摂取できる羊羹やパンの缶詰もおすすめです。

 

しかし、パンの場合には、缶にが入っている事が多いです。その場合には、缶切りが必要かどうかも確認しておく必要があります。なるべく、簡単に開ける事ができるプルタブが付属しているものを選ぶようにしましょう。

賞味期限の長さもチェックしてから選ぶ

賞味期限は保存食を選ぶうえでも重要なポイントです。保存食の賞味期限は、長ければ良いというわけではありません。保存食のおすすめの選び方は、日常的に購入するものを余分に購入して、保存食として保存しておく事です。

 

日常的に購入するものであれば、賞味期限が近くなった時に消費して、消費した分だけを買い足す「ローリングストック」という方法がおすすめです。そうする事で、無駄をなくして保存食を保存しておく事ができます。

簡単に捨てる事ができるものを選ぶ

非難生活では、ゴミの処理というのが困難となってしまう事も多いものです。その為、なるべく食べた後もコンパクトになる容器に入ったものを選ぶ事で、ゴミの処理もしやすくなります。

 

また、量が多い物を保存しておく場所もない事が多いので、食べきりサイズの商品を選ぶ事も大切です。そして、食器など無駄なものを出さなくても、そのまま食べる事ができる商品選びも重要です。

好きな味のものを選ぶ

せっかく準備しておいた保存食も、好みの味でなければ意味がありません。特に、被災してしまった時というのは、それだけ精神的にも負担が掛かってしまうものです。その為、好みの味を選ぶというのは、最重要ポイントでもあります。

 

雑炊やご飯もの、うどんなど、自分の好みの味を事前に確認してから準備しておく事をおすすめします。そうする事で、いざ必要となった時にも安心して食べる事ができます。

調理なしタイプ|保存食おすすめ人気ランキング5選

第5位

ハウス食品株式会社

LLヒートレスカレー

価格:780円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アレルゲンにも対応

カレーの代名詞とも言えるハウス食品の商品で、アレルギーが心配なお子様にも安心して食べる事ができる温めないカレーです。パウチに入っているという事もあり、食べた後にはコンパクトになるのもおすすめのポイントです。

 

野菜がたっぷり使用されたカレーという事もあり、防災対策としても最適です。食事のバランスが気になるという時や疲れた時などにも最適なので、バランスよく食事ができるという点でも人気がある商品です。

内容量200g調理時間なし
1食分のカロリー173kcal賞味期限5年6ヶ月

口コミを紹介

2023年7月までの品が届きました。暖めずに食べてみました、ジャガイモが少し形として残り他は「飲むカレー」です、スプーンが無くても大丈夫です。
美味しかったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

はごろもフーズ

シーチキン Lフレーク

価格:1,648円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食べ慣れた味

ご飯に掛けたり、そのまま食べるにもおすすめのツナ缶は、普段から食べ慣れた味という事で防災時にも活躍してくれるおすすめの商品です。トッピングするにも最適なので、ちょっとアレンジしたい、という場合にも最適です。

 

原料である「キハダマグロ」は身が柔らかく、ほぐれやすいという事もあり、お子様からお年寄りまで美味しい食事を摂る事ができます。通常の買い物時にも購入する機会が多い方は、ローリングストックしておくとコスパも良く準備できます。

 

人気のある缶詰なので、安く揃える事もでき、非常食セットに一つ加えておけば便利です。おかずにもなり、飢えをしのぐにもおすすめなアイテムという観点では防災アイテムとして最適な商品と言えます。

内容量70g調理時間なし
1食分のカロリー207kcal賞味期限3年

口コミを紹介

私と、父で、新玉ねぎオニオンスライスに、シーチキンと一緒に、食べるのに、ハマってしまい、他の野菜のスライスと、混ぜたりと、楽しんでいます。
いつも、安定の味で、気に入っています

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

IZAMESHI

煮込みハンバーグ

価格:464円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

すぐに本格的なハンバーグが食べれる

イザメシの煮込みハンバーグは、きのこたっぷりのソースが決め手の本格派ハンバーグです。メディアでも取り上げられた事があるだけあって、味も抜群です。いつでも・どこでも簡単に作れるをコンセプトに作られているという事もあり、作り方もシンプルです。

 

そのまま食べるのはもちろん、熱湯や電子レンジを使う事ができれば温めて食べる事もできるので、シーンに合わせた使い方ができるというのもおすすめのポイントです。おかずをもう一品足したいという時にも便利です。

内容量180g調理時間なし
1食分のカロリー231kcal賞味期限3年

口コミを紹介

お肉は80グラムで、一緒に食べると想定するアルファ化米の白ご飯があまるかな、と思いましたが、たっぷり入ったソースがとても美味しいです。ソースだけで白ご飯がすすみます。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第2位

天狗缶詰

こてんぐ おでん

価格:4,250円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

本格的なおでんが手軽に楽しめる

こんにゃく・糸こんにゃく・大根・ちくわ・ウズラの卵・さつまあげ・牛すじの7種類の具材が楽しめるおすすめ缶詰です。出汁がしっかり具材に染み込んでいるので、被災してストレスが溜まった状態をほぐしてくれる優しい味が魅力です。

 

出汁の味がしっかりしているので、冷えていても美味しく食べる事ができるという口コミも目立ちます。缶切り要らずなので、すぐに食べる事が出来るという手軽さも人気の理由です。

内容量280g調理時間なし
1食分のカロリー100gあたり43kcal賞味期限5年

口コミを紹介

缶詰だからそんなに味は期待してなかったですがこれ美味しいです!

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

サンヨー食品

おかず缶セット

価格:1,980円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

野菜不足が気になる時におすすめ

ひじきのふっくら煮・たっぷり五目野菜豆・たけのこやわらか煮・切り干し大根うま煮・きんぴらごぼう・牛すきやき風の6種類の味が堪能できるおすすめの缶詰です。野菜を使った副菜を豊富に取り揃えているので、野菜不足が気になる時に足す事もできます。

 

また、50~70gと少量ずつになっているので、食べきりサイズというのもおすすめのポイントです。量が多く残ってしまうという無駄を省く事もできるので、常備しておく事で普段の食卓に足す事も可能です。アレンジレシピにも使いやすいですよね。

内容量6種×2缶調理時間なし
1食分のカロリー賞味期限3年半

口コミを紹介

実際は防災用ですが、普段のおかずとしても使えるので、ローリングストック用に。味は若干濃い目の印象。熱さなくても味が感じられるような配慮をしているのでしょうか。

出典:https://www.amazon.co.jp

調理なしタイプの保存食おすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    サンヨー食品

  • 2
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    天狗缶詰

  • 3
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    IZAMESHI

  • 4
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    はごろもフーズ

  • 5
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    ハウス食品株式会社

  • 商品名
  • おかず缶セット
  • こてんぐ おでん
  • 煮込みハンバーグ
  • シーチキン Lフレーク
  • LLヒートレスカレー
  • 特徴
  • 野菜不足が気になる時におすすめ
  • 本格的なおでんが手軽に楽しめる
  • すぐに本格的なハンバーグが食べれる
  • 食べ慣れた味
  • アレルゲンにも対応
  • 価格
  • 1980円(税込)
  • 4250円(税込)
  • 464円(税込)
  • 1648円(税込)
  • 780円(税込)
  • 内容量
  • 6種×2缶
  • 280g
  • 180g
  • 70g
  • 200g
  • 調理時間
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • 1食分のカロリー
  • 100gあたり43kcal
  • 231kcal
  • 207kcal
  • 173kcal
  • 賞味期限
  • 3年半
  • 5年
  • 3年
  • 3年
  • 5年6ヶ月

お湯で調理タイプ|保存食おすすめ人気ランキング5選

第5位

イザメシ

うどん

価格:10,000円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

熱くならない安心構造が嬉しい

イザメシシリーズのうどんは、缶が容器となります。この缶は、お湯を注いでも熱くなりにくいので、お子様にも安心して食べる事が出来るというのも嬉しいポイントです。また、出汁にもこだわりを持って作られているので、最後まで美味しく頂けます。

 

きつねうどん・鴨南蛮・ちからもちうどんの3種類から選ぶ事ができるので、お好みのものを食べれるのも魅力です。化学調味料不使用なのも、人気の理由です。

内容量83.4~93.8g調理時間お湯を注いで10分
1食分のカロリー賞味期限3年

口コミを紹介

子供にも安全で食べやすい非常食を探していたので購入しました。味は食べていないので分かりませんが見ためも好みで気に入っていますが入れ物が丸く結構かさばるのだけが気になります。もう少しコンパクトだと保管もしやすいです。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第4位

サタケ

マジックパスタ

価格:1,650円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

馴染み深い味

「マジックパスタ」は、お湯を注いでソースと混ぜるだけで簡単に調理できるおすすめのパスタです。簡単調理で手軽にショートパスタを楽しめるので、食べ慣れた味で保存食を揃えたいという方にもおすすめです。

 

どちらかというと、スープパスタのような印象なので、普段からコンビニやスーパーなどでスープパスタを買って食べているという方には食べやすいと思います。

内容量206~214g調理時間お湯を注いで3分
1食分のカロリー207~246kcal賞味期限5年

口コミを紹介

お湯を入れてから軽くかき混ぜて、封をして3分待つだけ。これだけで美味しいパスタの出来上がりです。スプーンがあらかじめ付属しているのでカトラリー類を忘れても大丈夫。お湯さえあれば問題なしです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

サタケ

マジックライス

価格:2,600円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

バラエティに富んだ味で飽きが来ない

「マジックライス」は、9種類の味を楽しめる飽きが来ない味が魅力です。アルファ米を使用して作られているという事もあり、バランスよく食事できるというのもおすすめのポイントです。

 

また、調理時間に多少時間は掛かりますが、普段食べているご飯と大差なく食べる事ができるので、食べにくさを感じる事もありません。アレルギー対応の商品もあるので、ニーズに合わせて選ぶ事もできます。

内容量100g調理時間お湯で15分・水で60分
1食分のカロリー味によって異なる賞味期限5年

口コミを紹介

海外に持って行きました。お湯だけで手軽に簡単に作れて、尚且つ炊飯器で炊いたご飯と変わりがなくて大変良かったです。ただ、量が多かったので残してしまうこともしばしば。量はよく食べる人や男性向けかなと思ってしまいました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

セイエンタプライズ

バラエティセット

価格:17,928円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ダントツの保存期間

「バラエティセット」は、賞味期限が25年というぶっちぎりの保存期間が魅力です。チキンシチュー・野菜シチュー・洋風とり雑炊・洋風エビ雑炊にクラッカーまで付属しています。サバイバル缶というだけあって、調理時間が短いというのも魅力です。

 

お湯で5分、水からでも10分で食べる事ができるので、時短調理したいという場合にもおすすめです。小缶でも2.5人分というだけあって量が多いので、家族の人数が多いご家庭では重宝するでしょう。

内容量味によって異なる調理時間お湯で5分、水で10分
1食分のカロリー味によって異なる賞味期限25年

口コミを紹介

災害用の非常食貯蔵用に購入。到着してみたら意外と場所も取らない大きさでもあり。かなり保存がききそうです。これ+貯蔵用の水を追加し少しずつ増やしていく予定です。

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

ライブラネットストア

カップヌードル保存缶

価格:2,600円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

定番の味で安心感がある

一度は口にした事がある食べ慣れたカップヌードルの味を、そのまま保存食として3年保存する事ができるおすすめの商品です。折り畳みのフォークも付属しているので、水道が出ないという状況であっても安心して食べる事ができます。

 

また、調理時に直接手を触れなくても済むように、フィルム包装をしているので、衛生面でも安心感があります。お子様も食べやすい味なので、お子様がいるご家庭では1つ常備しておくと重宝するでしょう。

内容量69g調理時間お湯で3分
1食分のカロリー314kcal賞味期限3年

口コミを紹介

チキンラーメンと共に購入しました。好きな物の保存缶なんていいですね。

出典:https://www.amazon.co.jp

お湯で調理タイプの保存食おすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5370188の画像

    ライブラネットストア

  • 2
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    セイエンタプライズ

  • 3
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    サタケ

  • 4
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    サタケ

  • 5
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    イザメシ

  • 商品名
  • カップヌードル保存缶
  • バラエティセット
  • マジックライス
  • マジックパスタ
  • うどん
  • 特徴
  • 定番の味で安心感がある
  • ダントツの保存期間
  • バラエティに富んだ味で飽きが来ない
  • 馴染み深い味
  • 熱くならない安心構造が嬉しい
  • 価格
  • 2600円(税込)
  • 17928円(税込)
  • 2600円(税込)
  • 1650円(税込)
  • 10000円(税込)
  • 内容量
  • 69g
  • 味によって異なる
  • 100g
  • 206~214g
  • 83.4~93.8g
  • 調理時間
  • お湯で3分
  • お湯で5分、水で10分
  • お湯で15分・水で60分
  • お湯を注いで3分
  • お湯を注いで10分
  • 1食分のカロリー
  • 314kcal
  • 味によって異なる
  • 味によって異なる
  • 207~246kcal
  • 賞味期限
  • 3年
  • 25年
  • 5年
  • 5年
  • 3年

パンタイプ|保存食おすすめ人気ランキング5選

第5位

新・食・缶ベーカリー

新食缶ベーカリー

価格:3,240円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

しっとりやわらか食感

長期保存ができるだけでなく、常に焼き立てのしっとりやわらか食感を堪能できるおすすめのパンの缶詰です。パン職人がおいしさにこだわって作っているので、保存食でも味にはこだわりたいという方にも人気が高い商品です。

 

また、オレンジと黒糖の2種類の味を楽しめるという事もあり、味に飽きる事もありません。ワンタッチで開封できるプルトップ缶で、缶切りなしでもすぐに食べる事ができるというのも効率的でおすすめです。

内容量100g調理時間なし
1食分のカロリーオレンジ348kcal・黒糖361kcal賞味期限5年間

口コミを紹介

1缶だけ試食してみましたが、コンビニに売ってそうな感じの美味しいパンです。
これが災害時に食べられるなら嬉しいです。元気が出るでしょうね。
5年後また売っていたらリピート購入します。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

トーヨーフーズ

どこでもスイーツ缶

価格:3,210円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

辛い避難生活の中での心強い味方

「どこでもスイーツ缶」は、チーズケーキが手軽に食べる事が出来る便利なスイーツ缶です。1缶でかなりのボリュームがあるという事もあり、食欲がない時の強い味方になってくれるでしょう。

 

また、3種類の味が楽しめるというだけあって、日替わりで楽しむ事もできます。家族でシェアする事もしやすい量なので、ストレス解消にも一役買ってくれるアイテムです。

内容量150g調理時間なし
1食分のカロリーチーズケーキ504kcal・抹茶477kcal・ガトーショコラ548kcal賞味期限2年

口コミを紹介

施設にいる母が甘いものが欲しいと度々でんわがあります。コロナ禍の現在、施設には会いに行けないので、なるべく長持ちするもの、非常食スイーツとして送りました。大変喜んでいます!

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

ボローニャ

缶deボローニャ

価格:2,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

おやつ感覚でパクパク食べれる

ボローニャのパンが缶詰めになった長期保存タイプのパンの缶詰です。プルトップ缶担っているという事もあり、缶切りなしですぐに食べれるのも災害時にはありがたいですよね。粉や卵など、厳選した原料から作られているので品質にも安心感があります。

 

飽きの来ない美味しいデニッシュなので、避難生活の辛い状況下では重宝するでしょう。幅広い世代の方にも食べやすい味なので、家族分準備しておくというのもおすすめです。

内容量50g×2個調理時間なし
1食分のカロリープレーン337kcal・チョコ339kcal・メープル332kcal賞味期限3年

口コミを紹介

災害に遭わないにこした事はないのですが、その折り、不味い食べ物は一層惨めさを増すものです。
試食で、ボローニャさん、本当に美味しいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

パン・アキモト

PANCAN

価格:2,580円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

市販のパンと同じ食感のクオリティ

パン職人が特殊な製法を駆使して、パンの柔らかさと美味しさをそのままに37か月維持できるように作ったおすすめの缶詰です。NASAの基準もクリアしたという事もあり、スペースシャトルに積載実績もある実力派です。

 

また、オレンジ・ストロベリー・ブルーベリーの3種類の味を楽しめる商品というだけあって、味に飽きずに食べる事ができるというのもおすすめのポイントです。公式サイトには「PANCAN」を使ったアレンジレシピも載っているので参考にしてみてください。

内容量100g調理時間なし
1食分のカロリーオレンジ317kcal・ストロベリー321kcal・ブルーベリー331kcal賞味期限3年

口コミを紹介

美味しい。ほんとに美味しい。
ベタつきすぎないデニッシュパンという感じ。
ふんわりしていていい匂いがし、パクパク食べれてしまいました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

あすなろパン

災害備蓄用パン

価格:8,300円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

防災館のロングセラー商品

手間暇を掛けずにすぐ食べる事ができるパンですが、中でもロングセラー商品となっているのが「災害備蓄用パン」です。柔らかな食感のまま5年間の備蓄が可能なだけでなく、防腐剤や脱酸素剤などを使用せずに作っているのもポイントです。

 

缶詰の上にさらに蓋が付属しているので、万が一食べ残してしまったとしても衛生面を気にせずに保管ができるというのも魅力です。オレンジ・黒豆・プチヴェール・クランベリー&ホワイトチョコの4種類の味を楽しめるのも魅力です。

 

プチヴェールというのは、芽キャベツとケールを交配させて作られた珍しい味となっています。栄養価も高いので、栄養バランスが気になる時の強い味方になってくれるでしょう。

内容量100g調理時間なし
1食分のカロリーオレンジ381kcal・黒豆375kcal・プチヴェール356kcal・クランベリー&ホワイトチョコ320kcal賞味期限5年

口コミを紹介

オレンジを頂きましたが、「おいしい」! 拍子抜けするくらい、普通に美味しかったです。オレンジピール(マーマーレードに入ってるやつ)が混ぜ込んであって、確かに飲料なしでは喉がパサつきますが味は全く問題なし。

出典:https://review.rakuten.co.jp

パンタイプの保存食おすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5370610の画像

    あすなろパン

  • 2
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    パン・アキモト

  • 3
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    ボローニャ

  • 4
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    トーヨーフーズ

  • 5
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    新・食・缶ベーカリー

  • 商品名
  • 災害備蓄用パン
  • PANCAN
  • 缶deボローニャ
  • どこでもスイーツ缶
  • 新食缶ベーカリー
  • 特徴
  • 防災館のロングセラー商品
  • 市販のパンと同じ食感のクオリティ
  • おやつ感覚でパクパク食べれる
  • 辛い避難生活の中での心強い味方
  • しっとりやわらか食感
  • 価格
  • 8300円(税込)
  • 2580円(税込)
  • 2480円(税込)
  • 3210円(税込)
  • 3240円(税込)
  • 内容量
  • 100g
  • 100g
  • 50g×2個
  • 150g
  • 100g
  • 調理時間
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • 1食分のカロリー
  • オレンジ381kcal・黒豆375kcal・プチヴェール356kcal・クランベリー&ホワイトチョコ320kcal
  • オレンジ317kcal・ストロベリー321kcal・ブルーベリー331kcal
  • プレーン337kcal・チョコ339kcal・メープル332kcal
  • チーズケーキ504kcal・抹茶477kcal・ガトーショコラ548kcal
  • オレンジ348kcal・黒糖361kcal
  • 賞味期限
  • 5年
  • 3年
  • 3年
  • 2年
  • 5年間

お菓子タイプ|保存食おすすめ人気ランキング7選

第7位

ユニーク総合防災

スーパーバランス

価格:1,512円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

2種類の味が楽しめる

「スーパーバランス」は、チョコ味と全粒粉味の2種類の味を楽しめるおすすめの保存食です。1袋で400kcal摂取できるので、手軽にカロリーを摂取したいという時の強い味方になってくれるでしょう。

 

また、一口サイズなのでお子様からお年寄りまで幅広い方にも食べやすくなっています。甘すぎず、食べやすい味になっているので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。

内容量101g調理時間なし
1食分のカロリー1袋400kcal賞味期限6年

口コミを紹介

とかく油や水分が少ない非常食なので 正直不安ですが
結局毎回期限切れで食べることになるので
交換回数を減らそうと今回決めました。

出典:https://review.rakuten.co.jp

第6位

東ハト

ハーベスト保存缶

価格:432円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

いつもの味を長く保存できる

「ハーベスト」はお子様のおやつとしても与えている方も多い商品でしょう。保存期間も5年と長く保管できるという事もあり、保存食として保管しておくといざという時にもいつもの味を食べる事が出来るという安心感があります。

 

粒ゴマ、練り胡麻を練り込む事で、風味豊かなゴマの味を堪能できるおすすめの商品です。ゴマの栄養素も摂取できるという事もあり、おやつ感覚でバランスよく栄養素を摂取できるという点でもおすすめです。

 

 

内容量100g調理時間なし
1食分のカロリー1包66.8kcal賞味期限5年

口コミを紹介

賞味期限が5年で安心です。缶底には賞味期限、側面には伝言ダイアルの使い方が記載されてます。災害時にはパニックになりやすいので、こういった小さな配慮は助かると感じました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第5位

三立製菓

ホームサイズカンパン

価格:1,055円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

堅いからお腹に溜まる

「カンパン」は昔から保存食として慣れ親しまれてきた商品です。堅いのでお子様やお年寄りには向きませんが、それでも少量でも満腹感を得る事が出来るという点では、食料が不足する被災時などには重宝します。

 

また、黒ゴマが練り込まれているので、黒ゴマの香ばしさが後を引く商品という点でも美味しく食べる事ができます。缶の中に直接カンパンが入っているので、開封後には早めに食べる事をおすすめします。

内容量475g 調理時間なし
1食分のカロリー100gあたり411kcal賞味期限5年

口コミを紹介

賞味期限切れのこの商品を職場で貰ったので食べてみたら、止まらない止まらない
こんなにハマる美味しさだとは思わなかった

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第4位

大塚製薬

カロリーメイト

価格:1,649円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

コンビニでも買える手軽さで人気

保存食としてだけでなく、時間がない時の食事代わりに使っているという方も多いのではないでしょうか。スーパーやコンビニでも手軽に購入できるという事もあり、ローリングストックとして使っている方も多い商品です。

 

また、1本で100kcalのカロリーを摂取できるので、簡単に多くのカロリーを摂取できるという点でも人気が高い商品です。2本ずつ小分けになっており、タンパク質や脂質・糖質・6種類のミネラルなどバランスよく摂取できるというのも魅力です。

内容量80g調理時間なし
1食分のカロリー400kcal賞味期限1年

口コミを紹介

災害時にという事で当初購入しましたが、最近は食事をする時間がない時などに食しています。ダイエット中の方には脂質が多いので合わないかもしれないです。ご注意を!

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第3位

ヤマザキビスケット

ルヴァン保存缶L

価格:3,300円(税込)

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つい手が出るクセになる味

「ルヴァン」は、ファンが多い塩味が効いた人気のクラッカーです。防災向けに長期保存が可能なクラッカーですが、普段から食べたい癖になる味と口コミでも人気が高い商品となっています。

 

保存缶の中には、13枚1パックとして8袋に小分けにされているという事もあり、食べきりサイズとなっているのもおすすめのポイントです。小腹が空いた時に摘まめるお菓子として備蓄しておきたい商品です。

内容量104枚調理時間なし
1食分のカロリー1パック13枚254kcal賞味期限5年3ヶ月

口コミを紹介

様々なクラッカーを食べてきた。ヤマザキビスケット商品はいずれも大好きだが。このクラッカービスケットは他社の物を含めても最上位の最高位に位置すると思っている。ただ、美味しいので気を付けたいのは食べ過ぎだ。

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第2位

井村屋

えいようかん

価格:540円(税込)

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甘くて柔らかい

「えいようかん」は長期保存が可能なだけでなく、手軽にカロリー摂取ができるおすすめのようかんです。甘くて、柔らかいという事もあり、お年寄りからお子様まで幅広い年代の方にも食べやすいというのがメリットです。

 

また、1本がコンパクトサイズなので、保管する際にも場所を取らずに保管できるというのもおすすめのポイントです。ビニールを剥くだけで手軽に食べる事ができるだけでなく、箱は紙でできているので潰して捨てやすいというのも人気の理由です。

内容量60g調理時間なし
1食分のカロリー171kcal賞味期限5年

口コミを紹介

非常用持ち出し袋に入れていた品の賞味期限が近づいたので食べてみたところ、とても美味しい羊羹でした。
この5年間無事でいられたことに感謝して、また購入しようと思います。

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第1位

江崎グリコ

ビスコ 保存缶

価格:2,278円(税込)

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食べ慣れた味に安心感がある

「ビスコ」は、大人からお子様まで食べ慣れた味として人気が高いお菓子です。味に関しては、一般的に売られているビスコの味と何の変わりもないので、食べ慣れた味にホッとするという口コミも多く見受けられます。

 

また、多量の乳酸菌を配合しているので、便秘解消にも効果が期待できます。災害時のストレスにより、便秘になってしまった時の強い味方として備蓄しておく事をおすすめします。

内容量30枚調理時間なし
1食分のカロリー1パック98kcal賞味期限5年3ヶ月

口コミを紹介

パッケージや個包装の袋も通常スーパーで売っているものと同じだし、幼い頃から食べていた味そのものなので、見た目から、口にすればなおさら、安心感がとても感じられます。

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お菓子タイプの保存食おすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5372313の画像

    江崎グリコ

  • 2
    アイテムID:5372302の画像

    井村屋

  • 3
    アイテムID:5370679の画像

    ヤマザキビスケット

  • 4
    アイテムID:5370653の画像

    大塚製薬

  • 5
    アイテムID:5370638の画像

    三立製菓

  • 6
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    東ハト

  • 7
    アイテムID:5372823の画像

    ユニーク総合防災

  • 商品名
  • ビスコ 保存缶
  • えいようかん
  • ルヴァン保存缶L
  • カロリーメイト
  • ホームサイズカンパン
  • ハーベスト保存缶
  • スーパーバランス
  • 特徴
  • 食べ慣れた味に安心感がある
  • 甘くて柔らかい
  • つい手が出るクセになる味
  • コンビニでも買える手軽さで人気
  • 堅いからお腹に溜まる
  • いつもの味を長く保存できる
  • 2種類の味が楽しめる
  • 価格
  • 2278円(税込)
  • 540円(税込)
  • 3300円(税込)
  • 1649円(税込)
  • 1055円(税込)
  • 432円(税込)
  • 1512円(税込)
  • 内容量
  • 30枚
  • 60g
  • 104枚
  • 80g
  • 475g
  • 100g
  • 101g
  • 調理時間
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • 1食分のカロリー
  • 1パック98kcal
  • 171kcal
  • 1パック13枚254kcal
  • 400kcal
  • 100gあたり411kcal
  • 1包66.8kcal
  • 1袋400kcal
  • 賞味期限
  • 5年3ヶ月
  • 5年
  • 5年3ヶ月
  • 1年
  • 5年
  • 5年
  • 6年

弁当タイプ|保存食おすすめ人気ランキング3選

第3位

ホリカフーズ

レスキューフーズ 一食ボックス カレーライス

価格:817円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

お湯も不要の温かいご飯が常に食べれる

「レスキューフーズ」は、非常時にこれだけで温かい食事が摂れるおすすめの商品です。お湯も不要で、発熱溶液と発熱剤により、30分程蒸らす事により温かいカレーが食べれるという画期的な商品でもあります。

 

ご飯の容器がトレー代わりになり、スプーンやお手拭きも付属しているので、被災した時など物が不足している時にも安心して食事ができるというのも魅力です。本格的なカレーの味は、レトルトと思えない程の味わいです。

内容量600g調理時間高温高圧製法で30分蒸らす
1食分のカロリー485kcal賞味期限5年

口コミを紹介

何だかんだ言っても、ホリカフーズさんのが一番良い。ヒーターも付属しているので、とりあえず備蓄しておけば間違いなし!
期限での入れ替えも美味しいので楽しみ。

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第2位

ホリカフーズ

レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼

価格:990円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美味しい牛丼が手軽に食べれる

火も水もない状況下でも、手軽に牛丼が食べられるおすすめの商品です。ご飯が一緒に梱包されているという事もあり、改めてご飯を準備する必要もありません。ご飯の容器がそのままトレー代わりになるので、お皿も必要ないというのも魅力です。

 

また、3年半の保存期間が可能なので、防災リュックに入れておけばいざという時にも安心感があります。コンパクトなボックスタイプという事もあり、保管する際にも場所を取りません。

 

 

内容量380g調理時間20分発熱10分蒸らす
1食分のカロリー669kcal賞味期限3年半

口コミを紹介

最大の利点は、これ一つあれば、火や水、食器や調理器具が無くても暖かい食事がとれることです。
「暖かい」ってのは、本当それだけで御馳走です。

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第1位

ホリカフーズ

レスキューフーズ 一食ボックス シチュー&ライス

価格:1,036円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

赤ワインが香る本格ビーフシチュー

ビーフシチューとライスが一緒に摂取できるボックスタイプの保存食になります。赤ワインの芳醇な香りが特徴のビーフシチューは、コクのあるソースで煮込まれた本格的な味わいなのも人気の理由です。

 

また、トレーがそのまま容器に使えるので、新たにお皿を出す必要がないというのもおすすめのポイントです。非常時には、ストレスも多く溜まるものです。そんな時に美味しいごはんが食べられるというのは、ストレス解消にもつながります。

内容量380g調理時間20分発熱10分蒸らし
1食分のカロリー525kcal賞味期限3年

口コミを紹介

スプーンもお手拭きも入っていますので、ほかに用意が必要なものは一切ありません。ビーフシチューがパッケージ画像くらいの具の大きさで大満足。味もたまに非常食にあるような変な風味が無く美味しいです。

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弁当タイプの保存食おすすめ比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5372925の画像

    ホリカフーズ

  • 2
    アイテムID:5372354の画像

    ホリカフーズ

  • 3
    アイテムID:5372334の画像

    ホリカフーズ

  • 商品名
  • レスキューフーズ 一食ボックス シチュー&ライス
  • レスキューフーズ 一食ボックス 牛丼
  • レスキューフーズ 一食ボックス カレーライス
  • 特徴
  • 赤ワインが香る本格ビーフシチュー
  • 美味しい牛丼が手軽に食べれる
  • お湯も不要の温かいご飯が常に食べれる
  • 価格
  • 1036円(税込)
  • 990円(税込)
  • 817円(税込)
  • 内容量
  • 380g
  • 380g
  • 600g
  • 調理時間
  • 20分発熱10分蒸らし
  • 20分発熱10分蒸らす
  • 高温高圧製法で30分蒸らす
  • 1食分のカロリー
  • 525kcal
  • 669kcal
  • 485kcal
  • 賞味期限
  • 3年
  • 3年半
  • 5年

保存食の上手な備蓄方法

保存食を使う場面は、いつ訪れるかわかりません。その為、使う時までは自宅で保管しておく必要があるというのも事実です。ここでは、保存食の上手な備蓄方法を紹介します。上手に備蓄する事で、食料を無駄にする事なく保管する事ができますよ。

無駄を減らすローリングストック法を活用する

保存食の備蓄方法として、一番おすすめなのが「ローリングストック法」です。日々の食事の中で準備した非常食を消費しながら、食べた分を買い足すという方法になります。これにより、食材を無駄にする事なく消費する事ができるようになります。

 

保存食は、保管期間が長くなると、いざ使おうとした時に消費期限が切れているという事にもなりかねません。保存食の賞味期限を常に把握しておくというのは、忙しい日々の中では難しいという事もあるでしょう。

 

このような状況を解消し、尚且つ常にフレッシュな状態をキープできるというのは衛生面でも安心感があります。ローリングストックについて詳しく紹介しているサイトは下記にありますので、ぜひ参考にしてみてください。

業務スーパーなど安いお店を活用する

家族の人数が多い場合には、最低でも3日分×人数分の食料が必要となります。その為、家族の人数が多い程、食料の量も増えるというわけです。そんな時に便利なのが、大容量の食料を購入できる業務スーパーです。

 

大量の食材を安く購入する事ができるので、業務スーパーを上手く活用する事により安く保存食を揃える事もできます。その為、なるべく安く食料を揃える事が出来る方法を模索するというのも上手な備蓄方法の一つです。

 

保存食のおすすめ人気ランキングは下記の記事で紹介しています。選び方についても詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

保存食を上手に備蓄していざという時に備えよう

今回は保存食のおすすめ商品をジャンル別にランキング形式で紹介し、選び方やおすすめの備蓄方法についても紹介してきましたが、いかがでしたか?家族の人数分準備しておく必要がある保存食ですが、なるべく無駄にならずに済む方法を採用する必要があります。

 

また、amazonなどの通販や業務スーパーを上手く活用し、なるべく安く食材を揃える事も大切です。ぜひこの機会に、保存食を無駄にならない方法を模索しながらいざという時の為に備えましょう。

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