フラフープのおすすめ人気ランキング15選【ダイエットにも効果的】

フラフープはウエストを引き締めてくびれができるイメージが強いですが、他にも効果がありますよ。フラフープはストレートタイプや波型など、たくさんの種類があるのが魅力的です。どんな種類があるのか、選び方や効果、人気のおすすめフラフープをご紹介していきます。

フラフープは室内でながら運動できて魅力的

自分の自宅で運動できるのが魅力的なポイントです。自分の部屋やリビングなど、好きな場所でダイエットできるのがうれしいですよね。室内でできる運動のため、外に行く必要がなく、紫外線対策や格好も気にしなくていいのが魅力的でしょう。 リビングでテレビを見ながら行ったり、自分の部屋で音楽を聴いたりして、ながらトレーニングができるのがおすすめです。フラフープでダイエットしようと考えている方に重要なポイントは、飽きずにやり続けることです。 フラフープは有酸素運動のため、毎日行うよりも、身体を休めながら行う方が効果的なので、週に4日行うように心がけましょう。毎日行う必要がないと決めておくことで、気持ち的にも余裕ができ、毎日行わなければいけないというストレスも解消できますね。飽きずに続けるためにも、テレビや音楽を聴きながら楽しくフラフープを行うことが大切です。 フラフープのメーカーで人気の「シュソール」は、この記事作成のときは売り切れで在庫がない状態となっていました。ご紹介できないほど人気のフラフープなので、皆様ぜひ確認してみてくださいね。

編集部イチオシのフラフープおすすめの商品はこちら!

カワセ(KAWASE)

シェイプアップ フラフープ

コンパクトに収納できるフラフープ

パーツが6つあり、繋げて使う組み立て式のため、コンパクトに収納できるのがおすすめです。フラフープを使わないときはすっきりと収納することができたり、持ち運ぶときも軽かったりして使い勝手がいいのが魅力的ですね。

 

ソフトウレタンの素材を使用しているので、フラフープを落としたときも音が気にならず、快適に使用できるのがうれしいポイントです。身体にもやさしく、痛くなりにくいので、続けられそうですね。ストレートタイプのフラフープなので、初心者の方も使いやすくおすすめです。

直径 90cm 重さ 710g

フラフープの選び方

フラフープは形やサイズ、重さなど、たくさんの種類から選んで使用できます。フラフープのメーカーで有名なのは、「シュソール」や「LICLI」ですよね。自分に合ったフラフープを使うためのおすすめポイントをご紹介していきましょう。

サイズで選ぶ

フラフープはサイズが重要なポイントになっています。サイズが大きかったり、小さかったりしてしまうと、上手に回すことが難しくなるので、自分に合ったサイズを選びましょう。

自分に合ったサイズを選ぶと回しやすい

フラフープを身体の目の前で立てた状態で持ち、床につけた状態からおへその位置に来るくらいがちょうどいいサイズです。大きいサイズでは回しにくく、小さいサイズではダイエット効果が期待できないので、しっかりと自分に合ったサイズを使用しましょう。 大きいサイズだとダイエット効果も増えるので、フラフープに慣れてきたら大きいサイズに変えて使用することがおすすめです。子供と大人が一緒のフラフープを使いたいと思っているときは、組み立て式が使いやすいでしょう。組み立てて使うことができるので、長さを調節して自分に合ったサイズで使用できます。

コンパクト収納タイプ

フラフープの置き場所に困ってしまうこともありますよね。どこかに立てて収納したいけどそのまま立てていると倒れてしまうのが心配だったり、ちょっとした隙間がなかったりして悩んでしまいます。だからといって横に寝せて置いておくのは幅を取って邪魔になってしまいますよね。 そんなときにおすすめなのが、組み立て式のコンパクト収納タイプです。フラフープが円型に完成しているのではなく、組み立てて使うタイプだと、使わないときは外してコンパクトに収納しておくことができます。 小さいボックスに入れて収納できるので、お部屋をすっきりとしておきたい方や、フラフープが常に見えている状態なのが嫌だと思われる方など、簡単に隠して収納できるのがうれしいポイントです。

重さで選ぶ

フラフープもどれも同じように見えますが、重さもそれぞれ違います。軽量タイプや重量タイプなど、重さもいろいろあるので、どんなタイプがおすすめポイントなのか、ご紹介していきます。

軽量タイプは初心者向け

軽いタイプのフラフープは、初心者向けです。最初から慣れていない内に重たいフラフープを使っても、上手に回すことができないことが多いでしょう。回しにくくて途中で断念してしまうよりも、軽量タイプを使って日々上手になっていき、続けられる方を選んだ方がおすすめです。 軽量タイプは持ち運びも便利なのがうれしいポイントですね。やりたい場所に持って行くのが楽で、好きな場所でフラフープが快適にできるのが魅力的です。あまりにも軽量だと、回しにくく、ダイエットの効果が減ることもあるので、約500g前後のフラフープがおすすめとなっています。

重量タイプはダイエット向け

重量タイプはダイエットに向いており、効率よく痩せたい方におすすめです。フラフープが重たいことで、よりウエスト部分に負荷がかかって脂肪燃焼の効果も高まります。フラフープを回すのに慣れた方は、重たいフラフープを選んでより効率よくダイエットに励むことができますね。 あまりにも重たいと、回しにくかったり、ウエストに負担がかかりすぎて黒ずみができてしまったりしてしまうこともあるでしょう。無理せずできる約1㎏前後を目安にして使用することが大切です。

形状で選ぶ

フラフープはただの丸い枠のイメージが強いですが、お腹に触る部分が波型になっていたり、磁気が付いているタイプがあったり、指圧ボールが付いていたりと、デザインがたくさんあります。形状別の効果やポイントをご紹介していきます。

ストレートタイプ

ストレートタイプは回しやすいのがおすすめポイントです。初心者でも使いやすく、フラフープを始めたいと思っている方向けになっています。軽量タイプは回しやすいので、初心者向けで、重量タイプはダイエット効果が期待できるので効率よく痩せたい方におすすめです。 磁気タイプなど、お腹への刺激が強くてお腹が痛くなるのは避けたいという方向けです。フラフープを始めたい方は、まずはストレートタイプを使用するようにしましょう。

波型タイプ

お腹をやさしく刺激してくれるので、マッサージ効果が期待できます。ダイエットにも効果的なのがうれしいポイントですね。便秘改善にもなるので、便秘になりやすくてお悩みの方はフラフープを行って改善するのもおすすめです。 デザインもおしゃれに見えるのがうれしいポイントですね。お部屋に置いていても違和感なく、取り出しやすい場所に置いておくことで、使いたいときにサッと取り出して使えるのが魅力的でしょう。

磁気ボールタイプ

お腹の部分を刺激してくれるため、マッサージしてくれる効果が期待できます。マッサージをしてくれることで、お腹の脂肪燃焼を高めてくれるので、ダイエット効果が期待できてうれしいですよね。軽量でストレートタイプのフラフープよりも、お腹に触る部分が特徴的な形をしている方が、よりダイエットの効果を高めたい方におすすめです。 磁気が付いているタイプはお腹に刺激が与えられるので、最初は痛みを感じてしまうこともあります。慣れると問題ないのですが、慣れるまでに注意が必要です。フラフープを日頃してこない方や初心者の方は、ストレートタイプを使って、慣れたら磁気タイプを使うことをおすすめします。

デザインやカラーで選ぶ

デザインがおしゃれなフラフープや、カラーの種類が多いのが魅力的なポイントです。自分の好きなデザインやカラーを選ぶことで、気分も上がり使い続けることができそうですね。どのようなデザインがあるのか、ご紹介していきます。

かわいいデザイン

デザインがおしゃれだったり、カラーの種類も豊富だったりするので、自分の好きなフラフープを選んで使用することがおすすめです。デザインもおしゃれで、シンプルなフラフープやカラフルなフラフープもあり、お部屋に置いていても邪魔をしないデザインが魅力的ですね。 カラーもピンクやブルー、オレンジなどたくさんの中から選ぶことができるので、自分の好きなフラフープを選ぶことができるのがうれしいポイントです。部屋のインテリアにこだわっていたり、カラーを統一していたりしている方も選びやすいのが魅力的ですね。

おしゃれなデザイン

シックでかっこいいデザインや、LEDライトが入っていて光るフラフープもあります。LEDライトが光るので、部屋を暗くして使用したり、夜に使用したりして楽しめるのが魅力的です。一色ではなく、虹色に光るので、とてもきれいなのがうれしいポイントになっています。 電池を入れて光ることができるため、電池交換をして使い続けられるのが魅力的ですね。お子さんも喜ぶデザインになっているので、大人から子供までみんなで楽しめるフラフープになっているのがおすすめポイントです。

ダイエット効果や便秘改善効果も期待できる

ダイエット効果の他にも、便秘改善効果も期待できるのがうれしいポイントですね。より健康的な身体になるのが魅力的です。

身体の奥深くにある筋肉のインナーマッスルを、フラフープで鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで、代謝が良くなったり、腸を活発にしてくれたりするため、便秘改善にも繋がるのです。 便秘がひどいとお腹も膨れて身体も重くなり、ストレスが溜まってしまいますよね。便秘を改善するために薬を飲んでいる方も多いでしょうが、違う方法で改善することができないか気になりますよね。フラフープを行って便秘が改善できれば、お腹もすっきりとなって身軽になり、体重も落ちてダイエット効果が期待できるのが魅力的です。

光るおすすめ人気フラフープ2選

7色に光るLEDライト付きフラフープ

7色に光るLEDのライトが付いているので、暗い場所で光るととてもきれいです。ダイエットも気分を上げて行うことができるのが魅力的ですね。光る明るさを調節することもできるので、変わった明るさを楽しめるのもうれしいポイントです。

 

直径90cmですが、コンパクトに収納できるので、好きな場所に持ち運ぶのに便利になっています。大きいサイズになっているので、お子さんが回すのは難しいでしょうが、光るのがおもしろいので一緒に楽しめそうですね。

直径 90cm 重さ 218g

口コミを紹介

LEDは結構明るめ、点滅も多め。接続も簡単でコンパクトに二重になるので、公園への持ち運びなど便利。ただ、広げるとかなり大きめでびっくりしました。
でもなかなか可愛いです。すぐに壊れたりしないでいてくれたらいいな。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

Sobrovo

フラフープLEDライト付き

LEDライトで光るフラフープ

電池を入れて使用することで、LEDのライトが10個付いており、虹色に光るのが魅力的です。フラフープを回して落としてしまった場合も、耐久性があるので、丈夫で使いやすいのがうれしいポイントですね。

 

金属ボタンが付いているので、電源のオンとオフを簡単に行うことができます。ボタンも押しやすく、光り方を自由自在に変えることができるので、沙羅に楽しむことができますね。

 

直径は約60cmですが、折りたたむことができ、直径30cmになるのでコンパクトに持ち運ぶことができます。夜、暗い場所で使いたいときなど、コンパクトに持ち運ぶことができるのが便利ですね。

直径 60cm 重さ 270g

口コミを紹介

ある程度コンパクトにしまえますが、分解式ではなく、円をねじって二重にしておくイメージです。
LEDの光加減の調整はできませんが、単調な点滅ではなく、ある程度変化のある明滅をします。カラフルです。

出典:https://www.amazon.co.jp

光るおすすめ人気フラフープ比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 直径 重さ
アイテムID:5204408の画像
シェイプアップ フラフープ 1,777円

詳細を見る

コンパクトに収納できるフラフープ

90cm 710g
2
アイテムID:5204155の画像
フラフープ7色変換LEDライト付き 2,069円

詳細を見る

7色に光るLEDライト付きフラフープ

90cm 218g

ダイエットおすすめ人気フラフープ3選

3位

Virfit Corp.

フィットネス用スマートフラフープ

スマホで消費カロリーや回転数を確認できる

自分が持っているスマホに連携でき、消費カロリーや回転数、運動時間を確認できます。何分フラフープを行ったか一目で分かるので、時間を測る必要もなく、日々どのくらいの時間運動したかも確認できるのがうれしいポイントですね。

 

フラフープを行った日や月をグラフで記録してくれるので、メモを取る必要がなく、快適に楽しめるのがおすすめです。さらに、重さを1.7Kgから2.4Kgまで変えることができるので、自分に合った重さに変えながら使うことができるのが魅力的でしょう。

直径 107.4cm 重さ 1.6kg
2位

株式会社ケイズプランニング

フラフープ組み立て式

マグネット付きでお腹に刺激を与えるフラフープ

マグネットが付いているフラフープなので、お腹に刺激を与えてマッサージ効果や脂肪燃焼効果が高まるのがうれしいポイントです。効率良くダイエットできるのが魅力的で、身体に負荷をかけて痩せたいと思われている方におすすめですね。

 

組み立て式で8つのパーツが付いており、パーツを1つ減らすことでサイズを変えて使用できます。

直径 102cm 重さ 1.7kg

口コミを紹介

いろんなフラフープを使いましたが、その中でこの商品は一番良かったです!私にとってはとても良かったです!

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

重たいからダイエットにおすすめのフラフープ

約1.8Kgの重さがあるフラフープになっているので、重たくて効率良くダイエットできるのがうれしいポイントです。組み立て式で、8つのパーツが付いていますが、減らすことでサイズを小さくして使用することができます。

 

6つのパーツで使用したときも、約1.35Kgも重さがあるのでうれしいですね。フラフープに慣れている方で、重さが欲しい方に人気でおすすめのフラフープになっています。

直径 98cm 重さ 1.8kg

口コミを紹介

重いフラフープを求めていたのでピッタリの商品でした。
最初は回していると脂肪が押し潰されているようで痛かったですが数日でそれも無くなりました。腹筋を使っている感があります。

出典:https://www.amazon.co.jp

ダイエットおすすめ人気フラフープ比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 直径 重さ
1
アイテムID:5204165の画像
フラフープダイエット進化版 1,980円

詳細を見る

重たいからダイエットにおすすめのフラフープ

98cm 1.8kg
2
アイテムID:5204161の画像
フラフープ組み立て式 3,522円

詳細を見る

マグネット付きでお腹に刺激を与えるフラフープ

102cm 1.7kg
3
アイテムID:5204160の画像
フィットネス用スマートフラフープ 12,980円

詳細を見る

スマホで消費カロリーや回転数を確認できる

107.4cm 1.6kg

波型おすすめ人気フラフープ10選

10位

カラーバリエーションが多くて魅力的なフラフープ

フラフープのカラーは、気分を上げることができたり、お部屋の雰囲気に合うデザインを選んだりしたいので、たくさんのカラーから選んで使用できるのはうれしいポイントですね。ピンクとブルー、ブラックとレッド、ピンクとグレー、オレンジとグレー、ライムグリーンとグレーなど、たくさんのカラーから選ぶことができます。

 

好きなカラーのフラフープを選ぶことができると、より楽しくダイエットできるのが魅力的ですね。日々の生活の雰囲気にも合うカラーを選んで使用できるのがおすすめです。

 

直径 100cm 重さ 1.2Kg

口コミを紹介

これを購入する前に、700gくらいのフラフープ買ったのですが、物足りなくてこの重たいフラフープを購入しました。いいです。ウエスト細くなりそうな予感がします。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

sisters

エクササイズフラフープ

かわいいカラーで女性におすすめのフラフープ

ピンクとホワイトのカラーがかわいくて女性におすすめのフラフープです。組み立て式で、8つのパーツが付いています。パーツを減らすことで子供から大人まで楽しめるフラフープになるのが魅力的ですね。

 

厚みがあるタイプで、フラフープにソフトスポンジが付いているので、身体の痛みを減らしてくれるのがうれしいポイントです。長時間フラフープを行ってもお腹が痛くならずに使用できるのがおすすめです。

直径 95cm 重さ 1Kg

口コミを紹介

少しやるだけで、身体がぽかぽかしてきます。
1ヶ月続けるとウエストが変わってくるようなので、頑張って続けてみたいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

TAKU STORE (タクストア)

フラフープ

お腹が痛くなりにくいフラフープ

新素材であるプラスチックを使用しているので、柔らかく柔軟性があり、お腹が痛くなりにくいように設計されています。お腹への刺激が多いと、お腹を痛めてしまうこともあるので、お腹が痛くなりにくいフラフープは魅力的ですよね。

 

ゆるやかな波型になっているので、やさしくお腹周りをマッサージしてくれる効果もあり、脂肪燃焼効果も高まるのがうれしいポイントでしょう。

直径 95cm 重さ 1.05Kg

口コミを紹介

以前使っていたものはとても軽すぎて回しにくくダメだったのですが、これは重さもちょうどよくかなりいいと思います。
回しやすいので日課のようにやってますが、なんとなくウエストが細くなった気がします。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

XIANRUI

フラフープダイエット

落としても音が気になりにくいフラフープ

ソフトスポンジ使用されているので、身体にもやさしく、落としても音が気になりにくいのがおすすめです。マンションの方など、フラフープを落とす音が気になってしまい、なかなかできなかったり、気にしながら行わなければいけなかったりしてストレスが溜まってしまいますよね。

 

好きな時間にフラフープを行うことができれば、続けやすく、快適に使用できるので、音が気になりにくいのはうれしいポイントですね。フラフープを始めたばかりの人は、落としてしまって音が気になるため、ソフトスポンジが使用されているのがおすすめです。

 

直径 96cm 重さ 1Kg

口コミを紹介

住んでいるのが賃貸なのですが
フラフープに保護がしてあるので
床に落ちても大して音がしないので助かっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

Qiunuo jp

フラフープ ダイエット

子供から大人まで使えるフラフープ

パーツを変えて組み立てることで、子供から大人まで使えるフラフープになります。6パーツだと子供向け、7パーツだと大人の初心者向け、8パーツだとダイエット向けという形で使い分けることができるのがうれしいポイントですね。

 

子供から大人までみんなで使うことができるので、ダイエットも一緒に励まし合いながらできそうなのが魅力的です。

直径 94cm 重さ 1.05Kg

口コミを紹介

メタボ気になって、このフラフープを買いました。届いてからすぐ使い始めました。
10分だけで、ウエスト熱くなって、ダイエットすごく効果的です。
フラフープにはゆるい波型形状で腹部やウエストへのマッサージ効果もあります。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

La-VIE(ラヴィ)

ガールズフラフープ組立式

かわいいお部屋に似合うフラフープ

薄いピンク、濃いピンク、ホワイトのカラーがかわいく、女性のかわいいお部屋にぴったりなフラフープです。お部屋に置いていても違和感がなく使えるので、置き場所にも困らず使えるのが魅力的ですね。

 

パールのような光沢感があるのがさらにかわいくなっています。16個のパーツが付いているので、組み合せて自分好みのデザインにできるのが魅力的です。

 

直径 80cm 重さ 280g

口コミを紹介

フラーフープ大人でも楽しめます! 狭いマンションでも、分別できるから、締まいやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

柔らかく耐久性に優れてるフラフープ

内側に新しいプラスチック素材が使用されているため、柔らかく、耐久性に優れているのが魅力的です。フラフープが壊れてしまうとやる気も失ってしまいますよね。耐久性に優れていることで、長持ちして長く使い続けることができるのがうれしいポイントです。

 

フラフープをしながら何度も落としても安心して使用でき、防音性もあるので、初心者にも向いています。7mmも厚みがあるので、身体にもやさしく使いやすいのが魅力的ですね。

直径 92cm 重さ 680g

重くて柔らかいダイエット向きフラフープ

重さが約1050gあるので、重みがあってダイエットにおすすめになっています。柔らかいスポンジが使用されているので、身体への負担が減り、快適に使用できるのもうれしいポイントですね。

 

重みで効率よくダイエットができ、くびれやヒップラインをきれいにできる効果が期待できるのが魅力的です。

直径 94cm 重さ 1.05Kg

口コミを紹介

思ったよりも、お腹に力が入って良いと思います、ただ、少し痛いです、凸凹と重さのせいでしょうか、また、強く回しても抜けることはありません良く出来ていると思います

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

柔らかくて回しやすいフラフープ

柔らかい素材が使用されているので、回しやすくなっています。さらに、ウレタン付きのため、落としても音が響かないのが魅力的です。音を気にせずに好きな時間にフラフープができるのがうれしいポイントですね。

 

組み立て式のため、ボタンを押しながら簡単に作れるので使いやすいです。さらに、コンパクトに収納できるので、使わないときは直しておけるのが魅力的でしょう。

直径 90cm 重さ 900g

口コミを紹介

年齢的に太ってきたので、最初は子供の75cmの物でやっていましたが、軽い上に直径が小さいのでなかなか上手くいかず、
出来たとしても高速で腰を回さないと出来なかったため、自分にあった物を購入しました。
おへその下10cm程度がいいそうです。
結果、とても回しやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

プリマソーレ(Primasole)

フラフープ

おしゃれなデザインが使いやすいフラフープ

おしゃれなデザインになっており、男女で使いやすいのが魅力的です。カップルや夫婦で一緒に使用しやすいデザインになっているのがうれしいですね。一緒にダイエットを頑張れるので、よりダイエット効果も期待できそうです。

 

柔らかい素材でできているので、落としても音を気にしなくていいのがうれしいポイントになっていますね。組み立て式のため、サイズを変えながらフラフープを上達できるのも魅力的です。

直径 90cm 重さ 1Kg

口コミを紹介

フープは弾力のある生地で包まれているので、
固くなくて、柔らかく、お子さんでも安心です。
ライムグリーンとグレーを、交互につなげるのですが、
交互以外の組み合わせも可能。

出典:https://www.amazon.co.jp

波型おすすめ人気フラフープ比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 直径 重さ
1
アイテムID:5204178の画像
フラフープ 1,333円

詳細を見る

おしゃれなデザインが使いやすいフラフープ

90cm 1Kg
2
アイテムID:5204177の画像
フラフープ 1,880円

詳細を見る

柔らかくて回しやすいフラフープ

90cm 900g
3
アイテムID:5204179の画像
フラフープ 1,380円

詳細を見る

重くて柔らかいダイエット向きフラフープ

94cm 1.05Kg
4
アイテムID:5204175の画像
フラフープ 1,598円

詳細を見る

柔らかく耐久性に優れてるフラフープ

92cm 680g
5
アイテムID:5204174の画像
ガールズフラフープ組立式 940円

詳細を見る

かわいいお部屋に似合うフラフープ

80cm 280g
6
アイテムID:5204173の画像
フラフープ ダイエット 1,195円

詳細を見る

子供から大人まで使えるフラフープ

94cm 1.05Kg
7
アイテムID:5204172の画像
フラフープダイエット 1,000円

詳細を見る

落としても音が気になりにくいフラフープ

96cm 1Kg
8
アイテムID:5204181の画像
フラフープ 1,699円

詳細を見る

お腹が痛くなりにくいフラフープ

95cm 1.05Kg
9
アイテムID:5204168の画像
エクササイズフラフープ 1,480円

詳細を見る

かわいいカラーで女性におすすめのフラフープ

95cm 1Kg
10
アイテムID:5204180の画像
フラフープダイエット用 1,980円

詳細を見る

カラーバリエーションが多くて魅力的なフラフープ

100cm 1.2Kg

フラフープを回すコツ

フラフープでダイエットをしたいと考えたとき、回すことができないと厳しいですよね。フラフープに慣れていない方は、重さを約500gから1㎏でノーマルタイプを使用することがおすすめです。 フラフープを上手に回すコツは、脚を肩幅に開き、右向きに回したいときは右、左むきに回したいときは左の脚を少し前に出しましょう。姿勢を正しく、背筋が伸びた状態で回すのがコツです。フラフープを水平に保ちながら、リズムよく回すようにしましょう。 筋肉のバランスを考えると、フラフープは左右両方で回すことが大切です。最初は得意な方向を回して、無理なく続けましょう。フラフープを続けることで、筋肉を鍛えることができ、回す方向に得意不得意があった方も慣れるとどちらも回しやすくなるでしょう。

フラフープできれいな身体を手に入れよう

ダイエットにも効果的なフラフープの、選び方や効果をご紹介していきました。フラフープはインナーマッスルを鍛えることで、くびれができる効果の他にも、便秘改善の効果が期待できるのがうれしいポイントですね。自分に合うフラフープを選んでダイエットを楽しみましょう。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。

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