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アミノ酸サプリのおすすめ人気ランキング25選【美容や健康の手助けに】

アミノ酸には美容効果や調子を整える効果があり、様々なメリットを持っている成分の一つです。また必須アミノ酸など体内では作れないアミノ酸もあり、サプリメントによって補ってあげた方がいいことをご存知でしたか?そこで今回はおすすめのアミノ酸サプリをご紹介していきます。

美容にも健康にも良いアミノ酸サプリ

体に良いとされるアミノ酸ですが、一体どんな役割を果たしているのでしょうか。実はアミノ酸には、非必須アミノ酸と必須アミノ酸の2種類があります。非必須アミノ酸とは体内で作られますが、必須アミノ酸は体内で作られることがないためサプリなどで摂取する必要があります。

 

どちらとも体の健康に大切な成分なので、バランスの良い食事やサプリによって補うことが大切です。さらに髪の毛や爪の組成にも、役立つといわれています。またアミノ酸はお肌にも良く、シミの抑制など美肌効果も期待できるといわれています。

 

そこで今回はおすすめのアミノ酸サプリをご紹介していきます。後半には摂取するにあたって注意点をいくつかご紹介しているので、必ず正しい飲み方を行い健康的な体に整えて元気に暮らしましょう。

編集部イチオシのアミノ酸サプリはこちら!

アサヒグループ食品

ディアナチュラ ストロング39アミノ

価格:1,944円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

人気のシリーズで信頼性も高い

あらゆるシリーズを展開していて多くの方に人気を集めているデオナチュラシリーズは、長年に渡って商品開発に挑んできました。そんなメーカーから販売されているアミノ酸サプリは、アミノ酸以外にもマルチビタミンやミネラルも加えたバランスの良い比率を誇ります。

 

毎日の活力に役立つビタミンも含み、お肌の質を高めるだけでなく健康な体を作ることも可能です。錠剤も小粒なので服用しやすく、忙しい毎日を過ごす現代人に最適で元気を与えくれますよ。

内容量150粒1日の摂取量3粒
アミノ酸含有量-成分アミノ酸 ・ビタミンB1・亜鉛・ビタミンE他

ロコミをご紹介

飲み始めて一週間程度で体に力が入るようになった様に感じ、今は体のだるさなどを感じないようになりました。
やはり自分の疲労感は栄養の偏りにあったようだとこの商品を飲んで実感しました。
値段も手頃で飲み続けるには良いと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

2週間位使用していたら舌が治りました!!
ビタミン不足だったんですねー。
これからもコチラを購入しつつビタミンを採れる食事を心がけようと思います。

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この商品にはバランスよくたくさん含まれているので、飲んでます。
飲んですぐ、体の動きが軽くなってきたようで、私には合っていたようです。
食欲不振も解消してきました。

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アミノ酸サプリの選び方

アミノ酸サプリといっても、商品数が数多くあるので選び方に迷いますよね。そんなお困りの方にも参考になるように、選び方を細かくご紹介していくのでチェックしてみてください。

成分で選ぶ

アミノ酸にはいくつか種類があるので、自分が得たい効果が得られるものを服用することが大切です。そこで今回は疲労回復・ダイエット・健康・美容に着目してみました。

「疲労回復」にはビタミンやミネラルをプラス

トレーニングなどの運動を行った後は、疲れが溜まりますよね。その疲れをそのままにしていると、体に負担がかかります。翌日もだるさが続いてしまうので、ビタミンやミネラルも同時に補給して疲労回復効果を得るようにしましょう。

 

必須アミノ酸に加えてビタミンとミネラルを蓄えることで、リラックス効果を得ることができます。また血糖値のコントロールも行えることによって、疲労回復に効果があるとされています。

「ダイエット」にはリジンやアルギニンが有効

アミノ酸にはエイジング効果が期待できることから、ダイエットにも効果的とされています。またダイエットのために運動をしている場合は、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の両方を摂取することが大切です。

 

特に脂肪燃焼の効果があるとされる、リジンやアルギニンが配合されているとより高い効果を得ることができますよ。

「健康」には必須アミノ酸が最適

ビタミンなど、アミノ酸以外の成分ももちろん健康に良い働きをします。ただ調子を整える際に一番効果があるとされるのが、必須アミノ酸です。必須アミノ酸は体内では作られないために、サプリなどで摂取する必要があります。

 

例えばロイシン・イソロイシンなどが配合されたものであれば、気力を高めるだけでなく健康維持にも効果的です。さらにロイシンにはアルコールを分解する効果もあるので、二日酔いにも良い働きをしてくれます。

「美容」にはビタミンが必須

美肌効果を期待するのであれば、非必須アミノ酸以外にもビタミンが効果的といわれています。ビタミンには皮膚や骨の健康を維持する働きがあり、シミや乾燥を防いで潤いのある素肌に導いてくれます。

 

さらにお肌再生に使用される非必須アミノ酸のシステインやアルギニンがあると、より高い美容効果が得られてスベスベのお肌が手に入ります。特にビタミンC・ビタミンEなどは、実際にあらゆる美容アイテムにも採用されている成分でもあります。

形状で選ぶ

形状に注目して選ぶことで、より自分に合った飲みやすいアミノ酸サプリが見つかります。それぞれメリット・デメリットがあるので、それぞれの特徴を見ていきましょう。

風味が感じられにくい「錠剤タイプ」

一番オーソドックスなタイプが、この錠剤タイプです。粉末やタブレットタイプに比べて風味が感じられにくいため、手軽に服用することができます。商品によって独特な風味がするものもありますが、錠剤ならニオイも気になりません。

 

また自由に摂取量を変えられる商品もあるので、自分のペースで服用でき無理せずに続けられるメリットがあります。ただし粒が大きくて飲み込みにくかったりと、デメリットもあります。

携帯性もアレンジしやすい「粉末タイプ」

粉末タイプのメリットは、他のタイプよりもアミノ酸の配合量が多かったりプロテインと併用して飲めるメリットがあります。特にサプリメントに多い独特な風味は、苦手といった方が多いです。粉末タイプであれば好きなドリンクと混ぜたり、調理に入れて摂取することが可能です。

 

またコスパも良いので、続けやすいですよ。ただし商品によって甘ったるいものや、苦みなどが感じやすいものもあるので注意しましょう。摂取する際に手間がかかるので、手軽さを優先したい場合は他のタイプがおすすめです。

水なしで飲める「タブレットタイプ」

タブレットタイプの最大のメリットは、服用時に水が必要ないということです。水が手元にない場合でも手軽に摂取できて、場所を問わずに服用できる良さを持っています。また食べやすいように風味を付けた商品が多いので、サプリ独特の味が苦手な方でも安心です。

 

これはタブレット特有のデメリットなのですが、早く噛み砕いてしまうと最大の効果を引き出せないことがあります。成分が溶けきれずに上手く効果を得られないこともあるので、ゆっくり服用するなど摂取するタイミングなども見計らう必要があります。

 

 

安全性が気になる場合はGMP表記に注目

サプリメントは体内に摂り入れるものなので、できる限り安全性の高い商品を選びたい方が多いと思います。とはいっても実際に服用してみないと、どれが安全なのかは判断し難いですよね。もし不安なようであれば、GMP表記に注目しておきましょう。

 

この表記があるものは、安全性の高い工場のみに認定されているマークなので安心して選ぶことができます。初めて服用する方のみでなく、何年もリピートして服用されている方の方が見逃しがちなのできちんと把握しておきましょう。

1日の摂取量は人によって異なる

アミノ酸の1日の摂取量は、アミノ酸の種類や運動量・年齢などで異なってきます。例えば成人の場合は、大体ロイシンで39mg程度・リジンで30mg程度といわれています。

 

とはいってもどう計算したら良いのか、分かりませんよね。基本的には商品のパッケージに記載されている、1日の摂取量を目安に服用していると問題はありません。効果が感じられないと過剰摂取してしまうと、副作用を招いてしまうので必ず摂取量は守りましょう。

錠剤タイプのアミノ酸サプリおすすめ人気ランキング10選

第10位

株式会社オーガランド

お徳用バランスアミノ酸

価格:1,242円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

一定の品質を保ったまま、製造と出荷を行い安全

アミノ酸を摂り入れることで、タンパク質の構成を助けて健康維持が行えます。リーズナブルな価格なので、初めて服用される方にもおすすめのアミノ酸サプリです。筋肉促進にも役立ち、トレーニング効果も高めます。

 

1回3粒なので続けやすく、錠剤も小さいので喉への突っかかりも気になりません。原料の入庫から製造・出荷まで一定の品質を保っているので、安全性も非常に高いです。もちろん代謝を高めることにも繋がるため、ダイエット効果も期待できます。

内容量270粒1日の摂取量3粒
アミノ酸含有量250mg成分L-ロイシン・L-バリン・L-イソロイシン他

ロコミをご紹介

用法守り 容量を多少多めにとっていますが 効果は有ります。
他社のBCAAを飲んでいましたが粉末タイプで値段も高かったのでたまたまこのBCAAを見つけたので購入してみました。
コスパ最高ですし飲みやすい使いやすい2度目の購入です。

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第9位

ナウフーズ

L-システイン

価格:815円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

お腹にも優しくあらゆるサポートを施す

たんぱく質の構成に欠かせないL-システインを配合し、安定させてくれる効果を発揮します。またコラーゲンの組成を助ける働きも果たすので、美肌にもなり美容効果も期待することができます。

 

さらに皮膚・髪・爪の健康にも必要な成分で、シミなども抑えてくれます。お肌の艶も出すことができ、年齢に応じてエイジングできるのも人気の理由です。さらに胃腸の保護にも役立ち、アルコールなどをよく飲む方にもピッタリです。

内容量100錠1日の摂取量1~3粒
アミノ酸含有量500mg成分ビタミン・B-6 ・L-システイン他

ロコミをご紹介

いいです。飲み会の途中で気持ち悪くなってきたときに飲みました。
普通ならそのままどんどん吐き気が強くなるのですが、不思議と止まってくれました。
就寝前に更に一錠!次の朝、全く頭が痛くありません!!

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第8位

ENERGY GATE

エナジーゲート

価格:1,380円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

40種類もの栄養素を配合し、コスパも◎

スーパーアミノ酸とも呼ばれるシトルリンを配合し、簡単にサプリにて摂取できます。ウナギ・ニンニクなど男性に必要な成分もたっぷり含み、トレーニング後の疲労回復にも効果を発揮します。

 

40種類以上の豊富な栄養素を配合することで、健康だけでなく美容にも働き理想のボディに近づけます。また黄金バランスにて配合することで、副作用なども心配がなく安心して摂取できる魅力があります。

内容量180粒1日の摂取量6粒
アミノ酸含有量350mg成分亜鉛・アルギニン・シトルリン他

ロコミをご紹介

歳のせいか、最近疲れが残りやすくなりました。
シトルリンは血管の機能維持もある成分だということもあり、効果を期待しています。
使用して1ヶ月ほどで飲みきりましたが調子は良いように感じます。

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第7位

アミノプラス

筋肉成分×活力成分

価格:2,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

日々の活力のチャージになる

筋肉成分と活力成分を独自に配合して、成人男性が1日に必要な必須アミノ酸を摂取できる優れものです。元気が出ない・体がだるいといった症状に効き、筋肉のエネルギーや健康維持にも役立ちます。

 

健康に良いとされるマカや亜鉛も配合することで、エネルギッシュな毎日が過ごせます。サポート力が高いので、元気で健康な体で過ごせますよ。毎日飲みたいものを提供するために、飲みやすさにもこだわっています。

内容量120粒1日の摂取量2粒
アミノ酸含有量3000mg成分亜鉛・アルギニン・シトルリン他

ロコミをご紹介

体内に入れるものですのでやっぱり質を上げたいです。
この製品で一番私がおすすめできるのは国内工場で製造している、という点です。
ランニング後に飲むと翌日の疲れの残り方が少ないという認識です。

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第6位

美的STUDIO

L-LYSINE POWER

価格:1,480円(税込)

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パッケージがシンプルで、中が分かりにくい

チャックが付くので、開封後も品質を保ったまま保管することができます。リジンを配合することで、男女共に摂取でき体のモチベーションを整えられます。徹底された品質管理のもと、国内工場にて製造しているといったメリットがあります。

 

またこのアミノ酸サプリの魅力は、パッケージにあります。見た目でどういった内容のものなのかが分かりにくいので、持ち運びもしやすいですよ。美容にも働き、美しい素肌を目指せます。

内容量180粒1日の摂取量6粒
アミノ酸含有量300mg成分リジン・セルロース・ステアリン酸カルシウム他

ロコミをご紹介

リジンという栄養はなかなか摂取できないのでこのサプリを購入してみました。
サプリはなかなか長続きしないんですが、このサプリは適量で、飲みやすいので無理なく続けられています。
味もそんなに気になりません。

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第5位

日本インペックス

BCAA+グルタミン 分岐鎖アミノ酸

価格:2,997円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

プロテインと一緒に摂取でき、効果が倍増

風味を感じにくいカプセルタイプなので、飲みやすさを重視して選びたい方におすすめのアミノ酸サプリです。カルシウムも配合することで、骨の組成にも働き強い体作りが行えます。

 

さらに国内工場で生産しているので、安全性も確保されています。 主要成分もたっぷり含まれていて、無駄な添加物は一切入っていません。トレーニング前・トレーニング後など、どんな場面でも摂取できプロテインと一緒に補給すると効果が高まります。

内容量120粒1日の摂取量4粒
アミノ酸含有量320mg成分HMBカルシウム・EAA他

ロコミをご紹介

筋肉がつきにくい体質なのか、筋トレしながらいろんなサプリを試しましたがたいした効果が出ず。
こちらを飲んでから腕が太く育ちました。
たまたまのタイミングだったのかもしれませんがこれ以外に思い当たるものがないので信じて使っています。

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第4位

国産すっぽん黒酢卵黄

国産すっぽん黒酢卵黄粒 極

価格:4,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

すっぽんの力で、デトックス効果も

厳選された国産素材から抽出された成分をベースに、独自の配合でバランス良くブレンドしました。老若男女に嬉しい成分がたっぷりと凝縮されていて、国産すっぽんも摂取でき美肌にも効果的です。

 

すっぽんは必須アミノ酸が豊富なことから、注目されている素材でもあります。また女性に嬉しいラーゲンもあるので、お肌を整えるだけでなく乾燥予防など欲しい機能が得られます。デトックス効果もあり、ダイエットにも最適ですよ。

内容量90粒1日の摂取量-
アミノ酸含有量460mg成分アミノ酸・必須アミノ酸他

ロコミをご紹介

ジム通いをしている友人にプロテインの他に黒酢すっぽんがいいとオススメされていたので、こちらを購入しました!
このサプリひとつで豊富なアミノ酸を摂ることができるので、他の多くのサプリメントを摂らなくても済むのがとても嬉しいです!

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第3位

ULBO

MACA CHARGE

価格:2,662円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

マカやすっぽんなどを含み、驚きの効果を発揮

充実した毎日を過ごしたい方にピッタリで、多くの方に高い支持を得ている人気商品です。セルフコントロールを行い、服用するだけで内側から改善することができます。健康な体にでき、自信にも繋がります。

 

認定された工場で製造しているのも、この商品の人気のポイントです。アルギニンなど男性に必要な成分を配合することで、筋トレを向上させるだけでなく筋肉の組成にも役立ちます。

内容量90粒1日の摂取量3粒
アミノ酸含有量-成分シトルリン・アルギニン・亜鉛他

ロコミをご紹介

サプリとはいえ日本製というのが安心できるポイントだと思います。
価格も手ごろで、錠剤の大きさはフリスクサイズで飲みやすい。
相性が良かったのか、今まで摂取したことがない成分だったせいなのか、とても効果が出て活力的になったと感じました。

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第2位

江崎グリコ

パワープロダクション

価格:3,888円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

疲れた体を緩和して、いきいきとした暮らしが送れる

頑張った後の回復にプラスするだけで、疲労回復にもなり体のだるさも解消されます。トレーニングの休息時に摂りたいアミノ酸がたっぷりと含まれていて、不足しがちな栄養素をたったの4粒で蓄えられます。

 

錠剤タイプなので風味を感じにくく、粉末の余ったるさが苦手な方にもおすすめです。特に疲労に成分が行き届くので、日頃からスポーツをする方や健康のために運動を始めた方にも最適でおすすめのアミノ酸サプリです。

内容量200粒1日の摂取量4粒
アミノ酸含有量720mg成分アルギニン・オルニチン・リジン他

ロコミをご紹介

ゴルフのきつい練習やコンペの際には朝晩4錠ずつ飲んでいます。
スポーツの前中後に飲んでも筋肉痛については改善している自覚が余りないけれど、皆さんが指摘されてるように毎晩よく眠れるようになって驚いています。
随分前から頻尿の症状が出始めて、毎晩何度もトイレに行きましたが、最近は回数が少なくなって喜んでいます。

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第1位

ULBO

PLATINUM

価格:2,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

研究を重ねてやっと作りだしたスペシャルなサプリ

業界を覆すような配合量を誇り、さらに多数の話題成分を加えたアミノ酸サプリです。近くの薬局でも購入でき、ボトルタイプで持ち運びにも優れています。充実した毎日を過ごしてもらいたいという思いから誕生し、あらゆる工夫が施されています。

 

日々研究何度もを重ねることで、より良い成分をバランス良くブレンドすることに成功しました。筋肉にも成分を届けるので、トレーニングをもっと活性化させたい方やマラソンなどの長時間体を使う方にも最適です。

内容量180粒1日の摂取量4粒
アミノ酸含有量13000mg成分シトルリン・アルギニン他

ロコミをご紹介

今まではマカや亜鉛、シトルリンなど別々に買っていましたがこれなら一個でいいので便利です(笑)配合量も問題なし。
気に入って使っています。

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錠剤タイプのアミノ酸サプリおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5197862の画像

    ULBO

  • 2
    アイテムID:5197850の画像

    江崎グリコ

  • 3
    アイテムID:5197878の画像

    ULBO

  • 4
    アイテムID:5197946の画像

    国産すっぽん黒酢卵黄

  • 5
    アイテムID:5197953の画像

    日本インペックス

  • 6
    アイテムID:5197956の画像

    美的STUDIO

  • 7
    アイテムID:5197959の画像

    アミノプラス

  • 8
    アイテムID:5197965の画像

    ENERGY GATE

  • 9
    アイテムID:5197971の画像

    ナウフーズ

  • 10
    アイテムID:5197981の画像

    株式会社オーガランド

  • 商品名
  • PLATINUM
  • パワープロダクション
  • MACA CHARGE
  • 国産すっぽん黒酢卵黄粒 極
  • BCAA+グルタミン 分岐鎖アミノ酸
  • L-LYSINE POWER
  • 筋肉成分×活力成分
  • エナジーゲート
  • L-システイン
  • お徳用バランスアミノ酸
  • 特徴
  • 研究を重ねてやっと作りだしたスペシャルなサプリ
  • 疲れた体を緩和して、いきいきとした暮らしが送れる
  • マカやすっぽんなどを含み、驚きの効果を発揮
  • すっぽんの力で、デトックス効果も
  • プロテインと一緒に摂取でき、効果が倍増
  • パッケージがシンプルで、中が分かりにくい
  • 日々の活力のチャージになる
  • 40種類もの栄養素を配合し、コスパも◎
  • お腹にも優しくあらゆるサポートを施す
  • 一定の品質を保ったまま、製造と出荷を行い安全
  • 価格
  • 2480円(税込)
  • 3888円(税込)
  • 2662円(税込)
  • 4800円(税込)
  • 2997円(税込)
  • 1480円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 1380円(税込)
  • 815円(税込)
  • 1242円(税込)
  • 内容量
  • 180粒
  • 200粒
  • 90粒
  • 90粒
  • 120粒
  • 180粒
  • 120粒
  • 180粒
  • 100錠
  • 270粒
  • 1日の摂取量
  • 4粒
  • 4粒
  • 3粒
  • -
  • 4粒
  • 6粒
  • 2粒
  • 6粒
  • 1~3粒
  • 3粒
  • アミノ酸含有量
  • 13000mg
  • 720mg
  • -
  • 460mg
  • 320mg
  • 300mg
  • 3000mg
  • 350mg
  • 500mg
  • 250mg
  • 成分
  • シトルリン・アルギニン他
  • アルギニン・オルニチン・リジン他
  • シトルリン・アルギニン・亜鉛他
  • アミノ酸・必須アミノ酸他
  • HMBカルシウム・EAA他
  • リジン・セルロース・ステアリン酸カルシウム他
  • 亜鉛・アルギニン・シトルリン他
  • 亜鉛・アルギニン・シトルリン他
  • ビタミン・B-6 ・L-システイン他
  • L-ロイシン・L-バリン・L-イソロイシン他

粉末タイプのアミノ酸サプリおすすめ人気ランキング10選

第10位

GronG

アルギニンパウダー

価格:2,780円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

疲労回復にもなり体が楽に

ハードなトレーニングを行っている方にも最適で、エネルギーを与えてパワーを向上させます。不規則な食生活により必須アミノ酸が欠けている体にも効果をもたらして、いきいきとした生活が送れます。髪の毛や爪の組成にも役立ちます。

 

徹底された工場で製造されているので、安全性が高く香料・甘味料も一切配合されていません。付属のスプーンが付くので、計測する必要がなく手間がかからないことも人気のポイントです。 

内容量500g 1日の摂取量2.5g
アミノ酸含有量2500mg成分L-アルギニン他

ロコミをご紹介

毛細血管の拡張効果によるマラソンのパフォーマンスアップを目的に摂取しています。
シトルリンマレートとクエン酸と一緒にスポーツドリンクに混ぜて飲んでいます。
不思議なことに、匂いと味は全く気になりません。

出典:https://www.amazon.co.jp

第9位

株式会社エメトレ

DR.SENOBIRU

価格:14,000円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

お子さんの成長を助ける

アミノ酸を摂取するのは大人だけでなく、子供こそ必要な栄養素の一つです。お子さんにも安心して飲ませられるおすすめの商品こそが、こちらのアミノ酸サプリです。成長期に必要な栄養素を徹底的に追及し、開発した成長期をサポートする商品です。

 

アルギニン以外にもビタミン・ミネラルなど、50種類以上の栄養成分を配合しているのが魅力です。さらにお子さんの体を気づかえる優しい処方で、保存料や着色料など不要な成分を一切含んでいないメリットがあります。

内容量-1日の摂取量-
アミノ酸含有量2500mg成分アルギニン・ビタミン他

ロコミをご紹介

飲み始めて一ヶ月ぐらいですが、疲れにくくなったように思うのと、朝の寝起きがすごく良くなりました。
以前は朝何度も起こしていましたが、最近は声をかけるとすぐに起きれるようになったので、ドクターセノビルのおかげかなと思ってます。

出典:https://www.amazon.co.jp

第8位

GronG

EAA

価格:8,980円(税込)

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フレーバーが豊富で、飽きずに飲み切れる

たっぷりと配合したアミノ酸のおかげで、健康な体に整えることが可能です。体内で構成されない必須アミノ酸も含むことで、体に欠かせない栄養素を補給でき力に変えてくれます。便利な大容量タイプで、コスパも良好です。

 

さらに高いコストパフォーマンスを誇りながら、飲みやすさも兼ね揃えています。美味しいグレープの風味で、楽しく飲めますよ。同じシリーズで違うフレーバーも販売されているので、味に飽きがきません。

内容量1kg1日の摂取量10g
アミノ酸含有量-成分バリン・ロイシン・イソロイシン他

ロコミをご紹介

トレーニング前に EAAがいいとのことで購入。
そのままでも美味しいですし、市販のスポーツドリンクに入れて美味しいです。

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第7位

TARZA

TARZA BCAA

価格:6,980円(税込)

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溶けやすく、泡立ちの少なさが特徴

人気のターザブランドから、アミノ酸に特化した商品が販売されています。水に溶けやすい特徴があり、泡立ちが少ないので美味しく飲むことが可能です。飲みやすさにこだわるなど、消費者に寄り添う商品です。

 

またアミノ酸と相性の良いクエン酸も配合し、体にエネルギーを与えます。スポーツ後にも最適で、疲れた筋肉を癒したり筋トレ効果を高めます。商品はすべて安全性が徹底された工場で製造しているため、安心してお買い求めいただけます。

内容量1kg1日の摂取量12.5g
アミノ酸含有量8000mg 成分ロイシン・イソロイシン・バリン他

ロコミをご紹介

まず、水にもすぐさらっと溶けて泡立ちも少なく飲みやすいのが良いですね。
甘酸っぱくてジュースのようにゴクゴク飲めます。
両親もこれを飲んでると元気が出るとか、体が暖かくなるとか気に入っているようです。

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第6位

ジェイエヌピー研究所

アルギスーパーネオ

価格:4,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

短期間で効くだけでなく、12時間もの持続性がある

長い持続性を持ち、長期間の摂取でも働きが低下・消失することがありません。ビタミンなども含まれているので、ただ体の調子を整えるだけでなく美容にも成分が働き美しくハリのある素肌に導きます。

 

短時間であっても成分が広がり、即効性も期待できます。日頃から不足しがちな成分に着目し、このアミノ酸サプリで必須アミノ酸を簡単に摂取できるので健康体でいられますよ。

内容量60本1日の摂取量1本
アミノ酸含有量1000mg成分アルギニン・シトルリン・ビタミン他

ロコミをご紹介

シトルリンも配合されていて相乗効果もあり、また飲みやすい味で効果も確かな物が有りました。
疲れが取れなかったのが1日3回飲む様にしていたら、10日も飲み続けた頃から、疲れを感じなくなって来た様に思いました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第5位

リブ・ラボラトリーズ

アミノガッツ

価格:2,695円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

個包装でシェアができ、仲間と楽しくケアが行える

筋肉エネルギー源となるアミノ酸を配合し、筋肉にも効果を与えます。スポーツ後の疲労を緩和させるだけでなく、筋肉を促進して理想のボディに近づけることができます。代謝も良くなるので、ダイエットにも最適です。

 

携帯に便利なスティックタイプなので、空いた時間に摂取できる手軽さを兼ね揃えています。一緒に水や飲料と摂取でき、ビタミンも含まれているので美肌も手に入ります。個包装なので、友達や恋人とシェアすることも可能です。

内容量64包1日の摂取量1包
アミノ酸含有量3200mg成分アルギニン・ロイシン・イソロイシン他

ロコミをご紹介

競泳の練習30分前にスポーツドリンクと一緒に摂取してます。
運動中の息の上がり方が全然違います。
運動後の疲労感も少なく、摂取するとしないとでは格段に違います。

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第4位

marugocorporation

marugo

価格:125円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

料理にプラスすれば旨味が倍増

大容量タイプでコスパも良く、1日3gで良いので初めての方も摂取しやすいと好評です。調味料として料理に混ぜることもでき、独特の風味が苦手な方でも安心して摂取することができる優れものです。髪の毛や爪にも良い働きをします。

 

まろやかな旨味を引き立てるので、旨味が出てさらに美味しい料理に仕上がります。もちろんそのまま水などで飲むことも可能なので、好きなスタイルでお飲みいただけます。

内容量1kg1日の摂取量3g
アミノ酸含有量-成分グリシン他

ロコミをご紹介

睡眠の質を改善する目的でグリシンを摂っています。 
本製品の包装の袋を見た時に、丁寧に作られている良い製品である事が伝わってきました。
サラサラしてダマも無く、使いやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

株式会社ボディプラスインターナショナル

BCAAパウダー

価格:3,996円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ドリンクに混ぜて、美味しく摂取できるメリットが

信頼の国内ブランドの成分のみを配合しているので、安全性が高く便利な粉末タイプで自分のペースで服用できます。無理することがなく摂取できるのも、嬉しいポイントの一つです。付属のスプーンが付くので、分量も分かりやすく過剰摂取も抑えられます。

 

よって副作用などにも気をつかえて、手軽に服用できる良さがあります。好きなドリンクなどと混ぜて摂取することもでき、美味しくアミノ酸を体内に摂り入れることが可能です。これなら風味が苦手な方でも飲みやすいですよ。

内容量200g1日の摂取量1~3杯
アミノ酸含有量5000mg成分L-ロイシン・L-バリン・L-イソロイシン他

ロコミをご紹介

国産ブランドで高品質で知られているボディプラス社の商品だけあって体感は十分。
週3回のトレーニングも筋肉痛なしです。
飲むと走れる距離も伸びます。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

味の素

アミノバイタル GOLD

価格:6,998円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

BCAAが豊富で、日本代表のサポートにも貢献

スポーツをする方にとっておきの、疲労回復に最適なアミノ酸サプリです。スポーツ後の疲れた筋肉に働き、疲れを癒しながら筋力アップにも繋げてくれます。粉末タイプで、便利な個包装で携帯性にも優れています。

 

実際にオリンピックの日本代表選手が摂取したりと、あらゆる場面で大活躍しているおすすめのアミノ酸サプリです。お値段が他の商品とは少し高めですが、効果やサポート力を考えればお値段以上のクオリティーがありお買い得です。

内容量30本1日の摂取量1本
アミノ酸含有量4000mg成分パリン・ロキシン他

ロコミをご紹介

ジムに通うことにした時からずっと飲んでいます。
ジムの後に飲まないと地元駅に着いた頃からだるくなり翌日はほんときつかったです。
そのことで、これがどれだけ効いていたのか実感しました。
飲みやすいし効きますし、おすすめです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

ファイン

グリシン

価格:1,029円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

便利なスティックタイプで持ち運びもしやすい

アミノ酸成分の代表でもあるグリシンを含み、スティックタイプで手軽に摂取することができます。粉末タイプでサッと飲めるだけでなく、持ち運びにも便利といった利便性を兼ね揃えています。

 

さらに5種類のビタミンを配合して、翌朝の目覚めも良くなりますよ。爽やかな朝が迎えられて、ストレスを感じることがなく飲み続けられます。疲れが取れにくいとお困りの方にも最適で、健康的な体作りが行えます。

内容量30包1日の摂取量1包
アミノ酸含有量3000mg成分グリシン・イノシトール他

ロコミをご紹介

この商品を飲んでから、睡眠の質、朝の目覚めが劇的に変化しました!
もう手離せませ睡眠の質が悪いのは、薄々わかっておりましたが、体質だからどうしようもないと思ってました。
初めて夜飲んで寝た翌朝は、これまでの人生で最も楽に起きられ、なんとも言えない、素晴らしい感覚でした。

出典:https://www.amazon.co.jp

粉末タイプのアミノ酸サプリおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5197806の画像

    ファイン

  • 2
    アイテムID:5198000の画像

    味の素

  • 3
    アイテムID:5198004の画像

    株式会社ボディプラスインターナショナル

  • 4
    アイテムID:5198021の画像

    marugocorporation

  • 5
    アイテムID:5198011の画像

    リブ・ラボラトリーズ

  • 6
    アイテムID:5198034の画像

    ジェイエヌピー研究所

  • 7
    アイテムID:5198044の画像

    TARZA

  • 8
    アイテムID:5198050の画像

    GronG

  • 9
    アイテムID:5198054の画像

    株式会社エメトレ

  • 10
    アイテムID:5198057の画像

    GronG

  • 商品名
  • グリシン
  • アミノバイタル GOLD
  • BCAAパウダー
  • marugo
  • アミノガッツ
  • アルギスーパーネオ
  • TARZA BCAA
  • EAA
  • DR.SENOBIRU
  • アルギニンパウダー
  • 特徴
  • 便利なスティックタイプで持ち運びもしやすい
  • BCAAが豊富で、日本代表のサポートにも貢献
  • ドリンクに混ぜて、美味しく摂取できるメリットが
  • 料理にプラスすれば旨味が倍増
  • 個包装でシェアができ、仲間と楽しくケアが行える
  • 短期間で効くだけでなく、12時間もの持続性がある
  • 溶けやすく、泡立ちの少なさが特徴
  • フレーバーが豊富で、飽きずに飲み切れる
  • お子さんの成長を助ける
  • 疲労回復にもなり体が楽に
  • 価格
  • 1029円(税込)
  • 6998円(税込)
  • 3996円(税込)
  • 125円(税込)
  • 2695円(税込)
  • 4800円(税込)
  • 6980円(税込)
  • 8980円(税込)
  • 14000円(税込)
  • 2780円(税込)
  • 内容量
  • 30包
  • 30本
  • 200g
  • 1kg
  • 64包
  • 60本
  • 1kg
  • 1kg
  • -
  • 500g
  • 1日の摂取量
  • 1包
  • 1本
  • 1~3杯
  • 3g
  • 1包
  • 1本
  • 12.5g
  • 10g
  • -
  • 2.5g
  • アミノ酸含有量
  • 3000mg
  • 4000mg
  • 5000mg
  • -
  • 3200mg
  • 1000mg
  • 8000mg
  • -
  • 2500mg
  • 2500mg
  • 成分
  • グリシン・イノシトール他
  • パリン・ロキシン他
  • L-ロイシン・L-バリン・L-イソロイシン他
  • グリシン他
  • アルギニン・ロイシン・イソロイシン他
  • アルギニン・シトルリン・ビタミン他
  • ロイシン・イソロイシン・バリン他
  • バリン・ロイシン・イソロイシン他
  • アルギニン・ビタミン他
  • L-アルギニン他

タブレットタイプのアミノ酸サプリおすすめ人気ランキング5選

第5位

小林製薬

マルチビタミン・ミネラル・必須アミノ酸

価格:1,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

多くの有効成分を含み、体を強くする

日々の健康のベースとなる13種類のビタミンと、9種類のミネラルを配合したスペシャルなアミノ酸サプリメントです。さらに8種類の必須アミノ酸を加えることで、体では作り出せない成分を手軽に摂取することができます。

 

さらにビタミンなどと相性が良いといわれているメチルヘスペリジンなども含み、しっかりと体に必要な成分を摂取することができます。安心の大手メーカーの商品だけあってか、安全性が高く手軽に飲めると高い評価を得ています。

内容量120粒1日の摂取量4粒
アミノ酸含有量-成分マルチビタミン・ミネラル・必須アミノ酸他

ロコミをご紹介

ヘモグロビン不足で他のメーカーのヘム鉄を服用していましたが、治りませんでした。
栄養士さんに桶理論の話を聞き、バランスよくアミノ酸等を取るためにこの商品にしたところ、ヘモグロビン不足は治りました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

味の素

アミノバイタルタブレット

価格:4,876円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

タブレットタイプで服用しやすい

体では作ることが難しいアミノ酸もしっかりと補給でき、タブレットタイプで噛んで服用できます。ボトルのサイズもコンパクトなので、持ち運びにも便利で手軽にスポーツの合間などにも服用が可能です。

 

さらに体に大切な栄養素を蓄えられるので、健康もサポートします。さらに筋肉にも働き、筋肉を良い状態に保つためトレーニング効果も向上させることが可能です。たったの4粒で高いアミノ酸効果を期待でき、おすすめのアミノ酸サプリです。

内容量120粒1日の摂取量4粒
アミノ酸含有量2000mg成分ロイシン・イソロイシン・バリン他

ロコミをご紹介

前回も購入してリピートです。
これを飲むと飲まないではスポーツの後の疲労感が違います。

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

FANCL

新マルチアミノ酸

価格:2,376円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

必須アミノ酸に加え、20種類もの成分もプラス

体内では十分に作ることができない必須アミノ酸を加え、20種類のプラスの成分をは配合しました。パワーを与えて翌朝の目覚めも良くなり、疲れやすい体も改善することができる優れたアミノ酸サプリです。

 

また美肌も目指せて、理想のお肌が手に入ります。吸収を助けるペプチドも配合するなど、細かい部分にもこだわっています。乳以外はアレルギーになるような成分は含んでおらず、副作用の心配もありません。

内容量300粒 1日の摂取量10粒
アミノ酸含有量2200mg成分バリン・ロイシン・イソロイシン他

ロコミをご紹介

効果は正直よく分かりませんが、食事だけではなかなか摂取できない必須アミノ酸が摂れるので、補助食品として1日5錠ずつ飲み続けています。
これからも続けていきたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

オリヒロ

アミノボディ・ダイエット

価格:1,332円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

必須アミノ酸を服用でき、ダイエットにも

瓶に入っていることで酸化などを防いで、いつでも効果の高いタブレットが服用できます。水なしで飲めるため、空いた時間にも服用できるメリットがあります。必須アミノ酸と呼ばれる体で作ることができないアミノ酸を含んでいるのも、この商品の魅力です。

 

さらにたんぱく質も服用でき、健康な体を維持しながらダイエット効果も期待できます。なかなかアミノ酸サプリで効果が得られないとお困りの方は、一度このおすすめのアミノ酸サプリを試してみてはいかがでしょうか。

内容量300粒1日の摂取量12粒
アミノ酸含有量2300mg成分ビタミンB1・ビタミンB6他

ロコミをご紹介

アミノ酸を飲むと、やる気が出てきます!
お仕事が格段にはかどるので、朝5錠、夜5錠服用。
栄養ドリンクやアリナミンなどの滋養強壮用の錠剤よりも、こちらが格段に効きます!

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

ヤクルトヘルスフーズ

アミノパーフェクト

価格:2,160円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

日割りすると1日たったの100円でコスパ◎

アミノ酸をバランス良く配合し、毎日の健康をサポートしてくれます。水を必要としないタブレットタイプで、服用しやすくどこでも摂取できる手軽さがあります。有名なメーカーであることも人気の理由です。

 

また水で服用することもでき、キャラメル風味に仕上げることでおやつ感覚で食べられるのもポイントです。1日たったの100円程度で、コスパにも優れています。

内容量28粒1日の摂取量1~2粒
アミノ酸含有量5000mg成分大豆ペプチド・グリシン・アラニン他

ロコミをご紹介

アミノ酸が疲労回復や集中力持続に効果があることは知っていたので、良い商品がないか探していたところ、こちらにたどり着きました。
個人的な感想ですが、飲んで30分~60分で視界が明るくなり集中力が増した。

出典:https://www.amazon.co.jp

タブレットタイプのアミノ酸サプリおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    ヤクルトヘルスフーズ

  • 2
    アイテムID:5197897の画像

    オリヒロ

  • 3
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    FANCL

  • 4
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    味の素

  • 5
    アイテムID:5197887の画像

    小林製薬

  • 商品名
  • アミノパーフェクト
  • アミノボディ・ダイエット
  • 新マルチアミノ酸
  • アミノバイタルタブレット
  • マルチビタミン・ミネラル・必須アミノ酸
  • 特徴
  • 日割りすると1日たったの100円でコスパ◎
  • 必須アミノ酸を服用でき、ダイエットにも
  • 必須アミノ酸に加え、20種類もの成分もプラス
  • タブレットタイプで服用しやすい
  • 多くの有効成分を含み、体を強くする
  • 価格
  • 2160円(税込)
  • 1332円(税込)
  • 2376円(税込)
  • 4876円(税込)
  • 1080円(税込)
  • 内容量
  • 28粒
  • 300粒
  • 300粒
  • 120粒
  • 120粒
  • 1日の摂取量
  • 1~2粒
  • 12粒
  • 10粒
  • 4粒
  • 4粒
  • アミノ酸含有量
  • 5000mg
  • 2300mg
  • 2200mg
  • 2000mg
  • -
  • 成分
  • 大豆ペプチド・グリシン・アラニン他
  • ビタミンB1・ビタミンB6他
  • バリン・ロイシン・イソロイシン他
  • ロイシン・イソロイシン・バリン他
  • マルチビタミン・ミネラル・必須アミノ酸他

飲むタイミングと副作用

運動を行った前後に摂取することが、一番効果を得られやすいといわれています。また過剰摂取によって副作用が起こるので注意しましょう。

摂取するタイミングは運動した前後がベスト

アミノ酸サプリを摂取するだけで効果が得られると思われがちですが、摂取するタイミグが最も重要になってきます。薬と一緒で食後の後に服用される方が多いですが、実は運動を行った前後に服用する方が高い効果を得られるといわれています。

 

大体運動を行った前後の、30分以内に飲むようにすると良いと思います。もし効果を感じられないとお困りの方は、飲むタイミングや商品自体を変えてみましょう。以下のページでもおすすめの商品をご紹介しているのでチェックしてみましょう。

過剰摂取するとあらゆる副作用が起こる

アミノ酸を摂取しすぎると、あらゆる副作用を招いてしまいます。手足の痺れ・血圧の上昇・幻覚作用など恐ろしい症状を引き起こすこともあるので注意しましょう。また食生活の中で自然と過剰摂取になってしまっていることもあるので、食生活を正しく見直すことが大切です。

 

例えば夜は代謝が低下するために、朝・昼よりも多く食事を摂ってしまうとアミノ酸の過剰摂取となる可能性があります。もちろんパッケージに記載されている、1日の摂取量を守ることも大切です。

 

ですがバランスの良い食事を心がけながら、腹八分ぐらいで抑えておくことも過剰摂取を抑えるために必要なことです。

アミノ酸サプリを上手く摂り入れて、健康な体を維持しましょう

今回はおすすめのアミノ酸サプリをご紹介しましたが、お探しの商品は見つかりましたでしょうか。サプリメントは継続することが大切なので、まずは続けやすいものを探してアミノ酸を上手く摂り入れてみましょう。

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