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乳酸菌飲料のおすすめ人気ランキング11選【健康維持に効果的】

乳酸菌飲料と言えばヤクルトなどが定番だと言われていますが、実は他にもおすすめの乳酸菌飲料がたくさんあります。さまざまなメーカーがあり、コスパの良い乳酸菌飲料もあるのでおすすめを見ていきましょう。子供からも人気のある乳酸菌飲料もおすすめです。

乳酸菌飲料は腸の改善に効果的

より手軽に日頃からしっかり健康維持がしてみたいという人に、おすすめの飲料があります。今回ご紹介、多くの人からも注目を受けている乳酸菌飲料です。乳酸菌飲料というのは名前の通り、乳酸菌がたっぷり入っているのでヘルシーです。

 

乳酸菌飲料を日頃から心がけて飲むだけで、腸内環境がしっかり整えられます。腸内環境が整うと、体が全体的に健康になるのです。腸内トラブルの対策はもちろん、便秘や下痢なども解消する事ができます。

 

とは言え、初めて乳酸菌飲料を買うという人は数多くある乳酸菌飲料の中からどれを選べば良いのか迷ってしまうと思います。乳酸菌飲料にはおすすめがたくさんあるので、気になるという人は見てみましょう。お気に入りの乳酸菌飲料が見つかるかもしれません。

編集部イチオシ乳酸菌飲料はこちら!

アサヒ飲料

カルピス 守る働く乳酸菌 L-92 100ml×30本

価格:2,979円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ちょっとした時にも飲める

それでは早速、編集部イチオシの乳酸菌飲料から見ていきたいと思います。どの乳酸菌飲料を買えば良いのか迷った時は、編集部イチオシの乳酸菌飲料を買ってみると良いかもしれません。今回おすすめしたいのが、アサヒ飲料のカルピス 守る働く乳酸菌 L-92 100ml×30本です。

 

こしちらの乳酸菌飲料は、定番でもあるので迷った時には買ってみると良いかもしれません。スーパーでも見かけた事があるという人も、たくさんいると思います。L-92乳酸菌を含んでいて、腸をしっかり守りながら改善してくれるのです。

 

忙しい時こそ、このような乳酸菌飲料を買ってみると良いと言われています。美味しさが溢れていて、毎日の健康的なライフスタイルにぴったりな当てはまるような乳酸菌飲料です。味も美味しく飲みやすいため、初心者でも気軽に試せるようになっています。

成分L-92乳酸菌など1個あたりの価格帯99円

口コミを紹介

アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース等、後味が悪くなるものが入っていないので飲みやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

これを飲み始めてから年中鼻水をたらしていた息子のアレルギー鼻炎がぴたっと治りました!

出典:https://www.amazon.co.jp

ひどいアトピーの持病がある主人に。
飲み始めて1週間くらいで本人に自覚があるくらい改善し、今年の夏は赤みが出ないくらい肌が綺麗になりました。完治ではないけど、改善はします。

出典:https://www.amazon.co.jp

乳酸菌飲料の選び方

それでは次に、乳酸菌の選び方について見ていきましょう。今回、初めて乳酸菌を買うという人は後悔しないためにも覚えておきたいいくつかのコツや選び方があります。後悔しないためにも、しっかりと見ていきましょう。

期待している効果と菌の種類で選ぶ

まず初めに、乳酸菌飲料を選ぶ時には目的によって菌を選んでみるようにしてみると良いかもしれません。乳酸菌飲料にはさまざまな種類があり、何を目的として飲むのかによっても選んでみたい乳酸菌飲料が異なります。

ダイエットの場合は「ビフィズス菌SP株」が効果的

まず初めにご紹介したいのが、ダイエット目的で乳酸菌飲料を取り入れる場合です。実際に乳酸菌はダイエットにも効果的なものがあるので、ダイエットをしているという人はチェックしてみてください。

 

乳酸菌飲料を飲むとお通じが良くなるので、結果体重減少に繋がったりダイエットが成功しやすくなります。そのため、よりお通じが良くなるような菌が入った乳酸菌飲料を買う事がおすすめなのです。例えば、ビフィズス菌SP株やガセリ菌SP株がおすすめです。

 

逆に、ダイエットをしているという人は乳酸菌飲料のカロリーや糖質には十分注意してみてください。あまりにもカロリーが高い乳酸菌飲料を買ってしまうと、間違いなく逆効果になってしまいます。糖質もダイエットのできなので、カロリーカットタイプを買ってみましょう。

アトピー改善の場合は「クレモリスFC株」がぴったり

乳酸菌飲料は肌にも良いので、アトピー肌を改善んしてみたいという人も買ってみると良いかもしれません。もともとアレルギー体質だという人や、湿疹やかゆみに悩みを抱えているという人はぜひクレモリスFC株などの乳酸菌が入った乳酸菌飲料を買ってみてください。

 

アトピーをしっかり改善するためにも、生活習慣から見直す事が大切だと言われています。生活習慣を改善する第一ステップとして、乳酸菌飲料を取り入れるのがものすごくおすすめなのです。

 

アトピーの原因は100%明らかになっている訳ではないので、乳酸菌飲料を飲んだからと言って必ず改善されるという保証はありません。でうが、健康には良いのでやはり日頃から飲むようにして見ると良いそうです。

インフルエンザ予防には「R-1」がおすすめ

それでは次に、インフルエンザ予防に効果的な乳酸菌を見ていきましょう。今回おすすめしたいのが、R-1が入った乳酸菌飲料です。R-1はもともと人気のある乳酸菌になっていて、免疫力をしっかり高めてくれるからこそ子供から大人までおすすめなのです。

 

毎日しっかりR-1乳酸菌が配合された乳酸菌飲料を飲み続けるだけで、体調がだんだんと良くなってくるかもしれません。また、この場合も腸内環境をしっかり整えてあげるというのが目的となっているので、ぜひ買ってみてください。

 

他にも、クレモリスFC株やアシドフィルス菌L-55などがインフルエンザ予防に効果的だと言われているので買う際にはこれらの乳酸菌に注目してみましょう。

血中コレステロール値のコントロール効果がある「ガセリ菌SP株」

乳酸菌飲料は、血中コレステロール値のコントロールにも効果あるという事を覚えてくと覚えておくと良いかもしれません。実際に今回のおすすめでも特化した乳酸菌が登場するので参考にしてみるのがおすすめです。

 

乳酸菌は、悪玉コレステロールを除法するのに役立ちます。しっかりと悪玉コレステロールに吸着し、排出してくれるのです。この場合も、生活習慣から変えていくことがものすごく大切なので、ぜひ乳酸菌飲料を取り入れるところから始めてみてください

花粉症季節には「ラムノーサスLGG」に着目する

最後に見ていきたいのが、ラムノーサスLGGという乳酸菌です。ラムノーサスLGGは花粉症の季節に大活躍してくれるような乳酸菌なので、ぜひチェックしてみてください。花粉症は免疫細胞が過剰に反応してしまう事が原因で起こってしまいます。

 

そして、その免疫細胞を作り出すのは腸なのです。腸を整えてあげるだけでも、花粉症が軽減されたり効果を発揮してくれます。この事を目的として乳酸菌飲料を買ってみたいという人は、ぜひラムノーサスLGGが入った乳酸菌飲料を買ってみてください。

購入方法で選ぶ

それでは次に、購入方法という選び方について着目してみましょう。乳酸菌飲料を買う時、実は主に二つの購入方法から選択する事ができます。一つ目は市販の乳酸菌飲料を買うという購入方法で、もう一つは宅配の乳酸菌飲料を購入するという方法です。

気軽に買える市販

より気軽に乳酸菌飲料が買ってみたいという人や、とりあえず試してみたいという人はぜひ市販の乳酸菌飲料を買うようにしてみてください。スーパーやコンビニでも乳酸菌飲料は変えるので、お気に入りを見つける事ができます。

 

また、スーパーやコンビニの場合は1本単位で買えるという特徴があるので、おすすめです。他の乳酸菌飲料と比較しながら、自分にぴったりな1本を見つけてみましょう。

 

忙しくても続けられる宅配

忙しい毎日の中で、せめて乳酸菌飲料だけでもしっかり毎日継続しながら飲み続けたいう人も中にはいると思います。そのような人は、宅配の乳酸菌飲料を買ってみると良いかもしれません。宅配の場合、家まで届けてくれるのでものすごく便利なのです。

 

また、乳酸菌飲料は毎日継続して飲むからこそ意味があります。宅配であれば、乳酸菌がなくなったなんていう状況も回避できるので、いつでも気軽に飲む事ができます。

機能性の表示で選ぶ

乳酸菌飲料を選ぶ時、もう一つ心がけてみたいポイントがあります。それは、機能性の表示です。しっかりと機能性について表示されてある乳酸菌飲料を選ぶだけでも、間違いなく高い効果が期待できます。

 

例えば、特定保健用食品や栄養機能食品などは効果が高く健康にも良いのでおすすめです。国の基準量を満たしている商品のみ分類されるので、初めての人でも安心して買う事ができます。

味や飲みやすさにもこだわってみよう

それでは最後に、味や飲みやすさにこだわってみるようにしましょう。毎日継続て飲むものだからこそ、味にこだわる事がものすごく大切です。あまりにも美味しくない乳酸菌飲料だと、飲むだけでもストレスに変わってしまいます。

 

また、腸内によってマッチする乳酸菌というのも実は異なります。人によって違うので、自部の腸内にあった乳酸菌飲料を買うようにしましょう。これも、飲みやすさに大きく影響を与えます。

 

更にこだわってみたいという人は、一日に飲む量もしっかり確認した上で買ってみてください。

乳酸菌飲料の人気おすすめ商品11選

第11位

アサヒ飲料

ラクトノナデカペプチドドリンク 100ml×30本

価格:3,031円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

社会人にもぴったり

アサヒ飲料のラクトノナデカペプチドドリンク 100ml×30本は、社会人にもぴったりなおすすめの乳酸菌飲料だと言われています。ラクトノナデカペプチドという成分が入っていて、「注意力(事務作業の速度と正確さ)の維持」や「計算作業の効率維持」に効果的です。

 

忙しく働いている社会人だからこそ、このような乳酸菌飲料にサポートしてもらうと良いかもしれません。また、高齢者にもおすすめなので、参考にしてみましょう。

成分カゼインペプチドなど1個あたりの価格帯101円

口コミを紹介

少量で味もスッキリしているので飲みやすい。効果は個人差かな

出典:https://www.amazon.co.jp

第10位

サントリー

いちごミルク 190g×30本

価格:2,430円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

贅沢な味が楽しめる

サントリーのいちごミルク 190g×30本は、飲みやすいいちごミルクの乳酸菌ドリンクになっています。全体的にいちごとミルクの美味しいお味が堪能できるので、子供から大人まで大人気です。カルシウムやビタミンDがたっぷり入っています。

 

また、こちらの乳酸菌飲料は生乳71%も使用しているので全体的にコクがありまろやかなお味が楽しめます。優しい味の飲みやすい乳酸菌飲料が買ってみたいという人は、おすすめです。

成分-1個あたりの価格帯81年

口コミを紹介

自動販売機で見かけるたびに購入していて今回箱でオトナ買いしました。想像通り味には大満足。箱であるとついつい飲み過ぎてしまいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

第9位

いなば食品

すごい乳酸菌ドリンク 100ml×10本

価格:1,807円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

腸までしっかり届く

いなば食品のすごい乳酸菌ドリンク 100ml×10本も、人気の高い乳酸菌となっているので候補に入れてみましょう。腸までしっかり届いて、アプローチをかけてくれます。全体的に健康維持がしてみたいという人は買ってみましょう。

 

こちらの乳酸菌飲料には、なんと高密度乳酸菌EC-12株を2,000億個も使っています。しっかりと体をチャージしてくれるので、迷った時にはぜひ買ってみてください。

成分ガラクトオリゴ糖など1個あたりの価格帯180円

口コミを紹介

逆流性食道炎の特効薬を服用していますが、この薬の唯一のデメリットは、副作用として超頑固な便秘になることです。でも「いなば すごい乳酸菌ドリンク」を飲み始めて2週間後には、徐々に改善していることが認識できるようになりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第8位

エルビー

すくすく(カルピス) キッズ 125ml ×24本

価格:1,741円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

子供にぴったり

エルビーのすくすく(カルピス) キッズ 125ml ×24本は、まだまだ小さい子供にぴったりな乳酸菌飲料です。すくすくと成長している子供に乳酸菌飲料を飲ませてあげるだけでも、全体的に体調が整い過ごしやすくなります。

 

ビフィズス菌などの乳酸菌がたっぷり入っているので、安心して飲めます。見た目も可愛いので、お子さんも喜ぶかもしれません。

成分ビフィズス菌など1個あたりの価格帯72円

口コミを紹介

普通のカルピス味なので子供も美味しくゴクゴク飲める。
乳酸菌、ビフィズス菌、カルシウムも取れて飲みやすい。
常温保存が可能で持ち歩きに便利。

出典:https://www.amazon.co.jp

第7位

サントリー

ビックル500 500ml×24本

価格:2,689円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

一日の疲れがしっかり取れる

それでは次に、サントリーのビックル500 500ml×24本について見ていきましょう。しっかりと一日の疲れが取ってみたいという人は、ぜひこちらの乳酸菌飲料を買ってみてください。4種類の乳酸菌が含まれていて、ミルク感がたっぷりあります。

 

キシロオリゴ糖が配合されているのでしっかり甘みも堪能できるような乳酸菌飲料です。カルシウムとマグネシウムも入っています。

成分キシロオリゴ糖など1個あたりの価格帯112円

口コミを紹介

これは美味いって言いながら2人の息子は飲んでいます。ぐびぐびっくるってうたっています。

出典:https://www.amazon.co.jp

第6位

アサヒ飲料

カルピス ぐんぐんグルト 3種の乳酸菌 1500ml×8本

価格:1,469円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3種類の乳酸菌が入っている

好きな時に好きなだけ乳酸菌飲料が飲んでみたいという人は、ぜひアサヒ飲料のカルピス ぐんぐんグルト 3種の乳酸菌 1500ml×8本を買ってみてください。こちらの乳酸帰任量は、1500mlになっているのでコップに入れて飲む事ができます。

 

3種の乳酸菌が腸にアプローチをかけてくれます。味も全体的に美味しく、飲みやすいようにこだわって作られています。

成分-1個あたりの価格帯183円

口コミを紹介

美味しい。
有名な商品なので特に書くこともないですが、やっぱり美味しい。

出典:https://www.amazon.co.jp

第5位

ハウスウェルネスフーズ

まもり高める乳酸菌 ドリンク With 100ml×30本

価格:3,300円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

毎日続けらえる

今回のおすすめでもう一つご紹介したいのが、ハウスウェルネスフーズのまもり高める乳酸菌 ドリンク With 100ml×30本です。毎日しっかり続けてみたいという人は、こちらの乳酸菌飲料を買ってみると良いかもしれません。手軽に健康管理ができます。

 

乳酸菌L-137が配合されていて、味は爽やかなヨーグルト味になっています。ヨーグルトが大好きだという人は、より飲みやすく感じるかもしれません。

成分乳酸菌L-1371個あたりの価格帯110円

口コミを紹介

効果は免疫力を高めるらしく、秋冬の効果に期待したいですね。個人的にはマスクするくらいならこういう商品の方が良いと思います。マスクって予防効果があやしいらしいですし。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

アサヒ飲料

カルピス アミール やさしい発酵乳仕立て 100ml×30本

価格:3,148円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

血圧が高い人におすすめ

アサヒ飲料のカルピス アミール やさしい発酵乳仕立て 100ml×30本は、血圧のコントロールに効果的なおすすめの乳酸菌飲料です。こちらの乳酸菌飲料には、ラクトトリペプチドが配合されているのです。

 

全体的にまろやかでコクのある乳酸菌飲料なので、初めての人でも安心して飲めるかもしれません。また、量は100mlのためちょうど良いです。

成分ラクトトリペプチドなど1個あたりの価格帯104円

口コミを紹介

商品の味、量も良く。1本で、2〜3日効果があり、注文して、とても良かったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

キリンビバレッジ

iMUSE 水 500mlPET×24本

価格:2,352円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

初めてでも安心して飲める

キリンビバレッジのiMUSE 水 500mlPET×24本も、初めての人にお勧めしたい乳酸菌飲料になってます。こちらの乳酸菌飲料には、水に近い飲料になっているので全体的にさっぱりとした味が楽しめます。

 

また、無糖でカロリー0だというのも魅力的なポイントかもしれません。ナチュラル感がたっぷりあって、継続して飲めます。

成分プラズマ乳酸菌など1個あたりの価格帯98円

口コミを紹介

乳酸菌をノンカロリーで
しかも水分と一緒に摂取できるのは
ありがたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

アサヒ飲料

届く強さの乳酸菌 W 100ml×30本

価格:3,177円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

睡眠の質が高まる

アサヒ飲料の届く強さの乳酸菌 W 100ml×30本は、睡眠の質を高めていきたいという人におすすめの乳酸帰任量です。ストレスをしっかり和らげてくれる、プレミアムガセリ菌CP2305などが配合されています。

 

脂肪ゼロ設計なので、ダイエット中でも安心して摂取できるようになっています。気になるという人は、ぜひ買ってみましょう。

成分プレミアムガセリ菌CP2305など1個あたりの価格帯105円

口コミを紹介

こちらの商品が体にあったのか 腸の調子がとても良くなり 過敏性腸症候群も改善されました

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

アサヒ飲料

カラダカルピス 500ml×24本

価格:2,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ダイエットにぴったり

定番で人気のおすすめ乳酸菌飲料と言えば、アサヒ飲料のカラダカルピス 500ml×24本が欠かせません。ダイエット中の人にもおすすめなこちらの乳酸菌飲料は、カルピス独自のCP1563株が配合されています。

 

乳酸菌を使って体脂肪を減らすのに効果的だからこそ、人気が高いのかもしれません。ぜひ買ってみてください。

成分CP1563株など1個あたりの価格帯116円

口コミを紹介

昨年の6月から、現在まで約1年越え、毎日1本飲み続けています。結果、マイナス5kg減です。3〜4ヶ月では効果は出ないかも知れません。

出典:https://www.amazon.co.jp

乳酸菌飲料のおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5191824の画像

    アサヒ飲料

  • 2
    アイテムID:5191829の画像

    アサヒ飲料

  • 3
    アイテムID:5191834の画像

    キリンビバレッジ

  • 4
    アイテムID:5191837の画像

    アサヒ飲料

  • 5
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    ハウスウェルネスフーズ

  • 6
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    アサヒ飲料

  • 7
    アイテムID:5191856の画像

    サントリー

  • 8
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    エルビー

  • 9
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    いなば食品

  • 10
    アイテムID:5191865の画像

    サントリー

  • 11
    アイテムID:5191866の画像

    アサヒ飲料

  • 商品名
  • カラダカルピス 500ml×24本
  • 届く強さの乳酸菌 W 100ml×30本
  • iMUSE 水 500mlPET×24本
  • カルピス アミール やさしい発酵乳仕立て 100ml×30本
  • まもり高める乳酸菌 ドリンク With 100ml×30本
  • カルピス ぐんぐんグルト 3種の乳酸菌 1500ml×8本
  • ビックル500 500ml×24本
  • すくすく(カルピス) キッズ 125ml ×24本
  • すごい乳酸菌ドリンク 100ml×10本
  • いちごミルク 190g×30本
  • ラクトノナデカペプチドドリンク 100ml×30本
  • 特徴
  • ダイエットにぴったり
  • 睡眠の質が高まる
  • 初めてでも安心して飲める
  • 血圧が高い人におすすめ
  • 毎日続けらえる
  • 3種類の乳酸菌が入っている
  • 一日の疲れがしっかり取れる
  • 子供にぴったり
  • 腸までしっかり届く
  • 贅沢な味が楽しめる
  • 社会人にもぴったり
  • 価格
  • 2800円(税込)
  • 3177円(税込)
  • 2352円(税込)
  • 3148円(税込)
  • 3300円(税込)
  • 1469円(税込)
  • 2689円(税込)
  • 1741円(税込)
  • 1807円(税込)
  • 2430円(税込)
  • 3031円(税込)
  • 成分
  • CP1563株など
  • プレミアムガセリ菌CP2305など
  • プラズマ乳酸菌など
  • ラクトトリペプチドなど
  • 乳酸菌L-137
  • -
  • キシロオリゴ糖など
  • ビフィズス菌など
  • ガラクトオリゴ糖など
  • -
  • カゼインペプチドなど
  • 1個あたりの価格帯
  • 116円
  • 105円
  • 98円
  • 104円
  • 110円
  • 183円
  • 112円
  • 72円
  • 180円
  • 81年
  • 101円

効果的な乳酸菌飲料の摂り方

それでは最後に、乳酸菌飲料の効果的な摂取方法について見ていきましょう。乳酸帰任量の効果をしっかり高めていきたいという時は、摂取するタイミングなどが大切になってきます。

 

できれば、乳酸菌飲料は毎日飲むようにしましょう。習慣付けておくことが、実は何よりも大切です。乳酸菌飲料を飲む習慣があると、ぱっと手に取って飲む事ができます。また、飲むタイミングとしては食事の後が効果的です。

 

野菜たっぷりの食事が済んだ後、乳酸菌飲料を飲んでみましょう。乳酸菌は胃酸に弱いので、食事の後がおすすめだと言われています。デザート感覚で乳酸菌を飲んでみると、毎日気軽に取り入れられるかもしれません。

乳酸菌のサプリやヨーグルトもおすすめ!

今回は、乳酸菌飲料を紹介していきましたが、実は乳酸菌に特化している商品はまだまだあくさなります。定番の乳酸菌と言えば、例えばヨーグルトなどがあります。毎朝ヨーグルトを食べると腸内環境がと整うと言われているのも、乳酸菌のおかげなのです。

 

また、中には乳酸菌サプリなどもあるのでこちらについてもチェックしてみると良いかもしれません。サプリだと全体的に摂取しやすいので人気があります。

 

こちらの記事では、その他の乳酸菌のおすすめが紹介されているので、ぜひあわせてチェックしてみてください。自分にとって、どの形の乳酸菌が最も良いのか考えた上で買ってみるのがおすすめです。

乳酸菌飲料を取り入れて健康維持をしてみよう

今回は、おすすめの乳酸菌飲料を見ていきました。お気に入りの乳酸菌飲料があるという人は、ぜひ買ってみてください。また、これから乳酸菌飲料を取り入れる予定があるという人も、参考にしてみましょう。

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