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【疲労回復にも】栄養ドリンクのおすすめ人気ランキング10選

栄養ドリンクを摂取することで、疲労回復にも繋がり、風邪などの予防にも繋がります。また、毎日飲めるように、安い栄養ドリンクも多いので、飲みやすさなども注目しながら、選びましょう。そこで今回は、おすすめの栄養ドリンクをご紹介します。

栄養ドリンクを飲んで、手軽に体のコンディションを整えましょう。

体の疲れなどを改善させるため、どういったアイテムを使用したり、摂取していますか。色々な商品が販売されている中で、栄養ドリンクは特に、手軽に購入できて、摂取しやすいメリットがあります。市販でも購入することができるので、チェックしてみましょう。

そこで今回は、おすすめの栄養ドリンクをご紹介します。飲みやすさや、続けやすさなどを考えながら、自分に合ったものを選んでみましょう。また、女性に嬉しい、美容成分が配合されている商品もあるので、欲しい機能が備わったものを探しましょう。

栄養ドリンクの選び方

栄養ドリンクとは、摂取しやすく、手軽に続けれるメリットがあります。なので、まずはこの栄養ドリンクで疲労回復などの効果を得てみましょう。

種類で選ぶ

主に3タイプのものが、栄養ドリンクとして販売されています。中には、手軽に購入できるものから、薬剤師の説明が必要なものなど、色々なものがあります。

医薬部外品を選ぶ

近くのコンビニや、ドラッグストアなどで購入できるのが、この医薬部外品の栄養ドリンクとなっています。医薬品よりも効果は低いですが、それなりの効果を期待することができます。手軽に購入できるので、まずはこのタイプから始めてみましょう。

 

中には、セットで販売されているものもあり、継続しやすいメリットがあります。

医薬品を選ぶ

医薬品として販売されている栄養ドリンクは、高い効果を得ることができます。基本的に、薬剤師の説明がないと、購入することはできないので注意しましょう。

 

また、配合されている成分も、細かく記載されていることもあり、安心して選ぶことができます。ただし、効果が高い分、味が独特だったりと、飲みにくいものも多いので、注意しましょう。

清涼飲料水を選ぶ

医薬品・医薬部外品とは違い、ジュース感覚で飲めるのが、この清涼飲料水といわれるものになります。一番飲みやすいタイプで、子供でも摂取できるメリットがあります。

 

ただし、医薬品などの栄養ドリンクみたいに、即効性などを感じることは難しいので、注意しましょう。症状が軽い場合や、飲みやすさを重視したい方にピッタリです。

有効成分で選ぶ

どういった成分が有効的なのかを把握しておくことで、症状に合った栄養ドリンクを、探すことができます。

タウリンで選ぶ

タウリンには、肝臓を強くしたり、眼精疲労にも効果的です。タウリンは、肝臓の活性化と再生促進に、効果を発揮します。また、二日酔いなどにも効果的なので、一度摂取してみましょう。

 

さらに、長時間テレビなどを見ている方は、ドライアイなどを引き起こしてしまっていることがあります。そういった症状にも、タウリンは多いに効果をもたらします。タウリンは、角膜細胞の再生に欠かせない栄養素で、眼精疲労からの回復が早まります。

ビタミンで選ぶ

ビタミンといっても、ビタミンC・ビタミンA・ビタミンBなど、色々なものがあります。これらを摂取することで、栄養補給や疲労回復をサポートしてくれます。なので、風邪を引いてしまった際にも、かなり効果をもたらしてくれます。

 

ただし、注意点があります。風邪薬を服用している最中は、カフェイン入りの栄養ドリンクを飲んでしまうと、頭痛に繋がることがあるので、控えるようにしましょう。

アミノ酸で選ぶ

アミノ酸には、疲労回復に効果的な、BCAAと呼ばれる分岐鎖アミノ酸があります。特に、ロイシン・イソコイシン・バリンの3種類の成分は、実は筋肉の中にも存在しています。これらは、運動などで消費されてしますので、定期的に補う必要があります。

 

これが不足してしまうと、疲労回復の効率が下がり、疲れやすくなるので、栄養ドリンクをしっかりと補給しましょう。また、必須アミノ酸は、体内で作られないので、定期的に栄養ドリンクで摂取することをおすすめします。

用途で選ぶ

色々な部分に目を向けて選ぶことが必要になりますが、以下の3点も、しっかりと考えて選ぶことがポイントです。

コスパで選ぶ

栄養ドリンクは、それぞれセット売りされているものから、1本づつ購入できる商品があります。まずは、1本売りから試してみて、自分に合っている場合は、箱買いにするようにしましょう。継続するからこそ、効果を得ることができます。

 

なので、無理なく購入できるように、予算もある程度考えておきましょう。大体、1ヶ月~3ヶ月程度、効果を得るには期間が必要となっています。より早く効果を得たい場合は、医薬品を選ぶなど、工夫すると良いでしょう。

対象年齢で選ぶ

商品によって、大人しか飲めないものから、子供まで飲めるものなど、色々な商品があります。多くのものは、大体裏面に対象年齢が記載されているので、しっかりとチェックしておきましょう。

 

特にお子さんに与える場合は、誤って大人用を飲ませないように、注意しましょう。成分が強く、逆に体調不良などを引き起こすことがあります。

飲みやすさで選ぶ

それぞれ味が付いていたりと、比較的に見やすいものが多くなっています。ただし、特に医薬品などの場合は、含まれている成分の独特の匂いがあったりと、効果が高い分、苦手な味になっていることが多いので、注意しましょう。

 

ロコミなどの参考にすることで、飲みやすいさは判断しやすいかと思います。人によって個人差があるので、まず1本飲んで試すのもおすすめです。

 

カフェインで選ぶ

カフェインは、眠気覚ましにもなります。ただし、就寝前は避けたりと、状況に合わせて摂取するようにしましょう。ただし、過剰摂取は厳禁です。

有無で選ぶ

カフェインには、眠気を覚ます作用があります。栄養ドリンクは、勉強中であったり、仕事のちょっとした休憩時間に、摂取する方も多いのではないでしょうか。そういった場合には、カフェインが含まれていることで、より作業に集中しやすくなることがあります。

 

覚醒作用によって、シャキッと気分転換にもなるので、カフェインが含まれているものを、選ぶようにしましょう。ただし、反対に就寝前などは、目が覚めてしまうので、カフェインレスタイプが最適です。

含有量で選ぶ

商品によっては、カフェインが含まれていることがあります。これは、より効果を実感しやすく、高い効果を得るために、配合されています。それぞれ、どの程度含まれているのかは、商品によって変わってくるので、しっかりと確認しておきましょう。

 

カフェインといえば、眠くなりにくい効果があり、眠気覚ましにおすすめの成分です。ただし、風邪を引いている最終や、あまりに過剰摂取しすぎると、症状を悪化させたりと、逆効果になってしまうので、注意しましょう。成人場合、1日に3gまでに抑えておきましょう。

女性向けを選ぶ

色々な症状でお悩みの方が多いですが、特に女性の場合は、女性特有の症状に、悩んでいる方もたくさんいます。例えば、月経です。大体1ヶ月に1度は訪れますが、鉄分不足などによって、貧血を起こすことがあります。

 

また、頭痛・めまいなどの、体調不良を引き起こすケースも、少なくありません。なので、鉄分が配合されたものや、ビタミンB6が配合されたものを摂取して、体を整えてあげましょう。

栄養ドリンクの人気ランキング10選

第10位

大正製薬

リポビタンDキッズ

価格:1,203円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食事で摂れない栄誉素を、水分によって補えます。

この栄養ドリンクは、あらゆるビタミンが配合されていて、お子さんに必要な栄養素を、摂れるようになっています。

 

成長に必要な、カルシウム・タウリンなどが働き、高い効果を発揮できます。ミニドリンクタイプで、飲みやすさも十分備わっています。丁度良い内容量などで、小さなお子さんでも、飲み切れて残しません。

 

カフェインレスで安心して与えれるといった、ロコミが挙がっていました。好き嫌いが多く、なかなか食事ではと栄養素を補えないといった場合にもおすすめです。分かりやすいパッケージで、間違えません。

内容量50ml成分カルシウム・タウリン他
カフェインミックスフルーツ
対象5~14歳
第9位

大正製薬

リポビタンファイン

価格:1,414円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ノンシュガーで、糖尿病の方にも最適です。

リポビタンDと同じ有効成分を配合し、嬉しいノンシュガータイプです。糖分が気にならないので、ダイエットを行っている最中でも、摂取できます。1本あたり大体、6kcalという低カロリーで、女性にピッタリの商品です。

 

さらに、すっきりとした飲み心地で、継続しやすくなっています。価格もそれほど高くないので、経済的にも助かります。

 

糖尿病の人におすすめといった、ロコミが挙がっていました。甘ったるさがないので、胃がもたれることがありません。甘いものが苦手な方でも、手軽に摂取できます。体のスタンスを整えられるので、美容にも繋がります。

内容量100ml成分タウリン・ビタミンB1他
カフェインピーチ&グレープフルーツ
対象15歳以上
第8位

武田コンシューマーヘルスケア

アリナミンメディカルバランス

価格:1,814円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

即時処方で、機能性が高いです。

疲労の回復・予防の効能を持ち、飲みやすいゼリータイプに仕上げています。タケダが開発したビタミンB1誘導体である、フルスルチアミンに加えて、ビタミンB2・B6などもたっぷりと配合し、高い機能を発揮します。

 

お肌に良いローヤルゼリーも含まれているので、美容にも最適です。健康にも気を使えて、同時に美容にも良い働きを届けれます。

 

午前中の飲むと効果的といった、ロコミが挙がっていました。疲労の回復・予防によく効いてくれます。ちょっと小腹が空いた時でも、腹持ちが良いので、食事にもなります。食欲の出ない夏場にも便利な商品です。

内容量100ml成分タウリン・フルスルチアミン塩酸塩
カフェイングレープフルーツ
対象-
第7位

興和株式会社

キューピーコーワα

価格:1,620円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3つのビタミンのおかげで、体の調子も良くなります。

エゾウコギエキスと、オキソアミヂンのW滋養強壮生薬を配合しています。優れた滋養強壮効果があり、疲れに良く効き、効果を期待できます。

 

また、抗ストレス作用、免疫機能向上作用があり、色々な症状に効果をもたらします。疲れた体に必要な3種のビタミンが配合されているので、ビタミン不足も解消できます。よって、より体の調子も良くなります。

 

飲むと元気になるといった、ロコミが挙がっていました。タウリンも配合されていて、エネルギー産生の促進にもなり、ストレスも解消してくれます。カフェインが含まれていることによって、眠気や疲労感を取り除きます。

内容量100ml成分エゾウコギ・オキソアミヂン他
カフェイン含む-
対象15歳以上
第6位

エーザイ

チョコラBB Feチャージ

価格:1,982円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カフェインレスで、さらにリニューアルしています。

この栄養ドリンクは、たくさんの有効成分が配合されていて、効果を期待できます。女性に嬉しい効果が多く発揮されて、ビタミン補給にもおすすめです。ノンカフェインタイプなので、睡眠の邪魔にもなりません。

 

鉄分含有量を4mgから、5mgに増量しています。さらに、美味しく飲めるように、プルーン&ピーチ風味にリニューアルしていて、以前よりもかなり飲みやすくなっています。カロリーも低いので、ダイエット中にも最適です。

 

安心して飲めるといった、ロコミが挙がっていました。鉄分不足を気にしている方、カフェインを気にしている方に是非、おすすめしたい商品です。

内容量50ml成分ビタミンB2・ビタミンB6・カルシウム他
カフェインプルーン&ピーチ
対象-
第5位

伊丹製薬

バイタルミン3000

価格:1,944円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

新鮮な水を取り入れて、自然の味を楽しめます。

滋養強壮・虚弱体質・肉体疲労など、あらゆる症状に成分が行き届き、徐々に緩和させていきます。コスパにも優れているので、継続しやすくおすすめです。

 

さらに、産前産後などにも摂取できるので、飲めるシーンを問いません。口当たりが良く、あっさりとした味に仕上げていて、嫌な独特の風味などもありません。飲みやすい量が入っていて、コンパクトなので持ち運びもできます。

 

疲れが抜けない時に最高といった、ロコミが挙がっていました。含まれている水は、琵琶湖の北西に位置する大自然に恵まれた、水を採用しています。水にもこだわっていて、自然で安心な商品を摂取できます。

内容量100ml成分タウリン・ビタミンB1塩酸塩他
カフェインあっさり風味
対象15歳以上
第4位

エーザイ

チョコラBBローヤル2

価格:3,089円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

女性のために、優しい処方になっています。

脂肪の代謝を助けてくれて、エネルギーに変えるビタミンB2が配合されています。仕事終わりの浸かれた体も、癒してくれます。さらに、女性に嬉しいローヤルゼリーが配合されているので、同時にお肌にも良い働きをします。

 

それ以外にも、アミノ酸などの有効成分が、バランス良く配合されているので、疲労回復に役立ちます。風邪などにもおすすめで、回復を早めることができます。味は、コクの中にもさっぱり感のある風味で、飲みやすいです。

 

風邪を引いた時に効果的といった、ロコミが挙がっていました。11種類の有効成分が、つらい疲れによく効いてくれます。カロリーも抑えめで、女性に優しい処方です。

内容量50ml成分ビタミンB2リン酸エステル・ビタミンB6他
カフェイン-さっぱり感のある風味
対象15歳以上
第3位

レッドブル・ジャパン

レッドブルエナジードリンク

価格:5,200円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

徹底された管理を行い、安全に配合されています。

集中したい時に飲むと、作業がはかどります。この栄養ドリンクは、精神的・肉体的にパフォーマンスを発揮したい方にも、おすすめです。革新的な機能性飲料を創造し、開発されています。飲み切りタイプで、いつでも摂取できます。

 

さらに、カフェインが配合されているので、眠気覚ましにも最適です。有効成分は、厳密な品質管理の下で配合されているので、安全性も高くなっています。多忙な社会人かから、スポーツ選手まで、幅広い方に対応しています。

 

量も良くてコスパガ良いといった、ロコミが挙がっていました。空いた時間に飲めるので、ジュース感覚でお楽しみいただけます。

内容量250ml成分ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB12
カフェイン-
対象全年齢
第2位

ヘルスタージャパン

エナジードリンクゼリー

価格:285円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

片手で摂取できて、スポーツ時にも最適です。

ちょっと忙しい時にも、これがあればサッと栄養補給できます。食べやすいゼリータイプなので、食欲不振の際にも便利です。

 

また、無理なく摂取できるので、体調不良の際にもおすすめです。片手で摂取できるので、便利さも兼ね揃えています。スポーツ時の栄養補給にも役立ち、色々なシーンで手軽に栄養を補給して、強い体作りができます。

 

お腹に溜まりやすいといった、ロコミが挙がっていました。満腹感が得られるので、食事制限を行っている際でも、安心して飲むことができます。簡単にエネルギー補給ができて、味も飲みやすいように工夫されています。

内容量180g成分V.C・乳酸Ca・ナイアシン他
カフェイン-栄養ドリンク
対象全年齢
第1位

大鵬薬品工業

チオビタドリンク

価格:1,577円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

疲れた体に、必要な栄養素を補給できます。

飲みやすいように、ミックスフルーツ味に仕上げています。セット商品なので、持続して摂取したい方にピッタリです。タウリンなどの有効成分がたっぷりと配合されているので、いつでも手軽に疲労回復ができます。

 

また、体力消耗時に減少しがちな、ビタミンの摂取も行えます。栄養ドリンクでしか補えない栄養素も、簡単に補給できます。

 

安くリピートしているといった、ロコミが挙がっていました。飲み切りやすい量が入っているので、無理なく続けられます。さらに、有効成分がしっかりと体全体に働き、1日の疲れをリフレッシュできます。

内容量100ml成分ウリン・イノシトール他
カフェインミックスフルーツ
対象-

栄養ドリンクのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
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    大鵬薬品工業

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    ヘルスタージャパン

  • 3
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    レッドブル・ジャパン

  • 4
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    エーザイ

  • 5
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    伊丹製薬

  • 6
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    エーザイ

  • 7
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    興和株式会社

  • 8
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    武田コンシューマーヘルスケア

  • 9
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    大正製薬

  • 10
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    大正製薬

  • 商品名
  • チオビタドリンク
  • エナジードリンクゼリー
  • レッドブルエナジードリンク
  • チョコラBBローヤル2
  • バイタルミン3000
  • チョコラBB Feチャージ
  • キューピーコーワα
  • アリナミンメディカルバランス
  • リポビタンファイン
  • リポビタンDキッズ
  • 特徴
  • 疲れた体に、必要な栄養素を補給できます。
  • 片手で摂取できて、スポーツ時にも最適です。
  • 徹底された管理を行い、安全に配合されています。
  • 女性のために、優しい処方になっています。
  • 新鮮な水を取り入れて、自然の味を楽しめます。
  • カフェインレスで、さらにリニューアルしています。
  • 3つのビタミンのおかげで、体の調子も良くなります。
  • 即時処方で、機能性が高いです。
  • ノンシュガーで、糖尿病の方にも最適です。
  • 食事で摂れない栄誉素を、水分によって補えます。
  • 価格
  • 1577円(税込)
  • 285円(税込)
  • 5200円(税込)
  • 3089円(税込)
  • 1944円(税込)
  • 1982円(税込)
  • 1620円(税込)
  • 1814円(税込)
  • 1414円(税込)
  • 1203円(税込)
  • 内容量
  • 100ml
  • 180g
  • 250ml
  • 50ml
  • 100ml
  • 50ml
  • 100ml
  • 100ml
  • 100ml
  • 50ml
  • 成分
  • ウリン・イノシトール他
  • V.C・乳酸Ca・ナイアシン他
  • ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンB12
  • ビタミンB2リン酸エステル・ビタミンB6他
  • タウリン・ビタミンB1塩酸塩他
  • ビタミンB2・ビタミンB6・カルシウム他
  • エゾウコギ・オキソアミヂン他
  • タウリン・フルスルチアミン塩酸塩
  • タウリン・ビタミンB1他
  • カルシウム・タウリン他
  • カフェイン
  • -
  • -
  • 含む
  • ミックスフルーツ
  • 栄養ドリンク
  • -
  • さっぱり感のある風味
  • あっさり風味
  • プルーン&ピーチ
  • -
  • グレープフルーツ
  • ピーチ&グレープフルーツ
  • ミックスフルーツ
  • 対象
  • -
  • 全年齢
  • 全年齢
  • 15歳以上
  • 15歳以上
  • -
  • 15歳以上
  • -
  • 15歳以上
  • 5~14歳

飲むタイミング

そもそも栄養ドリンクというのは、即効性があるものであっても、約30分ほどの効果を得るためには、時間がかかるといわれています。なので、時間を逆算して計算して、飲むようにしましょう。

 

例えば、仕事中に効果を得たい場合は、出勤時間の30分前に摂取することで、効果を得たい時に、しっかりと機能を発揮してくれます。ただし、商品によっては、カフェインが含まれていることがあります。その場合は、刺激を与えてしまうので、空腹時や就寝前には避けましょう。

まとめ

今回は、おすすめの栄養ドリンクをご紹介しましたが、お目当ての商品は、見つかりましたでしょうか。色々な効果をもたらしてくれる栄養ドリンクですが、摂取するタイミングなどによっても、効果の高さが変わってきます。なので、ベストなタイミングで摂取しましょう。

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