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【サプリでも予防】更年期サプリのおすすめ人気ランキング10選

更年期症状には更年期サプリがおすすめです。更年期サプリはとてもおすすめできるアイテムで副作用もありません。近年更年期サプリの需要は高まっていてその内容も優れたものになっています。今回はおすすめの更年期サプリをご紹介します。

サプリで予防できる更年期症状

年齢を重ねれば、気になる方も多い更年期障害。物忘れが気になったり、倦怠感が続くという方もいらっしゃるでしょう。そういった時には多くの改善方がありますが、サプリを服用するのも一つの方法になります。

 

更年期障害では体の循環がうまくいっていなかったり、様々な機能に低下が見られたりします。そういった問題を健康的に安全に解消できるのが、サプリになります。サプリであれば副作用もなく、手軽に摂取できるので、多くの方におすすめすることができます。

更年期サプリの選び方

それでは実際に更年期サプリの選び方についてご紹介させていただきます。近年では豊富な種類があり、どれにしようか迷ってしまう方もいます。しかし、ポイントを抑えれば適切なものを選ぶことができるので、ぜひチェックしてみてください。

症状別に選ぶ

更年期障害と人こちに言っても多くの症状が挙げられます。その症状に適したサプリを選ぶことが重要になります。

冷えなどの循環系

体が冷えると多くの機能が低下してしまします。更年期になると、体の循環機能が低下して上手に体内の熱を循環することができなくなっていきます。それによって、多くの弊害があるので、サプリなどで対応する必要があります。

 

冷えに効くサプリや漢方は数多くあり、その効果は近年とても高くなっているので、冷えが気になる方はぜひサプリを試してみましょう。また、簡易的な運動でも十分効果があるので、運動習慣がない方は生活に取り入れてみましょう。

動きに関係する関節系

年齢とともに気になるのが、関節の動き。関節にはカルシウムや鉄分という成分が大きく関係していて、それを十分に摂取していると以内では感覚に大きな差が出てきます。また、影の防止にもつながるので、サプリで補うことはとても重要になります。

 

また、関節が動きにくくなったというこのに気づくのも重要で、日々意識はするようにしましょう。そのためにも定期的に運動をして自分の体と向き合うということはとても重要になります。サプリだけではなく食品から上記の栄養を摂取することも可能です。

脳機能に注目する

脳機能は生活する上で切っても切り離せないほど重要な分野になります。もちろん年齢を重ねると脳機能の低下はありますが、方法によってはそれを飛躍的に止めることができます。それには健康的な生活や脳トレが重要になります。

 

上記の効果を高めるためにサプリを使用するのはとても効率的で、物忘れや不注意が気になったらサプリを試してみましょう。状態が改善することもあり、改善がみられたら継続してそのサプリを摂取することをおすすめします。

ブランドで選ぶ

ブランド毎に特徴などが変わるので、自分に適した成分が入っているかも注目したいところです。

DHC

大人気ブランドのDHCはカスタマーに寄り添って問題も解決してくれます。植物由来の製品が多く野菜から取れる成分やビタミン系のサプリが人気があります。不純物が一切入っていないフリー処方の商品も多いので、そういったサプリが好きな方におすすめできます。

 

ブランドの信頼度も高いため、とりあえず初めてサプリを摂取したい方にも推奨でき、価格たもお手頃な商品が多いので、多くの方におすすめできます。

ファンケル

体の機能にダイレクトに効きかけてくれる商品が多いファンケル。体の問題別に解決してくれる商品が多いので、悩みをピンポイントで解決したい方に向いています。体のどういったところに問題があると正確にわかる方にはおすすめできます。

 

価格帯もお手頃な商品が多いので、こちらも多くの方におすすめできます。更年期に効果的なサプリも多いので、気になる方はぜひチェックしてみましょう。

女性であれば美容効果で選ぶ

更年期サプリには美容成分が配合されていることもあります。そういった成分は健康にも効果があることがほとんどなので、こちらにも注目しましょう。

肌のハリやうるおい

やはり、いつになっても綺麗でいたいのは男性も女性も一緒。そのためにサプリを使用するのはとても効率的です。年齢を重ねると、多くの量を食べることができず、中には栄養不良の方もいます。そういったときにはサプリで栄養を摂取していきましょう。

 

肌のうるおいには、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドがおすすめです。特にコラーゲン量は年齢とともに著しく低下していきます。なので、サプリで摂取することは重要で、摂取することで大きく見た目が変わることもあります。

 

しかし、コラーゲンには保有量があるので、たくさん摂取すればその分ハリや艶が出るというものではないので、その点には注意しましょう。

腸内環境改善

近年多くわかってきている腸の重要さ。腸は更年期障害だけではなく、美容、健康だけではなくメンタルにも大きな影響を与えています。腸が綺麗で健康な状態であれば、気分も上がるように体はできています。

 

更年期障害も腸内改善をすれば一定の分野では確実に改善が見込めます。年齢性別、健康不健康問わずに腸に効くサプリは取るべきでしょう。普段食事のバランスが乱れている方は特にこの腸サプリは必要になります。

 

腸は寿命とも関係性があることが近年ではわかってきています。この更年期障害が気になる時に腸をケアするかどうかで、寿命の長さは少なからず影響されてきます。

髪や爪のケア

髪や爪の状態というのは健康状態を意外にも露呈してくれます。髪が乾燥しているときは栄養が足りていなかったりもします。更年期障害の方にも浄化は当てはまり、一つの目安にもなります。

 

見た目にも大きな影響を与えるポイントなので、気になる方はサプリで補って、いつになっても美しさをキープしましょう。健康的な食生活も重要なので、サプリはその補助として使用していきましょう。

定期便や返還保証のついているもの

サプリには多くの保証制度がついている商品が多数あります。そういった制度を利用すれば、効果的に自分に合うサプリを見つけることができます。せっかく購入したサプリも人によって効果の良し悪しは変わります。

 

なので、返還保証がついていれば、お試しで使用して効果がなければ違う商品を試すこともできます。近年ではそういった制度が付属した商品が多いので、気になる方はぜひ使用してみましょう。

 

また、効果のあった商品を定期便にすることで、価格を大幅に下げて購入することができる制度もあります。サプリは継続が大事なので、この制度はとても嬉しいですよね。一度定期便にすれば解約するまでは定期的にサプリが自宅に届いてくれます。

注目成分エクオール

大豆イソフラボンが腸内細菌のチカラでつくられるスーパーイソフラボン『エクオール』。腸の健康は全体の健康につながるので、更年期障害の方にもとても効果的な成分になります。実際に効果を実感した方がほとんどで、おすすめの成分です。

 

エクオールは、女性ホルモンと似た働きをする成分で、40代以降の女性の身体と心の健康の鍵を握るとして、更年期症状を和らげる効果が期待されています。

口コミで選ぶ

どれにしようか迷ってしまった時は、口コミを参考にするのも良いでしょう。実際に使用した方の生の声が聞けるので、広告よりはとても信ぴょう性の高いものになります。もちろん多くの口コミで高評価を得ている製品はそれだけ信頼の厚い商品になります。

 

アマゾンや大手のECでは、より詳細な口コミを見ることができます。評価の高さだけではなく実際にレビュー記事を読んで細かな情報を集めてから購入するようにしましょう。

更年期サプリの人気ランキング10選

第10位

DHC(ディー・エイチ・シー)

大豆イソフラボン エクオール

価格:3,194円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

輝く毎日を送りたい女性に

DHC(ディー・エイチ・シー)から発売されている、エクオールは更年期症状に効くエクオールがふんだんに配合されています。錠剤タイプで飲みやすいく初心者の方にもおすすめすることができます。

 

大豆イソフラボン エクオールは、日々に活力を与えるパワーをもった[S-エクオール]を、1日摂取目安量あたり10mg配合したサプリメントで、保有量に関しては十分なものになっています。価格帯は比較的に高めにはなりますが、その効果は確かです。

容量30粒効果更年期緩和
特徴錠剤
第9位

小林製薬

エクオール

価格:3,677円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

Amazon'sチョイスに選出

小林製薬から発売されているエクオールは、アマゾンでもとても人気のアイテムで多くの高評価を得ています。価格帯もお手頃で、2個セットで購入してもお手頃な商品になります。プレゼントにもおすすめで、多くの体質に合うように設計されています。

 

大豆イソフラボンを発酵させて作られた注目成分「エクオール」を配合して年齢とともに変化する女性の健康を手助けしてくれます。女性であれば月経時の痛みにも効果的でその他の症状も軽減することができます。

 

小林製薬はとても優れた商品が多く、サプリに関しても高品質のアイテムが多く揃います。更年期症状のサプリに関しても効果的なアイテムを多く発売していて、こちらの商品はその中でも人気が高く、実際に効果を実感した方が多くいます。

容量30粒 2個セット効果生理痛の軽減
特徴エクオール高配合
第8位

オリヒロ

エクオール&発酵高麗人参 30粒

価格:1,486円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

Amazon's choiceにも選出

オリヒロから発売されているこちらの商品は、エクオールに発酵高麗人参を配合したとても優れた商品です。発酵大豆イソフラボンを1日目安量中に30mg配合し、エクオールとして1.5mg補給できます。候補有料なので、簡単に栄養を補給できます。

 

価格帯もお手頃なので、多くの方におすすめすることができます。さらには優れた健康食材として古くから活用される高麗人参の中でも有効成分サポニンが豊富な紅人参を使用しているので、素材も厳選されています。

 

そのままでは生体利用率が低いサポニンは、発酵させることにより吸収性がアップするので、その効果を使用していて、多くのメリットを得ることができます。その他にも吸収率の高い成分を多く配合しています。

容量30粒特徴高吸収成分配合
効果アンチエイジング
第7位

エクオケア

大豆イソフラボン

価格:1,555円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アマゾンでも高評価

40代・50代に向けて発売されたこちらの商品はアマゾンでも星4.7という高評価率で多くの方から支持されています。女性の美容にとても効果の高いコラーゲンが多く配合されていて、美容効果も抜群です。

 

もちろん健康面もしっかりサポートしてくれて、女性の健康をサポートする "7種の麹酵素" にはビタミン、ミネラルなど必要な栄養素を多く含んでいます。さらには内側からキレイにアプローチする "有胞子乳酸菌"も配合していて、全体的にバランスの良いサプリになります。

容量60粒特徴有効成分多配合
効果美容効果
第6位

武田コンシューマーヘルスケア

【第2類医薬品】ルビーナ

価格:2,250円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ホルモンバランスの乱れには

年齢と共にホルモンバランスは乱れやすくなっていきます。そんなホルモンバランスの乱れに効果的なのが、こちらのルビーナ。冷え性にも効果のあるサプリで多くの健康的効果があります。価格帯のバランスも良いので多くの方におすすめできます。

 

ルビーナは、漢方処方「連珠飲」にもとづく製品で、血のめぐりを良くして体を温めたり、水分代謝や乱れた自律神経のはたらきを整えたりすることで体全体のバランスを良くしていき、更年期障害やめまいなどを改善します。

 

また、貧血にも効果がありその他にもどうき、むくみ、肩こり、腰痛、便秘などの症状があらわれる更年期障害によく効きます。

容量180錠特徴漢方処方
効果更年期症状
第5位

小林製薬

【第2類医薬品】ビスラットゴールドEX

価格:2,950円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

代謝の向上なら

小林製薬から発売されている、ビスラットゴールドEXは脂質代謝を上げて、更年期などの脂肪を落とす効果があります。中性脂肪をはじめとする多くの脂肪は基準値よりつき過ぎると様々な身体的な問題が生じます。

 

8種類の生薬からなる大柴胡湯を、服用しやすい錠剤にして、多くの方に飲みやすい仕様となっています。飲み始めるとまずお通じがよくなり、体が正常に循環するようになります。比較的にお手頃な価格帯なので、初めての方にもおすすめできます。

容量210錠特徴生薬使用
効果代謝向上
第4位

ツムラ

【指定第2類医薬品】女性薬 ラムールQ

価格:1,325円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

疲労感が続くなら

ツムラの発売している、女性薬 ラムールQ は多くの効能があります。女性特有の諸症状に用いられている中将湯処方に鎮痛効果のあるエンゴサクや鎮静効果のあるカノコソウを配合して抽出したエキスに、センナエキス、8種のビタミンを配合して製したフィルムコート錠です。

 

価格帯もお手頃で初めてのサプリにもおすすめできます。サプリの容量も2種類から選べるので、お試しで使用したい方や長期的に使用したい方でそれぞれおすすめできます。冷えを伴う多くの症状に効果があり、肩こり、疲労感、更年期症状などに対応しています。

容量140錠特徴多種ビタミン配合
効果冷え性改善
第3位

SweetPlus

サプリメント

価格:1,180円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

女性専用サプリ

アマゾンではベストセラー1位商品に選ばれたとても評価、人気共に高いサプリです。女性専用のサプリで女性に嬉しい成分がふんだんに配合されています。プエラリアとエクオールを不使用となっています。

 

国内製造で徹底した品質管理のもと製造されています。また、品質テストも実施していて、それをクリアしたもののみを出荷しています。話題の女性に嬉しい成分を14種類配合で中にはアマに油、ザクロエキス、プラセンタも配合しています。

容量31粒特徴高級成分高配合
効果健康美容
第2位

大塚製薬

エクエル

価格:4,060円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

基礎サプリメント

「美しく生きる力」をコンセプトに40代を過ぎた女性の美容と健康を長期的にサポートしてくれるサプリになります。価格帯は比較的にお高めにはなりますが、その効果は信頼の置けるものになります。それを証拠にアマゾンでも高評価が続出しています。

 

大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオール含有で、より効率的に健康をサポートしてくれます。余分な成分が入っていないので、まずはお試しという方にもおすすめできる商品になります。

容量112錠特徴エクオール配合
効果健康促進
第1位

小林製薬

【第2類医薬品】命の母A

価格:1,814円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

迷ったらこれ

アマゾンでも大人気の商品で、ベストセラー1位にも選出されています。豊富なサイズ展開で84錠サイズから840錠のサイズまであります。使用される方のタイミングで適切なサイズを選んでいきましょう。

 

価格帯も比較的お手頃なので、大容量のサイズを選んでもお値段が張ることはありません。デリケートな女性の身体の仕組みを考えて作られた女性保健薬で、血行を促し体を温めることで、女性ホルモンと自律神経のアンバランスから起こるさまざまな身体の不調を改善し、女性の前向きな生活をサポートします。

 

錠剤タイプのサプリになりますが、その錠剤もとても小さく他のサプリと比べても飲みやすいのが特徴です。13種類の生薬とビタミン類、カルシウムなどを配合していて、通常時でも摂取をおすすめします。

容量420錠特徴13種類の生薬配合
効果健康維持

更年期サプリのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5111832の画像

    小林製薬

  • 2
    アイテムID:5111838の画像

    大塚製薬

  • 3
    アイテムID:5111840の画像

    SweetPlus

  • 4
    アイテムID:5111823の画像

    ツムラ

  • 5
    アイテムID:5111815の画像

    小林製薬

  • 6
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    武田コンシューマーヘルスケア

  • 7
    アイテムID:5111807の画像

    エクオケア

  • 8
    アイテムID:5111801の画像

    オリヒロ

  • 9
    アイテムID:5111800の画像

    小林製薬

  • 10
    アイテムID:5111797の画像

    DHC(ディー・エイチ・シー)

  • 商品名
  • 【第2類医薬品】命の母A
  • エクエル
  • サプリメント
  • 【指定第2類医薬品】女性薬 ラムールQ
  • 【第2類医薬品】ビスラットゴールドEX
  • 【第2類医薬品】ルビーナ
  • 大豆イソフラボン
  • エクオール&発酵高麗人参 30粒
  • エクオール
  • 大豆イソフラボン エクオール
  • 特徴
  • 迷ったらこれ
  • 基礎サプリメント
  • 女性専用サプリ
  • 疲労感が続くなら
  • 代謝の向上なら
  • ホルモンバランスの乱れには
  • アマゾンでも高評価
  • Amazon's choiceにも選出
  • Amazon'sチョイスに選出
  • 輝く毎日を送りたい女性に
  • 価格
  • 1814円(税込)
  • 4060円(税込)
  • 1180円(税込)
  • 1325円(税込)
  • 2950円(税込)
  • 2250円(税込)
  • 1555円(税込)
  • 1486円(税込)
  • 3677円(税込)
  • 3194円(税込)
  • 容量
  • 420錠
  • 112錠
  • 31粒
  • 140錠
  • 210錠
  • 180錠
  • 60粒
  • 30粒
  • 30粒 2個セット
  • 30粒
  • 特徴
  • 13種類の生薬配合
  • エクオール配合
  • 高級成分高配合
  • 多種ビタミン配合
  • 生薬使用
  • 漢方処方
  • 有効成分多配合
  • 高吸収成分配合
  • エクオール高配合
  • 錠剤
  • 効果
  • 健康維持
  • 健康促進
  • 健康美容
  • 冷え性改善
  • 代謝向上
  • 更年期症状
  • 美容効果
  • アンチエイジング
  • 生理痛の軽減
  • 更年期緩和

更年期サプリの効果的な摂取方法

せっかく購入したサプリなら、その効果を最大に発揮して摂取したいですよね。更年期サプリには多くの種類があり、飲むタイミングや量も様々です。まずこの容量方法は確実に守りましょう。サプリは栄養補助剤で薬ではないですが、過剰摂取は逆効果になります。

 

また、更年期症状には体の冷えは大敵になるので、基本的には体を冷やさないようにしましょう。飲み物もひんやりと冷えた飲料よりは常温のものを飲むほうが健康的には効果てきめんです。体の熱を維持するように気をつけていきましょう。

まとめ

今回はおすすめの更年期サプリをランキング形式でご紹介させていただきました。年齢とともに気になる体の状態。いつまでも健康で元気に過ごしたいものですよね。サプリで緩和できる症状もあるのでこの機会にぜひチャレンジしてみてください。

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