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【種類に分けて紹介】インスタントココアの人気おすすめランキング10選

ほっとひと息つきたい、そんなときに「ココア」を選ぶ人は多いのでは?でも純ココアと調節ココアの違いや、ココアの美容効果を知らずに選ぶのはもったいないです。そこで今回は、インスタントココアの分類や美容効果の解説とおすすめココアをランキング形式で紹介していきます!

インスタントココアは2種類に分けられる

手軽におうちで楽しめるインスタントココア。チョコレートの原料でもあるカカオ豆から作られますが、実は純ココアと調整ココアの2種類に分けることができるのです。

純ココア

純ココアとはカカオ豆100%のココアパウダーで、「ピュアココア」とも呼ばれています。砂糖やミルクを加えていないため、ココア本来の風味が強いのが特徴です。そのままお湯に溶かして飲むには、甘さの面で物足りなさを感じてしまうかも。

 

しかし、砂糖やミルクで自分好みに調節できるのが純ココアのおすすめポイントのひとつ。バレンタインの時期に活躍するココアパウダーは純ココアにあたります。

調整ココア

調整ココアとは、ココアパウダーに砂糖やミルクなどを加えたもの。はじめから砂糖やミルクが加えられているので、そのままお湯に溶かしても甘くて飲みやすいのが特徴です。よくスーパーなどで見かける、森永製菓のミルクココアなどがこれにあたります。

 

純ココアに比べるとカロリーは高め。甘くて美味しいからといって、飲みすぎには注意ですよ。

ココアの選び方

ここからはココアの選び方についてご紹介します。これを見れば新しいココアとの出会いがあるかも。自分に合ったココアを見つけるために、数多くあるココアの特徴を押さえていきましょう!

美容・健康に良い成分の含有量で選ぶ

ココアは美容と健康を基準に選ぶことが大切です。ここでは「ポリフェノール」「カフェイン」「カロリー」「オーガニック」「低温処理」の5つのポイントをご紹介します。

健康に効果が期待できる「ポリフェノール」

ココアに含まれるココアポリフェノールには強い抗酸化作用があり、血糖値を抑えたり血流を促進してくれます。コレステロールが血管に付着するのを抑えてくれるので、動脈硬化を抑制してくれるとか。

 

冷え性やむくみやすい人にもおすすめです。また新陳代謝がよくなるので痩せやすく、老化しずらい体質を作ることができるのです。脳の機能改善やメタボ予防、紫外線ダメージの軽減といった効果も期待できます。

 

カカオポリフェノールの効果は恐るべしですね!

「カフェイン」が気になるなら調整ココア

ココアに含まれているカフェインは、コーヒーに比べると10分の1程度ともいわれています。それでもカフェインが苦手な人や妊娠中の人、体質的にカフェインを控える必要がある人には調整ココアがおすすめです。

 

調整ココアには砂糖などの甘味料が含まれるため、純ココアに比べるとココア1杯当たりに含まれるカフェインの量を抑えることができます。

体型維持を意識するなら「カロリー控えめ」

ココアがいくら美容や健康によいといっても、甘くて美味しいものには代償がつきものですよね。調整ココアは高カロリーですし、純ココアは苦くて飲みにくい人もいるでしょう。でも安心してください、最近ではカロリー4分の1という調整ココアが販売されています。

 

美容も健康も美味しさも兼ね備えた、最強のココアといってもいいかもしれませんね。

栄養素が豊富で安全な「オーガニックココア」

保存料や着色料などの添加物にできるだけ頼らず生産されたカカオ豆を原料に作られたココアを、オーガニックココアといいます。ココアが本来持っている栄養素が添加物によって失われるということがなく、安心して飲むことができるのです。

 

また、有機栽培のため農薬によるカカオ豆生産者の健康被害をなくすことができるのもメリット。コーヒーなどの嗜好品に分類される飲料業界では、生産者と消費者の双方が笑顔になれる動きを活発化させています。

 

私たちも消費者の立場からサポートできればいいですね。

ポリフェノール・ミネラル豊富な「低温処理ココア」

低温処理と聞くとスーパーなどでよく見かける牛乳や、最近ではお肉をじっくり調理するといったものを思い浮かべますが、そもそも低温処理のメリットとは何なのでしょうか。それはずばり、ポリフェノールやミネラルなどの栄養素が破壊されにくいこと。

 

低温処理ココアは別名「ローココアパウダー」とも呼ばれています。高温処理に比べコストがかかるのでお値段も多少はしますが、今までご紹介してきたココアの効果をより実感したい人は、ぜひ低温処理ココアを試してみてください。

パッケージで選ぶ

ココアを用途に合わせて、パッケージで選ぶ人も多いのでは?パッケージによっては使いやすい場面が変わってきますよね。ここでは、「大袋」「個包装」の2つのタイプをご紹介します。

コスパが素晴らしい「大袋」タイプ

ココアをほぼ毎日のように飲む人や家計を支える主婦の皆さんの味方といえば、コスパが素晴らしい大袋タイプです。大袋からスプーンですくう際に、こぼれやすいというのが少しネガティブポイント。

 

大容量の缶タイプもありますが、まだまだ大袋タイプが主流なので移し替えやすい別容器を用意するといいでしょう。

オフィスなどの出先で便利な「個包装」タイプ

出先で便利な個包装タイプ。大袋タイプのように毎度スプーンですくう必要がなく、1分1秒が惜しい朝の忙しい時間にも活躍してくれますね。ココアに限らずインスタント飲料は、粉末とお湯の量の微量な違いで味のばらつきが起きやすいものです。

 

でも個包装ならココア量を間違えることはないので、この点もメリットですね。

お菓子作りにぴったりのココアを選ぶ

お菓子作りにも使われるココアパウダー。あまりお菓子作りをしない人は、どれも同じようなものだと思っていませんか。実は、お菓子作りに適しているココアというのがあるのです。

生チョコには「純ココア」

生チョコには純ココアを使用するのがベター。調整ココアを使用することもできますが、砂糖やミルクがすでに入っているため甘さ調節がむずかしくなってしまうのです。補足ですが、生チョコ作りでチョコレートを溶かしたり生クリームを用意するのが面倒と思ったことはありませんか。

 

実は純ココアとはちみつ、お湯を混ぜるだけでなんちゃって生チョコができちゃうのです。ずぼらな人でもたったの数分でできるので、ぜひ試してみてください。

ココアパウダーの色をチェック

生チョコ以外にも、クッキーやケーキなどを作る際に使われるココアパウダー。実はココアパウダーにはたくさんの種類があることを知っていますか?その違いは色で分かります。もともとココアパウダーはくすんだ茶色なのですが、加工過程でアルカリ溶液に浸すため色が変化していくのです。

 

くすんだ茶色のもともとのココアパウダーは酸性でアルカリ処理の度に赤褐色(中性)、黒色(アルカリ性)と変化していきます。アルカリ処理によってカカオ本来の苦みがやわらぎますが栄養価の面でマイナスもあるので、使用用途に合わせて選んでいきたいですね。

純ココアの人気ランキング5選

それでは純ココアの人気ランキング5選を見ていきましょう。お好みの甘さに調節しやすい純ココア。いつもインスタントココアはミルクココアに頼っていた、お菓子作りでいつも同じものを買っていた、という人はぜひ参考にしてみてくださいね。

第5位

米国サプリ直販店【アーウェル】

ギラデリチョコレート プレミアムベーキング100%

価格:1,047円(税込)

楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アメリカの老舗チョコレートブランドの爆発的人気を誇る無糖ココア

5位はギラデリの無糖ココアです。ギラデリはアメリカの生まれの老舗チョコレートブランドで、本国での人気は絶大。この無糖ココアはお湯に溶けやすいので、お菓子作りの際にだまになりにくく重宝しますよ。

 

あっさりとした酸味に近いような風味と、カカオの苦みを感じる後味が特徴。まろやかな口当たりとコクのあるしっかりとした味が好みの人におすすめです。

パッケージ大袋タイプ価格相場やや高め
特記事項コクのあるしっかりとした味
第4位

森永製菓

純ココア 110g×3個

価格:1,075円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

砂糖・ミルク不使用で低カロリー純ココア

4位は森永製菓の純ココアです。日本におけるココアのリーディンクカンパニーといっても過言ではない森永製菓。調整ココアだけでなく、純ココアも販売しています。パッケージは大袋タイプに分類しましたが、他の純ココアに比べて内容量が110gと少なめの設定。

 

お菓子作りのためにココアパウダーを買ったけど、使いきれず中途半端に残すなんてこともないですね。こちらも当然、砂糖・ミルク不使用で低カロリーです。

パッケージ大袋タイプ価格相場平均的
特記事項使い切りタイプ
第3位

AQUA7 SHOP

Sunfood オーガニック カカオニブス 1lbs

価格:3,980円(税込)

楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スーパーフードデビューにも最適なオーガニックココア

3位はSunfoodのオーガニックカカオニブスです。栄養バランスと栄養価が突出して優れているスーパーフード。そんなスーパーフード業界をリードしてきたのがSunfoodなのです。カカオニブスはマグネシウム、食物繊維、カルシウム、鉄などの栄養価が高いスーパーフードです。

 

スムージードリンクやアイスクリームに加えることで日常的に、そしておいしく栄養素を摂ることができますよ。国際送ということもありお値段は高めですが、スーパーフードに興味のある人のはじめの1歩としておすすめです。

パッケージ大袋タイプ価格相場高め
特記事項栄養価の高いスーパーフード
第2位

世界の食品 舶来商店 楽天市場店

バンホーテン ピュアココア

価格:2,300円(税込)

楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

世界で初めてココアパウダーの製造方法を発明したバンホーテンの純ココア

2位はバンホーテンのゴールドラベルです。世界で初めてココアパウダーの製造方法を発明したのは、バンホーテンの創始者であるC.J.バンホーテンなのですよ。世界的に愛されるバンホーテンの特徴は、安定した品質と価格でしょう。

 

それらは約50か国にのぼるカカオ豆買い付けネットワークによって実現しています。パッケージは大袋タイプに分類しましたがバンホーテンゴールドラベル400gは缶タイプなので、お部屋や台所などの小物ボックスに再利用するファンも多いとか。

 

缶タイプは袋タイプに比べて湿気にくいのもうれしいですね。きめ細やかなパウダーに仕上がっているコスパ最強の純ココア。シンプルにミルクと合わせるだけでも、最高のティータイムになること間違いなしです。

パッケージ大袋タイプ価格相場平均的
特記事項世界的王道ココア
第1位

Now Foods

ココアラバーズ

価格:2,480円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

グルテンフリーだからアレルギーの人でも安心

堂々の1位は、Now Foodsのリアルフード ココアラバーズ オーガニックココアパウダーです。Now Foodsはアメリカで一般的なサプリメントメーカーで、化粧品やココアパウダーをはじめとする食品などを製造販売しています。

 

このオーガニックココアパウダーはグルテンフリーのため、アレルギーのある人でも安心してココアを楽しむことができますよ。またアルカリ処理をしていないのでカカオ本来の栄養素を損なうことがなく、天然のポリフェノールを摂取することができます。

 

ココアを飲みたくても保存料が心配で手が出せなかった人でも、これなら試していただけるのではないでしょうか。

パッケージ大袋タイプ価格相場高め
特記事項グルテンフリー・ベジタリアン/ビーガン対応

純ココアの比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    Now Foods

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    世界の食品 舶来商店 楽天市場店

  • 3
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    AQUA7 SHOP

  • 4
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    森永製菓

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    米国サプリ直販店【アーウェル】

  • 商品名
  • ココアラバーズ
  • バンホーテン ピュアココア
  • Sunfood オーガニック カカオニブス 1lbs
  • 純ココア 110g×3個
  • ギラデリチョコレート プレミアムベーキング100%
  • 特徴
  • グルテンフリーだからアレルギーの人でも安心
  • 世界で初めてココアパウダーの製造方法を発明したバンホーテンの純ココア
  • スーパーフードデビューにも最適なオーガニックココア
  • 砂糖・ミルク不使用で低カロリー純ココア
  • アメリカの老舗チョコレートブランドの爆発的人気を誇る無糖ココア
  • 価格
  • 2480円(税込)
  • 2300円(税込)
  • 3980円(税込)
  • 1075円(税込)
  • 1047円(税込)
  • パッケージ
  • 大袋タイプ
  • 大袋タイプ
  • 大袋タイプ
  • 大袋タイプ
  • 大袋タイプ
  • 価格相場
  • 高め
  • 平均的
  • 高め
  • 平均的
  • やや高め
  • 特記事項
  • グルテンフリー・ベジタリアン/ビーガン対応
  • 世界的王道ココア
  • 栄養価の高いスーパーフード
  • 使い切りタイプ
  • コクのあるしっかりとした味

調整ココアの人気ランキング5選

それでは続いて、調整ココアの人気ランキング5選を見ていきましょう。お湯に溶かすだけで甘くておいしいココアができちゃう調整ココア。どんなココアがランクインするのでしょうか。

第5位

AGF

ブレンディ スティック ココアオレ 21本

価格:514円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カフェオレや抹茶オレなど多くの味が楽しめる

5位はAGFのブレンディ スティック ココアオレです。カフェオレや抹茶オレなど多くの味が楽しめるブレンディスティックシリーズ。1杯分に個包装されたタイプで、「オフィスに常備している」「湿気が気にならず保管しやすい」「時間がないときに手間いらず」などの声が多数上がる人気商品です。

 

目立った切れ目がついていないのに、開封しやすい加工がされています。さっと簡単にミルクのまろやかさが引き立つココアを飲むには打ってつけです!

パッケージ個包装タイプ価格相場平均的
特記事項どこでも手軽に常備するならコレ
第4位

KIRKLAND(カークランド)

スイススミス ミルクチョコレート 60袋入り

価格:1,520円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

絶妙な塩加減で甘みが引き立つ

4位はスイススミスのミルクチョコレートです。日本のココアだとちょっと味が物足りない、もっとしっかりと甘みを感じたいという人におすすめ。スイススミス ミルクチョコレートのしっかりとした甘さの秘訣は、ずばり絶妙な塩加減。

 

塩気がいい具合に配合されているので、より甘みを感じやすくなっているのです。他の調整ココアに比べて数倍の塩分配合量なので、塩分を控えている人は飲みすぎに注意してくださいね。

パッケージ個包装タイプ価格相場お手頃
特記事項甘さを引き立てる塩気
第3位

ネスレ日本

ミロ オリジナル 240g×2個

価格:676円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

手軽な健康食品として懐かしの味が楽しめる

3位はネスレのミロ オリジナルです。子どもの成長をサポートする飲料として有名なミロ。てっきり子どもの飲み物だと思っていませんか?牛乳に溶かして飲むことで、現代人が不足しがちなカルシウム、鉄、ビタミンDを摂取することができる優れものです。

 

朝のコーヒーに加えてココア風味にしたり、プロテイン飲料に混ぜてみるのもおすすめ。手軽な健康食品として懐かしの味を久々に味わってみませんか?

パッケージ大袋タイプ価格相場お手頃
特記事項手軽に栄養摂取
第2位

ウエルシア楽天市場支店

ネスレ日本 調整ココア180g×6個セット

価格:1,321円(税込)

楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

シナモンの風味がほんのり香る大人のココア

2位はネスレ日本の調整ココアです。ミルクと飲むことを前提に開発された調整ココア。あたたかいミルクはもちろん、冷たいミルクでも溶けやすく相性も抜群です。シナモンの風味がほんのりする、甘すぎない少し大人のココアに仕上がっています。

 

大豆由来の乳化剤を使用しているので、乳製品がだめな人でもアイスやプロテインに加えて楽しむことができますよ。

パッケージ大袋タイプ価格相場お手頃
特記事項乳成分不使用
第1位

森永製菓

森永ココア カカオ70 200g×3個

価格:1,570円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ポリフェノールや食物繊維たっぷりの大人に向けた本格ココア

ココアはやっぱり森永♪でおなじみ、堂々の1位は森永製菓の森永ココア カカオ70です。おまたせしました!インスタントココアの王道、森永ココアの登場。本格的な大人向けのココアでポリフェノールや食物繊維もたっぷり含まれています。

 

森永ミルクココアを飲んで、少し甘すぎるかもと感じている人にもおすすめ。カカオのしっかりとした風味も楽しめます。日本におけるインスタントココアのトップランナーが自信をもってお届けする栄養価の高い大人なココアを、みなさんも試してみてください。

パッケージ大袋タイプ価格相場平均的
特記事項大人の王道

調整ココアの比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    森永製菓

  • 2
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    ウエルシア楽天市場支店

  • 3
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    ネスレ日本

  • 4
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    KIRKLAND(カークランド)

  • 5
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    AGF

  • 商品名
  • 森永ココア カカオ70 200g×3個
  • ネスレ日本 調整ココア180g×6個セット
  • ミロ オリジナル 240g×2個
  • スイススミス ミルクチョコレート 60袋入り
  • ブレンディ スティック ココアオレ 21本
  • 特徴
  • ポリフェノールや食物繊維たっぷりの大人に向けた本格ココア
  • シナモンの風味がほんのり香る大人のココア
  • 手軽な健康食品として懐かしの味が楽しめる
  • 絶妙な塩加減で甘みが引き立つ
  • カフェオレや抹茶オレなど多くの味が楽しめる
  • 価格
  • 1570円(税込)
  • 1321円(税込)
  • 676円(税込)
  • 1520円(税込)
  • 514円(税込)
  • パッケージ
  • 大袋タイプ
  • 大袋タイプ
  • 大袋タイプ
  • 個包装タイプ
  • 個包装タイプ
  • 価格相場
  • 平均的
  • お手頃
  • お手頃
  • お手頃
  • 平均的
  • 特記事項
  • 大人の王道
  • 乳成分不使用
  • 手軽に栄養摂取
  • 甘さを引き立てる塩気
  • どこでも手軽に常備するならコレ

一手間加えてココアをもっと美味しく

ココアだけでも十分おいしいけれど、一手間加えてもっと美味しくココアを楽しみたい。そんな人へのおすすめアレンジをご紹介します。

シナモンやチャイを追加

ココアにお湯を注ぐ際に、シナモンパウダーを追加。そうすることで、シナモンのスパイスが加わり味わいアップです!シナモンには抗菌作用や自律神経の調整作用があり、その香りにも精神安定の効果が期待できるんだとか。

 

シナモンスティックを仕上げに添えるのもいいですね。また、インドの代表的な飲み物であるチャイもおすすめです。チャイとは紅茶にミルクと砂糖、そして香辛料を加えている飲み物。

 

香辛料にはシナモンやショウガ、胡椒にクローブなどが使われています。好みに合わせて香辛料を選んで、いろいろと試してみてはいかかでしょうか。

チャイのおすすめランキングは、こちらでご紹介しています。ぜひ参考にしてください!

生クリームを添える

ココアを作って生クリームを乗せるだけで完成です。生クリームには乳脂肪が含まれているので、トッピングすると生クリームの甘さと柔らかい口当たりがリッチな1杯を演出してくれますよ。

 

また牛乳の量を減らして生クリームを加えると、まろやかさとコクが格段にアップするので試してみる価値ありです。ただし生クリームを加えると甘くなるので、ココア自体の甘みは抑えておくことをおすすめします。

マシュマロを浮かべる

マシュマロの原料であるゼラチンはコラーゲンから作られています。美容を意識している人にとっては、飛びつきたくなるようなコラーゲンというキラーワード。そんなコラーゲンが手軽においしく、しかも飲み物で摂ることができるなんてとてもうれしいですよね。

 

あたたかいココアにそっと添えるだけで完成。マシュマロにはコラーゲン以外に砂糖などの甘味料が入っているので、甘さ控えめが好みの人はココア自体の甘みを抑えることをおすすめします。

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まとめ

いかかでしたか?ココアといっても大きく純ココアと調整ココアに分かれ、そのなかにも特徴をもった商品がたくさんあることがわかりましたね。ココアで健康増進をはかるもよし、オリジナルのアレンジに挑戦するのもよし、自分に合ったココアを探してみてくださいね。

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