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【ダイエットにぴったり】サラダチキンの人気おすすめランキング10選

サラダチキンは、ダイエットにもおすすめな食材です。最近だとスーパーでも買えるようになったサラダチキン。コスパが良くて美味しいサラダチキンがたくさんあるのでおすすめです。今回は、おすすめだけではなくレシピなども紹介してくのでぜひ参考にしてみてくださいね。

カロリーが低くて料理にも使いやすいサラダチキン

ダイエットに効果的だと言われているサラダチキン。タンパク質がたっぷり入っているのに低カロリーだからこそ、筋トレの後やスポーツをした後に食べるのが実はおすすめなのです。サラダの上に乗せて食べるシンプルな食べ方や、他の料理にも使えるのでものすごく便利だと言われています。

 

サラダチキンは、コンビニで買う事もできますが最近だとスーパーでも増えてきているのです。種類も多いので、迷ってしまうという人も中にはいるかもしれません。

 

そこで今回は、人気の高いおすすめサラダチキンについて紹介していきます。初めてサラダチキンを食べるという人や、新しいサラダチキンが食べてみたいという人は必見です。

サラダチキンの選び方

それではまず初めに、サラダチキンの選び方から詳しく見ていきましょう。いくつか覚えておきたい、選ぶ際のポイントがあります。

味で選ぶ

サラダチキンには、さあざまな種類や味があるので事前にどのような味があるのかチェックしてみると安心です。今回は、定番で人気の高い味を紹介します。

プレーン

最も定番な味と言えば、プレーンが人気あります。プレーンのサラダチキンは使い勝手が良く、アレンジ料理にも使う事ができるのです。例えば、冷やし中華のトッピングとして使う事もできますし、美味しいタレを付けて食べるのもおすすめです。

 

プレーンと言っても、基本的には薄い塩味になっているのでそのままでも食べられます。サラダに乗せてドレッシングをかけるだけでもかなり美味しいので、ぜひ買ってみてください。

ブラックペッパー

パンチの効いたブラックペッパーも、人気のある味です。ピリッとした辛味があるので刺激があり、パクパクと食べられます。

 

とは言え、辛いという訳ではないので辛い食べ物が苦手は人でも安心です。また、ブラックペッパーであればプレーンのようにアレンジもしやすいかもしれません。

レモン

さっぱりとしたレモン風味のサラダチキンは、暑い夏にもぴったりです。レモン風味のパスタに入れるだけでも、他の具材を一緒に味付けしてくれるので一気に美味しくなります。全体的に食べやすく、小さなお子さんでも美味しく食べられます。

 

人気の高い味になっているので、こちらもぜひチェックしてみてください。食欲のない夏の季節でも、食べやすいかもしれません。

カレー

より個性たっぷりで美味しいサラダチキンが食べてみたい。そんな人におすすめなのが、カレー味です。中にはカレーのように味付けされたサラダチキンもあり、評判になっています。コクがって、ものすごく美味しいと人気がありますよ。

 

お料理でアレンジするのは少し難しいかもしれませんが、カレーの味付けがされているだけでメインディッシュとして頂く事ができますよ。忙しい時や、お料理をする時間がない時にも手軽に食べられるという魅力があります。

スモーク

それでは最後に、スモークされたサラダチキンについて見ていきましょう。こちらの味はじわじわと注目を集めているので、選ぶ際にはぜひ考慮してみてください。ビールやワインなどお酒との相性も抜群で、おつまみ替わりに食べられます。

 

大人からは特に人気があります。おつまみを買いに行く事があったら、ぜひスモークされたサラダチキンも一緒に買ってみてください。カットするだけで簡単に用意ができますよ。

食べやすさで選ぶ

せっかくサラダチキンを買うのだから、食べやすさも考慮しておくと安心です。基本的にサラダチキンは、鶏肉をまるごと使っているタイプが多いですが中にはカットほぐし肉として売られているサラダチキンもあります。

 

このようなタイプであれば、買った後に包丁を使う必要がないのでものすごく便利です。サラダを作るにしても、既にほぐれているので手間が省けます。

 

洗い物が出ないというのが、やはり魅力的ですよね。

ヘルシーさで選ぶ

サラダチキンはもともとヘルシーな食材ですが、よりヘルシーに食べたいというダイエット志向の人も中にはいるかもしれません。そのような人は、サラダチキンを買う際に心がけたいポイントがいくつかあります。

カロリー

まず、カロリーを見ていきましょう。サラダチキンは平均的に、100kcal前後になっています。とは言え、中には100kcal未満のものもあれば、100kcalを超えているものもあるので注意が必要です。

 

ダイエットをしている人は、なるべくカロリーが低いものを買ってみると良いかもしれません。ほとんどのサラダチキンには、ラベルに分かりやすく記載されています。

糖質

もう一つ見ていきたいのが、糖質です。ヘルシーに食べたいという人は、糖質が低いサラダチキンを選んでみましょう。中には、糖質0の美味しいサラダチキンもあり、人気があります。

 

糖質0なのにお腹いっぱいになれるサラダチキンは、やはりおすすめですよ。

 

無添加

ヘルシー志向の人が欠かせない、もう一つ見ておきたいポイントがあります。それは、無添加かどうかです。なるべく健康に良いヘルシーなサラダチキンが買ってみたいという人は、買う前にぜひチェックしてみてください。

 

無添加のものは、大きく無添加と表示されているので安心です。逆に、無添加ではないものは表示がされていない場合が多いので、ラベルをチェックしてから買ってみると良いかもしれません。

 

今回のランキングでは、いくつか無添加のサラダチキンを紹介していきます。気になるサラダチキンがあったら、ぜひ試してみてくださいね。

保存方法で選ぶ

それでは最後に、保存方法について見ていきましょう。サラダチキンは基本的に、冷蔵保存するものもあれば常温保存できるものもあります。たくさん買ってストップしておきたいという人は、着目したい重要なポイントです。

冷蔵保存

冷蔵保存するタイプのサラダチキンは、賞味期限が約2週間ほどになっています。たくさんお得に買ったとしても、冷蔵庫に入れる場所がなかったり、2週間で食べきれない場合はあまり意味がないかもしれません。

 

とは言え、勝手すぐに冷蔵庫に入れられるのでぱっと取り出して食べる事ができるというメリットがあります。ひんやりしたサラダチキンはとても美味しく、ジューシーなので人気がありますよ。

 

冷蔵保存するサラダチキンを選ぶのであれば、大量に買わず数を決めて買ってみると安心です。

常温保存

もちろん、中には常温保存ができるサラダチキンもあります。常温保存であれば、気にせずストックができるので魅力的ですよね。また、冷蔵保存するサラダチキンと比較すると、賞味期限が長めだというメリットがあります。

 

常温保存しておいて、食べたいと思った時には冷蔵庫に移しておきましょう。筋トレや、本格的な運動をしている人はストックしてみてくださいね。緊急事態が発生した時のためにも、このようなサラダチキンを買っておくと間違いなく安心です。

サラダチキンの人気ランキング10選

第10位

内野家

無添加サラダチキン 10食セット

価格:2,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安心の無添加

今回、10位としてご紹介したいのが内野家の無添加サラダチキン 10食セットです。こちらのサラダチキンは、安心の無添加サラダチキンなのでヘルシーさにこだわっている人には特におすすめ。プレーン味なので使い勝手も良く、さまざまな料理でアレンジができます。

 

軽く塩味になっていますが、しっかりと味わいが付いています。サラダの上に乗せて、上からドレッシングをかけるだけでも美味しく頂けますよ。しっとりとした食感が魅力的で、ついついはまってしまうかもしれません。

 

更に、常温保存ができるのでストックをするのにも向いています。クオリティーが高く、使いやすいサラダチキンです。

プレーン内容量100g
カロリー121kg糖質0.1 g
無添加保存方法常温保存
第9位

伊藤ハム

サラダチキン ハーブ 120g ×20個

価格:5,280円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ハーブの香りが人気

ハーブの香りが大好きだという人におすすめなのが、伊藤ハムのサラダチキン ハーブ 120g ×20個です。伊藤ハムも、サラダチキンを販売している人気メーカーなので覚えておくと間違いなく安心です。

 

ハーブがたっぷりトッピングされていて、良い香りがします。柔らかくジューシーなお肉は、噛めば噛むほどしっかりとお肉の味わいが楽しめるようになっているのです。カロリーも低いので、ダイエット中の人でも安心して食べられますよ。

 

人気の高いサラダチキンになっているので、気になるという人はぜひチェックしてみてください。

ハーブ内容量120g
カロリー104kg糖質
無添加保存方法冷蔵保存
第8位

トーノーデリカ

恵那鶏 サラダ チキン レモンペッパー 100gx30個

価格:5,940円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

夏にぴったりなさっぱり味

レモンとペッパーの相性は抜群ですよね。さっぱりしているのにピリッとした刺激があるので、ものすごく食べやすく美味しいと人気があります。トーノーデリカの恵那鶏 サラダ チキン レモンペッパー 100gx30個は、鶏肉の臭みがなく美味しく頂けると評判です。

 

サイズも100gになっているので、小さすぎず大きすぎないという魅力があります。更には、糖質0だというのも嬉しいポイントかもしれません。ダイエットをしている人にも向いているサラダチキンです。

 

ただし、こちらは30個入りになっていてすべて冷蔵保存が必要なので、買う際には注意してみてください。冷蔵庫が小さすぎる人は、あまりおすすめができませんよ。

レモンペッパー内容量100g
カロリー115kcal糖質0g
無添加保存方法冷蔵保存
第7位

内野家

無添加サラダチキン カレー味 12食セット

価格:3,599円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

思わずはまるカレー味

内野家の無添加サラダチキン カレー味 12食セットは、思わずはまってしまうカレー味のサラダチキンです。他の味よりも種類が少ないカラー味は、一度試してみたい味になっています。コクがあり、カレー風味が漂っているのでものすごく美味しいです。

 

鶏肉とカレーの旨味がぎゅっと詰まった、人気の高いこちらのサラダチキン。パックの上からもほぐせるようになっているので、とても便利です。

 

そのまま食べても美味しく頂けるので、いつものプレーンが味が飽きたという時にもぴったりです。また、無添加なのも魅力的かもしれません。

カレー内容量100g
カロリー糖質
無添加保存方法常温保存
第6位

アマタケ

サラダチキン プレーン5Pセット

価格:1,180円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

シンプルでアレンジもしやすい

次にランクインしたのが、アマタケのサラダチキン プレーン5Pセットです。こちらはプレーンのサラダチキンが5個セットになっているので、お試しで食べてみたいという人にもぴったりかもしれません。

 

ただし、冷蔵保存になっているので買う際には注意してみてください。

 

サラダや冷やし中華のトッピングとして使っても良いですし、ちょっとしたアレンジレシピにも大活躍してくれるようなサラダチキンです。

プレーン内容量
カロリー糖質
無添加保存方法冷蔵保存
第5位

キユーピー

サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g×10個

価格:1,168円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

使いやすいほぐしタイプ

既にほぐされているタイプのサラダチキンは、袋から取り出してそのまま使えるのでものすごく便利です。ほぐす必要がないので、アレンジがしやすいという魅力もあります。例えば、サンドイッチにサラダチキンが挟みたいという人は使いやすく感じるでしょう。

 

キユーピーのサラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g×10個は味付けはプレーンですが、ほんのり塩コショウがふりかかっているのでそのまま使う事ができます。更には、40gと使いきりサイズになっているのも魅力的。ぱっと使う事ができますよ。

 

サラダチキンをほぐして使ってみたいという人は、こちらのキューピーのサラダチキンを買ってみてください。使い勝手の良さに、びっくりするかもしれません。

プレーン内容量40g
カロリー47kcal糖質0.3g
無添加保存方法常温保存
第4位

鶏肉専門鶏三和

しっとりやわらかサラダチキン(プレーン)10個セット

価格:4,968円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

上品で美味しい

高級なイメージが漂うこちらのサラダチキンも、人気があるのでおすすめです。鶏肉専門鶏三和のしっとりやわらかサラダチキン(プレーン)10個セットで、名前の通りものすごくしっとりしたお肉が特徴的です。

 

国産のむね肉を使っているというのも、間違いなくおすすめしたい理由の一つ。安心で安全な、サラダチキンになっています。そのまま食べても、鶏肉の旨味がしっかり感じられるようになっています。

 

また、何よりも大きな特徴は冷凍保存されているという事。常温でもなく冷蔵でもない、冷凍保存になっているのでそのまま冷凍庫に入れてストックしておけます。

 

 

 

プレーン内容量130g
カロリー糖質ー 
無添加保存方法冷凍保存
第3位

内野家

無添加サラダチキン ブラックペッパー&ガーリック味 10食セット

価格:2,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スパイスの効いたブラックペッパー味

もう一つ、肉ノ家からおすすめしたいサラダチキンがあります。それは、無添加サラダチキン ブラックペッパー&ガーリック味 10食セットです。こちらのサラダチキンは、ブラックペッパーとガーリックの味付けになっていて美味しいと評判です。

 

ガーリックとブラックペッパーの相性も抜群で、深みがある味になっています。安心の無添加サラダチキンで、常温保存がもできますよ。

ブラックペッパー&ガーリック内容量100g
カロリー150g糖質
無添加保存方法常温保存
第2位

伊藤ハム

サラダチキン スモーク 120g ×10個

価格:3,180円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

人気の高いスモークタイプ

スモークタイプのサラダチキンが食べてみたい。そんな人は伊藤ハムのサラダチキン スモーク 120g ×10個がおすすめです。カロリーが109kcalなので低カロリーな上、スモークの香りが広がるのでものすごく香りが良く美味しいです。

 

国産山桜のチップを使ってスモークしているという特徴があるので覚えておくと良いかもしれません。

 

サラダやサンドイッチに入れてみても良いですし、ビールなどのお酒のおつまみにもぴったりなのでぜひ買ってみてください。もちろん、ダイエットにぴったりな食材としても人気がありますよ。

スモーク内容量120g
カロリー109kcal糖質
無添加保存方法冷蔵保存
第1位

伊藤ハム

サラダチキン 瀬戸内レモン 120g ×10個

価格:3,180円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

レモンの果汁がたっぷり

今回、一位としてご紹介したいのが伊藤ハムのサラダチキン 瀬戸内レモン 120g ×10個です。こちらのサラダチキンは、瀬戸内レモンの果汁をたっぷり使っているので、さっぱりしていて美味しいと人気があります。全体的に爽やかな味付けになっているのが魅力的です。

 

サラダなどさっぱりした料理には使いやすいと人気があるので、買ってみると良いかもしれません。食欲のない日でも、食べやすい味付けになっていますよ。夏バテなどにも効果的です。

 

ただし、常温保存ではなく冷蔵保存になっているので買う際には注意してみてくださいね。あまりにも一気に買ってしまうと、冷蔵庫に入らなくなってしまうかもしれません。事前に場所を作った上で、買ってみると安心です。

瀬戸内レモン内容量120g
カロリー109kcal糖質
無添加保存方法冷蔵保存

サラダチキンのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5072321の画像

    伊藤ハム

  • 2
    アイテムID:5072314の画像

    伊藤ハム

  • 3
    アイテムID:5072308の画像

    内野家

  • 4
    アイテムID:5072323の画像

    鶏肉専門鶏三和

  • 5
    アイテムID:5072309の画像

    キユーピー

  • 6
    アイテムID:5072320の画像

    アマタケ

  • 7
    アイテムID:5072318の画像

    内野家

  • 8
    アイテムID:5072315の画像

    トーノーデリカ

  • 9
    アイテムID:5072312の画像

    伊藤ハム

  • 10
    アイテムID:5072307の画像

    内野家

  • 商品名
  • サラダチキン 瀬戸内レモン 120g ×10個
  • サラダチキン スモーク 120g ×10個
  • 無添加サラダチキン ブラックペッパー&ガーリック味 10食セット
  • しっとりやわらかサラダチキン(プレーン)10個セット
  • サラダクラブ チキンささみ(ほぐし肉) 40g×10個
  • サラダチキン プレーン5Pセット
  • 無添加サラダチキン カレー味 12食セット
  • 恵那鶏 サラダ チキン レモンペッパー 100gx30個
  • サラダチキン ハーブ 120g ×20個
  • 無添加サラダチキン 10食セット
  • 特徴
  • レモンの果汁がたっぷり
  • 人気の高いスモークタイプ
  • スパイスの効いたブラックペッパー味
  • 上品で美味しい
  • 使いやすいほぐしタイプ
  • シンプルでアレンジもしやすい
  • 思わずはまるカレー味
  • 夏にぴったりなさっぱり味
  • ハーブの香りが人気
  • 安心の無添加
  • 価格
  • 3180円(税込)
  • 3180円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 4968円(税込)
  • 1168円(税込)
  • 1180円(税込)
  • 3599円(税込)
  • 5940円(税込)
  • 5280円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 瀬戸内レモン
  • スモーク
  • ブラックペッパー&ガーリック
  • プレーン
  • プレーン
  • プレーン
  • カレー
  • レモンペッパー
  • ハーブ
  • プレーン
  • 内容量
  • 120g
  • 120g
  • 100g
  • 130g
  • 40g
  • 100g
  • 100g
  • 120g
  • 100g
  • カロリー
  • 109kcal
  • 109kcal
  • 150g
  • 47kcal
  • 115kcal
  • 104kg
  • 121kg
  • 糖質
  • ー 
  • 0.3g
  • 0g
  • 0.1 g
  • 無添加
  • 保存方法
  • 冷蔵保存
  • 冷蔵保存
  • 常温保存
  • 冷凍保存
  • 常温保存
  • 冷蔵保存
  • 常温保存
  • 冷蔵保存
  • 冷蔵保存
  • 常温保存

絶対に試してみたいサラダチキンのアレンジレシピ

それでは最後に、この夏試してみたいサラダチキンのアレンジレシピを紹介します。ダイエットをしている人でも試しやすいレシピになっているので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね。

 

今回ご紹介したいのは、もやしと豆苗のチキンナムルです。夏にもぴったりな美味しいレシピになっているのでおすすめです。また、もやしや豆苗はコスパが良いので節約レシピにも大活躍してくれる食材になっています。

 

もやしと豆苗を合わせたら、耐熱ガラスに入れ電子レンジで軽く加熱します。サラダチキンをほぐしたら、ごま、醤油、ニンニクなどを合わせて混ぜましょう。最後に塩コショウで味を調えたら、感性です。ちょっとしたおかずにもぴったりなので、覚えておいてくださいね。

まとめ

サラダチキンは、とにかく種類が豊富なのでみなさんもぜひお気に入りにサラダチキンを見つけて買ってみてください。ボリュームもあり、お腹いっぱいになれるのが魅力的なポイントです。ダイエットをしたいと思った時は、効率よくタンパク質を取りたい時にもサラダチキンは大活躍してくれますよ。

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