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【紫外線から守る】飲む日焼け止め人気おすすめランキング10選

紫外線が強まる夏に欠かせない日焼け止めの新定番として注目を集めている「飲む日焼け止め」。種類も多くどれがおすすめなのか選べないという方も多いです。今回は、飲む日焼け止めの人気おすすめ商品をランキング形式で紹介していきます。

飲む日焼け止めは紫外線から全身を守る

日焼け止めといえば直接肌に塗るタイプが一般的ですが、最近では飲む日焼け止めが注目を集めています。サプリメントのように飲んで体内に取り入れることで、紫外線により増加する活性酸素の抑制・除去、光による老化の防止など紫外線からの影響を防いでくれます

 

飲む日焼け止めであれば飲むだけで全身の紫外線対策ができるため、日焼け止めクリームの塗りにくい箇所や目などの日焼け止めとしても最適です。しかし飲む日焼け止めとは飲み方や効き方も様々なので、紫外線対策したいシーンに適した製品を選ぶことが大切です。

 

今回は塗るタイプの日焼け止めと併用することでより強固な紫外線対策ができる飲む日焼け止めのおすすめ商品をランキング形式で紹介していきます。様々な影響を及ぼす紫外線から守ってくれる飲む日焼け止め選びの参考にしてみてはいかがでしょうか。

飲む日焼け止めの選び方

飲む日焼け止めはただ日焼け止めを塗ったり、日傘をさしてもどうにもならない時があります。日々の生活からも肌を守るためにからがの内側から日焼け対策をするのです。自分にあった最高の飲む日焼け止めを見つけましょう。

 

成分で選ぶ

飲む日焼け止めでは使用されている成分にも種類があるため、選ぶ上では成分に注目して選ぶことが大切です。ここでは飲む日焼け止めのおすすめ成分について紹介します。

飲み続けることで効果が持続する「ニュートロックスサン」

飲む日焼け止めの中でも有名な成分の1つであるのが「ニュートロックスサン」で、シトラスとローズマリーから抽出された天然成分です。この2つの成分には抗酸化物質が豊富に含まれており、紫外線を浴びることで発生する活性酸素をコントロールしてくれます。

 

さらに肌細胞本来の力で炎症を抑えてくれるため、赤みの減少や日焼けによるシミや肌老化など日焼け後のトラブルにも効果を発揮してくれます。即効性はないため紫外線が強まる時期に向けて事前に飲んでおく必要があるため、飲むタイミングには注意が必要です。

 

またニュートロックスサン紫外線を浴びることで不足しがちなビタミンDの生成を阻害しないため、美白や美肌を目指しているという方にもおすすめな成分です。持続して飲むことで常に紫外線対策ができるため、24時間常に紫外線の影響を受けたくないという方におすすめです。

急なレジャーにも対応できる「フェーンブロック」

ニュートロックスサンと並んで飲む日焼け止めに使用されている有名な成分として、「フェーンブロック」があります。フェーンブロックの原料はシダ植物から抽出されるPLエキスで、紫外線によるシミやシワ予防に効果を発揮するとされている成分です。

 

フェーンブロックは即効性があるのが特徴で、服用後30分から日焼け止め効果を発揮してくれます。そのため海水浴などの特定時間の紫外線対策をしたいという方に便利ですが、持続時間はおよそ4時間程度といわれているため長時間屋外で過ごす場合には注意が必要です。

 

肌細胞のDNA、肌のコラーゲンを保護してくれる効果にも期待できるフェーンブロックですが、原料であるシダ植物はアレルギー性が高い植物としても知られています。そのため初めて使用する場合は少量ずつ摂取するなど様子を見ながら服用するようにしましょう。

美肌を目指す方におすすめな「クコの実」

近年スーパーフードとして注目されており、古くから滋養強壮に効くとして活用されていた「クコの実」も日焼け止め効果に期待ができます。クコの実のエキスにはポリフェノールやビタミンがたっぷり含まれており、美白効果に期待ができる成分とされています。

 

またクコの実に含まれているビタミンCには、肌のハリを保つために必要なコラーゲン生成促進の他にメラニンの生成も抑えてくれる効果があります。さらに抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているため、紫外線影響による活性酸素を除去し日焼け防止にも役立ちます。

 

美容に良いとされているクコの実ですが、日焼け止め効果としても注目されておりクコの実エキスを配合した飲む日焼け止めも増えています。日焼け止め効果だけでなく、あわせて美肌や美白を目指したいと考えている方におすすめの成分といえます。

飲みやすさで選ぶ

飲む日焼け止めを選ぶ上では効果の高さはもちろんのこと、飲みやすさも大切なポイントの1つです。ここでは飲みやすさを判断する上で確認したいポイントについて紹介していきます。

なるべく小粒のものを選ぶ

飲む日焼け止めとはサプリメントの1種であるため、ほとんどのものが錠剤やカプセルタイプの形状をしています。配合されている成分の違いや配合量の違いによって1粒の大きさもメーカーによって様々であるため、自身が飲みやすい粒の大きさを選ぶことが大切です。

 

普段からサプリメントを摂取しているという方であればある程度粒が大きくても飲みにくさは感じにくいため成分で選んでも問題ありません。しかしサプリメントに慣れていない方や錠剤を飲み込むのが苦手という方は、なるべく小粒の飲む日焼け止めを選ぶようにしましょう。

 

小さめに加工されている飲む日焼け止めであれば飲む際の負担を最小限に抑えることができますが、1度に摂取する粒数が増えるという場合もあります。そのため小粒なものを選ぶ際には、1回の摂取量についてもしっかりと確認しておくとより安心です。

毎日継続して飲む場合には「飲む回数」も大切

先述したとおり飲む日焼け止めでは配合されている成分の違いによって効き方にも違いがあるため、飲み方も成分によってことなります。特に遅効性であるニュートロックスサンでは紫外線が強まる夏に向けて事前に継続して飲む必要があるため、飲み続けやすさは重要です。

 

推奨されている飲み方はメーカーや成分によってもことなりますが、1日数回に分けて摂取する必要がある場合うっかりと飲み忘れてしまうといった可能性が高まります。そのため継続して飲む場合には、1日1回などといった飲む回数が少ないものを選ぶことがおすすめです。

 

また1回に飲む粒数が少ないものの方が手軽に飲むことができるため、続けやすさにもつながります。即効性のあるフェーンブロックなどの場合には、1度に飲む粒数が少なくかつ効果が持続する時間がなるべく長いものを選ぶことで追加で飲む手間も減らすことができます。

品質で選ぶ

飲む日焼け止めは直接体内に取り入れる製品であるため、信頼できる商品を選ぶことは重要です。効果の高さと合わせて信頼できる成分、メーカーであるかについても確認しましょう。

国際的な安全基準や認定を受けているものを選ぶ

飲む日焼け止めに使用されている成分の多くは天然由来のものであるため比較的に安全性の高い製品ではありますが、中には低品質な商品も販売されています。そのためしっかりとした効果を実感するためにも国際的な安全基準や安全認定を受けているものを選びましょう。

 

またが配合されているものを選ぶ際には「日傘マーク」がついているものがおすすめです。推奨量にニュートロックスサンの量が満たしている場合のみこの認定ロゴの使用を許されているため、日傘マークがある商品を選ぶことでしっかりと日焼け止め効果を実感できます。

 

ニュートロックスサン以外の成分をメインとしている飲む日焼け止めの場合には、原産国や製造国やより多くの安全基準をクリアしている製品であるか事前に確認しておくと安心です。さらに24時間対応が可能といったサポートが充実しているメーカーもおすすめです。

カラダにうれしいプラス成分で美白・美肌ケア

飲む日焼け止めでは紫外線の影響によって発生する活性酸素を抑制することによって、日焼けによるシミやシワなどといった肌トラブルを防いでくれます。それにプラスして美肌や美白効果のある成分が配合されているものを選ぶことで、肌ケアも同時に行う事ができます。

 

おすすめなプラス成分の1つに強い抗酸化作用があるザクロエキスがあげられ、紫外線の影響から肌を守りシミの生成を防ぐ効果が期待できます。またシミやシワの生成を防ぐビタミンCや抗炎症作用をもつビタミンEも美肌作りにはおすすめの成分といえます。

 

さらにリコピンはシミの原因となるメラニンの原因を抑制し美肌を保つ効果が期待されるため、美しい肌作りにはおすすめです。どれも見た目の若さに影響するシミやシワを抑制する効果に期待できる成分であるため、美肌を目指す方には取り入れておきたい成分です。

飲む日焼け止めの人気ランキング10選

第10位

ノーブ(noUV)

noUV Care White

価格:10,584円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

毎日のケアに活用したい方におすすめの飲む日焼け止め

PLエキスを主成分としてさらに美容成分を14種類加えた、贅沢な飲む日焼け止めサプリメントです。紫外線トラブルに効果を発揮するPLエキスにL-シスチン、パイナップルフィトールを配合することで、毎日の紫外線から肌を守り美肌を促すことが可能です。

 

またセラミドやメロンプラセンタ、コラーゲンペプチドなど美容成分を配合しているため、日焼け止めとしてだけでな肌のデイリーケアとしても優秀です。1日1~3粒で内容量90粒の大容量タイプなので、コストパフォーマンスも重視したいという方にも向いています。

成分PLエキス、L-シスチン、パイナップルフィトール、セラミドなど内容量90粒
摂取目安1日1~3粒形状カプセル
第9位

メタボリック

ザ・プラセンタ ウルトラヴェール

価格:1,320円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

オールシーズンのめる飲む日焼け止め

紫外線といえば夏の暑い時期を思い浮かべる方が多いですが、紫外線は1年を通して肌へ影響を与えています。こちらの「ザ・プラセンタ ウルトラヴェール」は、パイナップル果実時抽出物とプラセンタで肌の潤いを保ちながら紫外線からのトラブルを防いでくれます。

 

国産SPFプラセンタを3粒中5,000mg相当の配合をしており、日焼けを防ぎながら健康的な肌へ導いてくれます。「ディフェンス・セーブ・ターンサイクル」に注目してつくられているため、太陽から肌を守りたい方から美肌を目指している方まで幅広くおすすめな商品です。

成分豚プラセンタエキス、パイナップル果実抽出物、ビタミンCなど内容量13.8g(230mg×60粒)
摂取目安1日3粒形状丸粒
第8位

株式会社ジョイフルライフ

Dr’sホワイトセラミド

価格:5,200円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

厳選した植物由来を原料としているから安心

日々のトラブルから肌を守ってくれる効果のあるパイナップルから抽出した成分に加え、シダから抽出したポリポディウムレウコトモスやツバキ種子エキス、L-シスチンなどを加えています。紫外線から肌を守りながら美白を目指したいという方におすすめです。

 

「Dr’sホワイトセラミド」は原材料には植物由来のものを使用し、アレルギー物質を使用していないためどんな方でも安心して飲むことができます。医師や薬剤師の方監修のもと、何度も試行錯誤して製造されているこだわりの飲む日焼け止めサプリメントです。

成分ブライトニングパイン、L-シスチン、ポリポディウムレウコトモス、椿種子エキスなど内容量24.18g(1粒内容量320mg✕60粒)
摂取目安1日2~6粒形状カプセルタイプ
第7位

White Pure

ホワイトピュア

価格:2,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

Wの有効成分配合で紫外線からしっかりガード

ホワイトピュアはL-シスチンとニームリーフエキスのWの有効成分が配合で、体の中から紫外線を防いでくれます。さらに抗酸化成分を含み紫外線によって発生する活性酸素を除去してくれるトマトエキスを配合しているため、徹底的に肌を守りたいという方におすすめです。

 

また人工甘味料、膨張剤、香料、保存料などを一切使用しておらず、添加物に抵抗があるという方でも安心して飲むことができます。1日1回の飲用と回数も少ないため、飲み忘れるのが心配という方や、初めて飲む日焼け止めを利用するという方にもおすすめです。

成分L-シスチン、ニームリーフエキス、トマトエキス内容量60粒
摂取目安1日2~3粒形状-
第6位

オルト

やかないサプリ

価格:1,879円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ノンケミカルだから安心の飲む日焼け止め

こちらの「やかないサプリ」は、主成分であるパイナップルに含まれている抗酸化作用の高いセラミドの力で紫外線から肌を守ってくれます。また国産で紫外線吸収剤や紫外線散乱剤を使用していないので、カラダへの負担が気になるという方でも安心して使用できます。

 

こちらの飲む日焼け止めの魅力は1粒で24時間日焼け止め効果が持続してくれるというです。そのため朝から夜まで屋外にいる場合にも飲み忘れなどのトラブルを防いでくれます。また1週間前から飲用しておくことでより効果を高めることができるのもポイントです。

成分パイナップル果実抽出物、パーム油、ローズマリー抽出物、ビタミンCなど内容量30粒
摂取目安1日1粒形状カプセルタイプ
第5位

ノーブ(noUV)

noUV

価格:1,944円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

必要なときに手軽に使えるコスパにすぐれたサプリ

国産で製造されているから安心して利用することができる飲む日焼け止めで、主成分にシダ植物を原料としてたPLエキスを使用しています。そのためレジャーや屋外での作業がある場合などスポット的に利用することができ、毎日飲むタイプよりコスパに優れています。

 

植物性のセルロースカプセルを採用しているため、錠剤タイプが苦手という方でも味がしないため飲みやすいです。肌への負担もなく、日焼け止めクリームだと塗りにくい細部しっかり紫外線から守ってくれるので、日焼け止めクリームとの併用がおすすめです。

成分PLエキス、ビタミンC・E・B12・D、リコピン、ルテイン、クロセチン内容量10カプセル
摂取目安1日1~3粒形状植物性セルロースカプセル
第4位

ロート製薬

ヘリオホワイト

価格:5,775円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

製薬会社から販売されているから安心

こちらのヘリオホワイトは、日本を代表するバイオテク企業の日東薬品、飲む日焼け止めでおなじみのヘリオケアを販売しているIFC、スキンケア用品や目薬などを扱うロート製薬の3社で研究開発してつくられています。国産という点も安心して飲めるポイントの1つです。

 

1粒にファーンブロックが240mg配合されており1日2錠目安、形状も小粒の錠剤タイプなので手軽に飲むことができるのも魅力の1つです。タンパク質、食物繊維、鉄などを含んだハトムギエキス、ビタミンB2・B6など健康的に綺麗を実現する成分も配合されています。

成分ファーンブロック、ハトムギエキス、ビタミンB2・B6内容量60粒
摂取目安1日2粒形状小粒タイプ
第3位

WHITH WHITE(フィス ホワイト)

WHITH WHITE

価格:2,600円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美白を目指したいという方におすすめの飲む日焼け止め

たっぷりな美容成分を小さな粒にぎゅっと詰め込んだ、美白や美肌を目指している方におすすめの飲む日焼け止めです。ヒアルロン酸や高級プラセンタを使用し肌の潤いを支えながら、コラーゲン、エラスチンによって肌のハリや弾力を健やかに保ってくれます

 

また日焼け止め効果として使用しているパイナップル果実エキスは、抗酸化作用のあるL-システインのおよそ3倍ものメラニン抑制効果があると実証されています。そのため日焼け止め効果はもちろんは、肌の健康を目指したいという方におすすめの製品といえます。

成分パイナップル果実抽出物、発酵熟成プラセンタエキス、クコの実エキス、月桃葉エキスなど内容量60粒
摂取目安1日2粒形状粒タイプ
第2位

ECスタジオ

インナーパラソル16200

価格:7,182円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

2粒で推奨量を摂取できる夏の美容サプリメント

日傘ロゴマーク使用許可の認定を受けているニュートロックスサンの飲む日焼け止めで、2粒で推奨されている250mgをとることができます。1日の摂取目安も2粒と少なく1度に飲んでもいいため、手間も少なく飲み忘れといった可能性も最小限に抑えることができます。

 

「インナーパラソル16200」は国産にこだわって製造されており、原料についても検査を行っているため安心して摂取することができます。パイナップルから作られているフルーツセラミド配合で肌の潤いを保ち、外部からの刺激から肌を守ってくれるのに役立ちます。

成分ニュートロックスサン、パインセラ、コプリーノ、ビタミンP・C内容量60粒
摂取目安1日2~6粒形状錠剤タイプ
第1位

株式会社ZERO PLUS

WHITE VEIL premium

価格:7,560円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

潤いながら透明感を保つ美肌を目指す方におすすめ

地中海、スペインでとれたローズマリー葉やシトラス果実を使用した天然ポリフェノールが、4粒で250mgとることができます。日傘ロゴマークの使用許可を得ているこちらの商品は、日焼け効果をしっかりと実感したいという方にぜひおすすめしたい飲む日焼け止めです。

 

またニュートロックスサンだけでなく天然のサングラス成分として注目されているルテインや、美の食材として古くから愛されているザクロエキス、潤い成分や美容成分などを贅沢に使用しています。紫外線対策しながら美肌を目指したいという方に向いています。

成分ニュートロックスサン、ザクロエキス、クロセチン、ルテインなど内容量15.18g(253mg✕60粒)
摂取目安1日2~4粒形状粒タイプ

飲む日焼け止めのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    株式会社ZERO PLUS

  • 2
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    ECスタジオ

  • 3
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    WHITH WHITE(フィス ホワイト)

  • 4
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    ロート製薬

  • 5
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    ノーブ(noUV)

  • 6
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    オルト

  • 7
    アイテムID:5067877の画像

    White Pure

  • 8
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    株式会社ジョイフルライフ

  • 9
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    メタボリック

  • 10
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    ノーブ(noUV)

  • 商品名
  • WHITE VEIL premium
  • インナーパラソル16200
  • WHITH WHITE
  • ヘリオホワイト
  • noUV
  • やかないサプリ
  • ホワイトピュア
  • Dr’sホワイトセラミド
  • ザ・プラセンタ ウルトラヴェール
  • noUV Care White
  • 特徴
  • 潤いながら透明感を保つ美肌を目指す方におすすめ
  • 2粒で推奨量を摂取できる夏の美容サプリメント
  • 美白を目指したいという方におすすめの飲む日焼け止め
  • 製薬会社から販売されているから安心
  • 必要なときに手軽に使えるコスパにすぐれたサプリ
  • ノンケミカルだから安心の飲む日焼け止め
  • Wの有効成分配合で紫外線からしっかりガード
  • 厳選した植物由来を原料としているから安心
  • オールシーズンのめる飲む日焼け止め
  • 毎日のケアに活用したい方におすすめの飲む日焼け止め
  • 価格
  • 7560円(税込)
  • 7182円(税込)
  • 2600円(税込)
  • 5775円(税込)
  • 1944円(税込)
  • 1879円(税込)
  • 2980円(税込)
  • 5200円(税込)
  • 1320円(税込)
  • 10584円(税込)
  • 成分
  • ニュートロックスサン、ザクロエキス、クロセチン、ルテインなど
  • ニュートロックスサン、パインセラ、コプリーノ、ビタミンP・C
  • パイナップル果実抽出物、発酵熟成プラセンタエキス、クコの実エキス、月桃葉エキスなど
  • ファーンブロック、ハトムギエキス、ビタミンB2・B6
  • PLエキス、ビタミンC・E・B12・D、リコピン、ルテイン、クロセチン
  • パイナップル果実抽出物、パーム油、ローズマリー抽出物、ビタミンCなど
  • L-シスチン、ニームリーフエキス、トマトエキス
  • ブライトニングパイン、L-シスチン、ポリポディウムレウコトモス、椿種子エキスなど
  • 豚プラセンタエキス、パイナップル果実抽出物、ビタミンCなど
  • PLエキス、L-シスチン、パイナップルフィトール、セラミドなど
  • 内容量
  • 15.18g(253mg✕60粒)
  • 60粒
  • 60粒
  • 60粒
  • 10カプセル
  • 30粒
  • 60粒
  • 24.18g(1粒内容量320mg✕60粒)
  • 13.8g(230mg×60粒)
  • 90粒
  • 摂取目安
  • 1日2~4粒
  • 1日2~6粒
  • 1日2粒
  • 1日2粒
  • 1日1~3粒
  • 1日1粒
  • 1日2~3粒
  • 1日2~6粒
  • 1日3粒
  • 1日1~3粒
  • 形状
  • 粒タイプ
  • 錠剤タイプ
  • 粒タイプ
  • 小粒タイプ
  • 植物性セルロースカプセル
  • カプセルタイプ
  • -
  • カプセルタイプ
  • 丸粒
  • カプセル

まとめ

ここまで紫外線ダメージから肌を守ってくれる新定番の飲む日焼け止めの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介していきましたがいかがでしたでしょうか。紫外線対策だけでなく美肌ケアとしても使える飲む日焼け止め選びの参考にしてみてください。

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