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【手軽に健康体に】グミサプリのおすすめ人気ランキング10選

いつの時代も健康への関心は絶えません。そんな中で近年注目されているが、グミサプリ。グミサプリは手軽に必要な栄養素を補給でき、いつでも食べられるので、時間のない現代人にはおすすめの健康食品です。今回はそんなグミサプリのおすすめをご紹介させていただきます。

お菓子感覚で栄養を補給

近年ではファストフードの台頭、忙しさからのおろそかにしている食事など、栄養素に気を使っている方は少なくなってしまっています。しかし、きちんとした栄養素を補給しないと並行して様々な体の不調と向き合わなくてはならなくなります。

 

それに伴い多くの健康食品が台頭してきていて、その中でも近年注目なのがこのグミサプリです。グミサプリとはその名前のとうり、グミ状のものに様々な栄養素を組み込んだサプリタイプの食品です。

 

その形状や味から、いつどのタイミングでも気軽に摂取できることが最大のメリットで、従来までの苦味のあるドリンクや薬とは違った摂取ができます。時間のない社会人の方にもとてもおすすめできるので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。

グミサプリの選び方

それでは実際にグミサプリの選び方をご紹介いたします。

効能で選ぶ

人それぞれで、不足している栄養素は異なるので、自分にぴったりなグミサプリを選んでいきましょう。

貧血には鉄分

女性に特に多い貧血は、昔から多く問題視されている持病になります。もちろん近年では男性でも多く、立ち上がったときにふらっとするなんてことがある方は多いのではないでしょうか。

 

貧血の方は、鉄分や葉酸が不足しているためそちらの栄養素を補う必要があります。食事ではレバーやほうれん草といった食べ物から多く摂取できますが、毎日大量にそれらの食べ物を摂取するのは大変ですよね。

 

そんな時はサプリや、今回紹介するグミサプリを取り入れて効果的に貧血を予防していきましょう。貧血は放っておくと、いろいろな生活習慣病を引き起こしてしまうので、注意が必要です。

肌荒れにはビタミン

サプリを摂取される方の多くの方が、綺麗になりたいという理由でサプリを摂取されています。美肌等、美容の理由でサプリを摂取したい方にはビタミン系のサプリがおすすめです。ビタミンには肌を強く、再生機能を高める効果があるので、美肌のはうってつけです。

 

また、ビタミンにはストレスへの耐性があるので、社会人には特におすすめのサプリになります。体内のビタミンというのはストレスがかかるごとに消費されてしまうので、一回に多く摂るというよりはこまめに摂取した方が効率が良いです。

 

上記の理由もあり、グミサプリでビタミンを摂取するのはとても効率的で効果的な摂取方法といえるでしょう。ビタミンをしっかり取っていればストレスからくる様々な病気を予防できることにもなります。

活力には亜鉛

亜鉛は実はとても重要な栄養素で、生活する中で活力の源として働いてくれます。また、1日の必要摂取量を食べ物から摂取するのは難しい面もあるので、サプリなどを利用して摂取することをおすすめします。

 

亜鉛は男性ホルモンを活性化する作用があり、特に男性には摂取を強くおすすめします。様々なサプリの中でもトップレベルに即効性、効果性が高く。摂取することにより、目に見えて効果が現れやすいのが特徴です。

 

価格帯もお手頃なので、今までチャレンジしていなかった方はぜひこの機会にチャレンジしてみてください。

骨密度にはカルシウム

栄養素としてとても有名なのがこのカルシウムです。カルシウムは骨の強度、密度に直接的に関係していて、私たちに取ってはとても重要な栄養素です。また、このカルシウムは飲料や食べ物だけではなくサプリから摂取することもできます。

 

カルシウムは体調にも関係していて、不足すると朝が起きにくくなったり活量が出にくくなったりすることもあります。その差は亜鉛ほどではありませんが不足には注意したい栄養素です。日々の生活で意識的に摂取するようにしましょう。

 

カルシウムは基本的には乳製品から多く摂取することができ、牛乳、チーズなどに多く含まれています。このようなグミサプリと並行して摂取していきましょう。

味で選ぶ

やはり摂取するものなら味の良いものを選びたいですよね、選ぶ際には味にも注目してみましょう。

ベリータイプ

サプリは従来までは、味なしか味があっても満足いくものではないという印象が強かったですよね。しかし、近年では味を楽しみながら栄養を摂取できつ商品が増えてきています。その一つがこのグミサプリです。

 

様々な味が楽しめますが、ベリー味は人気も高く女性に特におすすめできます。程よい酸味とベリー独特の甘さは多くの人を魅了しています。ベリーの美味しさに一度気づいたら抜け出せない方も中にはいるのではないでしょうか。

 

これからの季節にもぴったりで、気分転換にもなります。ベリーの爽やかや酸味を楽しみつつ、健康的に栄養素を摂取していきましょう。

柑橘系

組やその他のお菓子でも定番の柑橘系は、こちらのグミサプリでもとても人気の商品になります。その爽やかな風味、味は食べると爽快な気分になりますよね。ビタミン系の商品に多く使われる柑橘ですが、食べるとビタミンを摂取ステイル感覚が強く味わえます。

 

酸味以外には味にクセも少ないので、子供から大人まで幅広い層におすすめすることができます。また、眠気覚ましにもなるので、眠気が襲ってきたら食べるという習慣でも効果的ですよね。

 

爽やかな風味はこれからの暑い季節にもぴったりなので、気になる方はこの機会にzひチャレンジしてみてください。

摂取するシーンで選ぶ

グミサプリをどのタイミングで摂取するかも選ぶ際には注目していきましょう。

スポーツ時

栄養というのは摂取するタイミングもとても重要で、そのタイミングを間違えると効果的に吸収できない、栄養素も多くあります。また、激しく体を動かすスポーツ時には普段より多くのエネルギーを必要とするので、意識的に摂取していきましょう。

 

鉄やたんぱく質というのは、運動時に消費されやすく出来るだけスポーツの前後では摂取していきたい栄養素になります。多くの場合、食べ物や飲み物で摂取しますが、手軽に摂取できるものがあればとても便利ですよね。

 

そんなときには、今回紹介するグミサプリを試してみましょう。もちろん普段使いにも使用することができます。

食事の間の間食

グミサプリの最大のメリットは手軽にどこでも摂取ができることです。その利点を活かすには間食に摂取することをおすすめします。食事中に取っても問題はないのですが、間食の際に摂取した方がより多くのメリットがあります。

 

まず、普段間食をされる方は多いと思われますが、その間食をお菓子から、このグミサプリに変えることでダイエット効果が期待できます。さらに、栄養素も豊富に含まれているので、健康的な体に近ずくことができます。

 

間食で、空腹も満たされて健康的になれるのはまさに一石二鳥ですよね。ぜひまだチャレンジしていない方はこういった方法で、このグミサプリを摂取してみてください。その中で、自分に足りない栄養素をピックアップして摂取すればさらに効果は高まるでしょう。

グミサプリの人気商品10選

第10位

UHA味覚糖

ビタミンD3

価格:535円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

太陽からも摂取可能

ビタミン系のサプリを摂取したいとお考えの方は多いと思われますが、その中でも実は注目度が高いのがこのビタミンD。ビタミンCやビタミンBというのはよく耳にしますがこのビタミンDについて詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか。

 

実はこのビタミンDは、人体に多くの影響を及ぼしています。まず、この栄養素を摂取することで、体全体がより強くなります。特に骨、爪、歯、髪は目に見えて変化するでしょう。人体がビタミンDを生成するには太陽を浴びるしか方法がないのも大きな特徴。

 

そういった栄養素は食べ物や飲み物から摂取するのは難しく、こういったサプリから摂るのが好ましいでしょう。日本人にも不足しがちで、特に晴れの少ない地域の方で体に不調がある方はぜひこのグミサプリのビタミンDを試してみましょう。

マスカット効能骨の強化
個数40
第9位

UHA味覚糖

カルシウム・鉄

価格:825円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

お子様にもおすすめ

こちらのグミサプリはお子様に特におすすめで、成長期に必要な栄養素をふんだんに配合していて、お子様でも食べやすい味、食感になっています。さらにスポーツ時にも有効で、激しく動いた後の体にエネルギーを補給してくれます。

 

成長期というのは骨が著しく成長するので、その時期に摂取する栄養やその量はとても重要になります。カルシウムは骨の成長に直接的に関係している栄養素なので、成長期のお子様にはぜひとも摂取してほしい栄養素になります。

 

グミという形であれば、サプリでもお子様は抵抗なく摂取することができます。お菓子感覚で、成長に必要な栄養素を補給することもできます。お子様の栄養が気になる方はぜひこの機会に試してみてください。

マンゴー効能骨の強化
個数100
第8位

UHA味覚糖

ビタミンB群

価格:540円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美を追求したい方に

ビタミンの中でも美容効果の高い栄養素がこのビタミンB。ビタミンBは肌のキメや明るさ、強さに直接的に関係していて、不足すると肌が弱り、そこから様々な問題が発生してしまします。例えば、その中にニキビやくすみ、目元のしわなどがあります。

 

サプリでは摂取が面倒だという方もグミタイプであれば仕事の間、テレビを見ながらなどいろいろなタイミングで摂取することができるので、簡単に綺麗をチャージすることができます。

 

時間がなくきちんとした食事が取れていないため、肌トラブルが気になるという女性にもおすすめでこのグミサプリはそういった女性の強い味方となるでしょう。もちろん男性にもおすすめで、清潔感のある透明な素肌に導いてくれます。

オレンジ&グレープフルーツ効能肌荒れ
個数40
第7位

UHA味覚糖

カルシウム

価格:842円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

骨の強化に

不足している栄養素として、昔から有名なのがこのカルシウムです。主に乳製品から摂取することのできるカルシウムはとても人体に良い栄養素で、骨の強化に直接的に関係しています。

 

しかし普通の生活では1日のカルシウム必要摂取量を食べ物から摂取するのは難しいので、このようなサプリからプラスアルファで摂取することをおすすめします。グミサプリであれば手軽にカルシウムを摂取できるので多くの方に推奨できます。

 

カルシウムが不足して、骨の強度、密度が低下すると簡単なことで怪我をしやすくなったり、場合によっては骨の様々な病気になってしまうこともありますので、注意が必要です。

バナナ効能骨の強化
個数40
第6位

UHA味覚糖

ビタミンC

価格:729円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

定期的に摂取したい栄養素

栄養系サプリの中でも最も人気のある栄養素がこのビタミンCになります。ただ美肌になるためにと取っている方も多いビタミンCですが、この栄養素にはそれ以外にも多くのメリットが私たちの人体にあります。

 

まず有名なのが、ストレスへの耐性と、免疫力の向上です。体内のビタミンCというのは体に何らかのストレスがかかったと同時に消費してしまいます。なので、できるだけこのようなサプリからこまめに定期的に摂取することをおすすめします。

 

グミタイプのサプリであれば、その両方が簡単に実現するので、ビタミンCでは特におすすめできる栄養素になるでしょう。女性だけではなく男性にも効果はてきめんなので、ぜひこの機会に摂取してみてください。

レモン効能美肌
個数60
第5位

UHA味覚糖

大豆イソフラボン

価格:1,034円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

女性ホルモンを向上する

近年美容業界でとても注目されている栄養素がこの大豆イソフラボンになります。イソフラボンとは主に豆乳などの乳製品から摂取できる栄養素で、体内の女性ホルモンを増やしてその動きを高めてくれます。

 

そのため女性には多くのメリットがあり、美肌だけではなく普段の生活の活力にもなります。もちろん男性にもメリットはあり、肌が柔らかくなったり、美肌に導いてくれるという特徴があります。

 

この栄養素を食べ物や飲み物から多く摂取するのは、とても難しいので、こういったサプリで手軽に撮れるのは嬉しいですよね。今まで注目していなかった方も、このイソフラボンには注目してみましょう。

ザクロ効能女性ホルモン活性
個数40
第4位

UHA味覚糖

亜鉛&マカ

価格:837円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

活力の維持に

聞いたことがある方も多いのがこの亜鉛とマカ。基本的には活力上昇や滋養強壮に効果のある栄養素で、その即効性や効果性は他の栄養素とは比べ物にならないものがあります。特に男性であれば、日々の活力がとても高い確率で上昇するでしょう。

 

亜鉛やマカといった栄養素は少し特殊で、食べ物や飲み物からは効果的な量を摂取するのは難しいのが現状です。なので、サプリやこういった食べ物で摂取することをおすすめします。

 

もちろん女性でも慢性的な疲れがある、何だかやる気が出ない、そういったときにおすすめで、人体に多くのメリットがあります。しかし、摂りすぎには注意で副作用が出る場合もあるので、容量はきっちりと守るようにしていきましょう。

コーラ効能活力
個数60
第3位

UHA味覚糖

鉄&葉酸

価格:687円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

貧血には鉄

昔から何かと話題に上がる体の不調に貧血があります。貧血とは、体内の血液量が低下していて、酸素やその他の栄養素が体をうまく循環してくれないことを示しています。月経がある女性には特に多く、問題視もされています。

 

鉄や葉酸というのは他の栄養素に比べて食べ物から摂取するのが難しく、このようなサプリは非常に効果的な手段となります。しかし味や匂いにクセのあるものも多く、なかなか手が出ないのも事実。

 

しかし、このグミサプリなら味も食感も楽しみつつ、効率的に鉄や葉酸を摂取することができます。女性にも嬉しいぐみタイプなので、摂取が楽しみになりますね。ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。

アサイーミックス効能貧血
個数60
第2位

UHA味覚糖

ルテイン

価格:1,050円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

社会人には特におすすめ

なかなか聞き覚えの少ない栄養素のルテインという栄養素があります。このルテインとは主にケールやほうれん草に多く含まれている栄養素で、鉄に似たような性質を持ちます。また、このルテインは体内で合成することができないため、外からの摂取が必要になります。

 

ルテインはからだのいたるところにも存在しており、特に目の水晶体や、網膜の黄斑部と呼ばれるところに分布しています。ルテインには、紫外線やブルーライトなどの特定の光を吸収する性質があります。

 

なので、普段パソコンの画面を長時間見ている方には特におすすめで、近年問題視されているブルーライトによる様々な影響も、このルテインを摂取することで予防することができます。

ミックスベリー効能眼精疲労・肩こり
個数60
第1位

味覚糖

マルチビタミン

価格:821円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

バランスよく健康体に

サプリ等の健康食品をまだ買ったことがなく、どれにしようか迷っている方にはこのマルチビタミンをおすすめします。マルチビタミンというのは種類の多いビタミンの中でも体に必要なビタミンを厳選しているビタミンです。

 

このビタミンを撮れば効率よく様々な栄養素を体に取り入れることができます。すでに健康な方から、何かしらの持病がある方まで、すべての方にオススメできる絶対的な栄養素になりますので、初めての方には特に推奨します。

 

グミサプリであれば、抵抗なくお菓子感覚で摂取できるので普段から間食などに食べて簡単に健康な体を手に入れましょう。男性から女性、お子様からお年寄りまですべての方におすすめできます。この機会にぜひ挑戦してみてください。

ピンクグレープフルーツ効能美肌
個数60

グミサプリのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5063122の画像

    味覚糖

  • 2
    アイテムID:5063124の画像

    UHA味覚糖

  • 3
    アイテムID:5063120の画像

    UHA味覚糖

  • 4
    アイテムID:5063118の画像

    UHA味覚糖

  • 5
    アイテムID:5063117の画像

    UHA味覚糖

  • 6
    アイテムID:5063116の画像

    UHA味覚糖

  • 7
    アイテムID:5063115の画像

    UHA味覚糖

  • 8
    アイテムID:5063114の画像

    UHA味覚糖

  • 9
    アイテムID:5063112の画像

    UHA味覚糖

  • 10
    アイテムID:5063110の画像

    UHA味覚糖

  • 商品名
  • マルチビタミン
  • ルテイン
  • 鉄&葉酸
  • 亜鉛&マカ
  • 大豆イソフラボン
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • ビタミンB群
  • カルシウム・鉄
  • ビタミンD3
  • 特徴
  • バランスよく健康体に
  • 社会人には特におすすめ
  • 貧血には鉄
  • 活力の維持に
  • 女性ホルモンを向上する
  • 定期的に摂取したい栄養素
  • 骨の強化に
  • 美を追求したい方に
  • お子様にもおすすめ
  • 太陽からも摂取可能
  • 価格
  • 821円(税込)
  • 1050円(税込)
  • 687円(税込)
  • 837円(税込)
  • 1034円(税込)
  • 729円(税込)
  • 842円(税込)
  • 540円(税込)
  • 825円(税込)
  • 535円(税込)
  • ピンクグレープフルーツ
  • ミックスベリー
  • アサイーミックス
  • コーラ
  • ザクロ
  • レモン
  • バナナ
  • オレンジ&グレープフルーツ
  • マンゴー
  • マスカット
  • 効能
  • 美肌
  • 眼精疲労・肩こり
  • 貧血
  • 活力
  • 女性ホルモン活性
  • 美肌
  • 骨の強化
  • 肌荒れ
  • 骨の強化
  • 骨の強化
  • 個数
  • 60
  • 60
  • 60
  • 60
  • 40
  • 60
  • 40
  • 40
  • 100
  • 40

まとめ

今回はおすすめのグミサプリをランキング形式でご紹介させていただきました。いつになっても気を配っていたい健康。今ではこのように気軽に楽しく、健康を補助することができます。お菓子感覚で食べることができるグミサプリ。今まで知らなかった方もこの機会にぜひ試してみてください。

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