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    【圧倒的な筋肉】大人気 クレアチンおすすめランキング10選

    クレアチンはトレーニング効率を向上させてくれるサプリです。しかし、クレアチンはたくさん種類があります。今回はクレアチンの詳しい選び方と、大人気のクレアチンおすすめランキング10選にてご紹介します。要チェックです。

    クレアチンでトレーニングの効率を上げよう

    トレーニングを行なっている方におすすめなサプリメントがあります。クレアチンという毎日のトレーニングの効率を良くしてくれるサプリです。今回は、クレアチンの選び方と、人気おすすめランキング10選をご紹介していきます。

    クレアチンの選び方

    次にクレアチンの選び方について詳しく解説して行きます。クレアチンの選び方を目に通しておく事によって、より質の高い製品を選ぶことができるようになります。具体的にいくつか解説して行きますので一緒に見て行きましょう。

    クレアチンの種類で選ぶ

    クレアチンには豊富な種類があります。種類によって、効果や人によっては相性もありますので、購入する前にしっかりとチェックしておきましょう。

    モノハイドレート

    モノハイドレートは、クレアチンの中でも特に効果が出やすいと言われる種類です。あらゆるクレアチンの効果の実証がされてきましたが、そのほとんどがモノハイドレートを使った研究となっておりました。それほどに効果の高い種類となっております。

     

    トレーニングにモノハイドレートの入ったクレアチンを摂取することによって、トレーニング後の効果を倍増させてくれる効果が期待できます。トレーニングを行なっている方のほとんどの方はこの種類を選ぶ傾向にあります。

     

    ただし、決まった飲み方があったりしますので、少し気を使う必要があるとも言えます。普通のクレアチンでは効果を実感できなかった方におすすめな種類と言えます。

     

    クレアチン・モノハイドレートは、クレアチンの特定の形態で、栄養補助食品としての使用に非常に適しています。 安定性があり、効果的かつ安全で、体内に容易に吸収されます。定期的にクレアチン・モノハイドレートを摂取すると、体のクレアチン貯蔵の補給を助けます。

    出典:https://www.creapure.com

    ハイドロクロライド

    次にモノハイドレートの次に人気なのが、ハイドロクロライドと言われるクレアチンです。別名にクレアチンHCLとも呼ばれることがあります。エチルエステル塩酸と結合しているサプリメントです。メリットは体に吸収されやすいことです。

     

    手早くクレアチンを摂取したいと思う方におすすめなクレアチンとなります。体に吸収しやすいので、一度に摂取する量も少なくても済むメリットがあります。他にも、飲み物に混ぜて飲むこともできますので、自分好みの味わいでクレアチンを摂取しやすいメリットがあります。

    バッファード

    クレアチンの中でも胃酸の影響がしにくいメリットのある種類となります。クレアチンと胃酸の関係について気になる方におすすめと言えます。クレアチンは酸性が強いと分解が進む傾向にありますので、胃酸の影響を持ちやすいと言われております。
     
     
    バッファードというタイプは、クレアチンの摂取しづらい苦さを克服しております。カプセル入りの商品が多く、それを選ぶことによって飲みやすいクレアチンとなります。飲みやすいクレアチンを選びたい方におすすめです。
     
    他のクレアチンの種類に比べて、効果が期待しにくいですが、安全性の高さがポイントとも言えます。トレーニング後にクレアチンを摂取したいけど、安全性や飲みやすさを重視したい方におすすめと言えます。
     
     

    ※ネット上ではバッファードは安全性が高いという書き込みも多く見られますが、根拠が示されたものではないので、ご自身で使用上の注意をお確かめください。

    ナイトレートやマレート

    クレアチンの他の種類として、ナイトレートやマレートがあります。これらは、水に対してとても溶けやすいメリットがあります。クレアチンを水に溶かしてすぐに摂取したい方におすすめと言えます。クレアチンは炭水化物との摂取がおすすめであり、あらゆるドリンクと摂取できます。

     

    特に、カーボドリンクやジュースに混ぜることによって、味わいも美味しく快適に摂取することが可能です。リンゴ酸と合成してできたマレートは、クレアチンの吸収率を向上させてくれるものです。

     

    普通のクレアチンだけでは効果を期待できない方におすすめとなっております。水に溶けやすいメリットや、より効率的にクレアチンを摂取することができるメリットがポイントと言えます。

    品質で選ぶ

    クレアチンを選ぶ際に品質で選ぶことが大切とも言えます。クレアチンにはクレアピュアという特別なクレアチンがあります。クレアチンを選ぶ上で大きなポイントと言えますので、しっかりとチェックしておきましょう。

    クレアピュアのクレアチンを選ぶ

    クレアチンの中でも、特に品質の高いクレアピュアというクレアチンがあります。世界最高品質のブランドであるクレアピュアは、並外れて純度の高いクレアチンとなっております。普通のクレアチンでは効果を実感できない方におすすめと言えます。

     

    クレアピュアは、厳しい品質管理と、検査を行い、不純物を極限に少なくしたクレアチンです。最高品質のクレアチンにはクレアピュアという名称が付くので、確実にクレアチンの効果を実感したい方はクレアピュアのクレアチンを選びましょう。

    クレアチンサプリメントの特徴で選ぶ

    クレアチンのサプリメントを選ぶ際には、クレアチンの特徴で選ぶのも大切と言えます。クレアチンの商品を選ぶ上で把握しておくべき選び方を解説していきます。しっかりと把握しておくことによって、よりコスパの高いクレアチンを選ぶことができます。要チェックです。

    内容量で選ぶ

    クレアチンの商品を選ぶときに大切なのが内容量で選ぶことです。内容量が多いクレアチンであれば、一度購入することで長期間トレーニング時に使うことができます。毎回買い足すのは面倒だと思う方は大容量のクレアチンを選ぶようにしましょう。

     

    初めてクレアチンの商品を選ぶ方にとっては、相性があるとも言えるので、少量のクレアチンの商品を選ぶ方がおすすめと言えます。自分に合わなかった時のために、大容量を購入するのは避けた方が良いと言えます。

    飲みやすさで選ぶ

    クレアチンのサプリメントは、他のサプリメントに比べて独特な苦さがします。中には味わいのついたクレアチンサプリメントもありますので、味わいに少し敏感な方は味わいにも着目するのがおすすめです。

     

    中にはパイン味などの、変わった味わいの付いた商品もあります。それらを選ぶことによって、クレアチン特有の苦さが苦手な方におすすめなクレアチンとなります。苦さに弱い方は味わいの付いたクレアチンサプリメントを選ぶようにしましょう。

    クレアチン人気おすすめランキング10選

    それでは、ハンディライト人気おすすめランキング10選をご紹介していきます。選び方を参考にしつつ、自分の使用する用途に合ったハンディライトを探して見ましょう。モデルによって、独自の特徴を採用していたりするのでそちらも着目しましょう。

    第10位

    CHOICE NUTRITION ( チョイス ニュートリション )

    CREATINE (クレアチン) 500g

    価格:2,980円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    WADAの安全性高い検査を受けたクレアチン

    こちらのクレアチンは、原料にそのままクレアピュアを利用しているので、品質の高いクレアチンとなっております。WADAという世界アンチ・ドーピング機構の指定期間で検査を行っております。これにより、ドーピングなどが無いと証明されている安全性の高さが魅力的です。

     

    他にも、アスリートの方の中で、ドーピング検査を受ける可能性の高い大会に出る方にもおすすめです。安心してこちらのクレアチンを摂取し、トレーニングを行うことが可能です。国内製造品ですので、安全性の高さも魅力的なポイントと言えます。

     

    趣味のトレーニングの方にもおすすめですが、本格的な競技やアスリートの方にもおすすめできるクレアチンとなります。クレアピュアも使用しているので、安心できる品質を提供してくれています。初めての方にもおすすめできるクレアチンです。

     

    種類モノハイドレートクレアピュアあり
    内容量500g
    第9位

    健康体力研究所

    クレアチンALK パイン

    価格:4,240円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    副作用少ない、パイン味で飲みやすい

    こちらのクレアチンは、アメリカにて特許を取られているクレアルカリンを採用したクレアチンです。phが12前後となっておりますので、消化されにくいクレアチンとなり、副作用である消化系の不快感を解消することに成功しております。

     

    他にも、飲みやすいクレアチンサプリメントして人気です。パイン風味となっておりますので、他のクレアチンサプリメントよりも毎回飲みやすいメリットがあります。通常は苦い傾向にありますが、パイン味の味わいなので、美味しくクレアチンを楽しむことができます。

     

    クレアチン特有の苦さが苦手な方におすすめな商品と言えます。クレアチン特有の消化系の副作用も少ない傾向にありますので、クレアチンの副作用に関して心配だなと思っている方にもおすすめです。

    種類クレアチン含有食品クレアピュアなし
    内容量210g
    第8位

    NOW

    Creatine Powder 2.2lb

    価格:1,910円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    1kgという大容量のクレアチン

    こちらのクレアチンは、アメリカの中でも屈指の人気サプリメントメーカーの商品です。NOWFoods社が提供するクレアチンパウダーであり、1kgも入っているので、長い期間クレアチンを摂取することができます。しかし、圧倒的にリーズナブルな価格なのでおすすめです。

     

    なんども買い直すのが面倒だと思う方におすすめです。1kgの大容量なので、トレーニング後にしっかりと摂取することができ、継続することができます。モノハイドレートタイプとなっておりますので、効果の実感がしやすい傾向にあります

     

    1kgの大容量となっておりますので、トレーニングを毎日している方や、すぐにクレアチンが無くなってしまう方におすすめなクレアチンと言えます。

     

     

     

     

    種類モノハイドレートクレアピュアなし
    内容量1,000g
    第7位

    株式会社 RealStyle

    ビーレジェンド クレアチン 300g

    価格:2,980円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    毎日のトレーニングをもっと効果的に

    こちらのクレアチンは、RealStyle社のブランド・ビーレジェンドのクレアチンです。品質の高い上に価格が安いことで大変有名です。美味しいプロテインなども販売していることから、飲みやすい味わいのクレアチンとなっております。

     

    標準的なモノハイドレートのクレアチンであり、毎日欠かさず摂取しておくことによって、毎日のトレーニングをより効率的なものにしてくれます。トレーニングの後に筋肉などをより倍増させたい方におすすめです。

     

    クレアピュアとなっておりますので、最高品質のクレアチンとなっております。不純物なども極端に少ないので、安全性の高さもポイントです。毎日摂取するものなので、安全性の高いクレアチンを選びたい方におすすめです。

     

    種類モノハイドレートクレアピュアあり
    内容量300g
    第6位

    Muscle Pharm

    クレアチン 300g

    価格:1,087円(税込)

    Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    5種類のクレアチンを配合したクレアチン

    こちらのクレアチンは、海外メーカーの有名なクレアチンです。マッスルファームという会社のクレアチンです。モノハイドレートディクレアチンマレート、クレアチンHCL、クレアチンマグナパワー、コンクレットの5種類のクレアチンをブレンドした珍しい商品となっております。

     

    難しい摂取方法もなく、1日に一度だけ飲めば効果を実感できるクレアチンとなっております。他にも、体の吸収率を高めるために、シヌリンPFというシナモンエキスを配合しております。マッスルファームらしいこだわりのあるクレアチンとなっております。

     

    摂取方法もアメリカンチックで飲みやすいタイプであり、効果もすぐに実感できるタイプですので、すぐにクレアチンの効果を実感していきたい方におすすめです。クレアピュアですので、圧倒的な品質の高さも期待できます。

    種類クレアチン含有食品クレアピュアあり
    内容量300g
    第5位

    株式会社ボディプラスインターナショナル

    クレアチン 500g

    価格:2,601円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    クレアピュア、モノハイドレート配合の高品質クレアチン

    こちらのクレアチンサプリメントは、クレアピュアを使用したクレアチンとなっております。さらにモノハイドレートを使用したクレアチンとなっておりますので、圧倒的な高品質のクレアチンとなっております。今まで効果を実感できなかった方におすすめと言えます。

     

    クレアチンの中でも、マイクロナイズドという特殊なタイプとなっておりまして、水への溶けやすさもポイントです。他にも、吸収効率を向上させてくれます。通常のクレアチンに比べて、摂取しやすく体に早く吸収することができるメリットがあります。

     

    ドーピングなどの禁止成分などを含まない証明がされておりまして、TSPマークという特殊な証明がされております。国産のクレアチンであり、なおかつリーズナブルな商品ですので、コスパの高いクレアチンとして大人気です。

    種類モノハイドレートクレアピュアあり
    内容量500g
    第4位

    日本インペックス

    スポーツ クレアチンカプセル

    価格:2,160円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    しっかりとパワーを補給できる

    こちらのクレアチンサプリには、一般成人の方のトレーニング向けに作られているクレアチンです。トレーニングで消費したクレアチンを効率よく摂取することができます。筋力トレーニングにおいて、しっかりとパワーを補給できるクレアチンサプリとも言えます。

     

    瞬発的なパワーをしっかりと補うことができます。瞬発力の必要な競技や、陸上、水泳などのアスリートの方にもおすすめです。効率よく体にクレアチンを補給することができます。これにより、トレーニング後の体にしっかりと栄養を与えることができるメリットがあります。

     

     

    種類モノハイドレートクレアピュアなし
    内容量120粒
    第3位

    Muscle Tech

    クレアクター 

    価格:3,980円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    モノハイドレートを実感、効果を早く実感できる

    こちらのクレアチンは、クレアチンHCLと、遊離酸クレアチンが1:1で配合されております。品質の高さが魅力的なクレアチンとなっております。水の溶けやすさがポイントであり、少量摂取でも住むのが大きなメリットです。

     

    レモンライム味のクレアチンですので、美味しく摂取できるのも大きなメリットです。モノハイドレートの効果を実感できなかった方におすすめであり、効果を実感しやすいクレアチンです。

     

    普通のクレアチンのサプリでは物足らない方におすすめですし、トレーニングの効率を向上させたい方におすすめです。即効的なクレアチンの効果を実感しやすいタイプとなっておりますので、効果を早く実感したい方におすすめです。

     

     

    種類クレアチンHCL、遊離酸クレアチンクレアピュアなし
    内容量220g
    第2位

    オプティマムニュートリション

    クレアチンパウダー

    価格:2,500円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    スタンダードなクレアチン

    トレーニングをする方には嬉しいクレアチンとなっておりまして、サプリメントとしての品質の高さや、クレアチンパウダーなどのも繊細な配合量で作られております。不純物の少ないクレアピュアを採用。水への溶けやすさや、吸収のしやすいクレアチンとなっております。

     

    マイクロナイズドというという飲みやすい工夫もされているので、クレアチンのサプリの中で飲みやすいものを選びたい方におすすめです。スタンダード型のクレアチンとしておすすめです。確実な効果と飲みやすさを選びたい方におすすめです。

     

    スタンダードなサプリですので、クレアチンの中でもスタンダードでありながら、品質も十分なクレアチンを選びたい方におすすめです。

    種類モノハイドレートクレアピュアあり
    内容量600g
    第1位

    ALL AMERICAN EFX

    クレアルカリン EFX

    価格:3,350円(税込)

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    ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

    胃の不快感が無い、品質の高いクレアチン

    こちらのクレアチンは、通称バッファードト言われる大人気のカプセルタイプのクレアチンとなっております。アメリカにて特許を取られているクレアルカリンとなります。特に繊細に作られておりまして、phが12前後で設計となっており、消化系への負担を削減することができます。

     

    通常のクレアチンを試したけど、効果を得ることができなかった方や、感じることができなかった方におすすめです。副作用で胃に対して、不快感を感じていた方におすすめです。カプセルとなっておりますので、非常に飲みやすいメリットもあります。

     

    クレアチンのサプリの中で、飲みやすく体の負担が少ないサプリを選びたい方や、品質の高いクレアチンサプリを選びたい方におすすめなクレアチンとなっております。標準的な価格で購入できるクレアチンサプリとしてもおすすめです。

    種類バッファードクレアピュアなし
    内容量180g

    クレアチンの商品比較一覧表

    • 商品画像
    • 1
      アイテムID:5042369の画像

      ALL AMERICAN EFX

    • 2
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      オプティマムニュートリション

    • 3
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      Muscle Tech

    • 4
      アイテムID:5042347の画像

      日本インペックス

    • 5
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      株式会社ボディプラスインターナショナル

    • 6
      アイテムID:5042336の画像

      Muscle Pharm

    • 7
      アイテムID:5042333の画像

      株式会社 RealStyle

    • 8
      アイテムID:5042331の画像

      NOW

    • 9
      アイテムID:5042307の画像

      健康体力研究所

    • 10
      アイテムID:5042277の画像

      CHOICE NUTRITION ( チョイス ニュートリション )

    • 商品名
    • クレアルカリン EFX
    • クレアチンパウダー
    • クレアクター 
    • スポーツ クレアチンカプセル
    • クレアチン 500g
    • クレアチン 300g
    • ビーレジェンド クレアチン 300g
    • Creatine Powder 2.2lb
    • クレアチンALK パイン
    • CREATINE (クレアチン) 500g
    • 特徴
    • 胃の不快感が無い、品質の高いクレアチン
    • スタンダードなクレアチン
    • モノハイドレートを実感、効果を早く実感できる
    • しっかりとパワーを補給できる
    • クレアピュア、モノハイドレート配合の高品質クレアチン
    • 5種類のクレアチンを配合したクレアチン
    • 毎日のトレーニングをもっと効果的に
    • 1kgという大容量のクレアチン
    • 副作用少ない、パイン味で飲みやすい
    • WADAの安全性高い検査を受けたクレアチン
    • 価格
    • 3350円(税込)
    • 2500円(税込)
    • 3980円(税込)
    • 2160円(税込)
    • 2601円(税込)
    • 1087円(税込)
    • 2980円(税込)
    • 1910円(税込)
    • 4240円(税込)
    • 2980円(税込)
    • 種類
    • バッファード
    • モノハイドレート
    • クレアチンHCL、遊離酸クレアチン
    • モノハイドレート
    • モノハイドレート
    • クレアチン含有食品
    • モノハイドレート
    • モノハイドレート
    • クレアチン含有食品
    • モノハイドレート
    • クレアピュア
    • なし
    • あり
    • なし
    • なし
    • あり
    • あり
    • あり
    • なし
    • なし
    • あり
    • 内容量
    • 180g
    • 600g
    • 220g
    • 120粒
    • 500g
    • 300g
    • 300g
    • 1,000g
    • 210g
    • 500g

    まとめ

    クレアチンおすすめ人気ランキング10選をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。選び方を参考にすることによって、クレアチンをもっと明確に選ぶことができるようになるので、是非とも参考にしてみてくださいね。

     

    自分の条件に合ったものにピントを当てることによって、よりコスパの高いクレアチンを選ぶことができるようになることが多いので、Amazonレビューなども参考にしつつ選んでみましょう。あなただけのトレーニングをもっと楽しめるようにしましょう。

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