【2021年】初心者から上級者までおすすめのヨガマットランキング10選

ヨガは単なるストレッチの一種だと思っている人も多いかもしれませんが、ヨガは「ポーズ」と「呼吸法」と「瞑想」の３つの要素を調和させて心身のバランスを整える手段であり、ヨガは様々な種類や流派で現在はその数700種類以上とも言われています。

そんな種類が豊富になったヨガのジャンルのほとんどでヨガマットは使用されている為、ヨガの種類に合わせてヨガマットも様々な種類が作られています。自分が実践しようと思っているヨガに合わせてヨガマットを選ぶことでより効果を得ることができるでしょう。

ここからは、ヨガマットを選ぶポイントや、おすすめのヨガマットランキングを紹介していきますので、ぜひ参考にして下さい。

自分の実践したいヨガの種類でヨガマットを選ぶ際に重視するポイントは大きく異なってくるでしょう。ここからはヨガマットを選ぶ際のポイントについて紹介していきます。

ヨガの種類はたくさんありますが、大きく２つにわけると「静的なヨガ」と「動的なヨガ」の2種類に分けられます。自分が実践するヨガが静的なのか動的なのかで選ぶヨガマットを絞り込みましょう。

ポーズを長くとって瞑想や呼吸をゆっくり行う静的なヨガ、「マタニティーヨガ」や「ハタヨガ」などが代表的なものになります。ゆっくりとした動作と長い呼吸で行うので初心者でも入門しやすくおすすめです。

静的なヨガを実践しようとしている方には、ヨガマットはクッション性を重視するのがポイントになってきます。4.5㎜～8㎜程度の厚さを選ぶとよいでしょう。静的ヨガでも座位や仰向けのポーズが長い場合は6㎜以上あるといいです。

分厚いと、痛みが緩和されますし、床の冷たさも感じにくく快適にヨガを行うことができます。また持ち運びのしやすさを考えて軽量なEVA素材のヨガマットを選ぶとどこにでも持ち運びがしやすくなります。

ホットヨガやアシュタンガヨガ、アイアンガーヨガといった同じポーズを保つことなく頻繁に動き変える動的なヨガを実践しようと考えている場合、ヨガマットのグリップ力を重視して選ぶといいでしょう。

汗をかいても滑りにくいTPE素材のヨガマットがおすすめですが、汗がボタボタ落ちるほど出るという人は麻などのヨガマットも汗を吸い込みグリップ力も高いのでおすすめです。一般的にはTPE素材のもので十分。

座位の多いヨガを実践している場合は5㎜～7㎜程度の厚みを持ったヨガマットの方が痛みを緩和してくれて助かりますが、立位の多い動的ヨガの場合は厚みがありすぎると足元がふわふわしてバランスがとりにくくなるため、3㎜～5㎜程度のヨガマットを選ぶのがおすすめです。

自宅でヨガを始めようという方や、そもそもヨガの種類がよくわからないといった方なども多いですよね。今後、自分が静的なヨガか動的なヨガかわからない場合、もしくはどちらもやってみたい方もいるでしょう。

そういったオールマイティーにヨガを楽しむ人へおすすめなのが5㎜～6㎜のヨガマット、素材はどんなものでも構いませんが、瞑想よりはストレッチ寄りなヨガがしたい場合はグリップのしっかりしたヨガマットを選ぶことで様々なジャンルに挑戦できます。

いろいろな場所へ持ち運んでヨガを楽しみたいという初心者さんや、今後レッスンなどを習いにいきたいという方には、持ち運びを考えて4㎜程度の厚さを選ぶのも賢い選び方といえるでしょう。

ヨガマットには色々な、サイズや重さ・厚さがあります。ここでは、サイズや重さ・厚さなどを選ぶことで自分に合ったものを絞り込んでいきましょう。

ヨガマットの厚さには薄いもので1㎜、分厚いものでは12㎜以上のヨガマットも存在しています。厚さの選び方の基準として、持ち運びが多いのか自宅などで使うのかによっても変化してきます。

外出先へ持ち歩きが多いという人は3㎜、自宅での使用がメインの人は6㎜。立位の多いヨガをしている人は3㎜前後、座位の多いヨガをしている人は6㎜前後のヨガマットを選ぶことが一般的だとされいています。

しかし注意したいのが、あくまで一般的な目安であり初心者の人が3㎜のヨガマットを使用した場合、大半の人が痛みが強く後悔してしまうでしょう。そのため初心者の人には6㎜の厚さのヨガマットを選ぶのがおすすめです。

金銭的な余裕があれば3㎜のヨガマットを2枚購入することで自宅では重ねて6㎜に出掛けるときは1枚だけ持っていき3㎜にという使い方ができるため、初心者にとって最も賢い暑さの選び方と言えるでしょう。

サイズ選びの基準となるのは大きく分けて2つのポイントがあります。１つは体格に合わせて適切なサイズのヨガマットかどうか、もう1つはマットケースに入れて持ち運べるサイズのヨガマットかどうかになります。

1つ目の体格に合わせたヨガマットの選び方ですが、これは一般的に身長よりもちょっと大きい程度のサイズを選ぶのがおすすめとされています。ヨガマットの主流とされているのは170㎝前後のサイズであり、大柄な人は180㎝程度のヨガマットも選択肢にはいってくるでしょう。

2つ目のケースに合わせたサイズの選び方ですが、ここで重要になってくるのは幅になります。幅が合わなければマットケースに入らず入れることが不可能になってします。ヨガマットとケースを同時に買う場合はしっかりと確認して選ぶようにしましょう。

ヨガマットに使われる素材として有名なのは7種類ほどありますが、初心者におすすめされるヨガマットの素材といえば「PCV・EVA・TPE」の3種類です。最も価格が安いのはPVC素材の、軽量で水洗い可能なEVA素材、高級素材である天然ゴムに近い性質をもったTPEがあります。

一般的に初心者におすすめと言われているのは安価なPVC素材のヨガマットとなりますが、安い以外に取り柄もほんとんどない素材です。ヨガを続けるかどうかわからないけどとりあえずスタートしてみたい方におすすめになります。

EVAは水に強く、軽いのが特徴でヨガマットに向いている優れた素材になります。軽いため持ち運びしたい人にはおすすめの素材となります。TPEは天然ゴムに近い素材になります。高いグリップ力とクッション性が特徴になります。ただ熱に弱いため夏の車などでは注意が必要です。

ヨガマットの値段というのは基本的に「素材」によって変化します。最も安いPVC素材なら1000円以下で買えるヨガマットもありますが、最も優れているヨガマットだと言われる天然ゴム素材の場合は10000円を超えるものもあります。

初心者がヨガマットを選ぶときにどれくらいの予算を立てるのが無難なのか、その目安となるのがTPE素材のヨガマットも選択肢に入れることができる5000円～6000円というあたりになります。

安ければいい、いつまで続けれるかわからないという人は予算を下げてもいいでしょう。最近では安くてマット厚もある商品もたくさんあります。本当に自分にあったヨガマットを選ぶといいでしょう。

ヨガマットにも低価格なノンブランド品から、高価だけど品質のよいブランド品まで様々なヨガマットがあります。そこで気になるのがどこのブランドが初心者にはおすすめなのか。ということです。

やはり金銭的な余裕がある場合は初心者でも高級ブランドのヨガマットを選ぶのがおすすめになります。高級ブランドのヨガマットだから初心者には使いこなせないということはありませんし、むしろ安いノンブランドのヨガマットのほうがグリップ力が低く滑りやすいため初心者には使いこなせないということもあります。

比較的安価なブランドは、スリア・ナイキ・ヨガワークスあたりですが、下のランキングを見て自分にあったブランドを探してみるのもよいでしょう。

初心者から上級者まで、おすすめのヨガマットランキング10選はいかがでしたか。お気に入りの一枚を見つけることでヨガへのモチベーションも気持ちも盛り上がります。ぜひ、お気に入りの一枚をみつけてください。