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【足痩せ効果あり】おすすめの着圧レギンス人気ランキング10選

足がむくみやすい、細くならない。そのような足に関するお悩みをお持ちの方におすすめなのが着圧レギンスです。着圧レギンスを履くことで、むくみが解消され足が細くなることがあります。今回は足痩せ効果が大きいと人気の着圧レギンスをランキング形式で10選ご紹介します。

着圧レギンスで足痩せしよう

立ち仕事で足が疲れやすい、足がむくんでパンパン、足が太いのが気になるなど、足に関する悩みはたくさんありますね。その中でも気になるのが足の太さ。むくみがあると足が太く見えることから、なんとかして解消したいという気持ちの方もいるのではないでしょうか。

 

今回は、そんなお悩みを解決する着圧レギンスについてまとめました。着圧レギンスで本当に足痩せするのかといった疑問点や効果などについて詳しく解説するとともに、人気商品10選をランキング形式でご紹介します。

 

着圧レギンスを試してみたいと考えているけれど、どれを選べば良いのかわからないという方は是非参考にしてみてください。

着圧レギンスの選び方

着圧レギンスには様々なタイプのものが販売されています。自分の目的に合ったものはどれなのか、選ぶ際のポイントについてご紹介します。

着圧レギンスは効果があるのか

着圧レギンスを試す際に一番気になることが効果があるのかといったところではないでしょうか。着圧レギンスを履くことで得られる効果を見ていきましょう。

着圧レギンスを履く目的

着圧レギンスは主にダイエット目的として履かれる方が多いです。特に太ももからふくらはぎにかけての足全体部分のみを集中して着圧するこで、むくみの解消や足の部分痩せ効果が期待できるのです。

 

また、立ち仕事をしている方で足の疲れを緩和する目的で履いている方もいらっしゃいます。他には冷え性が酷くて、冷え防止のために履く方、お腹やお尻、太ももなどのラインを綺麗に見せたい方など、目的は様々です。

 

これらの目的が複数合わさっている方もいるでしょう。ご自分の得たい効果はどういったものなのかを明確にすることで、着圧レギンスを選びやすくなるでしょう。

骨盤補正効果

日々生活している中で、どうしても人間の体の向きは偏っていってしまいます。偏ってしまう背景には、利き手ばかりを使ってしまう、姿勢や歩き方に癖があることなどがあげられます。その中でも偏りや歪みが大きくなると、影響が大きいところが骨盤です。

 

骨盤は上半身と下半身を支えてくれています。骨盤部分が歪むと、日常の動作を行うことに痛みが生じ、場合によっては腰痛などの症状ももたらします。そして、骨盤が正しい位置にないことで、下半身に脂肪がつきやすくなります。

 

着圧レギンスには骨盤を締めて固定してくれる効果があるため、骨盤矯正にも最適です。女性では産後などに骨盤の歪みが気になる方もいらっしゃるかと思います。実際に産後、着圧レギンスを使用する方は多く骨盤矯正に役立っています。

冷え性改善

着圧レギンスには、むくみの予防や足痩せ効果だけではなく、履くことで冷え性を改善する効果もあります。冬場など寒い時期は特に、薄手で足にフィットする着圧レギンスは足を温めてくれますね。

 

最近では、冬用に温熱・保温効果のある素材を使用した着圧レギンスも展開されています。また、着圧レギンスでも足部分だけではなく、お腹まですっぽりと覆ってくれるものも販売されています。

 

冷え性を改善するとともに、足痩せ効果も期待できるのでは一石二鳥ですね。夏用になると、汗を吸収し蒸れにくい素材のものや、ひんやりとするクール素材のものまで展開されており、ニーズに応じた商品が展開されています。

着用する場所・時間帯

着圧レギンスを着用する場面によって、着圧レギンスの選び方も変わります。あなたが着用したい場面を考えて着圧レギンスを選んでみましょう。

外出時に履きたい

着圧レギンスを履きたいのが外出時のとき。仕事の際や長距離を歩くときなどに着用することを考えている方におすすめなのは、フィット感のあるレギンスを選ぶことです。ある程度の着圧感があるタイプのレギンスは、足の血流を良くしてくれるでしょう。

 

また、外出時は動き回ることが多いためレギンスの素材はポリウレタンが使われているものが良いでしょう。ポリウレタンが使われているものは、伸縮性が良く、足にフィットして動きやすい特徴があります。

 

また、着圧レギンスをあえてみせたファッションもおすすめです。足首までの丈感のレギンスは、寒さをしのいでくれますし、足が細く見える効果も期待できます。レギンスの色はブラックが定番色ですが、ホワイトやイエローなど色物を取り入れてもおしゃれですよ。

家にいるときだけ履きたい

着圧レギンスを家にいるときだけ履きたい方は着心地の良さを重視することがポイントです。また、むくみ予防や足痩せ効果のためといっても、着圧感が強くて履くのが大変なものだと、気軽に履くことができませんよね。

 

購入の際は、着圧感を見て、楽に履くことができるのか、加えて足にフィットする感覚があるのかを確かめたいですね。また、素材には綿が含まれているものがおすすめです。吸水性が良く、おうちの中で動き回っても快適に過ごせるでしょう。

 

そして、おうちで履く着圧レギンスは、ルームウェアのような可愛いデザインのものも販売されています。そのようなものを選んでみることで、おうちの中でもおしゃれができて気分が上がりそうですね。

 

 

夜寝るときに履きたい

夜寝るときに、着圧レギンスを履いて足の疲れを癒したい・むくみを解消したいという方におすすめなのが、素材に綿やポリウレタンなどが含まれているものです。これらの素材の内、綿は吸収性に優れており寝汗をかいても快適にいられます

 

ポリウレタンが含まれていると伸縮性が良くなるので、足にフィットし寝返りなどもうちやすくなります。中には着圧レギンスを着用して寝ると、足が痒くなるという方もいます。

 

その場合は、吸収性に優れていない素材であったり、着圧感が強すぎて蒸れやすくなってしまっていたりするのかもしれません。就寝時に着用するレギンスでは特に素材に注意して選んでみることをおすすめします。

 

 

着圧レギンスのサイズ感

着圧レギンスを選ぶ上で、重要なポイントがサイズ感ですよね。きつすぎても履くのが辛いし、緩すぎても効いているのか実感できない。どのようにしてサイズを選べば良いのでしょうか。

普通のレギンスと着圧レギンスの違い

最初に、普通のレギンスには着圧感がありません。足にフィットするものが多いですが、フィット感がゆるいため楽に履くことができます。外出着としてワンピースの下などに履く方もいれば、部屋着として、スポーツウェアとして履いている方もいます。

 

次に着圧レギンスですが、こちらは普通のレギンスと違ってフィット感がかなり強めとなています。足を締め上げることで細く見せることや、むくみの解消など、足やせを目的として使われることが主流です。

 

さらに着圧レギンスの場合、生地に特殊な加工がなされていたり、脂肪を燃焼する成分が織り込まれている商品もあります。ダイエット、特に足やせを目的としている方には着圧レギンスのほうが効果的であると言えるでしょう。

 

きつめ・ゆとりのあるもの

着圧レギンスは、基本的に足へ強くフィットするものが多くなっています。しかし、その中でもゆとりのあるものから着圧の強いものまで、様々な種類があります。着圧感を選ぶ上で注意したいところは、きついものであれば効果があるわけではないことです。

 

無理してきついものを履くと足の血行不良をおこしてしまいます。そのようなことにならないために、着圧感には少しゆとりのあるものを選びたいですね。理想的な着圧感はきつすぎず、ゆるすぎないこと。適度な着圧感を感じるものを選びましょう。

 

 

着圧感の目安

販売されている着圧レギンスを見ると、着圧感の目安はhpaという言葉で表記されています。自分が購入したい着圧レギンスがどの程度の着圧感なのかを選ぶ上で、参考にしてみると良いでしょう。

 

まず13~26hpaという表記の場合、着圧感は基本的に低めとなっています。軽いむくみを解消したい方や着圧レギンスデビューしたい方におすすめです。次に27~39hpaは先ほどより着圧感が強めでむくみが酷い方に適しています

 

最後に40hpa以上の着圧レギンスになると、医療用と変わらない着圧感となっています。特別な理由のない限り、40hpa以上のものを選ぶ方は少ないでしょう。あまりにキツイものを履くと健康を害する恐れがあるため、くれぐれも選ぶ際には気を付けてくださいね。

着圧レギンスの人気ランキング10選

第10位

ピップ

スリムウォーク (SLIM WALK) ビューアクティ

価格:1,580円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

腰から足全体にフィット・デイリー使いやスポーツにもおすすめ

骨盤から優しくサポートしてくれる着圧レギンス。着圧感も一番強い足首が21hpaでそれ以降が16~11hpaと、軽いむくみに最適ですね。こちらならきつくて不快という方も少なく、快適に履くことができるのではないでしょうか。

 

ナイロン、ポリウレタン素材で、サラサラとした生地はスポーツにも最適です。UVカット機能や消臭繊維などを使用しているのも嬉しいポイントですね。スポーツウェアとして取り入れてもおすすめです。

 

スポーツだけでなくても、外出時・歩き回るときなどに着用すると、足の疲れを軽減する効果やむくみを解消する効果まで期待できそうですね。デイリー使いにおすすめの着圧レギンスです。

材質ナイロン、ポリウレタンサイズ展開S~L
第9位

ピップ

ピップ スリムウォーク (SLIM WALK) ビューアクティ

価格:1,600円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

骨盤とお腹周りのサポートを強化でさらに脂肪燃焼

骨盤から足全体までシェイプアップする着圧レギンス。特に、骨盤とお腹周りのサポートを強化し、着圧を感じる設計に。骨盤の歪みやお腹まわりの脂肪が気になる方には嬉しいポイントですね。

 

着圧感は一番強い足首のところで21hpaのため、きつすぎることはないでしょう。また、サラサラとした素材に消臭繊維の使用でスポーツにも向いている設計になっています。

 

スリムウォークと比べて、お腹やウエスト、ヒップ部分に特殊な生地設計を加え、下半身に集中したシェイプアップレギンスとなっていますね。お腹から足にかけての下半身全体が気になる方に特におすすめですよ。

材質ナイロン、ポリウレタンサイズ展開S~L
第8位

Ten Burger

Magical Slender (マジカルスレンダー)

価格:3,218円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

デトックス効果で魔法のように脚痩せを

24時間ずっと着圧感の続き、美脚を目指していくマジカルスレンダー。お腹から足全体までフィットします。まるで足全体をテーピングしているかのような感覚で、足のシェイプアップをしっかりと行いたい方に良いでしょう。

 

着圧感が比較的強い傾向にあるため、履く際は慣れるまで少し苦労するかもしれません。SNSや各メディアなどでも取り上げられ話題になった商品のため、愛用者も多いです。

 

合う合わないには個人差がありますが、着圧感が強めな分、足の細見え効果は非常に期待できると思いますよ。生地にはゲルマ・チタニウムが含まれているため、温かく冷え性の方にもおすすめです。

材質ナイロン、ポリウレタンサイズ展開M~LL
第7位

PRESS

PRESS SPATS 加圧 美脚スパッツ

価格:1,390円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

足の疲れを癒すスパッツ・就寝時にもおすすめ

お尻から足全体にかけてキュッと程よく着圧します。生地は独自の編み込み方で作られており、足全体にある各種のツボを刺激するつくりとなっています。テーピングをしているかのような、太ももやふくらはぎのホールド感。

 

着圧感が強めのため、足にしっかりフィットしシェイプアップしてくれますよ。着圧が強くても心地よいフィット感のため、足のむくみ解消や疲労回復に効果がありますよ。

 

就寝時に履いて寝ることを推奨されているため、翌朝のむくみや疲れを解消したい方におすすめです。もちろん、就寝時だけでなくても外出時の補正下着として、自宅でのリラックスタイムなどに履いても問題ないですよ。

材質サイズ展開M~L
第6位

レキットベンキーザー

おそとでメディキュット フィットネスアップ

価格:1,714円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

外出先でも履けるメディキュト。ドクター・ショールという英国会社で開発されました。医療用ストッキングをもとに設計されたつくりであるため、履くだけでも筋肉を刺激し、シェイプアップ効果が期待できます。

 

デイリー使いやスポーツ時でも、使いやすい程よいフィット感があります。外出時でも履けるように見た目も、ほっそり美脚に見えるようにデザインされています。着圧感は一番きつい足首で21hpaなので、着圧が強すぎることはないでしょう。

 

ちなみに、こちらは就寝時の着用はできません。履いて動くことで効果を得られるため、そのようにして痩せたいという方におすすめです。

材質サイズ展開M~LL
第5位

レキットベンキーザー

寝ながらメディキュット スーパークール

価格:1,969円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

暑い日でも快適に使えるクール素材

英国発のドクター・ショールで開発されたクール素材の寝ながらメディキュット。長さはロングからフルレッグまで選べ、履くとひんやりとした感覚に包まれます。こちらは就寝時に履く目的でつくられたものです。

 

暑いときは着圧レギンスを履くのが嫌になってしまいますよね。でも、クール素材であれば、暑い日でも足の蒸れや汗疹を予防し快適に寝ることができますね。むくみ・足の疲れ・シェイプアップ効果を期待できますよ。

 

暑い時期や気温の高い地方に住んでいる方、暑がりの方などにおすすめです。夏場に大活躍する一品なので持っておくと便利ですよ。

材質メープルクールサイズ展開M~L
第4位

レキットベンキーザー

寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップスパッツ

価格:2,729円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

寝ている間に足のラインを整える

おなじみのメディキュットシリーズで人気商品の1つ。就寝時に履くだけで美脚を目指せる着圧レギンスです。この商品は特にヒップから足全体のラインを綺麗に整えるように、特殊な編み方を行い着圧を施しています。

 

特にヒップアップに力を入れ、ヒップの形を整えるようにしっかりとホールドしてくれますよ。履くと足が引き締まって見えますし、着圧により足のラインを整えむくみなども解消することができます。

 

就寝時専用ソックスなので着圧も一番強い足首で21hpa。程よいフィット感できつすぎないため、寝苦しいこともないでしょう。また、就寝時専用の着圧レギンスは、寝る前に履けば良いだけなので、楽に続けられることができますよ。

材質サイズ展開M~L
第3位

レキットベンキーザー

一般医療機器 おうちでメディキュット

価格:1,887円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

着圧力強め・むくみと冷えに悩んでいる方に最適

人気商品メディキュットシリーズのうちの1つ。医療用着圧ソックスに基づいてつくられたもので、着圧感はしっかりとしています。足痩せもありますが、むくみや血行不良の改善を目的としている方へ特におすすめします。

 

着圧は一番強い足首で29hpaなので強めとなっています。むくみが酷くて悩んでいる方におあすすめです。また、こちらのソックスはつま先部分が空いているため、足が蒸れることなく着用することができます。

 

就寝時に履くときも、つま先部分があいていれば寝苦しくありませんね。立ち仕事や長時間歩く方など、むくみや冷えに悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。

材質ナイロン、ポリウレタンサイズ展開M~L
第2位

レキットベンキーザー

働きながらメディキュット クイックリフレ

価格:1,310円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

働く方のむくみ・冷え・疲労改善に

働いている方に嬉しいメディキュットの人気商品。こちらは働いているときでも着用できるようなデザインと工夫が施されています。コンパクトにまとめて持ち歩きがしやすく、忙しいときでもすぐに履けるように左右が一目でわかるデザイン。

 

着圧は足首からふくらはぎにかけて程よくフィットしてくれます。足首の着圧感を強めており、血流改善やむくみ防止の効果があります。働いている方やそうでなくても、日頃の運動量が多い方には、むくみや足の疲れを軽減できるのでおすすめですよ。

 

ソックスの長さはショートとロングのタイプがありますが、履いているときにずり落ちてくることがないようスリップオンテープが施されています。どちらのタイプでも安心して使えますね。

材質サイズ展開
第1位

レキットベンキーザー

寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ

価格:2,821円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

就寝時骨盤サポートの大人気商品

数あるメディキュット商品の中でとても人気があるのがこちらの商品です。就寝時用の着圧ソックスは他にもありますが、こちらは骨盤サポートに加え美脚や姿勢補正効果まであります。

 

骨盤の歪みや開きが気になっている方は、就寝時にこちらを着けるだけでケアできるのは嬉しいポイントですね。着圧は一番強い足首部分で21hpa。程よく着圧してくれるため、あまり窮屈さは感じられないのではないでしょうか。

 

就寝時専用として設計されているため、寝がえりにもフィットしやすく、つま先部分は蒸れ防止に空いています。骨盤サポート、むくみ、疲労・血行不良改善など抱えているお悩みの殆どがこれ1本で改善できるところが魅力的ですね。

材質サイズ展開M~L

着圧レギンスのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:4999806の画像

    レキットベンキーザー

  • 2
    アイテムID:4999802の画像

    レキットベンキーザー

  • 3
    アイテムID:4999798の画像

    レキットベンキーザー

  • 4
    アイテムID:4999796の画像

    レキットベンキーザー

  • 5
    アイテムID:4999508の画像

    レキットベンキーザー

  • 6
    アイテムID:4999479の画像

    レキットベンキーザー

  • 7
    アイテムID:4999245の画像

    PRESS

  • 8
    アイテムID:4999235の画像

    Ten Burger

  • 9
    アイテムID:4999221の画像

    ピップ

  • 10
    アイテムID:4999169の画像

    ピップ

  • 商品名
  • 寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ
  • 働きながらメディキュット クイックリフレ
  • 一般医療機器 おうちでメディキュット
  • 寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップスパッツ
  • 寝ながらメディキュット スーパークール
  • おそとでメディキュット フィットネスアップ
  • PRESS SPATS 加圧 美脚スパッツ
  • Magical Slender (マジカルスレンダー)
  • ピップ スリムウォーク (SLIM WALK) ビューアクティ
  • スリムウォーク (SLIM WALK) ビューアクティ
  • 特徴
  • 就寝時骨盤サポートの大人気商品
  • 働く方のむくみ・冷え・疲労改善に
  • 着圧力強め・むくみと冷えに悩んでいる方に最適
  • 寝ている間に足のラインを整える
  • 暑い日でも快適に使えるクール素材
  • 足の疲れを癒すスパッツ・就寝時にもおすすめ
  • デトックス効果で魔法のように脚痩せを
  • 骨盤とお腹周りのサポートを強化でさらに脂肪燃焼
  • 腰から足全体にフィット・デイリー使いやスポーツにもおすすめ
  • 価格
  • 2821円(税込)
  • 1310円(税込)
  • 1887円(税込)
  • 2729円(税込)
  • 1969円(税込)
  • 1714円(税込)
  • 1390円(税込)
  • 3218円(税込)
  • 1600円(税込)
  • 1580円(税込)
  • 材質
  • ナイロン、ポリウレタン
  • メープルクール
  • ナイロン、ポリウレタン
  • ナイロン、ポリウレタン
  • ナイロン、ポリウレタン
  • サイズ展開
  • M~L
  • M~L
  • M~L
  • M~L
  • M~LL
  • M~L
  • M~LL
  • S~L
  • S~L

まとめ

今回はおすすめの着圧レギンス10選についてご紹介しました。着圧レギンスはむくみを解消したり、着圧によって足のラインを整えたりすることで美脚効果が期待できます。あなたもぜひ着圧レギンスを試してみてくださいね。

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