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【HMB・EAA・BCAAなど】おすすめ筋トレサプリ人気ランキング12選

筋トレで効率よく筋力アップするなら、筋肉増強に効果的なサプリがおすすめです。最近はHMBやEAA・BCAAなど種類も多いですが、それぞれ効果に違いがあり、自分に合ったサプリを選ぶことが大切です。そこで今回は筋トレに欠かせないおすすめサプリをご紹介します。

筋トレサプリで効率よく筋力をつけよう

サプリメントは栄養補助食品ともいわれ、体に足りていない栄養素を簡単に摂取できる食品です。体内で適切な栄養バランスが保たれることによって、筋トレもはじめて効果を発揮します。

 

普段の食生活のみで、体づくりに必要な栄養を取り入れるのはなかなか難しいことです。そこで筋トレサプリで効果的な栄養素を摂取することで、より効率よく筋トレが行えます。

 

筋トレに効果的なサプリには筋肉強化、筋肉回復など種類があるので、サプリの効果や成分について詳しく知ってからサプリを選ぶのがおすすめです。

筋トレサプリの選び方

成分で選ぶ

体づくりにまず必要といわれるたんぱく質を摂取するには、プロテインの成分が必要です。プロテインを摂取するときは、体重の数字をグラムにしたときの量が適量とされています。つまり体重50kgの人は、1日50gの摂取は必要です。

たんぱく質の必要量について、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、成人だと体重1kgあたり1gが、健康的な生活を送る上で最低限必要な量とされる。
つまり、特に運動をしていない一般人であれば、体重1㎏あたり1gでこと足りる。

出典:https://www.dnszone.jp

動物性サプリを選ぶ

動物性たんぱく質を含むプロテインは牛乳が原料になっており、ホエイプロテインとカゼインプロテインがあります。ホエイ(乳清)プロテインは水に溶けやすく、分岐鎖アミノ酸(BCAA)という成分が多く含まれており、健康、筋力の状態を維持しやすいのが特徴です。

 

カゼインプロテインは凝固性のたんぱく質で、牛乳からホエイと脂肪を除去した残りの成分です。カゼインプロテインはホエイプロテインに比べてゆっくり吸収されていくので、血中のアミノ酸濃度を長時間維持しやすい効果があります。

 

カゼインプロテインのサプリには、ホエイプロテインが一緒に配合されているものもあります。ホエイ、カゼイン両方のサプリを摂取することで、成分がすぐに筋肉に働きかけるだけでなく、長時間サプリの効果を発揮してくれる万能プロテインとして使用できます。

植物性サプリを選ぶ

植物性たんぱく質を含む筋トレサプリは、主に大豆が原料になっています。大豆由来のたんぱく質は体内で合成できない必須アミノ酸を多く含み、たんぱく質の量も牛乳と同様で栄養価の高いサプリです。

 

大豆プロテインは満腹感が持続しやすいため、健康的にダイエットに取り入れたい方、トレーニング中の健康維持、栄養バランスを整えたい方におすすめのサプリです。

 

また、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があり、ホルモンバランスの崩れで起こる心身の不調を整え、髪のツヤ・肌のハリを保つなど美容効果もあることから、女性にも人気のサプリです。

アレルゲン対策サプリを選ぶ

牛乳、大豆を原料とするプロテインのサプリは、牛乳や大豆、豆乳アレルギーの人が摂取するとアナフィラキシー症状を発症する危険性があります。そこで、アレルゲン対策プロテインとして人気なのがピープロテインと呼ばれるサプリです。

 

ピープロテインはエンドウ豆を原料とし、海外では大豆プロテインに代わるサプリとして愛用されています。乳糖や大豆たんぱくアレルギーがある方でも使用できるサプリが多く、ビタミンB群、鉛、マグネシウムなど、ビタミンとミネラルを効率よく摂取できます。

 

アレルギーが心配な方は、商品にアレルゲンフリーと表記されているものを選びましょう。ピープロテインの商品によっては、サトウキビなど自然由来の糖分を使い、飲みやすい味に調整されているサプリもあります。

種類で選ぶ

筋肉を強化させたい、素早く回復させたいというように、サプリに求める効果が決まっているときには、種類から筋トレサプリを選ぶのがおすすめです。

BCAAのサプリを選ぶ

BCAAは日本語で「分鎖岐アミノ酸」と呼ばれるもので、分鎖岐アミノ酸は、たんぱく質の分子です。食品からたんぱく質を摂取した場合、胃腸で分解されて分鎖岐アミノ酸になり体内に吸収されます。

 

分鎖岐アミノ酸は筋肉をつくるのに重要な必須アミノ酸で、筋肉の合成や運動のエネルギーとして筋トレには欠かせないアミノ酸です。BCAAはそんな必須アミノ酸バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。筋肉の持久力アップ、集中力アップなどの効果があり、パフォーマンスアップにつなげたいときにおすすめのサプリです。

 

筋肥大はもちろん、筋肉の損傷を軽減し、運動能力の向上を見込めます。運動の前に飲むことで絶大な効果を得られる、今人気の筋トレサプリメントです。

EAAのサプリを選ぶ

筋肥大に欠かせない成分として今注目されているサプリメントEAA。Essential Amino Acid (必須アミノ酸)の略称で、EAAは筋肉をつくるのに欠かせない必須アミノ酸を補うサプリメントです。必須アミノ酸は体内で生成されないため、体外からの摂取が必要となります

 

EAAの最も特徴的な効果として「筋肥大」が挙げられます。EAAは筋たんぱく質の合成を促すため、筋肉増強には欠かせません。しかも、たんぱく質の分解を抑制してくれるため、筋トレには欠かせない成分といえます。

 

BCAAも同じく必須アミノ酸ですが、EAAが必須アミノ酸全9種類をさしているのに対して、BCAAはその中のバリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸だけです。そのため、EAAは必須アミノ酸のすべてを、BCAAは集中的に必須アミノ酸を補うことができます。

HMBのサプリを選ぶ

HMBの正式名称は「βヒドロキシβメチル酪酸」。先ほど紹介したBCAAの一つである必須アミノ酸、ロイシンの代謝物として注目を集めています。筋肉づくりには欠かせないロイシンですが、体内では生成されないため、体外から摂取する必要があります。

 

HMBはたんぱく質を合成してくれるため、筋肥大を目指す方にはもってこいの成分。さらに筋分解を抑えて、筋肉のダメージを弱めてくれます。最近ではHMBサプリメントの種類も増えたので、筋トレ初心者の方にもおすすめのサプリです。

ビタミンミネラルのサプリを選ぶ

ビタミンミネラルを含むサプリは、筋トレによる筋肉ダメージの回復など、コンディション調整のために飲まれます。食品やサプリで摂取したたんぱく質などの成分は、ビタミンを一緒にとることで効率よく筋肉に変換されます。

 

ビタミンは野菜や果物に多く含まれていますが、食品だけでは不足しがちな成分です。また、筋トレなどの運動で汗をかくことによって流れて行ってしまうので、サプリで意識的に補給するのが望ましい成分でもあります。

 

ビタミンミネラルのサプリには、ビタミンごとに多くの種類がありますが、マルチタイプというバランスが整えられたサプリを選ぶのがおすすめです。

クレアチンのサプリを選ぶ

アミノ酸の一種であるクレアチン。クレアチンは普段の食事からでも摂取できて、私たちの体内にあります。そんなクレアチンの効果は筋肉増強だけではなく、高いパフォーマンス能力の発揮です。

 

体内にクレアチンが充満するとエネルギー源となり、瞬発的なパワーを発揮できるようになります。そのため、負荷の多いトレーニングや、トレーニングの回数を増やすことができるのです。

 

また、トレーニング後の疲労感も軽減されるため、継続的にトレーニングをしたい方も疲れることなく続けられます。プロテインやBCAAと一緒に飲むのも効果的とされています。

 

 

飲むタイミングで選ぶ

筋トレに効果的なサプリは、筋トレ前と後に飲むサプリに別れています。筋トレ前に飲むサプリには筋肉の栄養分を補強するもの、筋トレ後には筋肉分解の抑制や、筋力向上に効果があるサプリを選ぶのがおすすめです。

就寝前用のサプリを選ぶ

就寝前に飲むサプリには、グルタミンがおすすめです。グルタミンは体内に最も多く存在するアミノ酸で、筋肉や血液中に蓄えられています。運動での疲労、ストレス、風邪を引いたときに大量に消費される成分で、筋肉の分解抑制や免疫力アップなどの効果があります。

 

就寝前にグルタミンのサプリを摂取することで免疫細胞のエネルギーになり、特に激しい筋トレをしたときには大量のグルタミンが消費されるので、筋肉分解を抑えるためには欠かせないサプリです。

トレーニング直後・食間用のサプリを選ぶ

トレーニング直後や食間に摂取するサプリは、筋肉の分解を防ぐHMBを含むサプリが人気です。HMBは筋肉の合成促進と分解抑制の効果があります。

 

HMBは日本名で3-ヒドロキシイソ吉草酸とも呼ばれ、体内では必須アミノ酸の一種、ロイシンから合成されます。体内での1日当たりの生産量がごくわずかなため、筋トレや運動を日常的に行っている方はサプリで摂取するのが望ましい成分です。

 

特に筋トレ後は空腹になりやすい状態ですが、空腹になると栄養を補給するために筋肉が分解されやすくなります。トレーニング直後にHMBのサプリを摂取することで筋肉分解を抑制でき、基礎代謝を向上させて筋力を向上させたい人にも適しているサプリです。

フレーバーで選ぶ

筋トレサプリには水や果汁飲料に混ぜて飲みやすいノンフレーバーのサプリと、サプリそのものにフレーバーが付いたものがあります。

ノンフレーバーのサプリを選ぶ

水や果汁飲料と一緒に摂取したいときにおすすめのサプリが、ノンフレーバーの商品です。果汁飲料は筋力アップに欠かせない糖質が含まれており、サプリと合わせて飲むと効果的です。

 

ノンフレーバーのサプリはフレーバー付きサプリの味が苦手な方や、自分の好きな飲料に混ぜてサプリを摂取したいときに適しています。

フレーバー付きのサプリを選ぶ

フレーバー付きのサプリは、レモンやオレンジ、グレープフルーツなど果物系のフレーバーが主流となっています。

 

また、チョコレート、ココア、ミルクティー、キャラメル風味など、そのまま飲みやすく調整されたサプリも人気です。フレーバー付きのサプリは、サプリそのものの味が苦手な方や、飲み物としてサプリを摂取したいときにおすすめです。

サプリメントの購入場所

筋トレブームもあって薬局やコンビニでもプロテインを見かけるようになりました。ですが、今回紹介するEAAやHMBなど本格的なサプリメントはコンビニではあまり見かけることがありません。薬局ならば取り扱いしている店舗もありますが、商品数も少なく、ごく一部です。

 

そのため、確実にサプリメントを手に入れるならネット販売がおすすめです。ネットだとまとめ買いでお安くなるケースもあります。そういった金銭的な面でも継続的に筋トレを続けたい方はネットで購入がおすすめです。

 

また、ドンキホーテなどのバラエティショップでも取り扱いがあるようです。気になる方は、ぜひお近くの店舗で探してみてください。

筋トレサプリの人気ランキング12選

第12位

NOW

エンドウ豆由来プロテイン

価格:2,990円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

エンドウ豆のたんぱく質を100%含むサプリです。

非遺伝子組み換えエンドウ豆のたんぱく質を含むプロテインサプリで、アレルギー体質の方やベジタリアン・ビーガンの方にも人気があります。

 

1杯33g摂取するのが目安で、240mlの水や果汁飲料のほか、好きな飲み物に加えて飲むサプリです。水にも溶けやすく、スプーンで混ぜるだけで気軽に植物性たんぱく質が摂取できます。

 

ピープロテインは食膳に摂取すると血糖値が上がりにくい、満腹感が持続しやすいなどの効果も期待できることから、健康・ダイエット志向の方にもおすすめのサプリです。

種類ピープロテイン内容量0.91kg
フレーバー
第11位

協和食研

HMBタブレット

価格:2,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

高純度の国産HMBカルシウムが含まれています。

不純物除去技術により生産された国産原料を使用している、安全・信頼性にこだわったサプリです。HMBサプリのブームにより、不純物を除去していない粗悪なHMBサプリが流通し始めました。

 

そうした現状から、安全性の高いHMBサプリを提供したいと開発された商品です。不純物除去技術を確立している国産HMBを使用しており、サプリに使われる原材料も全て国産のものを配合しています。

 

錠剤タイプのサプリで、錠剤の大きさや形は飲みやすいよう設計されています。水またはぬるま湯で1日6粒~12粒を目安に、食後、もしくは筋トレ前に摂取するのがおすすめです。

種類HMBサプリ内容量133 g
フレーバー
第10位

株式会社フク

アスリチア BCAA&A

価格:3,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

筋肉強化をもたらすアルギニンを含んでいます。

筋肉をつくる上で欠かせないアミノ酸の一種、ロイシンが多く配合されているサプリです。また、準必須アミノ酸であるアルギニンもブレンドされています。

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進させる効果があり、免疫力が高まるだけでなく、脂肪代謝を促して筋肉を強化させるはたらきがあります。飲むタイミングは起床後、トレーニング前やトレーニング中で、付属スプーン2杯(約6g)を目安に摂取します。

 

ハードな筋トレをするとき、引き締まったプロポーションをつくりたいときにおすすめのサプリで、アルギニンは生活習慣病の予防、肌荒れの改善などの効果も期待できることから健康・美容志向の方にもおすすめです。

種類BCAAサプリ内容量250g
フレーバーパイナップル
第9位

ボディウイング

飲みやすいソイプロテイン

価格:2,100円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

BCAA豊富な大豆プロテインです。

水に溶けやすく、大豆臭を抑えて開発された飲みやすいソイプロテインです。水だけでなく、果汁飲料や牛乳に混ぜて摂取できます。また、料理に混ぜて摂取すると腹持ちが良くなると評判の商品です。

 

大豆は非遺伝子組み換えの品質の高いものが使用されています。サプリは無添加で着色料・香料不使用です。また、砂糖・人工甘味料も使われていないので、カロリーを気にする方にもおすすめのサプリです。

 

大豆プロテインのほか、食物繊維、カルシウムなどが含まれているので、筋肉量増加だけでなく、健康・美容志向の方にも適しています。

種類ソイプロテイン内容量1kg
フレーバー
第8位

明治

ザバス ホエイプロテイン100

価格:3,200円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ホエイプロテインを100%使用しています。

たんぱく原料として吸収のよいホエイプロテインを含むサプリで、体づくりに欠かせない7種類のビタミンB群や、体調管理に必要なビタミンCも配合されています。

 

フレーバーの種類が豊富で、200~300mlの水、または牛乳にスプーン3杯(約21g)を混ぜて飲むのが目安です。1日2回摂取することで、アスリートが1日に必要とする7種類のビタミンB群、ビタミンCを補給できます。

 

朝食前に飲むとたんぱく質の補給、就寝前に飲むと傷ついた筋肉の修復、トレーニング直後に飲むと筋肉の筋力アップにつながります。

種類ホエイプロテイン内容量1,050g
フレーバーココア、リッチショコラ、バニラ、バナナ、ヨーグルト、抹茶、ココア+ヨーグルト、ココア+抹茶
第7位

株式会社ボディプラスインターナショナル

バルクスポーツ グルタミン

価格:3,240円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

筋トレ後の疲労回復、筋肉分解を抑制するサプリです。

筋トレ、運動後のコンディショニングに欠かせないグルタミンを含むサプリです。筋トレでたまった疲労をリセットしたいとき、ハードな筋トレの後、グルタミンの不足を補うときに必要です。

 

グルタミンはアミノ酸の一種で、体内に最も多く存在するアミノ酸の一種です。全アミノ酸の約60%を占めているグルタミンは、ハードな筋トレを行うほど大量に消耗されます。

 

グルタミンが不足すると、体内で栄養補給のために筋肉が分解されてしまいます。そのため、しっかり筋肉をつけたいときには補給が欠かせない成分です。付属スプーン1杯で約 5,000mgのグルタミンを摂取でき、筋トレの栄養補給や毎日のベースサプリとして使用できます。

 

種類グルタミンサプリ内容量500g
フレーバー
第6位

森永製菓

ウイダー マッスルフィット プロテイン

価格:3,509円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

2種類の動物性たんぱく質が補給できます。

栄養補助食品・ウィダーシリーズのプロテインです。牛乳からとれるホエイプロテイン、カゼインプロテインのたんぱく質が配合されています。

 

すばやく吸収されるホエイ(乳清)のたんぱく質と、ゆっくり長く吸収されるカゼインのたんぱく質が50%ずつ含まれています。そのため、成分がすぐに筋肉にはたらきかけ、長時間効果をもたらしてくれる相乗効果が期待できるサプリです。

 

たんぱく質のほか、筋トレや運動で不足しがちなカルシウム、鉄、たんぱく質のはたらきに欠かせない7種類のビタミンB群が含まれています。運動後、もしくは就寝前に栄養補給したいときにおすすめのサプリです。

 

種類ホエイ、カゼインプロテイン内容量900g
フレーバーバニラ、ココア
第5位

株式会社ボディプラスインターナショナル

バルクスポーツ プロテイン アイソプロ

価格:3,701円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

分離ホエイたんぱく質が配合されたサプリで、WPIプロテインとも呼ばれます。高濃度のホエイ成分が含まれており、タンパク質含有率が約90%前後のものがWPIプロテインです。約150~200mlの飲料で、付属スプーン1杯程度を目安に摂取します。

 

WPIプロテインは、精製度の高いホエイプロテインを作り出すため多くの工数が必要となり、値段も高めに設定されています。WPIプロテインとしては値段も安く、コスパも良いと人気の商品です。

 

飲むタイミングは筋トレや運動前後、食間に摂取するのがおすすめです。増粘剤、保存料不使用で、動物性プロテインに含まれる乳糖の含有率が非常に低くなっています。そのため、乳糖不耐症でお腹の不調になりやすい方でも飲みやすいと評判があります。

種類分離ホエイサプリ内容量1kg
フレーバーナチュラル、アーモンドチョコレート、イチゴミルク、ココアミルク、バニラアイス、ミックスフルーツ
第4位

THINKフィットネス

GOLD'S GYM マルチビタミン&ミネラル

価格:4,462円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アスリートにも選ばれている本格的なサプリです。

ビタミンとミネラルを含んだマルチタイプのサプリです。「GOLD'S GYM」を利用するアスリートや開発スタッフと共に企画されたサプリで、安全性が確認された原材料が使用されています。商標登録されているサプリで、安全・信頼性を求める方にも人気です。

 

サプリの成分は自然由来の素材のみを使用し、着色料や香料、保存料不使用です。含有するミネラル類の種類が多く、匂いが強くなく飲みやすいと評判があります。

 

また筋トレや運動などで、アスリートのように本格的なトレーニングをする方にも選ばれています。サプリは錠剤になっており、1日4~6粒摂取するのが目安です。

 

種類マルチビタミン&ミネラルサプリ内容量127g
フレーバー
第3位

Scivation

Xtend BCAA

価格:6,150円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

BCAA最強サプリとして評判です。

アメリカのサイベーション社から発売されているBCAAサプリで、筋トレ、運動、ダイエット向きの商品です。フレーバーの種類が豊富で、ジュース感覚で気軽に飲みやすいことから人気があります。飲むタイミングは筋トレ中か、筋トレ後に飲むのがおすすめです。

 

水に溶かして飲むサプリで、内容量はおよそ90杯分あります。飲むことで血中のアミノ酸濃度が高くなり、筋肉合成の促進、筋肉分解の抑制、筋持久力の向上などの効果があります。

 

血行を良くする成分や電解質成分も含まれているので、筋トレや運動中の水分補給にもおすすめです。

種類BCAAサプリ内容量1.36Kg
フレーバーグレイシャルグレープ、マンゴーネクター、パイナップル、レモンライム、ピンクレモネード、ブラッドオレンジ、グリーンアップル、フルーツパンチ
第2位

株式会社ライド

HMB極ボディ 

価格:500円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

モンドセレクション金賞受賞

こちらの商品にはHMBが3000mgも入っていて業界トップクラスを誇ります。厚生労働省の食料摂取基準で、レジスタンス運動中に毎日3000mgを補給すると、ボディサポート効果が期待できると証明されています。その点から考えると、ベストなサプリであると言えます。

 

口コミでの評価も高く、実際に効果を実感された方が多いです。また、モンドセレクションで金賞を受賞しており、評価も保証されています。

 

そんなHMB極ボディが現在超お買い得になっています。通常価格9480円→特別価格500円で購入可能です。

種類HMBサプリ内容量3150g
フレーバー
第1位

BELTA

ベルタHMBサプリ

価格:980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

SNSや女性雑誌で話題沸騰のサプリ

こちらの商品は何と言ってもHMB含有量がトップクラスで、3000mgも配合されています。また、その他にもダイエット成分・美容成分が豊富に入っています。

 

実際に効果が出ている方が多く、SNSを中心に話題沸騰中です。女性雑誌にも多数掲載されており、モデルからの評価も高くなっています。

 

実はこの商品が現在89%オフキャンペーン中です。元々の価格が8500円であったのに対し、980円で購入することが可能です。効果が実感できない場合は、20日間返金保証があるのでそちらを活用してください。

 

種類HMBサプリ内容量3000mg
フレーバー

筋トレサプリのおすすめ商品比較一覧表

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    BELTA

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    株式会社ライド

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    Scivation

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    THINKフィットネス

  • 5
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    株式会社ボディプラスインターナショナル

  • 6
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    森永製菓

  • 7
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    株式会社ボディプラスインターナショナル

  • 8
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    明治

  • 9
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    ボディウイング

  • 10
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    株式会社フク

  • 11
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    協和食研

  • 12
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    NOW

  • 商品名
  • ベルタHMBサプリ
  • HMB極ボディ 
  • Xtend BCAA
  • GOLD'S GYM マルチビタミン&ミネラル
  • バルクスポーツ プロテイン アイソプロ
  • ウイダー マッスルフィット プロテイン
  • バルクスポーツ グルタミン
  • ザバス ホエイプロテイン100
  • 飲みやすいソイプロテイン
  • アスリチア BCAA&A
  • HMBタブレット
  • エンドウ豆由来プロテイン
  • 特徴
  • SNSや女性雑誌で話題沸騰のサプリ
  • モンドセレクション金賞受賞
  • BCAA最強サプリとして評判です。
  • アスリートにも選ばれている本格的なサプリです。
  • 2種類の動物性たんぱく質が補給できます。
  • 筋トレ後の疲労回復、筋肉分解を抑制するサプリです。
  • ホエイプロテインを100%使用しています。
  • BCAA豊富な大豆プロテインです。
  • 筋肉強化をもたらすアルギニンを含んでいます。
  • 高純度の国産HMBカルシウムが含まれています。
  • エンドウ豆のたんぱく質を100%含むサプリです。
  • 価格
  • 980円(税込)
  • 500円(税込)
  • 6150円(税込)
  • 4462円(税込)
  • 3701円(税込)
  • 3509円(税込)
  • 3240円(税込)
  • 3200円(税込)
  • 2100円(税込)
  • 3480円(税込)
  • 2480円(税込)
  • 2990円(税込)
  • 種類
  • HMBサプリ
  • HMBサプリ
  • BCAAサプリ
  • マルチビタミン&ミネラルサプリ
  • 分離ホエイサプリ
  • ホエイ、カゼインプロテイン
  • グルタミンサプリ
  • ホエイプロテイン
  • ソイプロテイン
  • BCAAサプリ
  • HMBサプリ
  • ピープロテイン
  • 内容量
  • 3000mg
  • 3150g
  • 1.36Kg
  • 127g
  • 1kg
  • 900g
  • 500g
  • 1,050g
  • 1kg
  • 250g
  • 133 g
  • 0.91kg
  • フレーバー
  • グレイシャルグレープ、マンゴーネクター、パイナップル、レモンライム、ピンクレモネード、ブラッドオレンジ、グリーンアップル、フルーツパンチ
  • ナチュラル、アーモンドチョコレート、イチゴミルク、ココアミルク、バニラアイス、ミックスフルーツ
  • バニラ、ココア
  • ココア、リッチショコラ、バニラ、バナナ、ヨーグルト、抹茶、ココア+ヨーグルト、ココア+抹茶
  • パイナップル

まとめ

筋トレに効果があるサプリをご紹介しました。筋トレサプリは、上手く使えば効率よく筋力アップや回復の効果を得られる食品です。ただし、薬を服用している方や妊娠中の方、アレルギー体質の方は医師、または薬剤師に相談してからサプリを服用するようご注意ください。

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