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【眠気に負けない】眠気覚ましドリンクのおすすめ人気ランキング10選

授業中や運転中など、眠いけど寝る事ができない時におすすめの眠気覚ましドリンク。コンビニや薬局で手軽に買えて、最近ではレットブルや眠眠打破、メガシャキなど種類も続々増えています。今回は、そんな眠気覚ましドリンクのおすすめ商品をランキング形式でご紹介します!

眠気覚ましドリンクの効果

勉強や仕事についつい熱が入って、徹夜モードに突入。授業中や仕事中、運転中に眠気が…なんてことありますよね。そんな「眠たいけど寝てる場合じゃない!」というときに眠気を覚ます方法が、眠気覚ましドリンクを飲むことです。

 

主にコーヒーに含まれるカフェインを摂取することで、中枢神経が刺激され覚醒モードに。目が覚めるだけでなく、集中力もアップします。

 

眠気覚ましドリンクは、レッドブルやモンスターなどのエナジードリンク系や、眠眠打破やメガシャキなどの栄養ドリンク系まで幅広く展開しており、逆に多すぎて何が効果的なのかわかりませんよね。そこで今回は、おすすめの眠気覚ましをランキング形式でご紹介します。最後にはカフェインが苦手な方に、ノンカフェインな食べ物も紹介しちゃいます!

副作用はある?眠気覚ましドリンクを飲むタイミングとは

眠気覚ましドリンクを飲む際には、それを飲むタイミングや時間帯などを考慮して上手に活用することをおすすめします。カフェインは摂取後からしばらく効果が出るまでの時間差があるので、その時間を見計らっておく必要があります。平均すると空腹な状態の食前では30分食事をした後ら30分から60分くらいと、 いずれにしても眠くなる前にあらかじめ飲んでおくことがベストです。

 

眠気覚ましドリンクは1日に1本程度飲む分には特に問題はありませんが、毎日2本、3本も飲むことはあまりおすすめできません。というのも、カフェインを連続で服用すると身体が慣れてしまい、効果が薄くなってしまいます。それにより、より効果を高めさせようと服用量が増加してしまうことがあります。

 

また、カフェインは中枢神経を刺激し、脳を軽い興奮状態にする効果があるため眠気などを除去してくれます。しかし、実際に眠気や疲れを取り除いてくれたわけではないため、効き目が切れた後酷い疲れに襲われてしまう可能性があります。カフェインは胃酸の分泌を促す作用もあり、胃粘膜障害が現れる可能性があるため、胃が弱い方はなるべく服用を避けてください。

 

 

   

眠気覚ましドリンクの選び方ポイント3つ

眠気覚ましドリンクは意図的に飲用することもあり、中にはあまり良い評価をしていない方もいます。しかし必ずしも悪い薬品ということではなく、活用の仕方次第で生活に役立てることができます。眠気覚ましドリンクを選ぶ際にはどのような点を気にしておけば良いのでしょうか?以下、3つのポイントをご紹介します。

ポイント①:カフェインの量で選ぶ

眠気覚ましに有効な成分としてカフェインは昔から有名です。あらゆる食品に含まれていて定着しています。例えばコーヒーやコーラーなどにも一般的に含まれていることで知られています。多くの方々が眠気覚ましに活用されているようです。目安としてコーヒー1杯には約80mg緑茶で約30mgが配合されているとされています。

 

眠気覚ましドリンクにもカフェインが含まれ必ず分量が記載されています。カフェイン量は必ずチェックして選ぶ参考にすると良いでしょう。平均して一日の摂取目安は400mg以内にしておきましょう。もちろんカフェインは摂り過ぎると中毒性もあり体に良くはありませんので注意が必要です。

 

ポイント②:体調に合わせて選ぶ

眠気覚ましドリンクには幾つかの種類があります。自身の状態を考慮しながら適したタイプのドリンクを選んで飲んでいくことおおすすめします。以下が、今現在販売されている眠気覚ましドリンクの主な種類です。

エナジードリンクタイプ

 

エナジードリンクタイプは、ちょっとしたジュース感覚で楽しめるタイプで、コーヒーが苦手な人が飲めるドリンクです。190〜500mlと内容量が多く、カフェインもその分多く摂取できます。多くの種類が炭酸を配合させた爽快で飲みやすいことが特徴です。特に暑い夏場の季節には水分補給も同時にできるのが魅力です。

栄養ドリンクタイプ

眠気覚ましドリンクの中で昔から普及しているのは、小型の瓶に入った栄養ドリンクタイプのものです。どちらかと言えば滋養強壮や疲労回復の主旨で特化しているタイプです。

 

カフェイン配合のため眠気覚ましに効果も発揮することから同じ種類に属しています。 カフェイン量自体は他のタイプよりも少めなので、疲労と眠気を緩和する方におすすめします。

眠気覚まし特化タイプ

 

近年人気になっていてテレビCMでも頻繁に流れている商品です。本当に即効性のある眠気覚ましに特化したドリンクとして登場しました。

 

容量は他と比べても少なめに設定され、その分カフェインが凝縮されています。効率よく摂取してピンスポットで眠気回復をしたい方におすすめします。

ポイント③:成分で選ぶ

 

眠気覚ましドリンクにはカフェイン以外にも様々な成分が配合されています。例えばガラナエキスと呼ばれるものが配合されています。元々は果実でカフェインと同様な成分があります。精神覚醒効果が期待できます。おだやかな成分で体内での負担が少なく中毒性もないとされています。

 

カフェイン抜きのガラナエキス使用という眠気覚ましドリンクも選択肢に入れておくといいでしょう。他にもアルギニンと呼ばれる成分もあります。アミノ酸の一種として免疫機能強化の効用があります。疲労回復に利くとされています。滋養強壮で古くから親しまれている高麗人参を配合したドリンクも多く出回っています。いずれにしても眠気覚ましの効果とは違った、滋養強壮のための配合が多いのが特徴です。

眠気覚ましドリンクのおすすめ人気ランキングベスト10

第10位

シャキット

価格:937円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

眠気覚ましに特化して利き目がある一本

仕事中やドライブ時などで、どうしても眠気をさましたいという状況の方には、この一本の利き目が有効かもしれません。
 
味がスッキリしている飲みやすいタイプですが、至って天然成分を重視して配合されているので安心して飲めます。炭酸は配合されていないため、もし炭酸が苦手なお年寄りなどには一番おすすめできる眠気覚ましドリンクです。
 
カロリー記載なし内容量50ml
第9位

大正製薬

ライジンドライ

価格:6,155円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ジンジャーの風味の強炭酸で、眠気を覚ます

ジンジャーと香辛料でキレのある味が特徴のライジンドライ。辛口のスッキリとした風味が、強炭酸の刺激と合わさり眠気を覚まします。サイズは185mlで、飲みやすくのどを潤すのにもちょうどいいサイズです。

 

種類展開は、ライジンドライのほか、カロリーゼロのライジンゼロ、また現在はミント風味のライジンモヒートが販売されています。このほかにも、季節ごとに新フレーバーが展開されるので、要チェックです。気分の切り替えがしたいときにおすすめの辛口エナジードリンクです。

カロリー43.1kcal内容量185ml
第8位

大正製薬 カフェイン180

価格:2,720円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

あらゆる高機能な成分を配合

本製品の一本には、コーヒーで約3杯分(180mg)のカフェインが配合され、さらに機能性成分であるギャバというアミノ酸系の成分も配合されています。自然界に広く分布している健康に役立つ成分なので安全です。
 
他にもビタミンB1やB2、B6、ビルベリー、ガラナ、アイブライトといった植物エキスも配合しています。味は炭焼焙煎コーヒーに近く飲みやすいドリンクに仕上がっています。
 
カロリー0kcal内容量50ml
第7位

大正製薬

大正製薬 リポビタンフィール100ml×10本

価格:1,287円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ノンカフェインでおやすみ前にも服用可能!

リポビタンフィールはノンカフェインなのでおやすみ前などにも服用可能です。特に、生理前や生理中の女性など、カフェインを避けたほうが良い方におすすめ。しかし、このドリンクは眠気を取り除いてくれるというよりも栄養不足に伴う目覚めの悪さや、眠りの浅さの改善に服用することをおすすめします!

 

カフェインゼロのため一本あたり7kcalと低カロリーなのも嬉しいポイント。タウリンとビタミンB群を配合しており、カシスグレープフルーツ風味が美味しいドリンクです。一口でグイッと飲みきれるので、仕事中や運転前にも飲めちゃいます。

カロリー7kcal内容量100ml
第6位

森田薬品工業

matsukiyo モリピン内服液

価格:258円(税込)

マツモトキヨシ公式サイトで詳細を見るAmazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

薬局で手軽に買える眠気覚ましドリンク

薬局で手軽に買えるおすすめの眠気覚ましドリンクは人気薬局チェーン店「マツモトキヨシ」が販売している「matsukiyo モリピン内服液」です。

 

眠気覚ましドリンクのパッケージは派手なデザインのものが多いですが、マツモトキヨシで販売されているドリンクのパッケージはモノトーンなので、手元に置いていても違和感がないデザインが嬉しいポイントです。

カロリー記載なし内容量30ml
第5位

アサヒ飲料 モンスターエナジー

価格:4,154円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アメリカを席巻した味

2002年にアメリカから登場しシェアNo.1を自負するエナジードリンクです。全世界120ヵ国で現在販売中、その人気ぶりの秘密は何と言っても手に取りやすい普及度の高さ、コンビニでも手軽に入手し食事のお供に飲んでいる方も多いと聞きます。

 

独自開発されたエナジーブレンドは、ビタミンB群、アルギニン、カルニチン、高麗人参エキスが含まれています。味は多少刺激的ですがポピュラーなテイストが人気です。また、シュガーフリーも出ているため、カロリーが気になる方にもおすすめです。

カロリー42.1kcal内容量355ml
第4位

ハウスウェルネスフーズ メガシャキ

価格:1,570円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

刺激的な味わいが評判なドリンク

刺激的な味わいで眠気がスッキリとする、爽快な気分で仕事や勉強、ドライブをする際に役立つという評価の高いドリンクです。ショウガやトウガラシといった程よい刺激な香辛料が抽出されています。

 

そこにカフェインやアルギニンを配合し、りんごとレモン、炭酸も加わって飲みやすく仕上げれあります。飲用してから5時間くらいは効能があり、仕事に集中できるという声もあります。

カロリー37kcal内容量100ml
第3位

常盤薬品工業 強強打破

価格:3,122円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ポピュラーな眠気覚ましとして人気

約コーヒー2.5杯分のカフェインが凝縮された本物の効果が期待できます。菊花抽出物やアルギニンも配合されています。アルギニンはたんぱく質を構成する自然界の成分です。

 

他にはシナモン、フェンネル、ジンジャー、クローブ、金時ショウガ、アカメガシワ、リコライスといった東洋系のハーヴもブレンドされています。ドライヴのお供として飲用されている方が多いようです。

 
カロリー27.9kcal内容量50ml
第2位

常盤薬品工業 眠眠打破

価格:2,476円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

眠気覚ましの定番となりつつある人気

炭酸の刺激が苦手でドリンク剤が好きではないという方へ、このシリーズのものならおすすめです。味はコーヒー風味、抹茶テイストなどから選べます。配合されている成分も、天然のものを使用しています。

 

レギュラーコーヒーの約2杯分のカフェイン、天然アミノ酸の仲間であるアルギニンなどを配合した、実用的な眠気覚ましドリンクとして人気があります。

カロリー25.7kcal内容量50ml
第1位

レッドブル エナジードリンク

価格:1,950円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

CMでもお馴染なエナジードリンク

テレビCMでもお馴染になった世界NO.1エナジードリンクとして、レッドブルは日本でもお馴染となりました。パフォーマンスを十分に発揮したいトップアスリートや多忙なビジネスマンをターゲットに開発されたエナジードリンクです。
 
現在では世界168ヶ国で販売され世界的シェアを占めています。気軽に飲めるドリンクとして、あらゆる世代にもおすすめできます。ロングタイプとショートタイプが販売されているので、お好みの量をお選びいただけます。
 
カロリー45kcal内容量250ml

眠気覚ましドリンクのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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  • 2
    アイテムID:4944540の画像

  • 3
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  • 4
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  • 5
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  • 6
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    森田薬品工業

  • 7
    アイテムID:5011804の画像

    大正製薬

  • 8
    アイテムID:4944526の画像

  • 9
    アイテムID:5032508の画像

    大正製薬

  • 10
    アイテムID:4944536の画像

  • 商品名
  • レッドブル エナジードリンク
  • 常盤薬品工業 眠眠打破
  • 常盤薬品工業 強強打破
  • ハウスウェルネスフーズ メガシャキ
  • アサヒ飲料 モンスターエナジー
  • matsukiyo モリピン内服液
  • 大正製薬 リポビタンフィール100ml×10本
  • 大正製薬 カフェイン180
  • ライジンドライ
  • シャキット
  • 特徴
  • CMでもお馴染なエナジードリンク
  • 眠気覚ましの定番となりつつある人気
  • ポピュラーな眠気覚ましとして人気
  • 刺激的な味わいが評判なドリンク
  • アメリカを席巻した味
  • 薬局で手軽に買える眠気覚ましドリンク
  • ノンカフェインでおやすみ前にも服用可能!
  • あらゆる高機能な成分を配合
  • ジンジャーの風味の強炭酸で、眠気を覚ます
  • 眠気覚ましに特化して利き目がある一本
  • 価格
  • 1950円(税込)
  • 2476円(税込)
  • 3122円(税込)
  • 1570円(税込)
  • 4154円(税込)
  • 258円(税込)
  • 1287円(税込)
  • 2720円(税込)
  • 6155円(税込)
  • 937円(税込)
  • カロリー
  • 45kcal
  • 25.7kcal
  • 27.9kcal
  • 37kcal
  • 42.1kcal
  • 記載なし
  • 7kcal
  • 0kcal
  • 43.1kcal
  • 記載なし
  • 内容量
  • 250ml
  • 50ml
  • 50ml
  • 100ml
  • 355ml
  • 30ml
  • 100ml
  • 50ml
  • 185ml
  • 50ml

眠気覚ましドリンクだけじゃない!睡魔に効果的なお菓子をご紹介!

眠気に効果的なドリンクをいくつかご紹介しましたが、眠気を取り除くのは飲み物の他にもあるようです。そこで、最後に睡魔に効果的なお菓子をご紹介します!ノンカフェインなのでカフェインが苦手な方や生理前・生理中の女性にもおすすめです。

ラムネ

森永製菓

森永製菓 ラムネ 29g×20個

価格:1,120円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ブドウ糖で脳にエネルギーを届ける!

ラムネは効率よくブドウ糖を摂取できるため脳にエネルギーを届けることができます。眠くなったら数粒食べると効果的です。

 

コンビニでも手軽に買えるて、一口食べただけで効果的。過剰に摂らない限りカロリーも高くないため、お菓子のカロリーが気になる方にもおすすめです。

乾燥昆布

道正昆布

道正昆布 天然日高昆布 大容量 500g

価格:2,160円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

顎を動かすことで脳を活性化!

乾燥昆布は固めのため顎をよく動かすため脳に刺激を与え眠気を取り除いてくれます。顎を動かすことで交感神経を刺激し体が活発になります。

 

昆布は低カロリーな上栄養素も沢山含んでいるため、お菓子よりも乾燥昆布の方が健康的です。昆布の他にも乾燥したワカメや、梅干し、スルメなどでも代用可能ですよ!

ガム

モンデリーズ・ジャパン

モンデリーズ・ジャパン クロレッツXPオリジナルミントボトルR 140g

価格:455円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ミントの香りで爽やかな目覚め

ガムも顎を動かすため脳に刺激を与えることができます。ミント系のガムであればスッキリ爽やかな爽快感で目を覚ますことが可能です。

 

また、顎を動かしながら勉強などをすれば記憶力がアップするという説もあるので、試験前などはガムを噛んで眠気を取り除きながら記憶力もあげてみてはいかがでしょうか。

即効で目が覚める眠気覚ましテクニック!

仕事中や授業中、飲食できない場面で眠気覚まししたい方におすすめの方法が「耳を引っ張ること」です。というのも、耳には100以上のツボがあるため、体のだるさや眠気を飛ばしてくれます。やり方は耳たぶを下にグイッと引っ張り3秒キープ、それを5回程度繰り返すだけで簡単に眠気が覚めちゃいます。

 

おなじくツボを刺激する方法として、目回りのマッサージもおすすめです。目回りを優しくマッサージしてあげるだけで、目の疲れが軽減し、眠気が飛びます。特に、目頭の骨がカーブした晴明(せいめい)というツボを押してあげましょう。

 

また、意外にも効果的なのが「歯磨き」。歯を磨くと歯茎が刺激され、結果的に睡眠ホルモンが減って頭がすっきりとします。特にランチの後の歯磨きは効果的です。

眠気覚ましドリンクの売れ筋ランキングをチェック

参考までに眠気覚ましドリンクの売れ筋ランキングをご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

 

現代人は多くの方々が疲労困憊し眠気とも付き合う毎日です。時折休息する習慣がないと体に負担ばかり掛かってしまいがちです。しかしその逆も然りで、奮闘しなくてはならない時に睡魔に襲われてしまう場合もあります。

 

一時的に効果がある眠気覚ましドリンクを上手に活用していくことがポイントです。ただし何ごとも程々にすることが前提ですので、注意しながら取り入れてみてください。

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