便秘解消やダイエットに人気な炭酸水のおすすめランキング10選

シュワっとした爽快感ある炭酸水は便秘解消やダイエットに良いことで人気を集めています。おすすめの炭酸水はどれを選んでいいか悩むほど、最近ではたくさんのメーカーから販売されています。今回は炭酸水のおすすめ商品をランキング形式で紹介していきます。

シンプルだからこそ奥の深い炭酸水

炭酸水はシュワっとした炭酸ガスを含んだ水のことで清涼飲料水に用いたり、お酒の割剤としても使用されています。しかし近年ではダイエットや便秘解消、美肌などといった様々な健康効果が得られるとされ、こうした効果を目的として炭酸水を飲むという方が増加しています。

 

しかし炭酸水と一言にいっても炭酸の強さや水にこだわったもの、フレーバーがついているタイプなど様々な種類の炭酸水が販売されています。そのため炭酸水をどのような目的で飲むのかや、好みの炭酸強度や味わいによってピッタリの炭酸水を選ぶことは、炭酸水を生活に取り入れるうえでは大切となります。

 

今回は炭酸水のおすすめ商品についてランキング形式で紹介していきます。健康効果やダイエット効果を実感できる、自分にぴったりの炭酸水を見つけてみてはいかがでしょうか。

炭酸水の選び方

炭酸水の種類で選ぶ

炭酸水には大きく3種類に分類することができますが、それぞれ口当たりや炭酸の強さにも個性があります。そのため自分好みの炭酸水を選ぶ際には、種類による違いや特徴を知っておくことが大切です。

産地ごとの個性を楽しめる「天然炭酸水」

天然炭酸水は、自然界においてもとから炭酸を含んでいる天然水のことで、人工的にあとから炭酸を加えた炭酸水と比べると炭酸の泡がキメが細かいものが多いためまろやかで上品な口当たりの炭酸水を楽しむことができます。

 

また他の種類の炭酸水と比較した際に炭酸が抜けにくいという特徴があるため、長く炭酸のシュワっとした爽快感を楽しむことができます。炭酸の強さや口当たりは天然炭酸水の産地によって異なるため、産地ごとの個性豊かな炭酸水を楽しむことができます。

 

日本でも天然炭酸水を採取することは可能ですが採水場所は少ないため、天然炭酸水を販売しているメーカーの多くはヨーロッパで採水されたものが多いといわれています。そのため天然炭酸水は日本で入手できない銘柄まだまだ多いです。

天然水の味わいを楽しめる「天然水炭酸水」

「天然水炭酸水」とは天然水に後から人工的に炭酸を加えたもので、採水地によって異なる天然水の口当たりや味わいを楽しむことができます。炭酸の強さはメーカーによって調節されていることから、比較的炭酸の強さを選びやすい炭酸水といえます。

 

日本の天然水を使用した天然水炭酸水は、日本の馴染みのある軟水であるため日本人にとっては飲みやすいと感じる方が多いです。そのため飲料水としてだけでなく、料理や美容などに幅広く活用しやすいのも魅力です。

 

また硬度についても天然水の種類によって異なるため、ダイエットや健康効果を目的として炭酸水を飲むという方にも天然水の種類で硬度が調べやすいというメリットもあります。天然水が好きという方や炭酸の強さを楽しみたいという方にもおすすめです。

ドライな口当たりの「人工炭酸水」

「人工炭酸水」とは、不純物を含まないろ過された状態の純水に炭酸を加えたタイプの炭酸水で、近年日本で販売されている炭酸水には多くみられるタイプといえます。純水を使用しているためクセがなく、飲みやすい炭酸水なので初めて炭酸水に挑戦するという方にもおすすめです。

 

純水は炭酸もなじみやすくなっているため、こうした人工炭酸水では比較的炭酸の強めの炭酸水に多く用いられています。水の味わいを楽しみたいというよりも炭酸水のシュワっとした爽快感あるのどごしを楽しみたいという方は、人工炭酸水のドライな口当たりがぴったりです。

 

またお酒の割材として使用する場合にも、お酒本来の味わいを邪魔せず、炭酸ののどごしを楽しむことができる人工炭酸水がおすすめです。

硬度で選ぶ

水の硬度によって含まれる成分や味わいに大きく差がでてきます。そのため健康効果などの目的があって炭酸水を飲む方や、こだわりがあるという方は硬度に注目して選ぶようにしましょう。

ダイエットにおすすめの「硬水」

硬水は硬度の高い水のことで、カルシウム塩やマグネシウム塩を多く含んでいるため口当たりが重く苦みを感じるコクのあるのどごしが特徴です。硬水が独特のクセがあるため飲みにくいと感じる方も多いですが、炭酸を含むことによってマイルドになり飲みやすくなります。

 

ミネラルを豊富に含んでいるためダイエットやスポーツ後の水分補給としても優秀な飲料といえます。さらに硬水に含まれているマグネシウムは便秘解消にも効果を発揮するため、ダイエットや美容、健康を意識して炭酸水を取り入れるという方は硬水の炭酸水を選んだ方がより効果を期待できます。

 

しかし硬水の炭酸水はそれ自体にコクと独特のクセがあるため、料理を作る際やお酒の割材に使用するという場合には本来の味わいの邪魔をしてしまうため避けた方がいいです。しかし硬水には肉の臭みをとったり煮込んだ際のアクがでやすくなるという効果もあるため、煮込み料理にはおすすめの炭酸水といえます。

さらっと飲みやすい「軟水」

軟水は、硬水と反対に硬度の低い水のことで、あっさりとしたのどごしでクセがないのが特徴です。マグネシウムの含有量が少なくお腹にもやさしいため、お腹を下しやすいといった方でも安心して飲むことができます。

 

軟水は日本人の体に馴染みやすく浸透性にも優れているため、新陳代謝を促すことで老廃物の排泄を促してくれる効果が期待できます。そのためデトックスしたいという方や、健康的な体を手に入れたいという方は軟水の炭酸水がおすすめです。

 

軟水にはクセが少なくさっぱりと飲むことができるため、料理に使用したりお酒の割材として使用するという場合にも使いやすいです。また食事の味を邪魔しないため、食事中の飲料としても飲みやすい炭酸水といえます。

炭酸の強さで選ぶ

炭酸は爽快感を与えのどごしの良さに影響するものですが、含まれている炭酸の濃度によってその強さは大きく異なります。炭酸の刺激が得意でないという方や慣れてないという方は微炭酸の炭酸が弱いタイプ、すっきとしたのどごしを味わいたい方は強炭酸の炭酸が強いタイプがおすすめです。

 

微炭酸は炭酸の刺激が穏やかでマイルドな口当たりが特徴で、炭酸によって味の邪魔をしにくいため食事中のドリンクとしても飲みやすい炭酸水です。お酒などの割って飲むというよりかは炭酸水単体で味わうのがおすすめのタイプです。

 

一方強炭酸はキリっとした炭酸を強く感じるため、気分をシャキっとさせたいときや刺激が好きな方におすすめです。炭酸が抜けにくいため、最後まで炭酸のシュワっとした感覚を楽しみたいという方にも向いています。お酒などの割材としてもおすすめです。

フレーバーで選ぶ

基本的な炭酸水では水と炭酸のみで作られているため、慣れないうちは飲みにくいと感じる方もいるかもしれません。そうした場合にはフレーバー付きの炭酸水を選ぶことで飲みやすく手軽に炭酸水を生活に取り入れることができます。

 

フレーバー付き炭酸水は、定番のレモンやグレープフルーツなどの柑橘類のさっぱりとしたフレーバーのほかにも、ピーチやブドウ、いちご、梨など季節によってさまざまなフレーバーを楽しむことができます。中には期間限定フレーバーも発売されることもあるため、好きなフレーバーを見かけたら早めにゲットすることをおすすめします。

 

ただしフレーバー付き炭酸水や甘さを感じる炭酸水の中にはカロリーがあるタイプもあるため、健康やダイエット効果を目的として飲んでいるという方は注意が必要です。フレーバー付き炭酸水を選ぶ際には、成分表記の中のカロリー表示にも注目して選ぶことが大切です。

コスパで選ぶ

炭酸水を選ぶ上では、価格と内容量のコスパバランスも大切なポイントといえます。特に健康効果やダイエット効果を目的としている方は、飲み続けていくということが大切となるため、続けやすい価格であることが重要といえます。

 

また内容量が多いものは内容量が少ないタイプと比べるとお得に購入することができますが、炭酸の特性上開封していくと徐々に炭酸が抜けていってしまいます。そのため、家族などの複数で1度に沢山飲むという方であれば問題ありませんが、1人で飲む場合には炭酸が抜けてしまうため飲みきりサイズの方がおすすめです。

炭酸水の人気ランキング10選

10位

アサヒ飲料

ウィルキンソン タンサン レモン 24本

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さわやかなレモンの香りで飲みやすい

ウィルキルソンのフレーバー付き炭酸水の中でも人気を集めるレモンフレーバーは、ピールタイプをイメージしたさわやかでスッキリとした飲み心地が特徴です。強炭酸のはじける刺激と共に口の中をシャキッとリフレッシュしてくれるため、スポーツ後や食後のドリンクとしてもおすすめです。

 

レモンの風味や香りは後味としては強く残らないため、さっぱりと飲むことができます。プレーンタイプの炭酸水に飽きたという方や、フレーバータイプの炭酸水でないと飲みにくいという方にもおすすめの炭酸水です。

種類 人工炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー レモン
9位

サンガリア

伊賀の天然水 強炭酸水 12本

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水の味もしっかり味わえる強めな刺激の炭酸水

ハイボールや焼酎ハイボールが好きという方や、炭酸の刺激が強く感じることができる割材を求めているという方におすすめなのが、こちらの「伊賀の天然水」です。天然水本来の味わいをしっかりと感じることができますが、クセが少ないため飲料水としてや割材としても使いやすいです。

 

炭酸はかなり強めの強強炭酸なので、果汁やお酒と割ってもしっかりと炭酸の強さが残っているため、刺激が強いのが好きという方にも満足いく炭酸水です。コスパにもすぐれているため、常飲としてもおすすめの商品です。

種類 天然水炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -
8位

VOX株式会社

強炭酸水 レモンフレーバー

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レストランのレモン水のような飲みやすいフレーバー付き

「VOX」の炭酸水は独自技術である「マイクロバブル圧縮充填」により、キリッとした刺激的なのどごしでありながら、キメ細かい舌触りがクセになる炭酸水に仕上がっています。また炭酸の性質によって冷たい状態ではキメの細かい泡、常温では泡同士が結合し大きな泡へ変化するため気分に合わせた異なる泡の刺激を楽しむことができます。

 

またミネラルウォーターと炭酸のみのスタンダードも人気ですが、いくつかのフレーバーの中ではこちらのレモンフレーバーがシーンを選ばずに飲みやすく人気を集めています。強炭酸に負けないようにしっかりとレモンの風味を感じることができます。

種類 人工炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー レモンフレーバー
7位

株式会社OTOGINO

強炭酸水 KUOS 24本

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炭酸の強さがピカイチの刺激的な炭酸水

独自の技術で炭酸を3度に渡って充填していくことによって、日本ではかつてないほどの非常に強い炭酸の刺激を実現した炭酸水です。使用している水にもこだわり不純物や雑味を限りなく取り除いた純粋に仕上げているため、クリアなのどごしを楽しむことができます。

 

使用している水は水の郷100選にも選ばれた「水郷の里」として有名である大分県日田市を水源としているため安心して飲むことができるのもポイントです。炭酸の刺激はかなり強めですが口の中が痛いと感じるほどではないため、そのまま飲料水としてもお酒の割材としても使いやすい炭酸水です。

種類 人工炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -
6位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

グリーンシャワー 24本

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心地よいグリーンの香りとシュワシュワの泡が楽しい1本

ビールの原料には欠かせないホップの新品種である「フラノビューティー」の印象的で果実のような華やかな香りを再現した香料を使用しています。果物のフレーバー炭酸水が多い中では、珍しい香りですがどこか心安らぐ香りが炭酸と共に楽しむことができます。

 

炭酸はどちらかというと弱めでシュワシュワとした軽い飲み口なので、ジュースの変わりとしてもおすすめです。無糖タイプで後味もスッキリとしているため、起床した際の水分補給や仕事中、食事中などとどんなシーンでも飲みやすい味に仕上がっています。

種類 人工炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ やや弱め フレーバー 華やかな果実のようなグリーンの香り
5位

丸長

ペリエ 24本

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上品な炭酸の泡だから食事の飲料水としてもおすすめ

南フランスのヴェルジェーズ生まれの天然炭酸水で、150年以上もの歴史をもっており、今もなお世界140ヶ国以上に愛され続けています。硬水ならではの程よい塩味と天然炭酸水ならではのなめらかな泡立ちは食事とも相性ぴったりです。

 

高級感のある品の良い炭酸の泡が口の中ではじけるように軽く刺激を与えてくれるため、喉が渇いた時や食事などシーンを選ばずに飲むことができるのも魅力といえます。水本来の味もしっかりと感じることができるためそのまま飲むのもおすすめですが、ライムやレモンなどを加えるのもおすすめの飲み方です。

種類 天然炭酸水 硬度 硬水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -
4位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

おいしい炭酸水 24本

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キメ細かい炭酸がまろやかな爽快感を実現

純粋100%を使用している人工炭酸水なので、クセのなくクリアな炭酸の味わいをしっかりと感じることができます。また炭酸のキメが細かいため強炭酸といってもそこまで刺激を感じないため、炭酸が苦手という方にも飲みやすい炭酸水です。

 

純粋ならではで酸味などの独特のクセがないため、そのまま飲料水として飲むのはもちろnお酒や果汁の割材としても使いやすい炭酸水です。カロリーもなく、後味に苦みなどを感じないスッキリとした口当たりは食事中の飲料水としても飲みやすいためおすすめです。

種類 人工炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -
3位

サントリー

天然水 南アルプス スパークリング 24本

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バランスのとれた味わいで飲みやすい炭酸水

南アルプスで採水されたスッキリとした清涼感のある味わいが特徴の南アルプス天然水に炭酸を加えた商品です。キレのある強炭酸水ではありながら、天然水のまろやかな味わいと相まって非常にバランスがとれています。

 

また炭酸水の味わいはもちろんのことペットボトル本体の形状にもこだわって製造されており、飲み口部分に向かっていくにつれシャープなデザインは飲用中の最大流量が従来のものより向上し、炭酸を感じる体感がより強化されるよう工夫されています。

種類 天然水炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -
2位

伊藤園

磨かれて、澄みきった日本の炭酸水 24本

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多層フィルター使用しているから毎日安心して飲める

水の郷百選に選ばれた福岡県朝倉市柿原で採水された天然水に炭酸を加えた無糖タイプの天然水炭酸水なので、健康志向の方やダイエット効果を目指しているという方におすすめの炭酸水です。スッキリとした炭酸の爽快感と天然水のまろやかな口当たりをしっかりと感じることができます。

 

使用している天然水は活性炭フィルターやマイクロフィルターなどの複数層になっているフィルターを通してさらに磨き上げ、水質の安全性にもこだわっているため毎日の飲料水としても安心して飲み続けることができます。

種類 天然水炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -
1位

アサヒ飲料

ウィルキンソン タンサン24本

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強めの炭酸とクリアなのどごしで抜群の人気を誇る

ウィルキルソンは日本の中では最も古くから販売されていた炭酸水ブランドで、ガツンとくる強い炭酸がのど越し良く根強い人気を集めています。軟水なので日本人の口にもなじみやすく、お酒の割材としても使用されることの多い炭酸水です。

 

人工炭酸水ながらも厳選した水を使用しているため、クリアな口当たりで炭酸のシュワっとした爽快感をより強く感じることができます。他の強炭酸水と比較してもかなり強めの炭酸なので、より強い炭酸を求めている方や、お酒で割って使用したいという方に向いています。

種類 人工炭酸水 硬度 軟水
炭酸の強さ 強炭酸 フレーバー -

炭酸水のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 種類 硬度 炭酸の強さ フレーバー
1
アイテムID:4926103の画像
ウィルキンソン タンサン24本 1,509円

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強めの炭酸とクリアなのどごしで抜群の人気を誇る

人工炭酸水 軟水 強炭酸 -
2
アイテムID:4926117の画像
磨かれて、澄みきった日本の炭酸水 24本 1,517円

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多層フィルター使用しているから毎日安心して飲める

天然水炭酸水 軟水 強炭酸 -
3
アイテムID:4926345の画像
天然水 南アルプス スパークリング 24本 1,772円

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バランスのとれた味わいで飲みやすい炭酸水

天然水炭酸水 軟水 強炭酸 -
4
アイテムID:4926349の画像
おいしい炭酸水 24本 1,610円

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キメ細かい炭酸がまろやかな爽快感を実現

人工炭酸水 軟水 強炭酸 -
5
アイテムID:4926453の画像
ペリエ 24本 2,089円

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上品な炭酸の泡だから食事の飲料水としてもおすすめ

天然炭酸水 硬水 強炭酸 -
6
アイテムID:4926482の画像
グリーンシャワー 24本 2,120円

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心地よいグリーンの香りとシュワシュワの泡が楽しい1本

人工炭酸水 軟水 やや弱め 華やかな果実のようなグリーンの香り
7
アイテムID:4926500の画像
強炭酸水 KUOS 24本 1,400円

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炭酸の強さがピカイチの刺激的な炭酸水

人工炭酸水 軟水 強炭酸 -
8
アイテムID:4926504の画像
強炭酸水 レモンフレーバー 1,650円

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レストランのレモン水のような飲みやすいフレーバー付き

人工炭酸水 軟水 強炭酸 レモンフレーバー
9
アイテムID:4926507の画像
伊賀の天然水 強炭酸水 12本 760円

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水の味もしっかり味わえる強めな刺激の炭酸水

天然水炭酸水 軟水 強炭酸 -
10
アイテムID:4926512の画像
ウィルキンソン タンサン レモン 24本 1,409円

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さわやかなレモンの香りで飲みやすい

人工炭酸水 軟水 強炭酸 レモン

まとめ

ここまで様々なうれしい効果に期待が持てる炭酸水の選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介していきましたがいかがでしたでしょうか。シンプルだからこそ微妙な味の変化を楽しむことができる炭酸水は、気分やシーンに合わせて選ぶことが大切です。自分好みの炭酸水選びの参考にしてみてはいかがでしょうか。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。

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