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【特徴別】人気の高い燃焼系サプリのおすすめランキング10選

常に新商品が発売され続ける燃焼系サプリ。ダイエットするものだからこだわりたいけど、どれがおすすめなのか分からず選べない方もいるのではないでしょうか。そこで、燃焼系サプリを選ぶ方法や、燃焼系サプリの人気商品について紹介します。

燃焼系サプリは脂肪などを減らすことができるアイテム

ダイエットをするときに必要となる燃焼系サプリ。燃焼系サプリとは、お腹の脂肪を減らしてくれるサプリメントです。ダイエットをするときには燃焼系サプリも使うことで痩せやすくなりますが、その効果を気にして選んでいますか。

もしそうではないのなら、一度ご自分のダイエットの仕方や求めるものに合った燃焼系サプリを使用することをおすすめします。すると見違えるほど脂肪が燃焼されて体重を減らせたり、体型をスリムに見せることができるようになります。

今回は、燃焼系サプリのおすすめランキングを紹介していきます。自分にあっていそうな一品の購入を検討してみてはいかがでしょうか。

燃焼系サプリの選び方

燃焼系サプリには様々な商品があるので、どれがおすすめなのか分からずに悩んでしまう人が多くいます。そのため、燃焼系サプリの選び方について詳しく紹介していきます。

体質や目的に合わせたサプリを選ぼう

体質や目的に合わせた燃焼系サプリを選ばないと、自分が思うように燃焼させることができません。そこで、体質や目的に合わせたサプリを選ばなければなりません。

満腹感が得られるタイプを選ぶ

燃焼系サプリには満腹感が得られるタイプがあります。満腹感を得ることができるサプリには、レプチンと呼ばれる成分が含まれています。レプチンは別名で痩せホルモンとも呼ばれています。レプチンが含まれていることで、脳が勝手に満腹であるという指示を出してくれるため、食事を摂取しなくても安心することができます。

 

また、満腹感を得ることができるサプリには、お腹の中が膨らむ成分が含まれています。それだけでなく、腸内の環境を整えてくれるため、便秘の解消をすることもできるので非常におすすめです。

糖質や脂質を減らすことができるサプリを選ぼう

糖質や脂質を減らすことができるタイプのサプリは、食事を摂りながらダイエットをすることができるサプリです。一般的なダイエットの仕方には食事制限をして辛い思いをすることで脂肪を減らしていくことができますが、この商品を使用することで脂肪を体につくことを防ぐことができるので非常におすすめです。

 

糖質や脂質を減らすことができるタイプのサプリには、ギムネマやキトサンが含まれています。ギムネマは糖質や脂質を摂りすぎないようにしてくれます。また、キトサンには脂肪がつきにくい体にしてくれます。そのため、この商品は糖質や脂質を多く取りすぎてしまう人にはおすすめなので購入するようにしましょう。

脂肪燃焼タイプのサプリ

脂肪燃焼タイプのサプリは基礎代謝が低いという方におすすめの商品です。基礎代謝が低いと脂肪をなかなか減らすことができません。基礎代謝が低くなる年代としては30代前後と言われています。そのため、30代前後の人で代謝が下がってきたと感じる人は脂肪燃焼タイプのサプリを使用することをおすすめします。

 

また、20代で基礎代謝が低い人でも使用することができるので誰でも基礎代謝を上げることができます。基礎代謝が上がることで、運動や筋トレをしている時に汗をかくことができるので脂肪を燃焼させることができます。

 

脂肪燃焼タイプのサプリにはLカルニチンが含まれているため、基礎代謝を上げることができます。また、BCAAというアミノ酸も含まれているので、運動後に筋肉をつけれくれる役割があるので非常におすすめのサプリです。

腸内を改善してくれるタイプのサプリ

腸内を改善してくれるタイプのサプリは痩せやすい体にしてくれる商品です。腸内環境を整えてくれるため、便秘で苦しい思いをしている人や、体質が改善されないという人にはおすすめの商品です。腸内を改善してくれるタイプのサプリには難消化性デキストリンなどの食物繊維が含まれています

 

便秘に悩んでいる人や体質が改善されない人は食物繊維をあまり摂取できていない場合が多いです。そこで、この商品を使用することで食物繊維を多く摂取することができるため、便秘解消や体質改善につながります。

 

しかし、食物繊維には水溶性と不溶性が存在しているため、どちらもバランスよく含まれているサプリを選ぶようにしましょう。このように、腸内を改善してくれるタイプのサプリは便秘解消や体質改善におすすめなので購入するようにしましょう。

配合された成分によって効果に差があるので確認してから選ぼう

配合された成分によって体に与える影響に差が出ます。そのため、どのような成分が含まれているかを事前に確認してから選ぶようにしましょう。

添加物・安全性が確認できるものを選ぶ

燃焼系サプリを選ぶときには、添加物・安全性が確認できるものを選びましょう。ここでは四つの注意点を紹介します。一つ目は添加物ができるだけ少ないものを選ぶことで、アレルギー反応などの症状が出にくくなります。二つ目はGMP工場製造の商品は、全ての過程において一定の品質で安全に生産されているので安心して摂取することができます。

 

三つ目は厚生労働省が許可をしているトクホで、一般の商品と比べると体の働きを整えてくれる効果があります。四つ目は特定の栄養素を補給するために使用する食品である栄養機能食品で、国によって特定の成分が配合される基準値が決まっているので、安心して摂取することができるので購入してみましょう。

カプサイシン

燃焼系サプリに含まれているカプサイシンとは唐辛子に含まれている辛味の成分です。辛味の成分が含まれているため、アドレナリンが分泌され、代謝を活性化させることができるので脂肪を減らすことができます。アドレナリンの分泌が活性化されることで、脂肪を脂肪酸に変えることができます。

 

脂肪酸に変化することで、体脂肪が使われやすくなります。また、カプサイシンを摂取することですぐに汗をかく状態になります。汗をたくさんかくことができれば脂肪を燃焼させることができます。しかし、カプサイシンを摂取しすぎるとお腹に悪影響が及ぶ危険性があるので注意して使用するようにしましょう。

 

脂肪を減らしたいという人には非常におすすめの商品なので購入してみてください。

カフェイン

カフェインはコーヒーやお茶によく含まれている成分ですが、よく世間に知られていることは眠気を覚ます効果ではないでしょうか。しかし、燃焼系サプリに含まれているカフェインには眠気を覚ましてくれる効果だけでなく、体脂肪を効率よく減らしてくれるという効果があります

 

体脂肪を減らす場合にはサプリを摂取するだけでなく、筋トレや運動を一緒にすることで効果的に減らすことができます。カフェインを摂取することで集中力を高める効果もあるので非常におすすめの商品です。

 

しかし、普段からコーヒーをよく飲む人の場合には集中力を高めることができない場合があります。また、コーヒーを良く飲んでいない場合には疲労感を強く感じることがあります。そのため、コーヒーを飲んで体脂肪を効率よく減らしたい場合には200mg未満の摂取をするようにしましょう。

カテキン

燃焼系サプリに含まれているカテキンには脂肪の分解を活性化させる効果があります。カテキンはお茶などに含まれている成分です。しかし、お茶などには多くのカテキンが含まれていません。お茶などを一杯飲んだだけでは脂肪を分解することができないため、何杯ものお茶を飲まなくてはなりません。

 

カテキンを摂取して脂肪の分解を活性化したいという場合には一日500mg以上のカテキンを摂取しなければなりません。そのため、高濃度茶カテキンが含まれているサプリを選ぶ必要があります。また、サプリを使わないでカテキンを500mg以上摂取したい場合にはお茶を10杯以上飲むようにしましょう。

飲みやすさでサプリを選ぼう

サプリの飲みやすさによってダイエットが長く続くかが分かれ、長く続けば続くほど効果を実感できます。そのため、サプリを選ぶときには飲みやすさも考えてから選びましょう

錠剤・カプセル

燃焼系サプリには錠剤・カプセルタイプがあります。燃焼系サプリのほとんどが錠剤・カプセルタイプで発売されています。錠剤・カプセルタイプは他のタイプよりも飲みやすいので非常におすすめです。錠剤・カプセルタイプは味がほとんどしないので、誰でも飲むことができます。

 

錠剤・カプセルタイプは飲みやすいですが、商品によっては大きめの錠剤をしている場合があります。大きすぎると飲みにくいので、自分に合った形や大きさを選ぶようにしましょう。また、一日にどのくらい飲むかは商品によって差が出ますが、一日に決められた量を飲むだけで体脂肪を燃焼してくれます。

 

誰でも気軽に飲むことができ、長期間続けることができるので効果を実感しやすいです。

粉末タイプ

燃焼系サプリには粉末タイプがあります。粉末タイプの燃焼系サプリにはビタミンやミネラルが多く含まれているため、運動や筋トレをした後に飲むことで筋肉をつけてくれます。筋肉がつくことは体脂肪が減っている証拠になるので、体を動かすことが好きな人には非常におすすめのタイプです。

 

しかし、粉末タイプの燃焼系サプリは錠剤・カプセルタイプよりも飲みにくいです。粉末タイプは味がするので、飲みにくいと感じる人も多くいます。このように感じる場合には、牛乳で割って飲むことでそのものの味を抑えることができます。

燃焼系サプリの人気ランキング10選

第10位

KDMからだ科学研究所

極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス 382種の酵素配合

価格:1,190円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

382種類の酵素が配合されたサプリ

燃焼系サプリ人気ランキング第10位に選ばれたのは、KDMからだ科学研究所の「極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス 382種の酵素配合」です。382種類もの酵素が含まれているため、代謝を上げることができます。そのため、寒い冬でも代謝を上げることが可能で、体が冷えてしまう心配が減ります

 

また、この商品を摂取した後に体を動かすことで脂肪を燃焼させることができます。体を動かすことが嫌いな人は少しでもいいので体を動かすことをおすすめします。また、この商品を使用するときには1日2粒を目安としましょう。

内容量60粒形状カプセル
第9位

大塚製薬

賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包

価格:1,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

血糖値や中性脂肪が高めの人におすすめ

燃焼系サプリ人気ランキング第9位に選ばれたのは、大塚製薬の「賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包」です。この商品は食事をした後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を抑えることができます。糖分や脂肪の吸収を抑えることができるため、非常におすすめの商品です。

 

また、この商品には食物繊維も多く含まれています。そのため、便秘解消には最適で、お腹周りを細くすることができます。このように、血糖値が高めの人や、脂肪を吸収したくないという人にはおすすめなので購入してみてください。

内容量6g×30包形状粉末
第8位

富士フイルム

メタバリア プレミアムS 240粒

価格:4,789円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

便秘解消におすすめのサプリ

燃焼系サプリ人気ランキング第8位に選ばれたのは、富士フイルムの「メタバリア プレミアムS 240粒」です。この商品には食物繊維が含まれています。食物繊維が含まれているため、便秘気味の人には非常におすすめです。また、トウガラシエキスとヒハツエキスが含まれています。

 

トウガラシエキスはすぐに代謝を上げることができるため、汗がかきやすくなります。ヒハツエキスは時間が少したってから体を温めてくれるため、長時間代謝を上げてくれます。この時間の間に体を動かすことで、脂肪を燃焼させることができるので、できるだけ運動や筋トレをするようにしましょう。

内容量240粒形状タブレット
第7位

キューオーエル・ラボラトリーズ

ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒

価格:1,680円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

酵母菌とキトサンは一般的な商品の3倍含まれている

燃焼系サプリ人気ランキング第7位に選ばれたのは、キューオーエル・ラボラトリーズの「ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒」です。この商品は一般的な燃焼系サプリと比べると、酵母菌とキトサンが3倍以上も含まれています。そのため、糖質を分解してくれるので太りにくい体にすることができます。

 

この商品を使用する場合には事前にアレルギーがあるかの確認をするようにしましょう。万が一、アレルギーとなる原材料が含まれていると、体に悪影響を与えてしますことがあります。このように、キューオーエル・ラボラトリーズの「ぱっくん分解酵母 プレミアム 56粒」は糖質をより分解してくれるので購入してみましょう。

内容量56粒形状タブレット
第6位

井藤漢方製薬

食べてもDiet 約30日分

価格:684円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食事制限をしなくても痩せることができるサプリ

燃焼系サプリ人気ランキング第6位に選ばれたのは、井藤漢方製薬の「食べてもDiet 約30日分」です。この燃焼系サプリは食事制限をせずに普段の生活習慣のままで痩せたいという人に非常におすすめです。ダイエットに失敗する人は普段の食生活を激変してしまうので、長期間続くことがありません。

 

しかし、この商品は普段の食生活をほとんど変わることがないのでおすすめです。また、この商品はタブレット型なので、時間がないときでもすぐに摂取することができます。そのため、長期間続けやすいという特徴があります。

 

このように、井藤漢方製薬の「食べてもDiet 約30日分」は普段の食生活を変えないでダイエットすることができ、どこでも摂取することができるタブレット型なので、ぜひ購入してみてください。

内容量250mgX180粒形状タブレット
第5位

メタボリック

イースト×エンザイムダイエット66回分

価格:1,990円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

腸内環境を整えるサプリ

燃焼系サプリ人気ランキング第5位に選ばれたのは、メタボリックの「イースト×エンザイムダイエット66回分」です。この商品は酵母と酵素が主な成分なので、腸内の環境を整えてくれる効果があります。そのため、便秘で悩んでいる場合にこの商品を摂取することで腸内をスッキリさせることができます。

 

また、この商品は野草などの200種類以上の植物から作られています。そのため、味やにおいにばらつきがありますが、品質に影響はないので安心してください。このように、メタボリックの「イースト×エンザイムダイエット66回分」は腸内環境を整えてくれるため、ダイエットや美容を気にしている人には最適な商品なので、ぜひ購入してみてください。

内容量132粒形状タブレット
第4位

ハーブ健康本舗

シボヘール 120粒入り[機能性表示食品]

価格:3,280円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体重や脂肪を減らしてくれるサプリ

燃焼系サプリ人気ランキング第4位に選ばれたのは、ハーブ健康本舗の「シボヘール 120粒入り[機能性表示食品]」です。この商品には花由来イソフラボンが主な成分として含まれています。そのため、内臓脂肪や皮下脂肪を減らしてくれるので、ウエスト周りを細くすることができます

 

しかし、これだけを摂取したとしてもなかなか痩せることができないので、体を動かすようにしなければなりません。体を動かすことで、脂肪をより減らしてくれます。また、食生活についてもバランスよく食べることで痩せやすくなります。

 

このように、ハーブ健康本舗の「シボヘール 120粒入り[機能性表示食品]」は肥満気味で、お腹周りが気になる人には非常におすすめの商品です。

内容量120粒形状タブレット
第3位

Cobra Labs

ザ・カース トロピカルストーム

価格:6,190円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

運動の前に摂取することで脂肪を燃焼できる

燃焼系サプリ人気ランキング第3位に選ばれたのは、Cobra Labsの「ザ・カース トロピカルストーム」です。この燃焼系サプリは250gの内容量となっており、一回使用する場合には5g必要となります。5gはスプーンひとさじほどになります。ただし、脂肪を効率よく燃焼させたい場合には、運動をする30分ほど前に摂取するようにしましょう。

 

この燃焼系サプリにはカフェインが含まれています。そのため、運動や筋トレなどの体を動かしている時間に集中力がきれる心配がありません。自分の好きな運動をしながら体脂肪を減らすことができるので非常におすすめの燃焼系サプリなので、ぜひ購入してみてください。

内容量250g形状粉末
第2位

FANCL

ファンケル 大人のカロリミット

価格:2,620円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

痩せやすい体型を維持できるサプリ

燃焼系サプリ人気ランキング第2位に選ばれたのは、FANCLの「ファンケル 大人のカロリミット」です。この燃焼系サプリの特徴としては、他の燃焼系サプリよりも体内の吸収率が非常に良いです。また、食事の糖や脂肪の吸収を抑えることができます。そのため、体脂肪がつくことがないので、ダイエットには最適です。

 

この燃焼系サプリには体を温めてくれる効果もあります。そのため、代謝を上げることができるので痩せやすくなります。しかし、これだけを摂取したとしてもなかなか痩せることができません。これに加えて運動や筋トレ、食事の制限をすることで体脂肪を減らすことができます。

 

このように、FANCLの「ファンケル 大人のカロリミット」は体を動かしたり、食事制限をすることで痩せることができるので根気強く頑張りましょう。

内容量120粒形状タブレット
第1位

明治

ヴァームダイエットパウダー

価格:1,715円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ピンクグレープフルーツ味の粉末タイプ

燃焼系サプリ人気ランキング第1位に選ばれたのは、明治の「ヴァームダイエットパウダー」です。この燃焼系サプリは運動前や外出する前に飲むだけで、体を引き締めることができます。しかし、飲むだけでは脂肪を燃焼することが難しいので、できるだけ飲んだら運動をするようにしましょう

 

激しい運動をしなくても脂肪を燃焼させることができるので非常におすすめです。また、この燃焼系サプリは砂糖が含まれていないため、カロリーが気になる人には最適です。さらに、この商品を飲むときにはお湯や水に溶かしてから飲むことができ、濃度の調整も好きなようにできます。

 

このように、明治の「ヴァームダイエットパウダー」は体を動かす前に飲むだけで脂肪を燃焼することができ、砂糖が含まれていないため、カロリーを気にしている人には非常におすすめです。

内容量6g×16袋形状粉末

まとめ

ここまで燃焼系サプリのおすすめランキング10選を紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。燃焼系サプリといっても、飲みやすさや、配合された成分など様々なものがあります。体脂肪を減らすために、体質や目的にもこだわり、上手に使い分けてみてはいかがでしょうか。体脂肪を減らすことで見た目がスリムになりますよ。

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