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【理想のボディメイクを】大人気のHMBサプリおすすめランキング14選

最近流行りの筋トレ。理想のボディメイクをするためにサプリを摂取している方も多いですよね。今回はその中でも筋肉の合成に役立つサプリHMBを紹介します。その効果から選び方、おすすめ商品まで網羅しているので、こちらの記事でお気に入りのHMBを見つけて、ボディメイクに役立てましょう!

トレーニングのボディメイクを効率的にするHMBサプリ

体を鍛えている方には広く知られるようになった「HMB」。正式名「βヒドロキシβメチル酪酸」という、必須アミノ酸・ロイシンの代謝物です。HMBは生活中・運動中の筋肉(体タンパク質)の分解を抑制し、筋量の増加をもたらすことが証明されている注目の成分。とくに、トレーニング未経験者や、筋量が低下し始めている高齢者の方に、効果を発揮することで注目を浴びています。

しかし、HMBが体内で生合成される量はごくわずか。毎日の食事だけでは、筋量を増加させるために必要な量を作り出すことができません。サプリメントを上手に取り入れることが、体づくりには非常に有効です。パフォーマンスアップ・ボディメイク・生活筋力の向上など、目標をもって励んでいる方の支えになるHMBを飲んで、より効果的にトレーニングを楽しみましょう!

HMBサプリの選び方

HMBサプリメントの選び方を大まかに解説していきます。選び方を知っておくことによって、自分の条件にあったHMBサプリメントを選ぶことができ、よりリーズナブルなHMBサプリメントを選ぶことができるので参考にしてみましょう。

HMBサプリのタイプで選ぶ

HMBサプリメントには補給する際の形状で選ぶことが大切です。人によって良し悪しがあるとも言えますので、具体的に形状で選ぶ解説をしていきます。

粉末

HMBサプリメントには粉末タイプの商品が多いと言えます。粉末タイプのほとんどは、水に溶かして補給するタイプであり、手軽に摂取することができます。カプセル、タブレットなどが苦手な方にとってはおすすめな形状と言えます。

タブレット

タブレットタイプのHMBサプリメントは、手軽に噛んで補給することができるので、初めての方におすすめなタイプと言えます。タブレットの一つにどれだけの栄養素が含まれているかがわかりやすく、どれくらい栄養素を補給したかを確認しやすいメリットがあります。

 

なので、自分のトレーニングにあった栄養素の補給をすることがしやすいので、トレーニングの効率をもっと向上させたい方におすすめと言えます。摂取しやすいメリットが一番と言えます。

カプセル

カプセルタイプのHMBサプリメントは、カプセルのおかげで粉末タイプなどよりも摂取しやすいメリットがあります。一度に摂取できるメリットがありますので、トレーニングの後に摂取しやすく効率的に筋肉の健康サポートを行うことができます。

 

カプセルタイプの摂取に慣れている方であれば、とてもおすすめですが、あまり慣れていない方はタブレットや、粉末のタイプを選ぶことがおすすめです。

HMBサプリの品質で選ぶ

サプリメントを摂取する際に品質を重視したいと思っている方は、HMBサプリメントを選ぶ際にGMP認証を受けているもので選ぶのがおすすめです。他にもmyHMBなどを配合しているかなどを確認することによって、HMBの中でも品質の高いサプリメントを選ぶことができます。
 
 
米国のFDAというとても厳しい基準をクリアしたサプリメントにGMP認証が与えられます。これらは、信頼性があるサプリメントとなります。
 
myHMBについては、製造工程がサプリメントによって異なるので、トレーニングの効果を発揮したい方は、myHMBを利用しており、国内外大手メーカーのサプリメントを選ぶことがおすすめです。信頼性のあるサプリメントであり、myHMBが配合されていれば品質の高さを実感できます。

 

クレアチンモノハイドレートが含まれているものから選ぶ

HMBサプリメントによって、普通のサプリメントよりも効率的に筋力を高めたい方は、モノハイドレートクレアチンという栄養素が配合されているサプリメントを選ぶことがおすすめです。
 
 
HMBはアミノ酸の仲間ですが、クレアチンと一緒に補給することによって、より効果的に栄養素を補給することが可能です。サプリメントを選ぶ際にクレアチンモノハイドレートと記載されているサプリメントを選ぶようにしましょう。
 
 

もし、より高い相乗効果を発揮したい場合は、HMBサプリメントとクレアチンのサプリメントを購入して、補給するのがおすすめです。これらによって、よりトレーニングの後の筋肉をサポートし、効率的にトレーニングの効果を実感できるようになります。

コスパで選ぶ

HMBサプリメントは商品によって、内容量が違い、HMBの含有量も違います。なので、できる限りHMBのたくさん入ったサプリメントを選ぶことによって、コスパ高いサプリメントを選ぶことができます。

 

タブレット、カプセルタイプなどであれば、よりたくさん入っていて、価格の安いサプリメントを選ぶことがおすすめです。コスパ高いHMBサプリメントを選ぶ際はこの点などに注意して選ぶようにしましょう。

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HMBサプリ人気おすすめランキング14選

それでは、HMBサプリメントの人気おすすめランキング10選をご紹介していきます。選び方を参考にすることによって、より明確なHMBサプリメントを選ぶことができるでしょう。Amazonのレビューなども参考にしてみましょう。

第14位

太陽堂製薬

太陽堂製薬 『おいしいHMB 1500mg×22回分』

価格:1,680円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スポーツに向いているHMBサプリメント

こちらのHMBサプリメントは、ランキング内の中でも味わいを大切にしておりまして、美味しくHMBサプリメントを摂取できるメリットがあります。他にも、必須アミノ酸のロイシンの代謝物として利用されるHMBを配合。カルシウムなども配合しておりバランスの取れているサプリメントです。

 

とてもスポーツに向いているサプリメントであり、クエン酸なども1200mgも配合しているので、水分補給と同時に豊富な栄養素も一度に補給することができます。HMBは主に筋肉の健康をサポートしてくれるサプリメントです。それらを効率的にしてくれる栄養素も配合されているのがポイントです。

 

具体的にはトレーニングの後にサプリメントを摂取することによって、パフォーマンスアップを行うことができます。気軽に日常トレーニングの後に補給できるので、利便性も高いサプリメントです。200cc〜300cc程度の水を用意するだけで簡単に補給することができます。

サプリメントタイプ粉末内容量105g
GMP認証なしクレアチンモノハイドレートなし
第13位

アルプロン製薬

アルプロン -ALPRON- HMB(100g)

価格:3,790円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

付属スプーン付きで便利、高品質のHMBサプリメント

こちらのHMBサプリメントは、補給タイプとしては珍しいパウダータイプです。粉末に近いタイプですが、独特な苦味があるタイプなので、好みが分かれるHMBサプリメントと言えます。myHMBを採用しているサプリメントなので、品質もとても高い製品となっております。

 

独特な苦味が苦手な人は、少し多めに水を入れて、ドリンクなどに溶かすことによって、解消することができるので、あまりデメリットが見当たらないサプリメントと言えるでしょう。

 

摂取時期は、トレーニングの後、就寝前などに補給することがおすすめです。それらによって、トレーニングの効果をより発揮させてくれるでしょう。筋肉の効率的な回復を目指します。トレーニングをよく行う方や、HMBサプリメントの中でも品質を大切にしたい方におすすめです。

 

サプリメントタイプ粉末内容量100g
GMP認証なしクレアチンモノハイドレートなし
第12位

株式会社ボディプラスインターナショナル

バルクスポーツ HMBタブレット 450タブレット(3,000mg x 30日分)【国産HMBカルシウム原料使用】

価格:2,765円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アスリートも愛用している、国内ブランド製品で安心

こちらのHMBサプリメントは、多くの人気アスリートが利用していると言われている人気なサプリメントです。バルクスポーツのHMBタブレットタイプのサプリメントであり、1日に6粒補給するだけで、1日必要とされているHMB3gを補給することが可能です。

 

こちらのHMBサプリメントは、品質もとても高いサプリメントとなっておりまして、myHMBを採用しております。欠点が一つありまして、タブレットタイプの中でも粒が大きいデメリットがあるので、補給しにくいこともあります。錠剤タイプがあまり好まない方は控えるようにしましょう。

 

品質の高さとHMBの規定量を摂取できる手軽なHMBサプリメントなので、トレーニング、スポーツに力を入れている方全般におすすめと言えます。理想的な筋肉トレーニングを維持することができるサプリメントなのでおすすめです。

サプリメントタイプタブレット内容量180錠
GMP認証なしクレアチンモノハイドレートなし
第11位

CHOICE NUTRITION ( チョイス ニュートリション )

HMB (エイチエムビー) 240カプセル

価格:1,000円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

小粒のカプセルが魅力的、安心性の高いサプリメント

こちらのHMBサプリメントは、1日8粒摂取することでHMBを効率的に摂取することが可能です。1ヶ月間飲み続けることができるので、1ヶ月あたり2480円でHMBサプリメントを補給できるので、比較的にリーズナブルと言えます。

 

新規国内メーカーであるChoice Nutritionですが、近年人気になっており、myHMBも採用しているので信頼性の高い品質もあるサプリメントと言えます。ドーピングテストなどもクリアしており、他のHMBサプリメントには無い安心感があります。

 

小粒タイプのカプセルタイプであり、非常に飲みやすいと好評になっております。トレーニングの後に手軽に摂取できるカプセルタイプなので、手軽に摂取したい方におすすめです。飲みやすくて品質の高いHMBサプリメントならこちらがおすすめです。

サプリメントタイプカプセル内容量240錠
GMP認証なしクレアチンモノハイドレートなし
第10位

Now Foods

HMB 1,000 mg 90 タブレット 海外直送

価格:2,264円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

コスパ高い!入門用におすすめ

こちらのHMBサプリメントは、Now Foodsというメーカーのサプリメントであり、1カプセルあたりHMBを500mgを配合しております。ですので、1日6粒を摂取することによって、HMBの規定量を補給することができます。

 

アメリカではとても人気のあるメーカーであり、myMHBを採用しているので、信頼性もあり品質も高いHMBサプリメントと言えます。容量は20日分入っていて2000円以下なので、リーズナブルなサプリメントと言えます。手軽に試すことができるリーズナブルな価格は入門用としておすすめです。

 

パワフルなデザインのサプリメントのボトルは、トレーニング中のやる気をあげるキッカケになるかもしれません。今度また頑張れるそんなイメージのサプリメントになっております。

サプリメントタイプカプセル内容量120錠
GMP認証ありクレアチンモノハイドレートなし
第9位

神速-SHINSOKU-

HMB サプリメント 神速 大容量450粒 HMB90,000mg クレアチン54,000mg 計144,000mgのダブル成分を配合

価格:3,180円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

Amazon・楽天大人気!HMBとクレアチン配合で品質が高い

Amazon、楽天などの大人気通販サイトでベストセラー1位を獲得したことがあるサプリメントです。神速という変わった名前が印象的なメーカーですが、HMBとクレアチンを同時に摂取することができるサプリメントです。

 

ですので、相乗効果が働き、よりHMBの補給を効率的に行うことができるメリットがあります。GMP認証済みなので、品質も高いサプリメントであり、安心してHMBとクレアチンを補給することができます。

 

国内工場で生産されており、厳しい品質管理のもとで製造されているHMBサプリメントです。価格についても標準的な価格なので、迷ったらこちらのHMBサプリメントがおすすめと言えます。トレーニングをより効果的に行うことができるようになります。

サプリメントタイプ錠剤内容量450錠
GMP認証ありクレアチンモノハイドレートあり
第8位

協和食研

協和食研 HMBタブレット 360粒 【国産HMBカルシウム原料使用 】1袋90000mg サプリメント

価格:2,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

国産原料で安心できるHMBサプリメント

こちらのHMBサプリメントは、1日12粒摂取することによって規定のHMBを補給できるサプリメントです。こちらのサプリメントを1つあれば、1ヶ月間補給することができます。価格についてもリーズナブルなので、初めての方におすすめと言えます。

 

こちらのHMBサプリメントのポイントとしては、できる限り不純物を取り除く部分を重視しておりまして、高純度の国産HMBを配合しております。ですので、原材料なども国産を使用しており、信頼性のある品質の高いHMBサプリメントと言えます。

 

HMBサプリメントの摂取タイプは、タブレットタイプとなっておりまして、小さく平たい形状となっており、飲みやすいとAmazonレビューなどで人気です。大きなカプセルなどの服用が苦手な方におすすめなHMBサプリメントと言えます。

サプリメントタイプタブレット内容量360錠
GMP認証なしクレアチンモノハイドレートなし
第7位

Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - HMB 1000 mg 90カプセル

価格:3,099円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3粒で必要量を摂取できる手軽さが魅力的

こちらのHMBサプリメントは、Optimum Nutritionのサプリメントであり、1粒あたり1000mgのHMBを配合しております。3粒摂取するだけで1日のHMB必要量を摂取することができる手軽なHMBサプリメントです。

 

魅力としては、myHMBを採用しており、品質の高さが魅力的です。サプリメントのタイプですが、少し大きめのカプセルになっておりますが、Amazonレビューではすぐに慣れると人気です。リピーターの多さが品質の高さと、HMBの効果の裏付けになります。

 

少し高価なHMBサプリメントとなっておりますが、品質の高さと手軽に摂取できる魅力がありますので、とりあえず高くても良いから、効果を手軽に実感したい方におすすめなアスリート向けHMBサプリメントと言えます。

サプリメントタイプカプセル内容量90錠
GMP認証ありクレアチンモノハイドレートなし
第6位

ナチュラルレインボー株式会社

HMB MAX PRO seven 360粒 HMB 91,929mg & BCAA クレアチン シトルリン アルギニン サプリメント

価格:1,780円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アスリートに特化した6種類の成分を配合!

こちらのHMBサプリメントは、HMBの効果をより向上させてくれるクレアチンモノハイドレードを配合しております。他にも、BCAAやアルギニン、シトルリン、カルニチン、オルニチンなどのトレーニングや、スポーツに適した栄養素がたっぷり配合されているサプリメントです。

 

トレーニング後に補給するだけで、HMBを効率的に補給することが可能です。1日12粒摂取することによって、規定量であるHMBを3gを補給することが可能です。これだけの栄養素が配合しているのに、価格はリーズナブルなと言えるので、入門用としておすすめと言えます。

 

他にも、トレーニング後にずっと続けて補給したいので、栄養素が豊富であり、続けることができるサプリメントを探している方におすすめと言えます。

サプリメントタイプタブレット内容量360錠
GMP認証なしクレアチンモノハイドレートあり
第5位

RISEONE

HMB POWER BOOST HMB サプリメント 360タブレット 1袋 90000mg

価格:2,280円(税込)

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コスパの高さが人気、通販サイトでも大人気

ランキング1位のHMBサプリメントは、楽天、ヤフーショッピング、Amazonなどのサプリメント部門で1位を獲得したことがある大人気HMBサプリメントです。普段の筋力トレーニングであれば、1日6粒程度を目安に摂取しましょう。ハードなトレーニングであれば1日12粒程度がおすすめとなっております。

 

GMP認証を獲得している信頼性があり、品質の高いHMBサプリメントとなっております。他にも、クレアチンモノハイドレートも配合されているので、効率的にHMBを補給することが可能になっております。効率よくトレーニング効果を高めていきたい方におすすめです。

 

人気の理由は、リーズナブルな価格なのに栄養素が豊富であり、飲みやすいという評判があるからと言えます。錠剤、カプセルなどの補給が苦手な方におすすめなHMBサプリメントと言えるでしょう。HMBサプリメントの効果を実感したい方、トレーニング効果を高めたい方におすすめです。

サプリメントタイプタブレット内容量360錠
GMP認証ありクレアチンモノハイドレートあり
第4位

BELTA

ベルタHMBサプリ

価格:980円(税込)

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SNSや女性雑誌で話題沸騰のサプリ

こちらの商品は何と言ってもHMB含有量がトップクラスで、3000mgも配合されています。また、その他にもダイエット成分・美容成分が豊富に入っています。

 

実際に効果が出ている方が多く、SNSを中心に話題沸騰中です。女性雑誌にも多数掲載されており、モデルからの評価も高くなっています。

 

実はこの商品が現在89%オフキャンペーン中です。元々の価格が8500円であったのに対し、980円で購入することが可能です。効果が実感できない場合は、20日間返金保証があるのでそちらを活用してください。

 

第3位

株式会社イッティ

EAAX パイン味

価格:980円(税込)

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業界トップクラスのEAA(必須アミノ酸)を配合!

少ない運動でも効率的に筋肉をつけたい方には"EAAX"がオススメです。

多くの芸能人・モデルの方も愛飲しており、LINENEWSを始めとした大手メディアにも掲載されました。

EAAと呼ばれる人間の身体を作るために欠かせない必須アミノ酸を7,000mgも配合。

 

ボディメイクに必要とされるEAAを効率的に摂取できるため、多くの他製品を試してき方もその違いを実感。より早く理想の体へと近づけるという声をいただいております。

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第2位

株式会社ヘルスアップ

HMB アルティメイト 120粒

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HBM・ECAA・グルタミン配合

こちらの商品はボディメイキングに重要な成分である HBM・ECAA・グルタミンを全て配合しています。サプリメントのためシェイカーが不要なので、トレーニング前後に簡単に摂取することが可能です。

 

良い口コミを調べて見たところ「2ヶ月ほどで身体が引き締まってきた」などの意見が見受けられました。悪い口コミとして「粒が大きく滑りが悪い」という意見もありましたので、摂取する際は必ず水と一緒に飲み込むのが良いでしょう。

 

とくとくコースというキャンペーンを実施中で、初回限定500円・全額返金保証付きなど多数特典がついています。公式ホームページから詳細を確認できるので、ぜひご覧ください。

第1位

株式会社ライド

HMB極ボディ 

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モンドセレクション金賞受賞

こちらの商品にはHMBが3000mgも入っていて業界トップクラスを誇ります。厚生労働省の食料摂取基準で、レジスタンス運動中に毎日3000mgを補給すると、ボディサポート効果が期待できると証明されています。その点から考えると、ベストなサプリであると言えます。

 

口コミでの評価も高く、実際に効果を実感された方が多いです。また、モンドセレクションで金賞を受賞しており、評価も保証されています。

 

そんなHMB極ボディが現在超お買い得になっています。通常価格9480円→特別価格500円で購入可能です。

まとめ

HMBサプリメント人気おすすめランキング10選をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。選び方を参考にして、よりリーズナブルなサプリメントを選ぶことによって、コスパの高い製品を選ぶことができるでしょう。トレーニングをより効率的にして、ボディメイクを磨いていきましょう。

 

初めての方はリーズナブルなHMBサプリメントを試してみて、効果を実感できたら高価なサプリメントを試している見るのもおすすめと言えます。

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