記事ID133019のサムネイル画像

【美味しく健康に】飲むヨーグルトの人気おすすめランキング15選

便秘解消や免疫力増加、肌荒れ改善にも効果的な飲むヨーグルト。毎日欠かさず飲んでいるという方も多いのではないでしょうか?今回は、ダイエッターに人気の低糖質、低カロリータイプから特定保健用食品に至るまで、おすすめの飲むヨーグルトをランキング形式で紹介いたします。

手軽に飲めてカラダに優しい、飲むヨーグルト

食べるタイプのヨーグルトに比べて忙しい朝にも手軽にいただけるのが飲むヨーグルト。飲むタイプのヨーグルトならちょっとした時間の合間にも美味しくごくごく飲めるのでおすすめです。近年では健康意識や美意識が高まっていることから、ヨーグルトの好き嫌いにかかわらず意識的に飲むヨーグルトを買っている方も増えています。

 

せっかく飲むのであればできるだけ美味しくて体にいいものを選びたいものです。飲みやすいフルーツ味の飲むヨーグルトや美味しい果肉入りの飲むヨーグルト、カラダにいい効果が認められている特定保健用食品の飲むヨーグルトなど、実に沢山の種類の飲むヨーグルトが販売されています。

 

沢山種類があって迷いますが、味や効果を比較して自分にぴったりの飲むヨーグルトを見つけましょう!

飲むヨーグルトの選び方

飲むヨーグルトも今や非常に沢山の製品が発売されています。味の好みやヨーグルトから得られる効果などをいろいろ検討して、好みに合った飲むヨーグルトを見つけましょう!

飲むヨーグルトの味で選ぶ

ヨーグルトの味をそのまま楽しむプレーンタイプの飲むヨーグルトの他に、フルーツの果汁や果肉がミックスされた飲むヨーグルトも。どちらも美味しいので迷ってしまいますね。

プレーン味

牛乳やヨーグルトが大好きでそのままヨーグルトの味を楽しみたいのであれば、プレーン味の飲むヨーグルトを選ぶのがおすすめです。使っている生乳や製造方法によって飲むヨーグルトの味も随分違うもの。酸味が強い飲むヨーグルトがあれば、酸味が少なくまろやかな飲むヨーグルトもあり、メーカーや製品によって風味が異なります。

 

また、プレーン味の飲むヨーグルトであれば自分好みの味にアレンジすることも可能です。普通のヨーグルトの様に、お気に入りのフルーツソースやジャムなどと混ぜて楽しんだり、缶詰や生の果物と合わせたりしても美味しくいただくことができます。大好きな美味しいフルーツソースと混ぜてお好みの飲むヨーグルトを作ってみてはいかがでしょうか。

フルーツ味

フルーツ果汁や果肉がミックスされたフルーツ味の飲むヨーグルトも美味しくておすすめです。フルーツ好きはもちろんのこと、プレーン味では少し物足りないという方はフルーツ味の飲むヨーグルトをお選びください。

 

特に多いのはいちごやブルーベリーなどベリー系のフルーツ味の飲むヨーグルト。爽やかなベリーの酸味とまろやかなヨーグルトの風味が良く合います。さっぱりした爽やかな酸味が好きな方におすすめなのはグレープフルーツやみかんなどの柑橘系をミックスした飲むヨーグルト。甘いのが好きな方には白桃やバナナがミックスされた飲むヨーグルトが大人気です。果肉入りなら果物のビタミンを一緒に摂ることができるので、ヨーグルトの整腸効果と合わせて一石二鳥でおすすめです。

 

ナタデココやアロエ入りの飲むヨーグルトもおすすめ。ぷちぷちとしたナタデココの食感やアロエ果肉のみずみずしさも飲むヨーグルトと相性抜群。食物繊維も一緒に摂れるのが嬉しいポイント。

効果で選ぶ

飲むヨーグルトのラベルに表示されている様々な効果。「腸内フローラに!」「お腹の調子を整える」など色々なことが書かれています。気になる効果がある飲むヨーグルトがあればぜひ試してみたいですね。

便秘解消・整腸作用・健康維持には「特定保健用食品」がおすすめ

有効性や安全性が科学的な根拠のあるものであるということが国の審査のもとで消費者庁に認められたものは特定保健用食品(トクホ)として許可されます。飲むヨーグルトにも特定保健用食品として認められている商品がたくさんあり、その効果として「お腹の調子を整える」「腸内細菌のバランスを保つ」などが表示されています。

 

「お腹の調子が良くないから整えたい」など目的がはっきりしている場合は特定保健用食品の飲むヨーグルトを探して、表示されている効果を確認してみましょう。ヨーグルトですので、整腸作用に関係した効果の特定保健用食品が多いです。他の飲むヨーグルトに比べて若干お値段が上がりますがお腹の調子を整えたい方は是非試してみてください。

どんな善玉菌が入っているかで飲むヨーグルトを選ぶ

腸内でカラダに良いはたらきをしている善玉菌。どんな善玉菌が入っているかをチェックして飲むヨーグルトを選ぶのも賢い選び方です。

 

善玉菌で代表的なのが、ヨーグルトに多く含まれる乳酸菌。フェーカリス菌やアシドフィルス菌などが代表的で、乳酸を作る効果や悪玉菌の繁殖を抑える効果などがあります。乳酸菌に並んで良く知られているのがビフィズス菌。ビフィズス菌は乳酸や酢酸を作り出すだけでなく腸管の運動を促進する効果もあります。

 

特にビフィズス菌LKM512やビフィズス菌Bb-12株などの種類は耐酸性が強く、生きたまま腸に届くため大きく注目されています。飲むヨーグルトを選ぶ際には細菌のもつ効果やはたらきをチェックしてみてはいかがでしょうか?

カルシウム入りを選ぶ

飲むヨーグルトの原材料は牛乳。牛乳にはカルシウムも豊富に入っていますが、成長期やカルシウム不足を感じている方にはカルシウムが豊富に入ったタイプもおすすめです。

 

カルシウムが不足すると、歯や骨が細くなります。特に女性の場合は骨粗鬆症の発症する恐れもあるため、日常的にカルシウムを摂取することで、将来的な体の生成へと繋がるのです。

 

骨づくりは健康的な活動には欠かせない栄養です。腸内改善だけでなく将来的な骨づくりも気にしている方は、カルシウム入りのヨーグルトを選びましょう。

カロリーで選ぶ

毎日習慣的に飲むヨーグルトを飲もうと考えている方ならカロリーも気になるところ。ダイエットをしていたり食事に制限があったりするなら、できるだけ低カロリーに抑えたいですね。

 

そんなカロリーを抑えたい方の強い味方が”砂糖不使用”や”脂肪ゼロ”、”低カロリー””無糖”と表示されている飲むヨーグルト!プレーンタイプの飲むヨーグルトではもちろんのこと、フルーツ味の飲むヨーグルトでも低カロリーの商品が沢山販売されているので、カロリーを低く抑えたい方におすすめです。どこのメーカーもより美味しくカラダにうれしい商品を研究しているのでカロリーオフでも通常の飲むヨーグルトと変わらずに美味しくいただけます。

飲むヨーグルトのおすすめランキング10選

第10位

高千穂牧場

高千穂牧場 のむヨーグルト

価格:2,800円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安定剤・香料不使用!乳の美味しさにこだわった飲むヨーグルト

1991年宮城県都城市吉之元町にオープンした高千穂牧場ののむヨーグルトは、フランスから直輸入したブルガリア菌・サーモフィラス菌・ラクチス菌の三種混合乳酸菌を使用した、マイルドな酸味が飲みやすくおすすめの飲むヨーグルトです。

 

宮崎県や鹿児島県をはじめとした沢山の人が訪れ、その多くの子供たちの成長を見守ってきた高千穂牧場ののむヨーグルト。どこに出しても美味しいと喜ばれるうえにカラダのことを非常に良く考えて作られています。乳酸菌のはたらきを助けるオリゴ糖入りでおなかにも優しく便秘がちな方にもおすすめ

 

ヨーグルトらしい味わいはそのままに、以前よりも少し甘さを控えてさらに飲みやすくなった高千穂牧場ののむヨーグルトを是非お試しください。

内容量220mlx6本容器プラスチックボトル
賞味期限製造日含め15日間保存方法10℃以下
カロリー225kcal
第9位

カルピス

守る働く乳酸菌 L-92

価格:2,500円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

忙しくて休めない人の体調管理に1本

長年にわたるカルピス由来の乳酸菌研究から選び抜かれた、”L-92乳酸菌”を含む乳性飲料の『守る働く乳酸菌L-92』。100ml入りの小さなボトルの中にPET200mlと同数の”L-92乳酸菌”をぎゅぎゅっと配合しています。

 

飲むヨーグルトよりもさっぱりとしていて飲みやすく、脂肪ゼロなので毎日の習慣にも是非おすすめしたい1本。カラダの中から強くなりたい方の体調維持や、忙しくて休めない方の健康維持に役立ちます。

 

”「カルピス」由来の乳酸菌科学”というロゴからも、確かな健康感と信頼の美味しがわかる乳酸菌飲料。飲むヨーグルトではちょっと濃すぎるという方にはさっぱりとして飲みやすいのでおすすめです。

内容量100ml×30本容器ペットボトル
賞味期限製造日より9か月保存方法直射日光や高温多湿を避けて保存
カロリー60kcal

口コミをご紹介!

これを飲み始めてから年中鼻水をたらしていた息子のアレルギー鼻炎がぴたっと治りました!
風邪もひかなくなりましたし、本当に感謝です。なんかすごいなぁと素直に驚いてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

第8位

伊藤園

朝のYoo フェカリス菌1000

価格:2,080円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ヨーグルトの酸味が苦手な方におすすめ

国内で初めてヨーグルトを製造・販売した乳業メーカーのチチヤスと、国内屈指のドリンクメーカー伊藤園が共に作り上げた乳性飲料の『朝のYoo フェリカス菌1000』は、1000億個のフェリカス菌で作ったヨーグルト味の乳酸菌入り清涼飲料です。

 

酸味のたちすぎない濃厚な味わいで飲むヨーグルトや乳性飲料よりもさらに飲みやすいので、ヨーグルトが苦手な方にもおすすめです。フェリカス菌は一般的な乳酸菌と比べて小さいので、狭いところまで行き届くことで健康維持が期待できるとされています。また、フェリカス菌の形状は球場で小さく沢山摂ることに適しています。

 

心地よい酸味と濃厚な味わいで乳酸菌を手軽に美味しく摂れる『朝のYooフェリカス1000』は人が健やかな生活を送るためのサポートをしてくれます。ペットボトル入りの他に紙パック入りの商品もあり、小さなお子様にもおすすめです。

内容量265ml×24本容器ペットボトル
賞味期限製造日より9か月保存方法直射日光や高温多湿を避けて保存
カロリー150kcal

口コミをご紹介!

こちらはとっても美味しいのにしっかり効果があって大満足です!届いて早速飲んでみたのですが「…え?何これ…。思ってたより美味しいー!!」って叫んじゃいました(笑)そんな私を見た弟が1本頂戴と言うのであげると、弟も「うん!おいしいっ!」て嬉しそうにしてました。それだけじゃなくて便秘ぎみで調子が悪かったのが、飲み始めて2日くらいするとほぼ毎日出るようになりました!これには驚きです!ですが15本目くらいになると身体が慣れたのか効果が薄くなってきてしまいました。ちょっと残念ですけど美味しいのでジュースとしてでも有りですね!

出典:https://www.amazon.co.jp

第7位

白州屋まめ吉

発酵飲料 飲む大豆ヨーグルト 豆乳ヨーグルト

価格:2,946円(税込)

Amazonで詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

大豆飲料を発酵させた飲む豆乳ヨーグルト

『豆吉』は大豆まるごと飲料を植物性乳酸菌と山梨ワイン酵母で発行させた”飲む豆乳ヨーグルト”です。ヨーグルト仕立てなので大豆が苦手な方でも飲みやすい発酵大豆飲料です。

 

飲料用大豆として重宝されている青臭みが少ない”すずさやか”を使用。大豆特有の青臭みがほとんどないうえに、安定剤や香料が使われていないのが嬉しいおすすめポイント。植物性乳酸菌を添加して発酵させ、ヨーグルトで仕立てた飲みやすい豆乳ヨーグルトです。

 

プレーンの他に、山梨桃の完熟ストレート果汁をブレンドした「桃果汁入り」と山梨県産ブドウ果汁を加えた「ぶどう果汁入り」の3種類の味があり、どれも南アルプスの天然水を使用した雑味のないすっきりとした味わいです。

内容量150g×24本容器プラスチックカップ
賞味期限90日間保存方法常温
カロリー75kcal

口コミをご紹介!

これを飲むと他の豆乳が飲めなくなりそうです!
毎日でも飲みたい!
豆乳の違って大豆全てを使った飲み物とのことで、
栄養もこちらの方が高いのではとも思っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

第6位

キリンビバレッジ

まもるチカラのサプリ

価格:2,280円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

プラズマ乳酸菌を1,000億個も配合!

『まもるチカラのSUPLI』にはキリン・小岩井乳業・協和発酵バイオがこぞって共同研究を行っている”プラズマ乳酸菌”を1,000億個配合しています。

 

日頃から健康を意識している方や仕事が忙しくて休めない方にも、まもるチカラの乳酸菌である”プラズマ乳酸菌”の『まもるチカラSUPLI』が日々の元気をサポート。すっきりと飲みやすい飲むヨーグルトテイストで、乳性の魅力はそのままに甘さは控えめ。さらりとした口当たりで水分補給にもごくごく飲める爽やかな飲み心地です。

 

毎日元気に過ごしたい方、負けない自分を作りたい方には是非習慣化して飲んでいただきたい『まもるチカラのSUPLI』。受験や旅行などの大事なイベントを控えている方の健康維持におすすめです。

内容量500ml×24本容器ペットボトル
賞味期限9か月保存方法直射日光を避けて保存
カロリー40kcal
第5位

明治

明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー

価格:3,240円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

嬉しい低糖・低カロリーの飲むヨーグルトR-1

オリジナル商品の『明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ』に比べてカロリーを33%カット・糖類を44%カットした、低糖・低カロリータイプの飲むヨーグルトです。「健康な毎日に貢献したい」と願う明治乳業の乳酸菌研究の中で選び抜かれたブルガリア菌の、1073R-1乳酸菌を配合。強さ引き出す乳酸菌を飲むヨーグルトで手軽に摂ることができておすすめです。

 

明治プロピオヨーグルトR-1には低糖・低カロリータイプやプレーンタイプの他に、クランベリーやラズベリーなどの果汁を配合した『レッドフルーツミックス』や、『アセロラ&ブルーベリー』、さっぱりとした『グレープフルーツミックス』などの飲むヨーグルトタイプが全5種類販売されています。

 

その他食べるタイプの明治プロピオヨーグルトR-1にも、プレーンと低脂肪の他に『砂糖0』、ブルーベリー果肉の入った『ブルーベリー脂肪0』、さっぱりとした『グレープフルーツ&アロエ脂肪0』の全5種類があるので、お気に入りのR-1を探してみてください。

内容量112g×24本容器ペットボトル
賞味期限保存方法10℃以下冷蔵
カロリー50kcal

口コミをご紹介!

R-1を飲み始めてから風邪をひかなくなりました。とっても飲みやすく美味しいです。低糖タイプを毎日1本ずつ夫婦で飲むので頻繁に箱買いしています。ネットでは送料無料で2ケースずつ無くなるころに注文して2回目です。時間指定で届けてもらっています。今後も風邪予防に飲み続けようと思っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

カゴメ

野菜生活100 Smoothie(スムージー) Wベリー&ヨーグルトミックス

価格:1,779円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

贅沢に美味しいごちそうスムージー

KAGOME野菜生活のごちそうスムージー『Wベリー&ヨーグルト』です。ベリーとヨーグルトの間違いない組み合わせ。1/2日分の野菜を使用して食物繊維がたっぷり入った、ベリーの甘酸っぱさとヨーグルトのコクが飲みやすい美味しいスムージーです。

 

ヨーグルト入りのスムージーなので、飲むヨーグルトよりも飲みやすくフルーティー。家族みんなが美味しく手軽に野菜を補うことができる野菜飲料です。ヨーグルト入りの種類は『Wベリー&ヨーグルト』の他に『オレンジザクロ&ヨーグルト』があり、どちらもベリーやオレンジの酸味とヨーグルトのまろやかさが中和して飽きのこない美味しさに。

 

朝食時にはもちろん、夕飯の時間が遅くなってしまった時にもおすすめしたいごちそうスムージーです。

内容量330ml×12本容器パック
賞味期限製造日より270日保存方法直射日光や高温多湿を避けて保存
カロリー136kcal

口コミをご紹介!

飲むヨーグルトとベリー系の果物が好きな人なら、気に入る味です。
330mlと量も多めで、飲みごたえもあり。
もう少し安かったらいいのに…とは思いますが、良い商品だと思います

出典:https://www.amazon.co.jp

第3位

コカ・コーラ

ヨーグルスタンド パイン&ヨーグルト味

価格:3,300円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

美味しくお腹に優しい飲みきりサイズのヨーグルスタンド

飲み会前の口さみしい時に、家事の合間の一息つきたい時に、仕事中の甘いもの代わりに、忙しい大人の間食におすすめなヘルシー飲料のヨーグルスタンドは、甘くとろみのある口当たりとナタデココの食感が美味しい乳性飲料です。ヨーグルト感とナタデココの食感がアップし、より美味しくなって新発売しました!

 

忙しい朝や小腹がすいたときに美味しく1本。飲みきりサイズがちょうどいいヨーグルスタンド。2012年に東京大学の教授らによって発見された新しい乳酸菌、”乳酸菌11/19ーB1株”が配合されています。乳酸菌とビフィズス菌入りのヨーグルとがベースなのでお腹の調子をサポート。便秘がちな方にもおすすめです。

内容量190ml×30本容器ペットボトル
賞味期限製造日より6か月保存方法高温・直射日光を避けて保存
カロリー44kcal

口コミをご紹介!

少し便秘気味の時(1日間)夜風呂上りに飲むと次の朝すっきりです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

明治

【特保】明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン

価格:2,436円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ヨーグルとの王道、明治『ブルガリアヨーグルト』の飲むタイプ、明治『ブルガリアのむヨーグルト』の特定保健用食品『LB81プレーン』。腸内細菌のバランスを整える・お腹の調子を良好に保つなどの効果を得られることが科学的に証明されたお腹に優しい飲むヨーグルトです。

 

同じく特定保健用食品の整腸効果のあるシリーズとしては他に、コップ1杯で半日分のカルシウムを摂ることのできる『ブルガリアCaのむヨーグルト』があります。その他、特保以外のシリーズではカシスポリフェノール入りの『ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス』、濃厚でコクがありながらも切れの良い食感に仕立てた『ブルガリアのむヨーグルトLB81Simpleプレーン』など、どれも飲みやすく『ブルガリアヨーグルト』の名に恥じない美味しさです。

内容量200ml×24日容器パック
賞味期限製造日を含め17日間保存方法10℃以下冷蔵
カロリー67kcal
第1位

食彩北国市場

北海道牧家Bocca 飲むヨーグルト&ラッシーセット

価格:5,100円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安心安全で本当に美味しい濃厚な飲むヨーグルト

北海道伊達市近郊の酪農家さんで生産された生乳にプロバイオティクス菌を配合し、独自の製法で仕上げたまろやかでとろりとした味わいの『牧家飲むヨーグルト』。自社牧場では春先から降雪前まで安全な環境で牛を放牧し、農薬や化学肥料一切不使用で完全自給している安全な牧草のみをエサに乳牛を育てています。牛乳製造におけるHACCP認証済み。安心企業がつくるおすすめの飲むヨーグルトです。

 

『牧家飲むヨーグルト』は添加物を一切使わずもミルクの旨味を凝縮し、酸味を抑えた優しい口当たりの飲むヨーグルトです。同シリーズの『ももベリーラッシー』は『牧家飲むヨーグルト』に白桃のまろやかな甘さとフレッシュ感の強いストロベリーやカシスのコクをブレントしており、『牧家飲むヨーグルト』に並んで大人気。

 

全国的に高い評価を得ている牧家の商品。飲むヨーグルトの他にも風船に入った丸いプリンやミルクレープ、チーズやウインナーソーセージなどが販売されています。まずは北海道南西部の小さな町が生み出す極上の”飲むヨーグルト”を是非ご賞味ください!

内容量500mlx6本容器プラスチックボトル
賞味期限製造日を含め18日間保存方法10℃以下冷蔵
カロリー

飲むヨーグルトのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5040137の画像

    食彩北国市場

  • 2
    アイテムID:5040125の画像

    明治

  • 3
    アイテムID:5040119の画像

    コカ・コーラ

  • 4
    アイテムID:5040114の画像

    カゴメ

  • 5
    アイテムID:5040108の画像

    明治

  • 6
    アイテムID:5040105の画像

    キリンビバレッジ

  • 7
    アイテムID:5040097の画像

    白州屋まめ吉

  • 8
    アイテムID:5040092の画像

    伊藤園

  • 9
    アイテムID:5040087の画像

    カルピス

  • 10
    アイテムID:5039929の画像

    高千穂牧場

  • 商品名
  • 北海道牧家Bocca 飲むヨーグルト&ラッシーセット
  • 【特保】明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン
  • ヨーグルスタンド パイン&ヨーグルト味
  • 野菜生活100 Smoothie(スムージー) Wベリー&ヨーグルトミックス
  • 明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー
  • まもるチカラのサプリ
  • 発酵飲料 飲む大豆ヨーグルト 豆乳ヨーグルト
  • 朝のYoo フェカリス菌1000
  • 守る働く乳酸菌 L-92
  • 高千穂牧場 のむヨーグルト
  • 特徴
  • 安心安全で本当に美味しい濃厚な飲むヨーグルト
  • 美味しくお腹に優しい飲みきりサイズのヨーグルスタンド
  • 贅沢に美味しいごちそうスムージー
  • 嬉しい低糖・低カロリーの飲むヨーグルトR-1
  • プラズマ乳酸菌を1,000億個も配合!
  • 大豆飲料を発酵させた飲む豆乳ヨーグルト
  • ヨーグルトの酸味が苦手な方におすすめ
  • 忙しくて休めない人の体調管理に1本
  • 安定剤・香料不使用!乳の美味しさにこだわった飲むヨーグルト
  • 価格
  • 5100円(税込)
  • 2436円(税込)
  • 3300円(税込)
  • 1779円(税込)
  • 3240円(税込)
  • 2280円(税込)
  • 2946円(税込)
  • 2080円(税込)
  • 2500円(税込)
  • 2800円(税込)
  • 内容量
  • 500mlx6本
  • 200ml×24日
  • 190ml×30本
  • 330ml×12本
  • 112g×24本
  • 500ml×24本
  • 150g×24本
  • 265ml×24本
  • 100ml×30本
  • 220mlx6本
  • 容器
  • プラスチックボトル
  • パック
  • ペットボトル
  • パック
  • ペットボトル
  • ペットボトル
  • プラスチックカップ
  • ペットボトル
  • ペットボトル
  • プラスチックボトル
  • 賞味期限
  • 製造日を含め18日間
  • 製造日を含め17日間
  • 製造日より6か月
  • 製造日より270日
  • 9か月
  • 90日間
  • 製造日より9か月
  • 製造日より9か月
  • 製造日含め15日間
  • 保存方法
  • 10℃以下冷蔵
  • 10℃以下冷蔵
  • 高温・直射日光を避けて保存
  • 直射日光や高温多湿を避けて保存
  • 10℃以下冷蔵
  • 直射日光を避けて保存
  • 常温
  • 直射日光や高温多湿を避けて保存
  • 直射日光や高温多湿を避けて保存
  • 10℃以下
  • カロリー
  • 67kcal
  • 44kcal
  • 136kcal
  • 50kcal
  • 40kcal
  • 75kcal
  • 150kcal
  • 60kcal
  • 225kcal

便秘解消におすすめの飲むヨーグルト5選

第5位

カゴメ

植物性乳酸菌ラブレLight 1日分の鉄分

価格:2,380円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1本9カロリーで、鉄分補給

1本あたり9カロリーとトップクラスで低カロリーの『ラブレ』。こちらの鉄分入りタイプは、1日に必要な量の鉄分が配合されているので、鉄分が不足しがちな女性におすすめです。

 

生きて腸まで届く植物性乳酸菌ラブレ菌を配合しているので、便秘改善にも効果的。特に生理中は鉄分が不足し、便秘がちになる人も多いですよね。うれしい糖質オフなので、気にすることなく飲めますよ。

内容量80ml×3本容器プラスチック
保存方法賞味期限
カロリー9kcal
第4位

グリコ

BifiX 高濃度ビフィズス菌ドリンク

価格:2,049円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食物繊維×ビフィズス菌でおいしく整える

『高濃度ビフィズス菌ドリンク』には腸を整える善玉菌ビフィズス菌BifiXに加え、食物繊維のイヌリンが配合されてます。イヌリンは腸内の掃除だけでなく、腸内での発酵力が高いことが特徴です。そのW効果で、頑固な便秘も解消してくれます。

 

ビフィズス菌の数は800億個と高濃度に配合。加齢やストレスで減ってしまった菌もこれで一本で増やすことができます。エネルギー42kcalで糖質も若干低めです。

内容量100gX10本容器プラスチック
賞味期限保存方法
カロリー42kcal
第3位

森永乳業

毎朝爽快 【特定保健用食品 特保】

価格:3,620円(税込)

Amazonで詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3日間で実感!ラクチュロースが腸内改善に役立つ

特定保健用食品に認定されている森永乳業の『毎朝爽快』。紙パックタイプで飲み切りやすいです。3日間続けることで約7割の人が効果を実感しています。

 

このヨーグルトに入っているのは「ラクチュロース」という善玉菌。ラクチュロースは分解されずに腸まで届き、ビフィズス菌を増殖させてくれるのです。腸の中の善玉菌と悪玉菌のバランスを調和します。

 

一本あたり73kcalでスッキリとした味わいです。また不規則な生活による肌荒れにも効果的なので、女性にはうれしい一本!

内容量125ml×24本容器紙パック
賞味期限80日間保存方法常温
カロリー73kcal

口コミをご紹介!

腸内環境の改善をと、それまでいろんな錠剤の乳酸菌やヨーグルトを試しましたが、これといった効果が見られずあきらめていました。友人に勧められて飲み始めましたが、6日目あたりでお腹回りの脂肪が減ってきているのに気づきました。お通じに関してはまだ毎朝爽快というわけではありませんが、以前に比べるといいほうだと思います。一番の効果は、体脂肪が減ってお腹回りがスマートになりました。ラクチュロースの効果でしょうか?

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

メグミルク

恵 ビフィズス菌 SP株 カプセルヨーグルト ドリンクタイプ

価格:1,170円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ビフィズス菌SP株カプセルが腸に届いて即効すっきり!

「恵」シリーズには赤いパッケージと青いパッケージの2タイプがありますが、こちらの青いタイプ『カプセルヨーグルト ドリンクタイプ』は中に入ったつぶつぶが便秘解消に役立つんです。

 

実はその粒にはビフィズス菌SP株が入っており、そのカプセルをかまずに飲むことで直接腸に届くのです。恵の赤いタイプで効果を感じることのできなかった人でも、こちらの青いタイプならば便秘改善の効果が高まります

 

カロリーは74kcalで甘くて飲みやすいです。またヨーグルトタイプも販売しているため、朝食やデザートとしてもおすすめですよ!頑固な便秘でお悩みの方は一回試してほしいです。

内容量100g×12容器プラスチック
賞味期限18日間保存方法要冷蔵10℃以下
カロリー74kcal

口コミをご紹介!

中に入っている2mm程のカプセルは噛んでみると寿司ネタのとびっこのようなプチッとした楽しい感触があるのでつい噛みたくなる衝動を押さえつつ食べる必要があります。お子さんが食べる場合カプセルは全滅すると思います。
自販機のコーンスープ缶のように手元で回してから飲み干すとカプセルが底に残りにくいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

明治

【特保】明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン

価格:2,436円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る
現在サンドイッチキャンペーン中Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

「即効効果」とSNSで話題に!便秘改善にはもってこいの一本

『明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン』といえば、便秘解消にはピッタリの飲むヨーグルトです。以前SNSでこちらの450gタイプを飲んでたらむしろ「おなかが痛くなった」という声がありました。それもそのはず、1日の摂取量は200gです。

 

特定保健用食品にも認定されているこちらの一本は、整腸効果がとても高く便秘解消にはもってこい。しかも200g、450g、900gタイプと用途別に売っているため、コスパも良いのが特徴です。便秘にお悩みの方は、一度試してみてください。

内容量200ml×24本容器紙パック
賞味期限製造日を含む17日保存方法要冷蔵(10℃以下)
カロリー67kcal

口コミをご紹介!

寝る前に飲みますと、カルシウムの効果でしょうか、リラックスでき良く眠れます。
そして翌朝、快腸の調べが軽やかにおなかを奏でます。
腸内細菌叢を整えるトクホ飲料としては、優秀な製品だと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

便秘改善におすすめの飲むヨーグルト商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5085377の画像

    明治

  • 2
    アイテムID:5085402の画像

    メグミルク

  • 3
    アイテムID:5085406の画像

    森永乳業

  • 4
    アイテムID:5085416の画像

    グリコ

  • 5
    アイテムID:5085434の画像

    カゴメ

  • 商品名
  • 【特保】明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン
  • 恵 ビフィズス菌 SP株 カプセルヨーグルト ドリンクタイプ
  • 毎朝爽快 【特定保健用食品 特保】
  • BifiX 高濃度ビフィズス菌ドリンク
  • 植物性乳酸菌ラブレLight 1日分の鉄分
  • 特徴
  • 「即効効果」とSNSで話題に!便秘改善にはもってこいの一本
  • ビフィズス菌SP株カプセルが腸に届いて即効すっきり!
  • 3日間で実感!ラクチュロースが腸内改善に役立つ
  • 食物繊維×ビフィズス菌でおいしく整える
  • 1本9カロリーで、鉄分補給
  • 価格
  • 2436円(税込)
  • 1170円(税込)
  • 3620円(税込)
  • 2049円(税込)
  • 2380円(税込)
  • 内容量
  • 200ml×24本
  • 100g×12
  • 125ml×24本
  • 100gX10本
  • 80ml×3本
  • 容器
  • 紙パック
  • プラスチック
  • 紙パック
  • プラスチック
  • プラスチック
  • 賞味期限
  • 製造日を含む17日
  • 18日間
  • 80日間
  • 保存方法
  • 要冷蔵(10℃以下)
  • 要冷蔵10℃以下
  • 常温
  • カロリー
  • 67kcal
  • 74kcal
  • 73kcal
  • 42kcal
  • 9kcal

ヨーグルトはいつ飲むのがベスト?

ヨーグルトには排便のリズムを整える作用や整腸作用があり、その効果を期待して飲んでいる方も多いはず。目的に合わせて飲むタイミングを工夫し、効果的に飲むヨーグルトをいただくのがおすすめ。

便秘の予防改善:飲むヨーグルトを朝に!

便秘に悩む方は意外に多いもの。厚生労働省の調査によると実に日本人の7~8人に1人は便秘に悩まされていることになります。特に女性に多い便秘の悩みにも飲むヨーグルトがおすすめです。

 

便秘の予防や改善を期待して飲むなら、飲むヨーグルトを朝いただくと特に効果的。一日の始まりに美味しくヨーグルトを飲んでみてはいかがでしょうか?普通のヨーグルととは異なり飲むタイプのヨーグルトなら朝食の和洋を選ばずにいただけるのでおすすめ。時間のない忙しい朝でも手軽に飲むことができます。

整腸作用:夜にヨーグルトを飲もう

便秘はもちろん下痢をしやすい、お腹が痛くなりやすいと言ったセンシティブなお腹の調子を整えたい場合は、整腸作用を見込んで飲むヨーグルトを夜いただくのがおすすめ。眠っている間にお腹の中のビフィズス菌や乳酸菌といった有用菌を増やして腸内の環境を整えることで、お腹の調子を良くしてくれます。

 

一日の終わりやお風呂上りに飲むヨーグルトを1本。毎日の習慣に小さいボトルで飲みやすい飲むヨーグルトがおすすめです。飲むヨーグルトの種類によっては特定用保健用食品などの効果を実証されているものもあるので、飲みやすさや金額を考慮して選ぶといいでしょう。

飲むヨーグルトでアレンジレシピに挑戦!

乳酸菌が腸の調子を整えてくれるなど、カラダに良い飲むヨーグルトですが、毎日同じものを摂っていると味に飽きてくるかもしれません。 最後に、飲むヨーグルトを使ったアレンジレシピをいくつかご紹介します!

ホットケーキ

【材料】
・ホットケーキミックス 200g
・飲むヨーグルト(ブルーベリー) 140cc
・卵 1個

【作り方】
ホットケーキの作り方はかなり簡単です。材料を全て混ぜて好きな大きさに焼いたら出来上がります!飲むヨーグルトは甘みが付いてある&ブルーベリー味なので、特に味付けをする手間もなく美味しいホットケーキが作れますよ!

バナナスムージー

【材料】
・冷凍バナナ 1本
・飲むヨーグルト 100cc
・豆乳 100cc
・マキベリー粉末 大さじ1

【作り方】
冷凍バナナは600wレンジでチンして柔らかくしてからちぎってカップに入れてください。飲むヨーグルトと豆乳、お好みでマキベリー粉末を入れてブレンダーすれば完成します!

飲むヨーグルトでゼリー

【材料】
・飲むヨーグルト 200ml
・水(ゼラチン用) 50ml
・砂糖 大さじ 1
・ゼラチン 5g

【作り方】
お湯50mlにゼラチンを溶かして、ゼラチンが溶けたら飲むヨーグルトと砂糖を投入してよく混ぜ、器に注いで冷蔵庫で3時間以上冷やしたら出来上がります。

ダイエットにおすすめのヨーグルトはこちら

昨今ダイエッターから注目を集める「ギリシャヨーグルト」。高たんぱく質で腹持ちが良く、ダイエット中の糖分摂取や置き換えダイエットにおすすめの食品です。とろっとしたクリーミーで濃厚な味わいがクセになります。

飲むヨーグルトで、手軽においしく健康に

お気に入りの飲むヨーグルトは見つかりましたか?毎日飲むヨーグルトだからこそ、安全にもこだわり美味しくカラダにいいものをいただきたいですね!ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの力をかりて、美味しく健やかな毎日を送りましょう。

関連する記事

この記事に関する記事

TOPへ