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【ダイエットに効果的!】MCTオイルのおすすめ人気ランキング17選

バターコーヒーの飲み方でダイエットアイテムとして一躍有名となったMCTオイル。最近ではiHerbのような通販を始めドン・キホーテやコストコでも購入が可能になりました。今回は、筋トレをしている方向けのゼリータイプや持ち運びに便利なサプリメントタイプなど、様々な種類のMCTオイルをランキング形式でご紹介します。

MCTオイルとは?

MCTオイルは、中鎖脂肪酸のことです。では中鎖脂肪酸は何かというと、ココナッツなどヤシ科の植物や母乳、牛乳などに含まれる天然成分のことです。中鎖脂肪酸の特徴として、「吸収が速い・肝臓で素早く分解・蓄積しにくい」という点が挙げられます。

 

一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸は肝臓に運ばれるまでに時間がかかり、余ったエネルギーは皮下脂肪や内蔵脂肪として体内に蓄積されます。一方、中鎖脂肪酸は胃から直接肝臓に入ってエネルギーとして分解します。

 

長鎖脂肪酸よりも約4倍も速く分解されるので、体に溜まらず太りにくいというわけです。アスリートやダイエッターは勿論、認知機能改善に効くということから、高齢者にもMCTオイルは注目されていて、最近では薬局やコストコ、ドン・キホーテといった店舗でも購入が可能です。

MCTオイルの選び方

ダイエットのためには

ダイエットにおすすめなMCTオイルは、原材料や生産地が違うと味や価格も変わってきます。安い買い物ではないので、MCTオイルをしっかり見極める目を持ちましょう。

中鎖脂肪酸100%に着目

MCTオイルがダイエットに良いと言われる理由は、原料の油を構成する脂肪酸の一種「中鎖脂肪酸」にあります。ココナッツオイルには約60%の中鎖脂肪酸が含まれているのに対し、MCTオイルは100%中鎖脂肪酸で構成されています。

 

しかし、MCTオイルとして販売されているものの中には、中鎖脂肪酸100%ではなく、別のオイルが混ざっているものもあります。効率よくダイエットを成功させたいのであれば、不純物の無い中鎖脂肪酸100%のものを選ぶようにしましょう。

 

最近の流行りによって最近出てきたよう思われるMCTオイルですが、実は40年以上前から存在しています。患者さんの栄養補給として医療現場で使用されてきたのですが、それを聞くと、もっとMCTオイルについて知りたくなりますし、中鎖脂肪酸100%が良いのも納得です。

原材料は100%ココナッツ由来がおすすめ

MCTオイルは、主にココナッツとアブラヤシが原材料となります。この中でも、100%ココナッツ由来で作られたMCTオイルがおすすめです。なぜなら、ココナッツオイルのほうが酸化しにくく、180度までの熱なら問題ないからです。

 

封を開けると酸化がはじまります。夏の暑い時期に放っておくのも気になりますよね。なるべく早く消費することをおすすめします。また、中鎖脂肪酸を含んでいる原料にはパーム油もあります。パーム油は、必ずしも食用ではなく産業油としても使用されます。

 

パーム油は、ココナッツに比べて安価なので、安いMCTオイルの中にパーム由来が入っているものもあります。こだわりを持ちすぎると選べるMCTオイルも少なくなってしまいますが、なるべく体に負担がかからないよう100%ココナッツ由来の中鎖脂肪酸をおすすめします。

美容目的なら、ココナッツオイルでも良し

ダイエット目的の方、筋トレや運動をされる方は、エネルギー転換の早いMCTオイルが断然おすすめです。MCTオイルは、ケトン体の生成を促進する効果があります。その影響で食欲を抑えることができ、集中力が増す効果もあります。

 

認知症予防が目的な方も、MCTオイルがおすすめです。脳のエネルギー源はブドウ糖ですが、体内で不足した時はケトン体を利用することがわかっています。そのため、認知症や若年性アルツハイマー病の改善にも効果があると米国人医師が報告しています。

 

ただ、美容目的ならココナッツオイルがおすすめです。必要な主成分である、C12のラウリン酸がココナッツオイルには50%も含まれているからです。MCTオイルとココナッツオイルは何かと比較されがちですが、両方のいいところを把握して体調によって使い分けるのもいいですね。

 

原料であるココナッツの産地にも注目

MCTオイルは中鎖脂肪酸のことで、100%ココナッツ由来がおすすめということは先述で記載した通りですが、だとするのなら原料であるココナッツの品質が気になりますよね。100%ココナッツ由来であっても、生産国はさまざまです。

 

その中でも、国がココナッツ庁を設置して品質管理しているフィリピン産のココナッツは安全性が高く、品質も安定しているとされています。勿論、他の国でもきちんと品質管理されていたり、輸入したときにしっかり検品されていれば問題ありません。

 

ただ、原料の産地が不明だったり複数だったりする場合は、注意が必要です。せっかく高いMCTオイルを購入したのに効果が出ない!ということにならないよう、ココナッツの産地も確認してみましょう。MCTオイルは毎日継続することをおすすめしているので、確かな商品を選びたいですね。

高品質で安いMCTオイルを選ぶ

品質や産地の選び方のほかに気になるのは、そのお値段ですよね。毎日継続して飲むものだからこそ、お財布に優しいと有り難いものです。

迷ったら安いものを

MCTオイルの最初の一本を悩んでいる方、他のMCTオイルを試してみたい方、人それぞれですよね。人気ランキングでご紹介している商品の中にも、高品質なものは沢山あります。でも、高品質だけど値段が高いとなると毎日使うのが難しくなってきてしまいます。

 

品質のよいものを幾つかピックアップしてみて、ご自身が消費できる容量のものを選んでみましょう。一人暮らしの方が大容量を購入してしまうと、せっかくの品質が劣化しかねません。

 

その中から一番安いものを選んでみるのもいいでしょう。細かく計算できる方は、1g当たりの値段が出ると分かりやすいです。高いお金を出して「美味しくなかった」「面倒くさい」となると勿体ないものです。まずは継続!だから質のいい低価格なものを、まずは選んでみましょう。

持ち運べるタイプを選ぶ

毎朝、コーヒーやヨーグルトの中にMCTオイルを入れる方、サラダのドレッシングとして使われる方、ダイレクトに口に入れる方、その摂取の仕方も違うことでしょう。ですが、忙しくて出来ない方や液体が苦手な方もいらっしゃいますよね。

 

そんな時におすすめなのが、持ち運びに便利なスティックタイプやサプリです。MCTオイルは液体としてだけではなく、外出先でも摂取できるものが製造されています。旅行先や出張先でも気軽にとれるのがいいですね。こうしたものを活用しながらMCTオイルの良さを体に吸収していきましょう。

MCTオイルはどこで買える?

MCTオイルが手に入る場所

では、MCTオイルはどこで手に入るのでしょうか?MCTオイルが手に入る場所をいくつかご紹介します。

大型のスーパーなどでも販売されているようで、比較的容易に入手可能のようです。

コストコ

コストコで購入できるMCTオイルで話題になっているのが、CocoココナッツMCTオイルです。このMCTオイルはさらさらの無色透明です。

470gも入っていて1398円で、とってもお買い得です!

 

この他にも海外製のMCTオイルが複数販売されているそうなので、ご自身に合うものを選ばれてみてください。

ドン・キホーテ

「ドンキ」の略称で知られるドン・キホーテにもMCTオイルはたくさんの種類が置かれています。

 

安いものだと270円のものからあるので、MCTオイルを初めて使用するという方は試しに購入してみるのも良いかもしれません。

 

しかし、安いものだと余計な成分が含まれている場合があり、効果が見られない場合もあるようです。自分自身のお財布と相談しながら商品を選んでみるのも良いかもしれません。

マツモトキヨシ

マツモトキヨシにもMCTオイルは置いてあるようですが、店舗によっては扱っていないところもあるようです。

 

MCTオイルが流行りだしたのもここ最近なので、これからMCTオイルを扱う薬局が増えるかもしれません。

MCTオイルを携帯する方法

MCTオイルダイエットをしたいけれど、仕事や学校があってなかなか摂取できないというあなたにおすすめするのが、携帯できるMCTオイルです。様々な種類の携帯できるMCTオイルがあるので、タイプ別にご紹介します。

粉末タイプ

粉末タイプなので持ち運びが便利なことはもちろん、仕事や学校でも粉末を食事に混ぜるだけなので簡単に摂取することができます。

 

もしかばんの中で封が開いてしまっても粉末タイプなので掃除も簡単で持ち物を汚す心配もありません!

スティックタイプ

次に紹介するのはスティックタイプのMCTオイルです。粉末ではありませんが、液体なのでどこでも簡単に飲み物に混ぜることができます。また、外出先でサラダを食べる時もこれをかけるだけなので便利です。

 

粉末を溶かす手間が省けるので、飲み物が近くにある時にはスティックタイプの使用をおすすめします。

【最強ダイエット】MCTオイルの人気ランキング12選

それでは、最強ダイエットと言われる人気のMCTオイルをランキング形式でご紹介いたします。おすすめポイントも記載していますので、自分に合ったMCTオイルを探してみてくださいね。

第12位

LAURIN

MCTオイル

価格:1,680円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ラウリン酸を多く含んだ100%ココナッツ椰子MCTオイル

他のMCTオイルよりもラウリン酸を多く含むMCTオイル。ラウリン酸には免疫力アップや抗菌作用、抗炎症作用などさまざまな効果があるため、ダイエット+風邪予防にも繋がります。

 

クセがなく飲みやすいためコーヒーはもちろんパスタやサラダにも合います。ダイエットだけでなくご高齢の方にもおすすめです。

原材料ココナッツ椰子容量300ml
第11位

持留製油

MCTオイル

価格:2,160円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ココナッツ100%のナチュラル製法MCTオイル

明治6年に創業した伝統ある持留製油のMCTオイルは、フィリピン産のココナッツを100%使用、パームオイルはいっさい使っていません。薬品を使わないナチュラル製法だから、安心して口にすることができます。

 

無味無臭なのでコーヒーはもちろんスープやサラダなどあらゆる料理との相性が良く、手軽に取り入れやすいオイルです。特にコーヒーとの相性は抜群なので、バターコーヒーを始めようと思っている方におすすめです。

原材料ココナッツ容量360g
第10位

旭薬品工業

中鎖脂肪酸油100% Fresh MCT Oil

価格:2,160円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

大容量だから、家族みんなで健康を目指そう

こちらの商品は天然植物性のパームヤシオイル由来のMCTオイルです。日本国内にて充填・品質検査を行っています。460gと容量が多いので、ご家族の方と一緒に使うのに最適ですよ。

 

また、食用グレードと化粧品グレードの両方を満たしているので安心です。容器がプラスチックなのでビンに比べると処分しやすいのも利点でしょう。

 

注ぎ口が液垂れを起こしにくい作りになっています。使っていくうちに、容器がMCTオイルでヌルヌルして来ると言うこともありません。

原材料パームヤシ容量460g

口コミをご紹介!

臭いも無く、サラサラの油でクセもありません。私は豆乳に混ぜています。個人的な感想ですが、豆乳が何となくコクが出るような気がします。MCTオイルダイエットを始めて明日で1ヶ月。今までのダイエットと比べて辛くないし、イライラしません。ウエストもだいぶ緩くなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第9位

ネイチャーズウェイ

MCT Oil From Coconut

価格:2,788円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

海外の方が絶賛している、おすすめなネイチャーズウェイ製品

ココナッツオイル由来のMCTオイルでは、量が多く値段も安いのが特徴です。こちらの商品もコストパフォーマンスに優れており、MCTオイルにしては大きめサイズが特徴です。海外製品ということもあるかもしれませんね。

 

ネイチャーズウェイはアメリカで有名なブランドで、オーガニック食品やサプリメントを販売しています。ココナッツオイル由来のMCTオイルを探している方は、こちらなら量もたっぷりありますし、低価格で品質の良いおすすめできる商品です。

 

注ぎ口が小さいので容器を押さないと出てきません。そのため不意にこぼれることがなく、コーヒーに入れるとき扱いやすいです。Amazonにも海外で喜びの声が多数あがっています。iHerbでも人気があるので、大容量を探している方にもおすすめです。

原材料ココナッツオイル容量474ml
第8位

CIVGIS

ファンクティア MCTオイル

価格:1,198円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ココナッツメーカーが作り出す、ココナッツ100%由来のMCTオイル

ファンクティアは、CIVGISブランドの機能性食品のアライアンスブランドとして生まれました。タイ王国の一流オーガニックココナッツオイルメーカーが、ココナッツオイルを原料として生産しています。

 

ココナッツに精通しているメーカーなので、工業用パーム油やヤシ(アブラヤシ)とは無縁と言えるでしょう。品質に安全性がありますね。成分としては、カプリル酸60にたいしてカプリン酸40です。低価格だけど、中鎖脂肪酸がたっぷり入った高品質を保証しています。

 

MCTオイルのデザインがとてもお洒落でいいですね。ワインボトルと並べて置いても遜色ありません。同じ系列でCIVGISの、オーガニック食品がファンの方もこちらを選んでいるとのこと。他の商品も気になるところです。

原材料ココナッツ容量250ml

口コミをご紹介!

色々なMCTオイルがありますが、ココナッツ100%由来、250mlでこの価格はとてもリーズナブル!
他の商品はココナッツだけでなくパーム由来も混ざっていますからね。

その上、デザインもとてもお洒落なので、ワインボトルと並べて置いても遜色ありません!
ケトン体体質を目指して体脂肪燃焼していきます!!

出典:https://www.amazon.co.jp

第7位

プレミアムマーケティング

MCTオイル

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

油とは思えない舌触りでまろやか

マレーシア原産の100%ココナッツからできた、中鎖脂肪酸100%MCTオイルです。中鎖脂肪酸50%~60%含有のココナッツオイルよりも中鎖脂肪酸を効率良く摂取できるので、ダイエットのために始められた方は効率よくサポートしてくれるでしょう。

 

無味無臭のはずなのに、ほのかに味がする!ほのかに香る!という口コミがありますが、ココナッツ100%原料にしているMCTオイルの特徴と言うべきでしょう。また、他のMCTオイルに比べてサラサラしているようです。トロッとしているのが苦手な方におすすめします。

 

1本試して気に入れば、2本セット、3本セット、6本セットと販売しています。家族みんなで健康づくりを目指すのなら、本数が多いほど割引がありますので大口注文も大変便利でしょう。

原材料ココナッツ容量250g
第6位

Coco

MCTオイル

価格:1,598円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

科学的工程や添加物を一切加えない、ナチュラルなMCTオイル

MCTオイルブランドCoCoのMCTオイルは、シンガポール産ココナッツ由来100%です。MCTオイルはグリセリンなどを使用し、科学的工法にて中鎖脂肪酸を抽出するのが一般的です。

 

ですが、CocoのココナッツMCTオイルは、科学的工程や添加物を一切加えない蒸留によるナチュラル製法で脂肪分を抽出しています。また、中鎖脂肪酸100%のMCTオイルは味や香りがほとんどなく、ココナッツオイルの風味が苦手な方でも使えるんですね。

 

CocoではMCTオイルの他に、ギーを贅沢にブレンドしたMCT&GHEEオイルも販売されています。MCTオイルより少し値段はかかりますが、高い栄養素で知られているGHEEを一緒に摂取できるのも嬉しいですね。ワンランク上の機能性MCTオイルを試してみる価値ありです。

原材料ココナッツ容量360g

口コミをご紹介!

こちらのオイルを飲み始めてから糖質とりたい衝動がなくなりました!!元々炭水化物大好きで太ってしまったのでその欲求が抑えられるようになったのはかなり嬉しいです!有酸素運動と組み合わせると体重の減りも早い気がします。当分続ける予定です!摂取の仕方はコーヒーは苦手なのでお味噌汁に入れたり、プロテインに入れたりしてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

第5位

レインフォレストハーブ

ココナッツ由来100% MCTオイル

価格:1,280円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

有機バージンココナッツオイルを5%配合した、ココナッツ風味が特徴

こちらの最大の特徴は、有機バージンココナッツオイルも5%だけ入っていること。ココナッツオイルから取り出したカプリル酸とカプリン酸だけでは無味無臭なので、食品として楽しんでもらえるように、少しだけ有機バージンココナッツオイルを配合してあります。

 

そのため中鎖脂肪酸が98%になっていますが、食品として抵抗のある方は、まろやかなココナッツ風味が食欲をそそるかもしれませんね。また、ココナッオイルが加わったことで、抗菌作用に優れるラウリン酸も摂ることができます。

 

ココナッツ好きにおすすめする、サプリメントのようなMCTオイルです。蓄積しない燃えるチカラ、考えるチカラ、運動のチカラをこれ一本で養っていきましょう。

原材料ココナッツ、ココナッツオイル容量170g

口コミをご紹介!

ほんのり甘いさらっとしたオイルです。コーンスープや中華スープによくあいます。体脂肪になりにくい中鎖脂肪酸とω3を併用することにより免疫力が向上するという研究もあるようなので、荏胡麻オイルと併用しています。オイリオの製品よりココナッツの風味があります。

出典:https://www.amazon.co.jp

第4位

COCOLAB

MCTオイル 中鎖脂肪酸油 純度100%

価格:2,160円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

毎日の食卓に、世界が認めた食べる美容液を

健康&美容研究所のCOCOLABが売り出しているのは、中鎖脂肪酸のみを贅沢に100%抽出した、純度100%のピュアオイルです。GMP適合認定証を取得している安心・安全な日本国内の工場で製造しているので、おすすめできる安心安全なMCTオイルと言えます。

 

体に入れるものだからこそ私たち消費者も品質にこだわりたいですよね。こちらは、原材料の輸入元での品質チェックだけではなく、輸入後に工場にて再度チェックを行い、徹底的に厳しい品質管理を行っていくるので安心です。

 

濃厚オイルで内側からも外側からも綺麗になりましょう。パックをしながら、MCTオイルの入ったバターコーヒーを美容液として飲む。これで完璧です。

原材料ヤシの実容量450g
第3位

LOHAStyle

MCTオイル

価格:2,160円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安心して続けられる品質と価格が魅力

糖質制限専門店のLOHAStyleから販売しているMCTオイルです。マレーシアで育てられた、ココナッツとアブラヤシのオイルから抽出した中鎖脂肪酸100%のピュアオイル。国際基準を満たした現地工場で抽出され、品質管理と衛生環境が整った工場で生産されています。


オイルの組成には独自のこだわりがあり、成分はカプリル酸55~65%、カプリン酸35~45%の割合を徹底。カプリル酸の方がより短鎖で吸収率が高いと言われているので、糖質制限を行っている人にとったら、すぐにエネルギー源になってくれるのは有難いですよね。

容器も注ぎやすくて手になじむ、8面遮光ビン仕様を採用しています。冷蔵庫内でも転がらず、倒れにくいのが特徴です。続けやすい価格と安定した品質は、MCTオイルを継続していく魅力となります。

原材料ココナッツ油、パーム核油容量450g

口コミをご紹介!

ダイエット、体の健康にいいと聞き購入しました。
食べ物の量はあまり変わってないのですが、このオイルをかけると、今まで何をやっても落ちなかった体重がスルスルと落ち始め、びっくりしました。
使い始めて高かった血圧も落ち着き始め、又、リピートしたいと思いました。

出典:https://www.amazon.co.jp

第2位

日清オイリオ

MCTオイル

価格:3,998円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

市場でも手に入りやすい、日清が販売するMCTオイル

日清が販売しているこのMCTオイルは、Amazonの介護用カテゴリーでベストセラー1位を獲得した商品です。レビューも150件を超える人気っぷり。大手の会社の製品ということもあり、実際にたくさんの人が使っている商品です。

 

日清のMCTオイルを手にする人の多くは、アルツハイマーや認知症の予防に効果があるとされている理由からです。実際、デイケアの高齢者に食べてみてもらった結果、食後2時間でその効果が実証されています。

 

中鎖脂肪酸100%ですが、ココナッツは使っておらず、パームヤシオイル由来になっています。そのため、ココナッツの香りなどはせず、無臭無味で何にでも使いやすいです。

原材料パームヤシ容量450g

口コミをご紹介!

無味無臭でさらっとしてるので、サラダにかけて食べてます。食べやすくていいです。値段もそこまで高くないし。ケトン体質になってほしい!

出典:https://www.amazon.co.jp

第1位

仙台勝山館

MCTオイル

価格:2,160円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

MCTオイルの王様!テレビでも紹介されました

様々なMCTオイルをご紹介しましたが、1位に輝いたのは仙台勝山館のMCTオイルです。MCTオイルの王様的存在で、その素晴らしさはダイエットのテレビ番組でも放送されました。

 

この商品の素晴らしい点は、他のMCTオイルと変わらない値段ですが、ココナッツオイル由来100%!中鎖脂肪酸100%!余計なものが入っていないので、安定性が高く酸化も劣化もしにくいんです。

 

そんな良質なMCTオイルなのに、コストパフォーマンスに優れているのには驚きです。Amazonのレビューも400件越えの高評価となっています。テレビで放送されてからは、口コミで人気が広がっているので、自信を持って一番おすすめ出来るMCTオイルです。

原材料ココナッツ容量360g

口コミをご紹介!

他のMCTオイル1本使用し終わって、こちらの商品が2本目となります。
1本目は辛みを感じ、飲むと胃痛とモヤモヤ感、液だれが気になりましたが、
こちらの商品は胃痛も、もやもや感も無く、なんといっても液だれがしなかったのがストレスフリーで良かったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

MCTオイルのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:4914573の画像

    仙台勝山館

  • 2
    アイテムID:4914549の画像

    日清オイリオ

  • 3
    アイテムID:4914547の画像

    LOHAStyle

  • 4
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    COCOLAB

  • 5
    アイテムID:4914544の画像

    レインフォレストハーブ

  • 6
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    Coco

  • 7
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    プレミアムマーケティング

  • 8
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    CIVGIS

  • 9
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    ネイチャーズウェイ

  • 10
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    旭薬品工業

  • 11
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    持留製油

  • 12
    アイテムID:5137856の画像

    LAURIN

  • 商品名
  • MCTオイル
  • MCTオイル
  • MCTオイル
  • MCTオイル 中鎖脂肪酸油 純度100%
  • ココナッツ由来100% MCTオイル
  • MCTオイル
  • MCTオイル
  • ファンクティア MCTオイル
  • MCT Oil From Coconut
  • 中鎖脂肪酸油100% Fresh MCT Oil
  • MCTオイル
  • MCTオイル
  • 特徴
  • MCTオイルの王様!テレビでも紹介されました
  • 市場でも手に入りやすい、日清が販売するMCTオイル
  • 安心して続けられる品質と価格が魅力
  • 毎日の食卓に、世界が認めた食べる美容液を
  • 有機バージンココナッツオイルを5%配合した、ココナッツ風味が特徴
  • 科学的工程や添加物を一切加えない、ナチュラルなMCTオイル
  • 油とは思えない舌触りでまろやか
  • ココナッツメーカーが作り出す、ココナッツ100%由来のMCTオイル
  • 海外の方が絶賛している、おすすめなネイチャーズウェイ製品
  • 大容量だから、家族みんなで健康を目指そう
  • ココナッツ100%のナチュラル製法MCTオイル
  • ラウリン酸を多く含んだ100%ココナッツ椰子MCTオイル
  • 価格
  • 2160円(税込)
  • 3998円(税込)
  • 2160円(税込)
  • 2160円(税込)
  • 1280円(税込)
  • 1598円(税込)
  • 円(税込)
  • 1198円(税込)
  • 2788円(税込)
  • 2160円(税込)
  • 2160円(税込)
  • 1680円(税込)
  • 原材料
  • ココナッツ
  • パームヤシ
  • ココナッツ油、パーム核油
  • ヤシの実
  • ココナッツ、ココナッツオイル
  • ココナッツ
  • ココナッツ
  • ココナッツ
  • ココナッツオイル
  • パームヤシ
  • ココナッツ
  • ココナッツ椰子
  • 容量
  • 360g
  • 450g
  • 450g
  • 450g
  • 170g
  • 360g
  • 250g
  • 250ml
  • 474ml
  • 460g
  • 360g
  • 300ml

【持ち運びに便利】MCTオイルの人気ランキング5選

外出先でMCTオイルを摂取したいけど、持ち運びに困っているという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は持ち運びに便利なMCTオイルもご紹介します!

第5位

日清オイリオ

MCT CHARGE(エムシーティーチャージ) ゼリー PRO

価格:1,390円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

筋トレ・運動をする方におすすめのゼリータイプMTCオイル

MCT CHARGEゼリーPROは、運動している方にぜひおすすめしたい商品です。運動時の脂肪燃焼サポートをしてくれます。

 

1本でMCT6g摂取できるゼリーとなっていて、容器に開ける必要はなくそのまま封を開けて摂取することができます。味もヨーグルト風味ですので、食べやすいところも魅力です。

 

減量している方が気になる糖類ですが、この商品は糖類ゼロでしっかり減量をサポートしてくれます。運動で減量を試みている方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

原材料ココナッツ、パームフルーツ容量15g×14本
第4位

日清オイリオ

日清オイリオ MCTパウダー

価格:889円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

使いやすい粉末タイプのMTCオイル

この商品は粉末状に作られたMTCオイルです。1パックにつき中鎖脂肪酸油を6g摂取することができます。外出先でもサッと取り出し使うことができます。

 

粉末状だから使いにくいのでは?と思われる方もいるかもしれませんが、この商品は温かいものはもちろん冷たいものにもしっかり溶けますので、ご飯や飲み物に混ぜて手軽に摂取することができます。

 

消化・吸収に優れていてエネルギーになりやすい中鎖脂肪酸油を100%使用していて、味や匂いも少ないので続けやすい商品となっています。

原材料ココナッツ、パームフルーツ容量 8g×7パック
第3位

LOHAStyle(ロハスタイル)

MCTオイル スティック 小分け

価格:1,480円(税込)

Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

吸収率の高い上質なオイルを外出先でも

LOHAStyleMCTオイルは、短鎖で吸収率が高いとされている中鎖脂肪酸のカプリル酸を55%以上の割合で組成しているのが特徴です。また、保存料・添加物無添加ですので安心して摂取することができます。

 

このオイルはマレーシア産のココナッツとアブラヤシから抽出されていて、中鎖脂肪酸100%となっています。吸収率の高い上質なオイルとなっているので、糖質制限やダイエットの為に摂取するには最適な商品となっています。

 

そんなこだわりのMCTオイルが個包装になったこの商品は、使い切りタイプで衛生的なところも魅力です。外出先での食事の際にも、サッと取り出し使うことができます。

原材料ココナッツ、アブラヤシ容量120g(12g×10包)
第2位

ナチュラルレインボー

MCTオイル (中鎖脂肪酸) 100EX ソフトカプセル

価格:803円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ソフトカプセルタイプのMCTオイル

中鎖脂肪酸を100%含有したMTCオイルがソフトカプセルとなった、持ち歩きに最適な商品です。小さめのカプセルですので飲みやすく、手軽に摂取することができます。

 

1日に12回、13粒程度をお水で飲むだけですので、オイルを摂取することに抵抗がある方にもおすすめです。パッケージのサイズも持ち歩きやすい大きさで、カバンに入れてもかさばる心配はありません。

 

特にダイエット目的の方は、摂取を継続することが大切になってきますので、こういった手軽に摂取できるタイプであれば継続しやすいのではないでしょうか。

原材料ココナッツ、パームフルーツなど容量60粒
第1位

仙台勝山館

仙台勝山館MCTオイルスティックタイプ

価格:2,890円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

MCTオイルの専門店、仙台勝山館

MCTオイルの専門店として人気を誇る、仙台勝山館の商品です。人気のMCTオイルが7gごとの個包装になっていますので、気軽に持ち歩くことができます。

 

栄養価の高いココナッツを100%使っているので、サラッとしていて無味・無臭となっています。ですから、ご飯や飲み物に加えても本来の味を失うことなく食事を楽しめます。

 

口コミでは飲みやすいという声が多く上がっており、そのおかげか減量に成功したという声も多数見受けられました。

原材料ココナッツ容量7g×10袋入り

【持ち運びに便利】MCTオイルのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5186188の画像

    仙台勝山館

  • 2
    アイテムID:5186190の画像

    ナチュラルレインボー

  • 3
    アイテムID:5186176の画像

    LOHAStyle(ロハスタイル)

  • 4
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    日清オイリオ

  • 5
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    日清オイリオ

  • 商品名
  • 仙台勝山館MCTオイルスティックタイプ
  • MCTオイル (中鎖脂肪酸) 100EX ソフトカプセル
  • MCTオイル スティック 小分け
  • 日清オイリオ MCTパウダー
  • MCT CHARGE(エムシーティーチャージ) ゼリー PRO
  • 特徴
  • MCTオイルの専門店、仙台勝山館
  • ソフトカプセルタイプのMCTオイル
  • 吸収率の高い上質なオイルを外出先でも
  • 使いやすい粉末タイプのMTCオイル
  • 筋トレ・運動をする方におすすめのゼリータイプMTCオイル
  • 価格
  • 2890円(税込)
  • 803円(税込)
  • 1480円(税込)
  • 889円(税込)
  • 1390円(税込)
  • 原材料
  • ココナッツ
  • ココナッツ、パームフルーツなど
  • ココナッツ、アブラヤシ
  • ココナッツ、パームフルーツ
  • ココナッツ、パームフルーツ
  • 容量
  • 7g×10袋入り
  • 60粒
  • 120g(12g×10包)
  • 8g×7パック
  • 15g×14本

MCTオイルの発ガン性は?

油を体に直接取り入れると聞いて、健康被害などはないのか心配になる方も多いのではないでしょうか。確かに、マーガリンやファットスプレッドに含まれているトランス脂肪酸には発ガン性があると言われていて、アメリカでも食品への使用に規制がかかっています。

 

肉の脂やバターに含まれる長鎖脂肪酸も過剰摂取すると動脈硬化や心筋梗塞・脳卒中になる確率が高くなると言われていますので、摂取量には注意が必要です。

 

一方で、MTCオイルに含まれる中鎖脂肪酸は腸内環境の改善や脳機能の改善効果があったりと、健康には良い影響を与えてくれることがわかります。ですから、健康を考える方には積極的に摂取してもらいたい脂肪酸となっています。

MTCオイルには便秘改善効果も

MTCオイルに含まれる水溶性食物繊維のペクチンは、糖質・コレステロールの吸収を制御してくれる効果があるのでダイエット効果も期待できます。

ですが、それだけではありません。ペクチンには水分を吸収しやすい性質があるので、便を柔らかくして排出しやすくしてくれます。その働きにより、腸内環境が良好になりますので便秘改善効果も期待できます。

MCTオイルの使い方

MCTオイルは、料理にかけたり仕上げにかけたりして摂取することができます。注意点は、炒め物や揚げ物などの加熱調理はできないということです。煙が出て泡立ちがおこるなどして危険なため、加熱は控えましょう。

 

MCTオイルのおすすめの摂取方法をご紹介します。

 

完全無欠コーヒー

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本の中で紹介された、「完全無欠コーヒー」別名バターコーヒーが、MCTオイルダイエットには一番おすすめです。

 

作り方は簡単!ドリップしたコーヒーに、MCTオイル大さじ1~2杯、グラスフェッドバター(牧草だけで育った牛の牛乳から作ったバター)大さじ2杯を加えるだけ。

 

完全無欠コーヒーを朝に飲むことで、空腹感を感じにくくなり、ダイエット効果が期待できると言われています。基本的にMCTオイルは無味無臭なので料理の風味を損なうことなく使えますが、効果抜群なので一度試してみる価値ありです。

 

スムージー

MCTオイルを簡単に摂取できる方法として一番簡単なのは、スムージーに入れることです。果物の入れすぎは糖分の過剰摂取につながるので、果物を入れすぎず、グリーンスムージーなどに入れると効果的です。

サラダ

サラダを作り、そのドレッシングとしてMCTオイルを使用するのもおすすめです。栄養バランスを気にかけてサラダの食材を選ぶことも重要です。栄養バランスを考えながらダイエットすることを常に頭に入れておきましょう。

スープ

スープなどの液体にMCTオイルを混ぜて摂取する方法もあります。栄養が偏らないようにするメニューとしては、ミネストローネやクリームシチューが挙げられます。コンソメスープなどに混ぜて食間に飲むのはいいですが、それを一食扱いにしないようにしましょう。

栄養が偏ってしまうとせっかくのダイエットもうまくいきません。必要以上に食べる量を減らすことで栄養が偏ってしまうというのはダイエットではよくある話です。まず第一に栄養バランスを考えた食事をとり、そこにMCTオイルを混ぜるようにしましょう。

MCTオイルで健康的に痩せよう!

MCTオイルについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?値段が高いイメージがあるMCTオイルですが、品質も良く低価格で購入できる物も沢山ありました。MCTオイルは、おすすめできる最強ダイエットです!これからのダイエットが、少しでも楽しいものになりますように。

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