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【ダイエットにおすすめ!】プーアル茶の人気ランキング10選

プーアル茶にはダイエット効果は勿論、腸内環境の改善やむくみ解消、さらにはアンチエイジング効果があるとされており、女性におすすめなお茶の一つです。そこで今回は、独特な香りを楽しめるプーアル茶のおすすめ人気ランキング10選やおいしくなる入れ方をご紹介いたします。

プーアル茶の魅力とは

プーアル茶は、伝統的に中国雲南省の南部の高山で作られてきた中国茶の一種で、生茶と熟茶の2種類があります。中国茶は、緑茶・黄茶・白茶・青茶・紅茶・黒茶と6種類ありますが、プーアル茶は身体への刺激が少なく、健康維持に最適な「黒茶」に含まれます。

 

お茶は発酵度が高いほど体への刺激が少ないという特長がありますが、黒茶は他のお茶と違い、2回醗酵させる後発酵で作られているので、より身体に優しくヘルシーです。そのうえプーアル茶には脂肪燃焼と脂肪吸収を抑える働きがあるため、ダイエット効果が期待されます。

 

他にも、腸内環境の改善やむくみ解消、アンチエイジングなど女性にとっては嬉しい効果があるのでおすすめです。他にも、免疫力アップや二日酔いの解消という効果もあるので、男性にも嬉しい作用ですね。そこで今回は、ランキング形式にしてその魅力を探っていきましょう。

プーアル茶の選び方

プーアル茶は高級な茶葉から安価な茶葉まであるため、何を基準に選べばいいか悩んでしまいます。品質や産地を確認しながら、具体的なプーアル茶の選び方をご説明します。

プーアル茶には2つの種類があることを知ろう

プーアル茶には2つの種類があり、製法も味も全く異なります。ひとくくりにプーアル茶という名前が付いていますが、実際には全く異なるお茶なのです。その違いを見ていきましょう。

産地、雲南省で有名な「プーアル生茶」

プーアル茶の産地である雲南省でプーアル茶と言ったら、普通は「プーアル生茶」を指します。日本ではほんの一部の専門店でしか販売されていないので、日本人でプーアル生茶を飲んだことのある人は、ほとんどいないでしょう。

 

茶葉の状態で見分けるのは困難ですが、お湯を注いで茶葉を抽出するとき、すぐに茶色に変化せず徐々に水色が変化していくのがプーアル生茶の特長です。更に、生茶は若い茶葉ですと青茶のような水色です。30年程度の熟成茶葉でもそれほど水色は濃くはありません。

 

味は緑茶に近いので、緑茶や白茶が好きな人はプーアル生茶をおすすめします。熟成年数が数十年という生茶のプーアル茶は、ビンテージとして高値で取引されていますので、粗悪品には十分ご注意ください。

日本で一般的な「プーアル熟茶」

日本でプーアル茶と言ったら、茶色の色をした「プーアル熟茶」が一般的です。市場に出回っているもののほとんどは、プーアル熟茶です。

 

先述した通り、茶葉の状態で2つを見分けるのは困難ですが、お湯を注いで茶葉を抽出するとき、プーアル熟茶はお湯を注ぐとすぐに水色が焦げ茶色に変化し、最後には黒っぽくなるのが特長です。

 

プーアル熟茶は、プーアル生茶を原料に微生物発酵で作られた発酵茶です。生茶にすべきか熟茶にすべきか悩まれたら、まずは手に入りやすい熟茶から初めてみましょう。熟茶でも産地や品質によって、味や香りも異なります。

茶葉の香りと味をチェックしよう

プーアル茶の特徴と言えば、香りと味わいだと思います。お湯を注いだ時のいい香りと、自分好みの味でなければ飲み続けるのは難しいですよね。香りと味のポイントを見ていきましょう。

香りがカビくさいものは避けよう

プーアル茶は、経年保存によって熟成が進むと甘い香りがするようになります。プーアル茶はワインと似ており、熟成速度はお茶の水分、外気温、保存期間に比例します。

 

正しい方法で発酵させたプーアル熟茶は、乾燥させたナツメのような香りがします。品質の悪い、ずさんな管理の元で出荷された熟茶は匂いで判断がつきます。本来なら決して嫌な香りではありません。よく耳にするカビ臭いにはご注意くださいね。

自分好みの、奥行きのある深い味わいを見つけよう

質の良いプーアル茶は、濃い後味と奥行きのある深い味わいがあります。可能であれば試飲を行い、これから毎日飲むことができる味か確認してみてください。ダイエットをするためにプーアル茶を飲み始めたとしても、美味しくなければ継続させることができません。

 

販売されているプーアル茶の中には、プーアル茶と印字されているものの中国のものとは全く違う商品が多く出回っています。渋みや苦み成分が大半ですので、ご注意ください。

茶葉の品質と産地を確認しよう

プーアル茶を茶葉の品質から選ぶときは、産地に注目してみましょう。プーアル茶の品質は産地によって違いがあり、それによって得られるメリットも変化するからです。また、良好な気候条件のもとで作られた茶葉のほうが品質が高いとされています。

 

中国雲南省の南部エリアの高山に自生する老木の緑茶から収穫した茶葉が高品質です。また、雲南省の国境に近いところでも高品質のプーアル茶が収穫されます。また、塊のまま購入する場合は、茶葉の表面が、つやつやと美しい物を選ぶのがおすすめです。

 

生産過程で栄養分が破壊され、品質が低下する可能性もあるので、日本でしっかり品質管理されたものを選ぶという選択肢もありますよ。

使いやすい容量と形状で選ぼう

できるだけ手軽に抽出できるプーアル茶だと、持続して飲めそうですよね。では、どういう商品を買えばいいかというと、ずばりティーバッグのプーアル茶がおすすめです。

 

ティーバッグなら急須を使うことなく、お湯を注ぐだけ。そのままホットでも、大量に作ってアイスとして冷蔵庫で保管もできます。茶葉を圧縮して固めたタイプは、保存には適してしますが、手間が掛かるというデメリットもあります。

 

圧縮されたタイプを購入するのであれば、できるだけ小さなサイズを選ぶと良いでしょう。圧縮されていない散茶タイプの茶葉は、そのままお湯を注ぐだけなのでお手軽です。持ち運びに便利なペットボトルタイプもあるので、これなら気軽にプーアル茶を始められそうですね。

続けやすい価格帯か確認しよう

毎日持続して飲み続けることで効果を実感できるのがプーアル茶です。産地や茶葉、発酵の年数などによって価格が決まるのですが、好みのプーアル茶を見つけたとしても、価格が高すぎるのであれば持続することはできませんよね。

 

そこで、経済的に負担にならない方法で飲み続けられるか、というのも重要なポイントとなります。低価格すぎると、不純物が混ざっていたり管理がずさんだったりするので、その点はご注意ください。

 

塊で売っているプーアル茶は高価だと感じますが、ほぐすとかなりの量があります。保管も便利ですし、コストパフォーマンスが良い商品もあるので、こちらもおすすめです。

プーアル茶の人気ランキング10選

それでは、通販でも購入できるおすすめなプーアル茶をランキング形式でご紹介いたします。飲みやすく手に入りやすい価格帯のプーアル茶もご紹介致しますので、是非口コミも参考にしながら、自分にピッタリのものを探してみてくださいね。

第10位

オリヒロ

オリヒロ 徳用プーアル茶 60包

価格:354円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

毎日飲める、すっきりとした味わい

中国広東省産の厳選されたプーアル茶を100%使用、じっくり焙煎させてプーアル茶独特の風味を生かした一品です。煮出し用のティーバッグタイプですが、冬はホットで、夏はアイスでお好みに合わせて使い分けることができます。

 

収穫された茶葉を揉み、日光に当てて天日干しした後、壺の中で1年以上時間をかけて発酵させています。発酵食品は体にもいいですよね。油分の多い中華料理にも相性が良く、プーアル茶に含まれるサポニンは口中に残った油分を洗い流してくれます。

 

さっぱりとした口当たりで、毎日でも飲めるコストパフォーマンスに優れた商品です。お手頃価格で私たち消費者にも、体にも優しいおすすめなプーアル茶です。

特徴広東省産内容量180g(3g×60包)
形状ティーバッグコスト1包あたり約9円
第9位

大益茶業

本場中国雲南省産のプーアル茶 味最酽 2017年

価格:3,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

本格的なプーアル茶の雰囲気を楽しめる

伝統的なレシピに基づき2005年に新しく開発した、本格的なプーアル茶の雰囲気を楽しむことができる餅茶です。崩しながらプーアル茶を入れていき、しっかりと保存することができます。日にちが経つごとに味や香りの変化に気付くことができるでしょう。

 

プーアル茶の名産地中国雲南省高原で採った雲南大葉種茶で、この大葉種のものはポリフェノールの含有率が多い上に味も良いとされています。美容効果がとても期待できそうですよね。パッケージもオシャレで素敵です。

 

陳香特有の香りがあり、口当たりで苦味や渋みがやや強く感じますが、バランスのいい美味しいお茶です。色は赤褐色から濃い栗色で濁りはありません。飲んだ後にほのかに感じる甘さが癖になる、本格的な味わいのプーアル茶です。

特徴寝かせてから飲むと、苦味や渋みが取れた、熟成した味わいも楽しめる。内容量357g
形状七子餅茶コスト1杯あたり約10円
第8位

海東ブラザース

丸の内 タニタ食堂の 有機金花プーアール茶

価格:3,187円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

有機JAS認証を受けた、知名度の高いタニタ食堂のペットボトルタイプ

ヘルシーで非常に知名度と人気が高いタニタ食堂。有機金花プーアール茶は、アメリカ、EU、日本の有機認証を受けた茶畑の茶葉を使用し、有機JAS認証を受けた日本のJAS認定の加工工場で生産されたものです。

 

安全な品質でありながらも、手軽に飲むことができるペットボトルタイプということが売り上げアップの秘訣でしょうか。体に必要なアミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれる希少価値の高いお茶です。

 

味も優しくて飲みやすく、胃の調子も整えてくれる優れた作用も持ち合わせています。プーアル茶としておすすめできる商品ですので、茶葉から入れるのは面倒くさいという方は、まずはこちらの商品から始めてみてはいかがでしょうか。

特徴有機JAS認証の茶葉内容量500ml×24本
形状ペットボトルコスト1本あたり約133円
第7位

荒畑園

国産プーアール茶「茶流痩々」マグカップ用

価格:1,338円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

数々の賞を受賞した、静岡県産のプーアル茶

日本一の茶処である静岡県。そこで作られた茶葉を100%使用しています。その味は美味しいだけではなく、日本人好みの仕上がりと言えるでしょう。中国産が苦手な方も、国産なら安心して飲んでいただけるのではないでしょうか。

 

茶葉本来の美味しさと栄養価をしっかり活かしたプーアル茶で、一般的な緑茶に比べて25倍のポリフェノールを含んでいます。美容ケアにもおすすめです。ネーミングも「茶流痩々」ということもあり、腸内環境の改善からダイエット目的の方まで、幅広い支持を得ています。

 

しずおかふるさと食品コンクールでは最優秀賞、「全国優良ふるさと食品中央コンクール」では準グランプリを受賞。非常に評価が高い商品というのも納得です。

特徴静岡県産茶葉100%内容量(2g×10袋)2セット
形状ティーバッグコスト約5円
第6位

井藤漢方製薬

漢方屋さんの作ったプーアル茶

価格:396円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

漢方屋さんの健康茶で体質改善を目指そう

中国雲南省産のプーアル茶を100%使用し、香り高くまろやかな味わいに仕上げています。原料は、井藤漢方製薬の厳しい基準で管理しているので安心・安全ですね。厚生労働省が定める基準もクリアしている、漢方屋さんの作ったおすすめのプーアル茶です。

 

漢方屋さんということで、その効果を得るため、長期間で飲まれている方が多いようです。飲み続けやすい価格帯も嬉しい点ですね。

 

カフェインはお茶100g中、15mg含まれています。妊娠中や授乳中の方、小さなお子様にはご注意くださいね。生活習慣が気になる方、ダイエットを追求したい方におすすめです。いつもの食卓に家族全員の健康な毎日の為に是非ご利用ください。

特徴中国雲南省産の茶葉100%内容量42包
形状ティーバッグコスト1Pあたり約10円
第5位

久順銘茶

プーアル茶 100P

価格:2,314円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

野生茶樹からパワーをもらって、免疫力アップをはかる

久順銘茶は、凍頂烏龍茶、東方美人茶、阿里山金萱茶など、台湾茶を中心に販売している会社です。そんな久順銘茶が作り出したこちらのプーアル茶は、野生茶樹から手摘みして作った緑茶を、黒麹菌の作用で発酵させているんです。

 

その発酵年数はなんと10年。10年もの間、熟成させているのでカビ臭も少なく、味がまろやかで美味しいんです。1ティーバッグで1リットル抽出でき、水出しも可能です。100個入りなのでお得感満載ですよね。

 

独特の香りと味が特徴ですが、プーアル茶は中国茶の中でも健康には最高のお茶と言われています。黒麹菌には殺菌作用があるので、風邪やインフルエンザの予防におすすめです。美味しくいただきながら、免疫力があがれば一石二鳥ですね。

特徴野生茶を10年間熟成内容量5g×100P
形状ティーバッグコスト1Pあたり約22円
第4位

オルビス (ORBIS)

陳香プーアール茶

価格:1,296円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

化粧品メーカーが参入!内側からも美容ケア!

美意識が非常に高かったとされる、かの西太后も愛飲したプーアール茶。 厳選茶葉をじっくり発酵、焙煎させた独自の焙煎方式を採用し、茶成分が浸出しやすい若葉だけを使用しています。癖がなく、まろやかな味わいで飲みやすいです。

 

ダイエットと美容をサポートする没食子(ポリフェノール)配合で、本格的な味と美容ケアが楽しめます。さすが美のスペシャリスト、化粧品大手メーカーの商品ですね。内側からも美容ケアが出来るとあって、コスメフリークの間で話題となっています。

 

毎日の食事と一緒に、アイスでもホットでもお召し上がりいただけるので、脂っこい食事やカロリーが気になる時の水分補給におすすめです。ダイエットに拍車がかかって、綺麗な自分に出会えそうですね。

特徴若葉のみ使用、独自の焙煎方式内容量2g×50袋
形状ティーバッグコスト1杯2gあたり約26円
第3位

久順銘茶

久順銘茶 陳さんの自信作 熟成15年プーアル茶

価格:1,296円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

まろやかな味は15年熟成させた自信作

中国雲南省で野生の茶樹から手摘みした茶葉を使い、15年間に渡って熟成させたプーアル茶です。野生の茶樹から手摘みした茶葉は、農薬残留の心配が少ないのが特徴です。カビ臭さの無いまろやかな味は、まさに台湾人の陳さんの自信作といえるでしょう。

 

プーアル茶は古ければ古いほど高級とされています。15年も熟成させているので、独特の香りと味は通常のプーアル茶より強く感じます。ですが、通の人はこれがやみつきになることでしょう。

 

健康志向の方にはもってこいの最高の中国茶です。こちらは散茶タイプですが、使い勝手のいいティーバッグのタイプもありますよ。

特徴雲南省自生茶葉を15年間熟成内容量80g
形状散茶コスト1杯4gあたり約53円
第2位

六大茶山

極上品本場雲南プーアル茶

価格:2,300円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

一包みの茶葉で、一日中プーアル茶が楽しめます

人気の六山御品原茶の最高級で、茶葉が大きいプーアル熟茶です。台湾、香港など東南アジアの広い地域で、プランド品として沢山の人々に愛されている、確かな品質を誇るプーアル茶です。

 

そして、このお茶は1粒3g。そこからおよそ1.3Lの美味しいプーアル茶が取れるというのは驚きです。急須に入れた場合は、同じ茶葉で5~6杯もプーアル茶が作れるという計算になります。

 

力強さとまろやかな美味しさを感じてみてください。健康管理に気を配る方々から絶大な支持を受け、コストパフォーマンスの良さからリピーター続出している、おすすめのプーアル茶です。

特徴六大茶山の最高級熟茶内容量220g(70個+5個増量)
形状沱茶(とうちゃ)コスト1粒で約31円
第1位

ダイエットプーアール茶 ポット用 ティーバッグ 35個入

価格:970円(税込)

公式サイトで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ランキング1位総なめ!ダイエットプーアル茶

上質な手摘の「雲南大葉種」茶葉100%使用し、蒸気殺菌によりプーアール茶独特のカビ臭さをカットしたこちらの商品。ダイエットプーアール茶としてランキング1位を総なめし、プロの美容家の間でもおすすめ商品として話題です。

 

この茶葉はお茶が薬として中国から日本に伝えられた頃のものに近く、まろやかで深みのあるコクと旨味が特長です。 ゼロカロリーなのでダイエット中の方も安心してお飲みいただけます。

 

モンドセレクション銀賞受賞!飲んだ人99%が「おいしい」と絶賛!まずはお試しサイズから試してみる価値ありです。

特徴「雲南大葉種」茶葉100%内容量お試し:(ポット用5gティーバッグ×4個)×3袋
形状ティーバッグコストポット用1回で約84円

プーアル茶のおすすめ商品比較表

  • 商品画像
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    六大茶山

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    久順銘茶

  • 4
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    オルビス (ORBIS)

  • 5
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    久順銘茶

  • 6
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    井藤漢方製薬

  • 7
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    荒畑園

  • 8
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    海東ブラザース

  • 9
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    大益茶業

  • 10
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    オリヒロ

  • 商品名
  • ダイエットプーアール茶 ポット用 ティーバッグ 35個入
  • 極上品本場雲南プーアル茶
  • 久順銘茶 陳さんの自信作 熟成15年プーアル茶
  • 陳香プーアール茶
  • プーアル茶 100P
  • 漢方屋さんの作ったプーアル茶
  • 国産プーアール茶「茶流痩々」マグカップ用
  • 丸の内 タニタ食堂の 有機金花プーアール茶
  • 本場中国雲南省産のプーアル茶 味最酽 2017年
  • オリヒロ 徳用プーアル茶 60包
  • 特徴
  • ランキング1位総なめ!ダイエットプーアル茶
  • 一包みの茶葉で、一日中プーアル茶が楽しめます
  • まろやかな味は15年熟成させた自信作
  • 化粧品メーカーが参入!内側からも美容ケア!
  • 野生茶樹からパワーをもらって、免疫力アップをはかる
  • 漢方屋さんの健康茶で体質改善を目指そう
  • 数々の賞を受賞した、静岡県産のプーアル茶
  • 有機JAS認証を受けた、知名度の高いタニタ食堂のペットボトルタイプ
  • 本格的なプーアル茶の雰囲気を楽しめる
  • 毎日飲める、すっきりとした味わい
  • 価格
  • 970円(税込)
  • 2300円(税込)
  • 1296円(税込)
  • 1296円(税込)
  • 2314円(税込)
  • 396円(税込)
  • 1338円(税込)
  • 3187円(税込)
  • 3480円(税込)
  • 354円(税込)
  • 特徴
  • 「雲南大葉種」茶葉100%
  • 六大茶山の最高級熟茶
  • 雲南省自生茶葉を15年間熟成
  • 若葉のみ使用、独自の焙煎方式
  • 野生茶を10年間熟成
  • 中国雲南省産の茶葉100%
  • 静岡県産茶葉100%
  • 有機JAS認証の茶葉
  • 寝かせてから飲むと、苦味や渋みが取れた、熟成した味わいも楽しめる。
  • 広東省産
  • 内容量
  • お試し:(ポット用5gティーバッグ×4個)×3袋
  • 220g(70個+5個増量)
  • 80g
  • 2g×50袋
  • 5g×100P
  • 42包
  • (2g×10袋)2セット
  • 500ml×24本
  • 357g
  • 180g(3g×60包)
  • 形状
  • ティーバッグ
  • 沱茶(とうちゃ)
  • 散茶
  • ティーバッグ
  • ティーバッグ
  • ティーバッグ
  • ティーバッグ
  • ペットボトル
  • 七子餅茶
  • ティーバッグ
  • コスト
  • ポット用1回で約84円
  • 1粒で約31円
  • 1杯4gあたり約53円
  • 1杯2gあたり約26円
  • 1Pあたり約22円
  • 1Pあたり約10円
  • 約5円
  • 1本あたり約133円
  • 1杯あたり約10円
  • 1包あたり約9円

【おすすめ】プーアル茶のおいしい入れ方

プーアル茶をおいしく飲むには、入れ方にもこだわりたいところ。せっかく選んだ茶葉を、適当な入れ方で飲んでしまったら勿体ないと感じる方も多いのではないでしょうか。ここでは、プーアル茶をおいしく飲むために、おすすめの入れ方のポイントをご紹介します。

 

プーアル茶の入れ方で、最適な温度は95度~100度です。まずは、お湯を沸かしてください。

ポイント①:洗茶

洗茶とは、文字通り茶葉を洗うことです。洗うといっても、洗剤でごしごしと洗うわけではありません。まずは、何も入っていない茶器に熱湯を注いで温めます。器が温かく感じるようになったら、そのお湯は捨てます。これは、暖壺といい、ホコリなどを落とす効果やお茶を飲むのに最適な温度にできるという効果があります。

 

次に、温められた茶器に茶葉を入れます。茶葉にサッと熱湯をかけ、1~2秒ほどでそのお湯を捨ててください。これを洗茶といいます。茶葉の開きがよくなり、しっかりとお茶成分が出るようになります。また、雑味を取る効果もあるので、プーアル茶本来の味を楽しむことができるようになるのです。

ポイント②:蒸す

プーアル茶に限らず、お茶を入れるときには蒸すことが大切です。蒸らす時間は、お茶の種類によっても異なるので、注意しましょう。プーアル茶は抽出しやすいため、一煎目は10秒~20秒ほどが適してます。

 

また、二煎目がもっとも茶葉の成分が出やすいといわれています。二煎目は、味や色が濃くなることもあるため、蒸す時間を短くしましょう。濃くなりすぎてしまった場合は、お湯などで薄めて飲んでも良いでしょう。

 

三煎目以降は、味や香りが薄くなっていきますので、少しずつ抽出時間を延ばしても問題ありません。自分好みの味になるように調節しましょう。

ポイント③:最後の一滴まで注ぐ

プーアル茶を注ぐときは、最後の一滴まできちんと注ぎましょう。勿体ないという理由もありますが、他にも理由があります。急須などにお茶が残ってしまうと、苦味や渋みが出てしまうのです。

 

しっかりと最後の一滴まで注ぐようにすれば、3杯・4杯と長く飲むことができます。茶葉を無駄にしないためにも、最後の一滴までプーアル茶を楽しんでください。

ダイエット効果や血圧低下、便秘改善に効果のあるお茶

プーアル茶に限らず、お茶には抗酸化作用があります。細胞の老化を防ぎ、エイジング効果も期待できます。基礎代謝をあげてダイエット効果につながるお茶や、血圧低下、糖尿病予防など、お茶には多様な効能があります。

 

今回はプーアル茶をおすすめしましたが、ダイエット効果を期待する方には、杜仲茶もおすすめです。杜仲茶は「トチュウチャ」と読み、杜仲という葉から作られるお茶です。この杜仲は、中国では五大漢方薬のひとつに数えられています。

 

ダイエットの他、高血圧予防、肝臓強化、鎮痛効果、利尿効果などの効果に期待ができます。健康志向の方におすすめしたい万能茶です。杜仲茶についてもっと知りたい方は、下記の記事をご覧ください。

まとめ

おすすめのプーアル茶をランキング形式でご紹介しましたが、いかがでしたか?プーアル茶には脂肪燃焼効果に加え、脂肪吸収ブロックまでしてくれる効果があります。継続することでダイエット効果が得られますので、ぜひ楽しみながらプーアル茶を味わってみてください。

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