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栄養豊富!黒豆茶の人気&おすすめランキング15選

アントシアニンやイソフラボンを始め、栄養素を豊富に含んだ黒豆茶。ダイエット効果があることでも有名です。この記事では通販のみならずスーパーで購入可能な市販の黒豆茶など、様々なメーカーの黒豆茶を、効果・効能や美味しい飲み方と合わせてご紹介していきます。

黒豆茶ってどんなお茶なの?

ダイエットに効果があると言われ、大人気を集めている黒豆茶。なんとなく名前は聞いたことがあるけれど、黒豆茶ってどんなお茶なのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。黒豆茶は、ダイエットだけでなく様々な効能がある優れたお茶なんです。

黒豆茶には、ポリフェノール・ビタミンB1などのビタミン類ミネラルオリゴ糖食物繊維など多くの栄養成分が含まれています。では黒豆茶にはどんな効果があるのでしょうか。

黒豆茶は、ダイエット効果はもちろんですが、老化を防止やメタボ予防、目の疲れや眼病予防、血糖値の改善などにも効果があります。また美容効果もあるということなので、ダイエット効果と美容効果を同時に得られるという優れものなんですよ。女性にとってとてもうれしいお茶ですね。

黒豆茶の選び方

飲みきりタイプか作りおきタイプかを選ぶ

黒豆茶とひとまとめに呼んでいますが、実は黒豆茶には2種類あるのをご存知ですか?黒豆茶には、ティーバックタイプのものと炒り黒豆タイプのものがあります。黒豆茶を購入する際には、それらの違いをきちんと見分けてから購入することが大事です。

ティーバックの黒豆茶は作り置きができる

ティーバックの黒豆茶は、その時だけでなく何度か時間を置いて、黒豆茶を飲みたいという方におすすめです。やかんや急須に入れるなどして煮出しておけば、1度だけでなく何回か飲むことができますよ。

 

また、ティーバックタイプは急いでいる時などに、お湯を注ぐだけですぐに飲めるのもポイントです。1つのティーバックでも何度かお湯を注げば数回楽しめるのでとても便利です。お出かけの際などでも持ち歩きできるので、外出先や職場などでも気軽に黒豆茶が楽しめます。

煎り黒豆タイプは黒豆の栄養分をたくさん摂取できる!

煎り黒豆タイプの黒豆茶は、ティーパックタイプとの大きな違いは、お茶を飲んだあとに黒豆を食べられるということです。黒豆茶を楽しんだあとの黒豆は、黒酢につけたり塩をかけたり、黒豆ごはんなどにするととてもおいしいですよ。様々な料理に使えるのがうれしいですね。

 

さらに、煎り豆タイプの場合には、自分のお好みの濃さにあわせて、黒豆を入れる量を加減できますよ。そして、黒豆に含まれたあらゆる栄養をすべて摂取することができ様々な健康効果が得られます。

遺伝子組み換えか国産大豆使用かを見る

市販で販売されている黒豆茶は、安価なものから高価なものまで様々です。価格の違いは何かと言いますと、国産の大豆をしようしているかどうかということです。外国産の安価な黒豆茶には、遺伝子組み換えの大豆を使用しているケースが大半です。

外国産の黒豆茶には他のお茶がブレンドされている?

国内で販売されている黒豆茶の中には、外国産の遺伝子組み換え大豆を使っているものもあります。

それらの黒豆茶は、国内産大豆を使っているものよりも安くで購入することができますが、中には麦茶などほかのお茶と混ぜてあるものもありますので、きちんとチェックしておきましょう。

国内産大豆使用の黒豆茶は味や香りが抜群!

国産大豆を使った黒豆茶は、遺伝子組み換え大豆を使った外国産のものより、黒豆独特の香ばしいにおいが漂います。また、味も甘みがあり飲みやすいですよ。

産地や製造過程をチェックする

国内では、様々な産地で黒豆が栽培されています。購入しようとしている黒豆茶がどのように製造され、どこの産地の黒豆を使っているのかが購入の際のポイントになります。

黒豆の主な産地のご紹介

国内の黒豆の代表的な産地は、兵庫県、岡山県、京都府北海道東北地方 、長野県、北関東、北陸地方などになります。産地によって栽培されている黒豆の品種が違います。

 

品種が違うと、味や食感、香りに違いがあるため、黒豆の産地と品種の特徴の違いを知った上で、自分がどのような味や香りの黒豆茶を探しているかによって、お好みの黒豆茶をチョイスするようにしましょう。

黒豆茶ができるまでがわかる商品がおすすめ!

お茶に使われている産地をチェックする際、合わせて見ておきたいのが、そのお茶がどのようにして製造されてものかがきちんと書かれているものを選ぶということです。

 

黒豆茶は様々なメーカーから販売されていますが、製造過程も非公表になっているものは不安になってしまいますので、製造方法が消費者にもきちんとわかるように明記しているメーカーのものを選ぶのがおすすめです。

黒豆の品種をきちんと見ておく

さきほど黒豆の産地についてご紹介しましたが、産地によって黒豆の品種が異なります。品種によって含まれている栄養成分や味が違いますので、購入する時には自分がどんな目的で黒豆茶を買うのかを考え、自分の用途にあった品種の黒豆が使われたお茶を買うといいでしょう。

一番人気は不動の丹波黒

丹波黒は、黒豆の中では最高級といっても過言ではないくらいの品種です。主に、京都丹波地方や、兵庫丹波篠山などで栽培されており、地元では丹波黒はとても有名なブランド黒豆として、観光のお土産などにとても人気があります。特に大粒の丹波黒は高価で販売されています。

 

黒豆の表面を見ると白っぽい粉が付着しているので見分けがつきやすいですよ。

特に香ばしい香りが漂うのが特徴です。

ポリフェノールを多く摂取したいなら黒千石

黒千石はほかの黒豆に比べると小さいのが特徴です。主に北海道地方や岩手県、静岡県、京都府などで栽培されている黒豆です。ポリフェノールが豊富に含まれていますので、たくさんポリフェノールを摂取したい!という方におすすめですよ。

 

黒豆茶のほかには、ケーキや和菓子、巻き寿司などに多く使われています。

甘めの味がお好みなら光黒がおすすめ!

光黒は、ほかの黒豆と比べて甘みが強いのが特徴です。また、丹波黒など他の品種よりも黒豆の表面につやがあり、ピカピカとした光沢があるので見分けがつきやすいです。主に北海道地方で栽培されています。甘いお茶がお好みの方にもってこいですよ。他の黒豆よりは少し小ぶりの豆になっています。

 

また、光黒は料理に使用した際に煮崩れがあまりしないのが特徴です。黒豆ごはんや黒豆投入などに多く用いられています。

実際に黒豆茶を入れる際の注意点

お好みの黒豆茶をゲットできたら、黒豆茶を淹れるときのちょっとしたコツを知っておくだけでさらにグッとおいしい黒豆茶を淹れることができます。

黒豆茶を淹れた時、炒り豆タイプの黒豆茶なら熱々に沸騰したお湯に黒豆を入れて5分ほど放置しておくのがコツです。

ティーバックの場合は、すぐにお湯から取り出さず、しばらく蒸らすとさらにおいしさがアップしますよ。ぜひ試してみてくださいね。

黒豆茶の人気&おすすめランキング15選

第15位

LOHAStyle

北海道産 黒豆茶 粉末

価格:1,100円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1パックで200杯分飲める 粉末タイプの黒豆茶

なんとこの黒豆茶は100g入りでおよそ200杯分を飲むことができる、お財布にも優しい黒豆茶です。粉末タイプになっていて、お湯に溶かすだけで手軽に飲むことができます。手軽さといいコスパの良さといい、継続のしやすいしなと言えるでしょう。

 

黒豆は北海道産のものを使用。じっくり丁寧に焙煎し、濃厚な味に仕上げられています。後味がすっきりとしているので、お食事の最中でも飲むことができます。チャック付きのスタンド袋に封入されているので、持ち運びにも便利です。

商品タイプ粉末産地北海道
内容量100g賞味期限
第14位

株式会社あじかん

国産黒豆ごぼう茶

価格:698円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

煮出し・水出し両用タイプの黒豆茶

あじかんの人気商品は「焙煎ごぼう茶」なのですが、この商品はそのごぼう茶に甘みの強い大分県産の黒大豆「クロダマル」をプラスした黒豆ごぼう茶です。

 

原料は全て国産のものを使用。添加物も一切使用しておらずノンカフェインですので、安心して飲むことができます。ティーバックタイプなのでカップにお湯を注ぐだけで飲むことができ、オフィスなどでも気軽に入れることができます。また水出しでも飲用できるので、夏場は冷たい状態で飲むことが可能です。

 

ごぼうと黒豆飲み使用されているので、茶がらもべることが可能。炊き込みご飯やお味噌汁に入れると美味しくいただけます。

商品タイプティーバック産地大分県
内容量1.5gx18包 賞味期限
第13位

オリヒロプランデュ

国産黒豆茶100%

価格:1,748円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

北海道産黒豆100%使用

北海道産の黒豆を100%使用したこだわりの黒豆茶。丁寧に焙煎された黒豆が香ばしく香ります。この商品のおすすめポイントはリーズナブルな価格にも関わらず、内容量も申し分ないところです。ティーバッグタイプで気軽に飲むことができるので、家族で飲みたい方・毎日の習慣として飲みたい方に特におすすめです。習慣化して、健康を手に入れましょう。

商品タイプティーバッグタイプ産地北海道
内容量6g×30袋賞味期限
第12位

オーガライフプラス株式会社

北海道 煎り黒豆

価格:1,790円(税込)

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厳選された北海道産黒豆のみを使用

良質な黒豆を厳選し、じっくり丁寧に焙煎して作られた黒豆茶です。原料の黒豆は北海道産のものを使用。気温が下がる夜にギューっと糖分を蓄え、甘さと香りが抜群に良い黒豆を使用。そんな上質な黒豆を更に厳選し、じっくり丁寧に焙煎した香ばしい黒豆茶です。

 

ティーバッグタイプとは違い豆そのものを袋詰めしているため、お茶として飲んだ後に黒豆も食べることができます。黒豆は栄養豊富ですので、余すところなく食べることができるのは、うれしいですよね。豆の場合も飲み方は熱湯を注いで蒸らすだけですので、手軽に飲むことができます。

内容量500g商品タイプ炒り黒豆
産地北海道賞味期限
第11位

小谷穀粉

OSK 活性発芽 黒豆茶

価格:928円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

黒豆の栄養素を大切にして作られた黒豆茶

黒豆に含まれる栄養素「アントシアニン」を製造工程で損なわないようにする、独自の製造方法で加工。海洋深層水にて活性発芽工程を加えた黒豆を使用している黒豆茶です。

 

アントシアニンには、内臓脂肪の吸収を抑える働きや血流の改善効果、強い抗酸化作用をうれしい働きがたくさんあります。特にダイエット目的で飲用する方を始め、健康を気にして飲用される方にはおすすめの黒豆茶です。

 

栄養素を大事にしつつも、香りもよく豆本来の味が楽しめると評判の商品です。ティーバックタイプなので、職場に持って行って飲むこともできます。

商品タイプティーバック産地
内容量40P賞味期限パッケージに記載
第10位

山年園

黒豆茶 黒千石

価格:1,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

腹持ちがいいので、ダイエットの手助けができる

黒千石大豆黒豆茶には、他品種の黒豆よりもポリフェノールがたっぷり入った北海道産の黒千石を使用しています。ポットに少量の黒豆を入れてお湯を注ぐだけなので、煮出しをする必要もなく簡単に黒豆茶が味わえます。

 

お茶を飲んだあとの黒豆はそのまま食べることもできますよ。腹持ちがいいのでダイエット中にもおすすめです。癖がないので飲みやすいのが人気の秘訣です。お子様も喜んで続けて飲んでいるという口コミも寄せられています。

商品タイプ黒千石黒豆産地北海道産
内容量200g賞味期限製造日より約12ヶ月
第9位

がばい農園株式会社

国産の手作り 黒豆茶

価格:1,582円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安心安全の高品質管理が人気の秘訣!

がばい農園から発売されている黒豆茶は、妥協のない品質管理が施されています。お茶に使用されている黒豆は、すべて契約農家で無農薬栽培された厳選した高品質な黒豆のみを使用。手作業で素材や品質に問題がないか手にとって確かめ、残留農薬検査・放射能検査で検査しているため、不良豆が入っているなどの不安なくお茶を楽しむことができます。

また、黒豆だけでなく洗浄に使用している水にもこだわっています。黒豆の製造過程で使用するお水はすべて地下60メートルのところから噴出している地下天然水を使っています。

 

お茶を製造している自社工場には、導入している工場は数少ないと言われている金属検査機を導入。黒豆を栽培した際に金属などが入っていないか、専門の機会で検査を行っています。また

商品タイプティーパック産地北海道
内容量210g賞味期限製造から2年
第8位

大阪ぎょくろえん

丹波黒国産100% 濃く出る黒豆茶

価格:348円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

低コストなので無理なく黒豆茶が楽しめる!

丹波黒黒豆茶は、濃い目の味のお茶が好みの方におすすめの黒豆茶です。国産の国産黒を用いて深蒸しにして製造されているため、とてもいい香りがします。また、この黒豆茶はティーバックになっていますので、好きなときや外出先でも気軽に飲めるので、忙しいや仕事の休憩中などに黒豆茶を飲みたい方におすすめですよ。

 

しかも400円代という安価な価格で約1か月ほど飲めるので、できるだけリーズナブルに黒豆茶を飲みたいという時にもってこいです。お湯を注ぐだけで濃く出てくれるので気軽に飲めるという声や、香り高いので味だけでなく風味も楽しんでいるという口コミが寄せられています。

商品タイプティーパック産地国産
内容量222g賞味期限製造より1年
第7位

山本漢方製薬

黒豆茶100%

価格:408円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ティーバック1袋あたりの量が多いので数回楽しめる

気軽に黒豆茶を楽しむことができるティーバックタイプになっている黒豆茶100%。こちらの黒豆茶は山本漢方製薬会社から製造・販売されているお茶なので、便通などにも効果があるという口コミも多く寄せられている商品です。

 

また、リーズナブルな価格で黒豆の香ばしい香りと風味が楽しめるとして人気があります。アイスだけじゃなく、ホットで飲んでもとてもおいしいですよ。黒豆茶100%のおいしい飲み方は、沸騰したお湯にティーパックを入れ、約5分ほど炊いてから飲むのがおすすめです。あまり長くティーパックを放置しておくとお茶が濃くなってしまいますので、注意が必要です。

 

冷たいほうがお好みの場合は、冷水用の専用容器にティーパックを入れ、たっぷりと水を注ぎいれたあと、冷蔵庫で30分ほど冷やすとおいしく頂けます。

商品タイプ10gX30産地日本
内容量10gX30賞味期限箱に記載
第6位

小川生薬

北海道産有機黒豆茶 3g16p ×2袋

価格:1,493円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

有機産なのに低コストが人気の秘訣!

北海道産有機黒豆茶は、化学肥料や化学合成農薬を使わず栽培された厳選された有機黒小豆のみを使って作られた黒豆茶です。なんと、200項目以上の厳しい検査を受けた小豆を使っているということですので、無駄な添加物等は一切入っていません。

 

それほどの有機黒小豆を使用しているのにもかかわらず低コストなのもうれしいですね。コストだけでなくお茶に使われている素材にもこだわりを持ちたいという方におすすめです。ノンカフェインなので、お子様や妊娠中の方、授乳中の方でも安心してお飲み頂けます。黒豆のいい香りが心安らげてくれるという口コミが寄せられています。

商品タイプティーバック産地北海道
内容量3gX16賞味期限製造日より2年
第5位

森田

お茶にした後そのまま食べられる 焙煎黒豆茶

価格:2,700円(税込)

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お茶を飲んだあとの柔らかな黒豆も味わえる

お茶にした後そのまま食べられる黒豆茶(食べる黒豆茶)は、その名のとおりお茶だけでなく、お茶を楽しんだあとの黒豆をそのまま食べられる!という黒豆茶です。お茶は、黒豆本来の香ばしい風味と豆の味をしっかりと楽しめますよ。

 

お茶を飲んだあとに残った黒豆にお塩をかけて食べると、とってもおいしいです。また、黒豆を使って黒豆ご飯にするのもおすすめですよ。また、黒酢につけて食べるのもおいしいです。黒豆に含まれているポリフェノールをたっぷり摂取することができます。この、お茶にしたあとそのまま食べられる黒豆茶を一度飲むと、その味が病みつきになってしまい何度もリピートして購入しているという人も多いです。

商品タイプ茶葉産地国産
内容量250g賞味期限製造日より1年
第4位

伊藤園

伝承の健康茶 黒豆茶

価格:500円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

スーパーでも購入できる伊藤園の黒豆茶

伝承の健康茶は、北海道産100%の光黒という黒豆の品種を用いて製造されています。なぜ光黒という名前がつけられたかと言いますと、豆の表面がぴかぴかと光っている様子からそのような名前がつけられたんだそうです。煮豆などにも多く使われている品種で、上品な甘さが特徴です。黒豆の味が強すぎないので、クセもなくあっさりとした味で飲みやすいですよ。ほどよい甘さが、疲れたときやちょっとした休憩のときにホッとさせてくれます。

 

伝承の健康茶には、不織布フィルターが使われているので、短時間で濃いお茶を入れることができ、急いでいるときなどにもとても便利です。ただし、他の商品のティーバックよりも破れやすいので気をつけましょう。

 

商品タイプティーバック産地北海道
内容量7.5g×14袋賞味期限製造日より1年
第3位

(株)健成園

国産黒豆茶ティーバッグ

価格:1,350円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

いつでも新鮮なお茶が楽しめる

外出先でも気軽に黒豆茶を飲みたい!という時におすすめなのが『健成園 国産黒豆茶ティーバッグ』です。この黒豆茶は、ティーパック式で、お茶に使われている黒豆は3グラムという小さいサイズのものを使っているため、とても持ち運びが便利なので、どこでも手軽に黒豆茶を飲むことができます。

 

国産黒豆茶ティーバッグはお客様に注文を受けてから、製造工場で生産して頂けるので、いつでも新鮮な味の黒豆茶が楽しめるのも人気の秘訣となっています。

 

国産黒豆茶ティーバッグの、おいしい飲み方はお好みの容器にティーパックを入れ、お湯を入れてからすぐにティーパックを取り出すのではなく、ふたなどをして3分ほど蒸らすのがおすすめです。

商品タイプティーパック産地熊本県
内容量300g賞味期限製造日より1年
第2位

梶商店

黒豆茶ティーバッグ

価格:360円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

独自の蒸し上げ焙煎方法を採用し、まろやかな味が特徴

妊娠中に気軽に飲めるとして人気の高い黒豆茶『健茶館 黒豆茶ティーバック』。この黒豆茶はノンカフェインなので、妊娠中や妊婦さんでも安心してお飲みいただける商品となっています。また、通常の焙煎だけでなく、黒豆を水に漬けて蒸気で蒸しあげるという独自の蒸し上げ焙煎という焙煎方法を使って製造された100パーセント国産の黒豆を使用。

 

蒸して焙煎したことにより、通常よりもさらに黒豆の香りや甘みのある味が楽しめます。ティーバッグ式なので気軽に飲めるのもうれしいですね。

商品タイプティーバック産地国産
内容量200g賞味期限箱に記載
第1位

但馬寿

発芽焙煎 黒豆茶

価格:756円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

発芽した黒豆の使用で栄養価抜群!甘さもアップ!

黒豆茶のおすすめランキング第1位は、遊月亭から製造・販売されている『発芽焙煎黒豆茶』です。ほかの黒豆茶と何が違うのかと言いますと、発芽焙煎黒豆茶は、発芽させた黒豆を焙煎して作られているため、ほかの黒豆茶よりも栄養価が高いです。

 

また、大豆イソフラボンやレシチン、その他たくさんの栄養素が含まれているので、様々な効果がありますので、子供から大人まで幅広い方々にお飲みいただけますよ。ノンカフェインですので、妊娠中や授乳中の方でも安心して味わうことができます。

 

ティーバックタイプの黒豆茶は、粉末状になっているものが大半ですが、発芽焙煎黒豆茶は、焙煎後の黒豆をそのままティーバックに詰め込んであるため、お茶を飲んだあとの黒豆をそのまま食べることが可能となっています。黒豆ごはんは煮物など様々な料理にお使いいただけますよ。

商品タイプティーバック産地国産
内容量商品により異なる賞味期限製造日より1年

黒豆茶の人気&おすすめ商品比較表一覧

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    但馬寿

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    梶商店

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    (株)健成園

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    伊藤園

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    森田

  • 6
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    小川生薬

  • 7
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    山本漢方製薬

  • 8
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    大阪ぎょくろえん

  • 9
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    がばい農園株式会社

  • 10
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    山年園

  • 11
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    小谷穀粉

  • 12
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    オーガライフプラス株式会社

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    オリヒロプランデュ

  • 14
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    株式会社あじかん

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    LOHAStyle

  • 商品名
  • 発芽焙煎 黒豆茶
  • 黒豆茶ティーバッグ
  • 国産黒豆茶ティーバッグ
  • 伝承の健康茶 黒豆茶
  • お茶にした後そのまま食べられる 焙煎黒豆茶
  • 北海道産有機黒豆茶 3g16p ×2袋
  • 黒豆茶100%
  • 丹波黒国産100% 濃く出る黒豆茶
  • 国産の手作り 黒豆茶
  • 黒豆茶 黒千石
  • OSK 活性発芽 黒豆茶
  • 北海道 煎り黒豆
  • 国産黒豆茶100%
  • 国産黒豆ごぼう茶
  • 北海道産 黒豆茶 粉末
  • 特徴
  • 発芽した黒豆の使用で栄養価抜群!甘さもアップ!
  • 独自の蒸し上げ焙煎方法を採用し、まろやかな味が特徴
  • いつでも新鮮なお茶が楽しめる
  • スーパーでも購入できる伊藤園の黒豆茶
  • お茶を飲んだあとの柔らかな黒豆も味わえる
  • 有機産なのに低コストが人気の秘訣!
  • ティーバック1袋あたりの量が多いので数回楽しめる
  • 低コストなので無理なく黒豆茶が楽しめる!
  • 安心安全の高品質管理が人気の秘訣!
  • 腹持ちがいいので、ダイエットの手助けができる
  • 黒豆の栄養素を大切にして作られた黒豆茶
  • 厳選された北海道産黒豆のみを使用
  • 北海道産黒豆100%使用
  • 煮出し・水出し両用タイプの黒豆茶
  • 1パックで200杯分飲める 粉末タイプの黒豆茶
  • 価格
  • 756円(税込)
  • 360円(税込)
  • 1350円(税込)
  • 500円(税込)
  • 2700円(税込)
  • 1493円(税込)
  • 408円(税込)
  • 348円(税込)
  • 1582円(税込)
  • 1480円(税込)
  • 928円(税込)
  • 1790円(税込)
  • 1748円(税込)
  • 698円(税込)
  • 1100円(税込)
  • 商品タイプ
  • ティーバック
  • ティーバック
  • ティーパック
  • ティーバック
  • 茶葉
  • ティーバック
  • 10gX30
  • ティーパック
  • ティーパック
  • 黒千石黒豆
  • ティーバック
  • 炒り黒豆
  • ティーバッグタイプ
  • ティーバック
  • 粉末
  • 産地
  • 国産
  • 国産
  • 熊本県
  • 北海道
  • 国産
  • 北海道
  • 日本
  • 国産
  • 北海道
  • 北海道産
  • 北海道
  • 北海道
  • 大分県
  • 北海道
  • 内容量
  • 商品により異なる
  • 200g
  • 300g
  • 7.5g×14袋
  • 250g
  • 3gX16
  • 10gX30
  • 222g
  • 210g
  • 200g
  • 40P
  • 500g
  • 6g×30袋
  • 1.5gx18包
  • 100g
  • 賞味期限
  • 製造日より1年
  • 箱に記載
  • 製造日より1年
  • 製造日より1年
  • 製造日より1年
  • 製造日より2年
  • 箱に記載
  • 製造より1年
  • 製造から2年
  • 製造日より約12ヶ月
  • パッケージに記載

黒豆茶の効果・効能

栄養が豊富な黒豆を原料としている黒豆茶は、黒豆の栄養素をそのまま摂ることができる体にうれしいお茶です。では黒豆茶に含まれる栄養素によって、どのような効果・効能が期待できるのでしょうか。気になる効果・効能をご紹介します。

むくみを抑制・動脈硬化を予防

黒豆茶に含まれる栄養素として、黒豆の黒色を出す色素成分である「アントシアニン」という成分があります。この成分には血液の流れの悪さを改善してくれる働きがありますので、血液をサラサラにし、むくみを解消してくれます。

 

また、強い抗酸化作用を持っていますのでコレステロールの酸化を予防してくれることが、動脈硬化予防にもつながります。

骨粗しょう症を予防

女性の方において、年齢を重ねると発症リスクが高まる骨粗しょう症。この原因は女性ホルモンが減少していくところにあります。黒豆茶に骨量を増やす効果がある「イソフラボン」が豊富に含まれていますので、骨粗しょう症のリスクを軽減してくれます。

貧血を予防

女性に多い悩みである貧血。黒豆茶には実は「鉄分」も豊富に含まれています。鉄分は主に血液中の赤血球を作るのに必要な栄養素であり、貧血を予防する効果を持っています。貧血にお悩みの方は、日頃から継続的に黒豆茶を飲むことで悩みを軽減できるかもしれません。

便秘に効果的

女性の中には便秘に悩まされている方も多いはず。そんな便秘にも黒豆茶は効果を発揮してくれます。黒豆茶には「食物繊維」も豊富に含まれています。さらに「大豆オリゴ糖」も含まれており、これが腸内の善玉菌を増加させて腸内環境を整えてくれます。

美肌効果

最初にご紹介した「アントシアニン」ですが、この栄養素にはコラーゲンを安定させる働きもあります。コラーゲンは美肌に欠かせない成分ですよね。さらに、先ほどご紹介した「イソフラボン」にはコラーゲンの生成をサポートする働きもあるため相互作用により、肌にハリとツヤを補うことができます。

ダイエット効果

黒豆茶をダイエット目的で飲む方は多いのではないでしょうか。黒豆茶にはそんな方にうれしい栄養素もたっぷり含まれています。

 

黒豆茶には「サポニン」という栄養素が豊富に含まれています。サポニンにはブドウ糖が脂肪に変わるのを阻止する働きがあります。何度も登場している「アントシアニン」にも、内臓脂肪の吸収を抑える働きがあります。

 

また、体内に溜まった余分な塩分を排出してくれる「カリウム」という栄養素も含まれていて、むくみの解消に効果を発揮してくれます。

【注意点】黒豆茶の副作用

黒豆茶の気になる副作用ですが、摂取の方法を間違えてしまうと体に良くない影響を及ぼす場合があります。

 

そのうちの1つは短時間の多量摂取です。夏場などのどが渇く時期は一気に飲みたくなることもありますが、黒豆茶は食物繊維が豊富ですので下痢を引き起こしたり、お腹の調子が悪くなる場合があります。飲用は1日に2杯~3杯が適量と言えるでしょう。

 

さらにイソフラボンの過剰摂取は、女性ホルモンが乱れる原因となります。黒豆茶とイソフラボンのサプリメントは同時に摂取しないように気をつけましょう。また大豆アレルギーの方は黒豆茶の成分によりアレルギーを引き起こす可能性がありますので、飲用を控えることをおすすめします。

 

黒豆茶の美味しい飲み方

黒豆茶を健康目的で飲む方も多いのではないでしょうか。せっかく飲むなら、効果を最大限い感じつつ美味しく飲みたいですよね。そこで健康目的で飲む方へ、美味しい飲み方をご紹介していきます。

飲むタイミング

健康目的で黒豆茶を飲む方は、飲むタイミングも気になるところですよね。黒豆茶を飲むタイミングは、狙う効果によって変わってきます。では目的別に黒豆茶を飲むベストタイミングをご説明していきます。

動脈硬化・高血圧・糖尿病・老化防止・関節痛予防

動脈硬化や高血圧など、タイトルで挙げたような項目を予防・改善したいと考えている方は、食前もしくは食間などの空腹時に飲むことをおすすめします。

美肌・更年期障害・骨粗鬆症

更年期障害や骨粗鬆症の予防・改善や美肌の促進を目的とする方は、午後から寝る前にかけての成長ホルモンの分泌が高まる時間帯に飲むことをおすすめします。

ダイエット・便秘解消

便秘によるぽっこりお腹をスッキリさせたい方やダイエット促進を目的とする方は、食前に飲むことをおすすめします。食前に飲むことにより、食事で摂った脂質や糖質の吸収を抑制することができます。

作り方

今回はやかんやポッドで淹れる際の美味しい飲み方をご紹介します。

 

1やかんもしくはポッドに1Lの水を入れ沸騰させます。

2沸騰後、黒豆を50g程入れます。

3黒豆を入れた状態で、弱火で15分程煮出します。

4やかんもしくはポッドを軽く揺らし、黒豆汁のムラをなくし均一なったら完成です。

 

ティーバックタイプの場合は、沸騰したお湯を注いでから7分~8分くらい蒸らしてから飲むと美味しく召し上がれます。

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黒豆茶を日常に取り入れて健康な毎日を

ここまで黒豆茶のおすすめランキング15選を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。黒豆茶は様々なメーカーから販売されていますが、それぞれ使われている黒豆の種類が異なったり、ティーパックタイプのものや黒豆そのものを使っていれるタイプなど様々であることがわかりました。黒豆茶を選ぶ時には自分がどのような目的や用途でお茶を選ぶのかを考慮し、自分にあったお茶をチョイスしてみましょう。おいしい黒豆茶で健康な体を手に入れてください!

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