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【2020年最新版!】振動マシンの人気おすすめランキング10選

振動マシンは筋トレに使われるだけでなく、最近ではダイエット目的で使う人も増えています。しかし、振動マシンは安くても1万円以上するので、人気があっておすすめのものを購入したいところです。そこで今回は、おすすめ振動マシンのランキング10選をご紹介していきます。

振動マシンは魅力的

振動マシンを購入する上で最も気になるのは、その効果です。口コミや評判によると、ランニングや水泳に比べるとダイエット効果は弱い様子ですが、それでも十分に効果を感じることはできるみたいです。

ランニングや水泳が外出しないと出来ないのに比べて、振動マシンは自宅でいつでもできる上、一度購入してしまえば、ジムの月会費のようにお金がかかることもありません。しかし、安い買い物ではないのでしっかり選びたいところです。

今回は、口コミや評判と共に振動マシンのおすすめランキングを紹介していきます。自分にあっていそうな振動マシンの購入を検討してみてはいかがでしょうか。

振動マシンの選び方

購入した後で後悔しないためにも、振動マシンは細かい点まで注意して選ぶことが重要です。
振動マシンを購入する際に注意する点をご紹介していくので、ぜひ参考にして下さい。

振動マシンのシェイカー式と3D式の違いをチェック

振動マシンは大きく分けると、「シェイカー式」と「3Dタイプ」、「2Dタイプ」の3つの種類があります。振動マシンを選ぶ前に、それぞれの違いを知っておきましょう。

2Dタイプ|ダイエット向け

まず振動の種類は大きく分けると2つのタイプがあります。上下に振動するタイプが2Dタイプでバイブレーター式といいます。上下に振動するため、あまりバランス感覚を必要としないので、血行を良くしたい全身の筋肉を鍛えたい、といった人におすすめです。

 

また、左右の動きが無く転倒の危険も少ないので、2Dタイプは、高齢者筋力の弱い女性にもおすすめできます。

 

もちろん振動マシンの運動レベルを上げれば、上下の振動だけでもかなりの運動強度になるので、ダイエットにはもちろん効果が見込めますし、翌日に筋肉痛が出るくらい鍛えたい、という人でも十分満足できるので安心して下さい。

3Dタイプ|体幹を鍛えたい方向け

3Dタイプとは、上下左右に振動するタイプの振動マシンです。

 

その名の通り、立体的な振動を繰り返すので、2Dタイプに比べてかなり運動量は多くなります。2Dタイプに比べて、左右の動きも入り、バランス感覚も必要となってくるので、体幹の筋肉やインナーマッスルと呼ばれる、身体の内側の筋肉も鍛えることができます。

 

体幹の筋肉やインナーマッスルは、スタイルを良くしたり、運動のパフォーマンスをアップさせることでも注目されているので、美しく痩せたい女性スポーツの成績をアップさせたい人に3Dタイプはおすすめです。

シェイカータイプ|2Dと3Dの中間

シェイカータイプは、3Dタイプと振動の動きが似ているため、同じものとして扱われるケースがあります。3Dタイプが立体的な振動を繰り返すのに比べて、シェイカータイプは、左右交互に振動するのが特徴です。

 

振動自体は、シェイカータイプも上下左右に動くのですが、上下の動きがありつつも左右交互に規則正しく動くので、個人的には3Dタイプよりやや楽に扱える、といった印象があります。

 

運動強度としては2Dタイプと3Dタイプの中間、といった感じになるので、老若男女におすすめできるタイプの振動マシンです。マシンにもよりますが、左右の振動を調整できるものもあり、左右の揺れ幅を大きくすると、かなり運動強度が上がるので、しっかり身体を鍛えたい人にもおすすめできます。

 

振動マシンは使用目的が重要

筋トレが目的なのか、ダイエットが目的なのかで、振動マシンの選び方は変わってきます。各振動マシンによって特徴があるので、そちらを解説してきます。

振動マシンのプログラムをチェック

最近は、ほとんどの振動マシンに設定されているプログラムモード。振動マシンを購入するときには必ずチェックしましょう。プログラムモードは、各マシンによって千差万別ですが、基本的には、振動のリズム揺れ幅の変化、腕や足、お腹といった特定の筋肉や身体の部位に集中して効かせるモードがあります。

 

振動マシンは、自宅で手軽にできるのですが、同じ動きばかりだと飽きてきますし、身体も慣れてきてダイエットや筋トレの効果が薄れてきてしまいます。振動マシンは安い買い物ではないですから、しっかり効果を出すためにもプログラムモードの存在は重要と言えます。

 

ダイエットも筋トレも、やはり継続が重要なので、振動マシンを長く続けるためにもプログラムは必ずチェックして、自分の使用目的に合ったものを選びましょう。

付属品の有無

最近の振動マシンは、機能やプログラムモードが増えたことにより、付属品も増えている傾向があります。主な付属品としては、リモコン、肩や腕など上半身を鍛えるためのゴムバンド、振動マシンが重かったり、大きな動きをするものには、振動マシンの下に敷く静音用マット、といったものがあります。

 

リモコンやゴムバンドは、振動マシンによっては必ず付属していますが、静音用マットや振動マシン専用マットは付属していない場合が多いです。

 

持ち家の場合は、振動マシンの痕がついても問題ないかもしれませんが、賃貸やマンション、アパート住まいの方は、間違いなくマットがあった方がよいでしょう。購入前に、マットが必要かどうかマットが付属しているか、をチェックすることをおすすめします。

振動回数は?

「振動マシンの振動回数ってどれも同じじゃないの?」と思っている方もいるかもしれませんが、各振動マシンによって異なるんです。

 

振動回数は、少ないもので1分あたり200回。多いものだと1分間で600回というものもあります。1分間で400回も違うと、運動強度もだいぶ変わってきます。がっつりダイエットや筋トレをしたい、という方なら振動回数が多いもの、健康維持や血行促進といった目的なら振動回数が少ないものでも十分です。

 

家族で使ったり、まだ目的が決められない、という場合は、振動回数を調整できるマシンを選ぶとよいでしょう。振動回数が調整できれば、祖父母から孫まで幅広い世代で使うことができるので、家族で使うときはおすすめです。

振動マシンを部屋に置けるか

振動マシンは非常に大きいです。大きさの確認は性能以上に重要になってきます。振動マシンによっては、音がうるさくて隣人に迷惑をかける。大きすぎて部屋に入らない、置けない。といったこともあります。サイズや騒音などもチェックしてきましょう。

駆動音|静音タイプもある

振動マシンは、使うときの駆動音も選ぶ際に重要なポイントです。振動マシンを使用するのが、平日の昼間だったり、一戸建てやマンション、アパートの集合住宅の1階など、階下や周辺に音が響いても問題のない状況であれば、そんなに気にしなくてもよいのでしょう。

 

集合住宅の2階以上だったり、日中は仕事で夜帰ってきてから振動マシンを使いたい、という場合は、駆動音の少ないタイプのものや、静音設計のタイプのものを選ぶ必要があります。もしくは、静音のマットを購入して、それを敷いて使うのもよいでしょう。

 

また、静音設計タイプの振動マシンは、静かな分揺れ幅が小さかったり動きが穏やかなものが多い傾向があります。強めの運動をしたいけど、隣人や階下への音が気になる、という場合は、運動時間を多めにすることで、効果が期待できます。

 

 

大きさや重さをチェック

振動マシンの大きさや重さも購入前にしっかりチェックしましょう。機種によっては、想像以上に重かったり大きかったりするものもあります。基本的に、各機種の紹介に「サイズ」や「重さ」などが掲載されているので、機能だけでなくそちらも忘れずに確認することが重要です。

 

大きさは事前に確認する人が多いですが、重さは意外とチェックする人が少ないので要注意です。最近は減ってきていますが、古い木造住宅で重い振動マシンを使い続けると、床が抜ける危険もあります。

 

私の知人で実際に振動マシンで床が抜けた人がいるので、古い木造住宅や床が薄い場所で使用を考えている方は注意してください。

 

また、振動マシンによっては、キャスターが付いていて、重いけど動かしやすい大きいけど収納しやすい、というものもあります。重さや大きさだけでなく、機種のスペックはしっかりチェックすることが大切です。

 

 

購入前にどこに置くのか決めておこう

購入前に、振動マシンをどこに置いて使用するのか、を決めておくことはとても重要です。これを決めておかないと、「購入したのに置く場所がなくて、使えない」ということになりかねません。置く場所を決めるポイントとしては、「邪魔にならないこと」「使いやすい場所」の2点が挙げられます。

 

振動マシンは長く使うものなので、長期間置いておいても邪魔にならない、ということは重要です。マッサージチェアを買ったものの、大きくて邪魔で困る、といった経験ありませんか?振動マシンもそれなりのスペースを必要とするので、購入前にしっかりイメージしておきましょう。

 

邪魔にならなくても、使いにくい場所にあると、継続できなくなってしまう恐れがあります。機種によっては、移動が簡単にできるものもあるので、置く場所がなかなか決められない方は、移動しやすいものを選ぶのがおすすめです。

振動マシンの人気おすすめランキング10選

第10位

ECO BODY

振動マシン

価格:109,980円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

99種類の多彩な振動プログラム。老若男女におすすめの振動マシン。

3Dタイプの振動マシンで、99種類もの多彩な振動プログラムを搭載しているのが特徴です。99種類あるので、初心者から上級者、老若男女と幅広く満足できる振動マシンになっています。トレーニングバンドも付属しているので、さらに多彩なトレーニングを行えます。

 

レビューを参考にすると、ECO BODYの振動マシンを使うようになってから体調が良くなった方が多いようです。振動プログラムの強度を上げれば、筋トレやダイエットにも十分期待できるでしょう。

 

また、99種類の振動プログラムが選べるので、ダイエットや筋トレだけでなく、血行促進や姿勢改善など、健康維持に振動マシンを利用したい方にもおすすめできます。

本体サイズ幅58×奥行32×高さ13cm耐荷重量約150kg
重さ約11㎏基本運動時間10分
第9位

アルインコ

3D振動マシンバランスウェーブNEO/FAV3117W

価格:28,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アームバント付リモコン搭載の新しいタイプの振動マシン

アルインコの「バランスウェーブ」はやや大きめの3Dタイプの振動マシンです。サイズは大きいですが、床保護マットが付属しているので駆動音対策も万全です。特徴としては、アームバンド付リモコンを搭載しているのでリモコンを持たずに使用することができます。

 

重量もかなりありますが、本体の安定性がしっかりしているので、ただ乗って使うだけでなく、様々な体勢での運動が可能です。


レビューを参考にすると、10分間の使用後は、1時間以上使用することができない、といった点がデメリットで、他にもやや壊れやすい、といった意見もあります。1日10分間だけ運動したい忙しくて短時間しか運動できない、といった人におすすめかもしれません。

本体サイズ幅78×奥行44.5×高さ17cm耐荷重量90kg
重さ約18kg基本運動時間10分
第8位

ドクターエア

3DスーパーブレードS SB-002

価格:60,907円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

avexとコラボした、スタイリッシュな振動マシン

人気ブランド「ドクターエア」の振動マシン3DスーパーブレードS。ショッキングピンクが鮮やかで形状もかなりスタイリッシュで目を引きます。特徴としては、avexとコラボしていて、音楽を聞きながらエクサイズすることができます。

 

また、リモコンが腕時計のように腕に巻いて使うことができるので、振動中でもプログラムの調整が簡単に行えるといったように、スタイリッシュなだけでなく、使用者のかゆいところに手が届く、といった細やかな点も人気のポイントです。

レビューを参考にすると、「筋肉痛がきている」「5分乗っているだけでも疲れる」といったように、かなり運動効果が期待できる模様です。かなりパワーもある割りに、音は静か、といったレビューもあるので、静音性能も良さそうです。

本体サイズ幅78.5×奥行42×高さ18.5cm耐荷重量120kg
重さ約16.9kg基本運動時間15分
第7位

Ms. RAJA(ミズ ラジャ)

振動マシン RAJA FIT SLIMMER

価格:14,700円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

たった5分でランニング1時間相当の運動効果

RAJA FIT SLIMMERはシェイカータイプの振動マシンです。9パターンのオートモードと60段階の振動速度設定が可能なマニュアルモードがあり、たった5分乗るだけでランニング1時間相当の運動効果を得ることができます。また腹筋に換算すると、5分で腹筋150回相当の効果が得られるようです。

 

レビューを参考にすると、運動量が強い影響か、駆動音が大きいことと、床が傷つくといった点が挙げられているので、静音マットは必須かもしれません。また振動の強度についても、かなり体感が異なるようですが、強度調整だけでなく、振動マシンの立ち位置を変えるだけでも強度が変わるので記載以上の様々な運動ができるでしょう。

本体サイズ幅80×奥行45×高さ15cm耐荷重量120kg
重さ18kg基本運動時間5分
第6位

Body Sculpture(ボディスカルプチャー)

振動マシン パワーウェーブミニ TKS71HM025

価格:18,130円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

小さくても強力な振動。3つのモードで目的が分かりやすくておすすめ。

ボディスカルプチャーのパワーウェーブミニは名前の通りコンパクトサイズの振動マシンです。プログラムモードは3つと他の振動マシンに比べて少ないですが、それを補って1分間850回の強力な振動で十分な運動効果を得ることができます。モードは、脂肪燃焼モード、筋力アップモード、インターバルモードと目的別になっているので、使いやすいです。

 

レビューを参考にすると、振動が強力な割りに、かなり駆動音が静かで夜中でも使用できるようです。サイズも小さいので、部屋が狭い方や夜にエクササイズをしたい方におすすめできます。価格も他の振動マシンに比べて安いので、どの振動マシンにするか迷っていたら、パワーウェーブミニがおすすめです。

本体サイズ幅62.5x奥行34.5x高さ14cm耐荷重量100kg
重さ8.8kg基本運動時間10分
第5位

マッスルプロジェクト 

シェイプボード MP-SB01

価格:16,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

新日プロレス「棚橋選手」おすすめの振動マシン

マッスルプロジェクトは、あの新日本プロレスの棚橋選手がおすすめする振動マシンです。プロレスラーがおすすめしているので、強力すぎるのでは、と思われがちですが、静音設定はもちろん、付属のチューブを付ける部分も騒音が出ないように細やかな気配りがされています。プログラムモードも9種類あり、初心者から上級者まで満足できる設計になっています。

 

レビューを参考にすると、プログラムモードだけでなく、自分で運動強度を調整できるので、かなり多彩なエクササイズができるでしょう。重量はありますが、キャスターが付いているので、移動は手軽にできます。あと、駆動音の静かさはかなり優秀なので、夜使いたい方にはおすすめの振動マシンです。

本体サイズ幅66×奥行40×高さ13cm耐荷重量約100kg
重さ約18㎏基本運動時間5分
第4位

アルインコ(Alinco)

2D バランスウェーブ カリーノ FAV4017YZ

価格:20,360円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

2Dの上下振動できっちり効かせます。

2Dタイプでも人気の振動マシン、アルインコのバランスウェーブ カリーノです。付属品は、保護マット、エクササイズバンド、リモコン、さらに簡単に移動できるキャスター付き。振動回数は、200~400回と他の振動マシンに比べて少なく、プログラムも3種類とシンプルなので初心者向きといえます。

 

レビューを参考にすると、筋トレよりもダイエットや健康促進を目的に使用している方が多いです。また、3Dやシェイカータイプがよかったけど安いしコンパクトだからこちらを選んだ、という方も、十分満足されているようでした。振動マシンを試したいけど、体力に不安がある、といった方におすすめできる振動マシンです。2万円を切るお値段も、初めて購入するのにおすすめできるポイントです。

本体サイズ幅53.5×奥行41.5×高さ12.5cm耐荷重量90kg
重さ9.5kg基本運動時間10分
第3位

RIORES(リオレス)

ボディーシェイカー プロ

価格:28,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

業界最高レベル。1分間1800回の振動を体感してみて下さい。

BODY SHAKER PROは、名前の通りシェイカータイプの振動マシンです。「プロ」という名前の通り、プロアスリートにも満足できる運動強度の設定もでき、最高振動回数は1分間に1800回と業界最高レベルの振動回数です。振動レベルは30段階の調整ができるので、もちろん振動マシン初心者でも使用できます。

 


最新モデルで発売されたばかりなので、まだレビューはほとんどなく参考になるものはありませんでした。それでも、多くの振動マシンがありますが、1分間の振動回数1800回、という機種は私の記憶ではBODY SHAKER PROが初めてだと思います。いままでの振動マシンでは物足りない、という方にはぜひおすすめしたい一品です。

本体サイズ幅75×奥行45.8×高さ14.8cm耐荷重量100kg
重さ16.75kg基本運動時間15分
第2位

ドクターエア

3Dスーパーブレード スマート SB-003

価格:40,537円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

シンプルかつコンパクト。振動は強力で効果抜群。

ドクターエアの「3Dスーパーブレードスマート」は、コンパクトながら強力な振動でダイエットや筋トレ効果が期待できる振動マシンです。付属品も少なく、リモコンだけですが見やすい表示と必要最低限だけのボタンがついたリモコンはシンプルでとても使いやすいです。最近の振動マシンは機能が付きすぎて複雑でよく分からない、とお悩みの方には、ぜひ3Dスーパーブレードスマートをお試しいただきたいと思います。

 

レビューを参考にすると、かなりダイエット効果を実感している人が多いと感じました。また、スーパーブレードは大きいサイズもあり、そちらは音楽を聴きながらエクササイズもできるのですが、大きさネックでこちらを選んだ、という人も多かったです。収納も簡単ダイエット効果を実感したい方におすすめです。

本体サイズ幅65×奥行15×高さ35cm耐荷重量120kg
重さ13.3kg基本運動時間15分
第1位

SYOSIN

振動マシン

価格:15,999円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

小型でも強力。MINI振動マシンで脂肪燃焼。

SYOSINが販売している超人気の振動マシン。振動タイプは3Dタイプです。99段階の振動強度の調整機能や5つのオートモード。エクササイズバンドにリモコン、Bluetooth対応の音楽プレーヤーなど様々な機能が付いています。運動強度を幅広く調整できるので、有酸素運動から筋トレ、体幹運動と各人の目的にあった運動を行うことができます。耐荷重も150kgと他の機種に比べてかなり丈夫に作られています。

 

レビューを参考にすると、小型だけど強力な振動でダイエット効果を実感している人が多い感じです。コンパクトで横にして収納もできるので、収納スペースに悩んでいる方にもおすすめできる振動マシンです。

本体サイズ幅53×奥行31×高さ13cm耐荷重量150kg
重さ11kg基本運動時間10分

振動マシンのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5123255の画像

    SYOSIN

  • 2
    アイテムID:5123242の画像

    ドクターエア

  • 3
    アイテムID:5123229の画像

    RIORES(リオレス)

  • 4
    アイテムID:5123219の画像

    アルインコ(Alinco)

  • 5
    アイテムID:5123214の画像

    マッスルプロジェクト 

  • 6
    アイテムID:5123207の画像

    Body Sculpture(ボディスカルプチャー)

  • 7
    アイテムID:5123205の画像

    Ms. RAJA(ミズ ラジャ)

  • 8
    アイテムID:5123197の画像

    ドクターエア

  • 9
    アイテムID:5123196の画像

    アルインコ

  • 10
    アイテムID:5123195の画像

    ECO BODY

  • 商品名
  • 振動マシン
  • 3Dスーパーブレード スマート SB-003
  • ボディーシェイカー プロ
  • 2D バランスウェーブ カリーノ FAV4017YZ
  • シェイプボード MP-SB01
  • 振動マシン パワーウェーブミニ TKS71HM025
  • 振動マシン RAJA FIT SLIMMER
  • 3DスーパーブレードS SB-002
  • 3D振動マシンバランスウェーブNEO/FAV3117W
  • 振動マシン
  • 特徴
  • 小型でも強力。MINI振動マシンで脂肪燃焼。
  • シンプルかつコンパクト。振動は強力で効果抜群。
  • 業界最高レベル。1分間1800回の振動を体感してみて下さい。
  • 2Dの上下振動できっちり効かせます。
  • 新日プロレス「棚橋選手」おすすめの振動マシン
  • 小さくても強力な振動。3つのモードで目的が分かりやすくておすすめ。
  • たった5分でランニング1時間相当の運動効果
  • avexとコラボした、スタイリッシュな振動マシン
  • アームバント付リモコン搭載の新しいタイプの振動マシン
  • 99種類の多彩な振動プログラム。老若男女におすすめの振動マシン。
  • 価格
  • 15999円(税込)
  • 40537円(税込)
  • 28080円(税込)
  • 20360円(税込)
  • 16800円(税込)
  • 18130円(税込)
  • 14700円(税込)
  • 60907円(税込)
  • 28980円(税込)
  • 109980円(税込)
  • 本体サイズ
  • 幅53×奥行31×高さ13cm
  • 幅65×奥行15×高さ35cm
  • 幅75×奥行45.8×高さ14.8cm
  • 幅53.5×奥行41.5×高さ12.5cm
  • 幅66×奥行40×高さ13cm
  • 幅62.5x奥行34.5x高さ14cm
  • 幅80×奥行45×高さ15cm
  • 幅78.5×奥行42×高さ18.5cm
  • 幅78×奥行44.5×高さ17cm
  • 幅58×奥行32×高さ13cm
  • 耐荷重量
  • 150kg
  • 120kg
  • 100kg
  • 90kg
  • 約100kg
  • 100kg
  • 120kg
  • 120kg
  • 90kg
  • 約150kg
  • 重さ
  • 11kg
  • 13.3kg
  • 16.75kg
  • 9.5kg
  • 約18㎏
  • 8.8kg
  • 18kg
  • 約16.9kg
  • 約18kg
  • 約11㎏
  • 基本運動時間
  • 10分
  • 15分
  • 15分
  • 10分
  • 5分
  • 10分
  • 5分
  • 15分
  • 10分
  • 10分

振動マシンは効果ある?ない?

振動マシンの効果について解説します。いわゆるブルブルマシーンやバランスウェーブは本当にダイエットなどの効果があるのでしょうか。

筋肉を鍛えるために開発された

振動するブルブルマシーンやバランスウェーブは、もともと筋肉を鍛えるために開発されたと言われています。ですので、筋肉を鍛えるには最適な美容家電と言って良いでしょう。

基本的に振動マシンは、乗るだけで筋肉トレーニングができるので、楽に筋肉をつけることができます。効果に関しては、もちろん筋肉トレーニングより劣りますが、時間やお手軽さを考えると効率的です。

有酸素運動と同じ効果

振動するブルブルマシーンやバランスウェーブは、30分以上使うことで、有酸素運動と同じ効果を得ることができます。しかしながら、振動マシンの長時間の利用は、体に負担をかけすぎてしまう場合もありますので注意しましょう。

インナーマッスルや体幹を鍛える

ブルブルマシーンやバランスウェーブでダイエット効果が期待できる理由は、バランスを維持しようとする力がインナーマッスルや体幹を鍛えるからです。

振動マシンは足場を不安定にすることで、体がバランスを取ろうと無意識に支えようとします。この運動がインナーやアウターの筋肉を刺激するだけでなく、バランスを整える体幹が鍛えられます。

したがって、お腹が引き締まったり体のラインが整ったり、痩身効果が生まれていきます。これが、振動マシンのダイエット効果の真相です。

ダイエットを検討している方はこちらもおすすめ

おすすめの振動マシンで気軽にダイエット

ここまで振動マシンのおすすめランキング10選を紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。

 

振動マシンは、価格はもちろん、サイズや運動時間、振動パターンなど様々なものがあります。ご自身の目的に一番合った振動マシンを選んで楽しくダイエットに励んで下さい。

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